Dejte dětem batůžek, v něm plyšáka a vyběhněte společně pro dobrou věc

  11:00
Běh s batohem, charitativní běh, který se bude konat v neděli 24. května v Praze, je protipólem maratonu. Nezatěžuje hlavu a dokáže jej uběhnout každý, včetně malých dětí. Prozradíme vám, proč z něj i tak běžci odcházejí s výjimečným pocitem blaha na duši.

Běh s batohem je pohodová rodinná akce, která pomáhá vstupovat dětem bez rodičů do života | foto: behsbatohem.cz

Na startu velkých běhů, například toho královského, dlouhého více než 42 kilometrů, šrotují v hlavách běžců různé myšlenky a obavy, a to i těm nejzkušenějším borcům: Nesmím zapomenout se na desátém kilometru napít jonťáku a na třicátém si vzít magnézium proti křečím. Hlavně nenapálit začátek. Přijde krize? Musím se hlavně šetřit na závěr. Jestli to chci mít pod čtyři hodiny, tak se nesmím zdržovat na občerstvovačkách. Jen aby mě nezačalo něco bolet. Hlavně si držet správný styl a zbytečně se nevysilovat. 

Hlava na plné obrátky jede závodníkům i během samotného závodu. Mnoho běžců se často ke konci soustředí už jen na několik málo myšlenek. Ti lepší na to, aby to doběhli v plánovaném čase nebo rychleji, ti méně zdatní na to, aby vůbec doběhli, a většinu z nich i napadne, že se víckrát na start takové bláznoviny nepostaví.

V cíli pak přijde euforie, uvolnění, záplava hormonů štěstí. Radost. Tyto pocity se však v určité intenzitě a kombinaci dostaví po jakémkoli běhu. Největší rozdíl mezi například tříkilometrovou tratí a maratonem je tak v hlavě. Samozřejmě, že roli zde hraje i fyzická příprava, hlava ale dokáže natrénovaného člověka buď podržet tak, že si závod užije a ještě ho doběhne v dobrém čase. Nebo ho naopak zabrzdí a on závod vzdá. S hlavou je to často těžší než se svaly a vyplatí se s ní pracovat pečlivě, a to zejména u začínajících běžců. 

Rozhovor s Mirkem Čepickým

O tom, jak chlapec, který téměř skončil v dětském domově, teď pomáhá

Na trať vyrazí s batohem a plyšákem samozřejmě i Mirek.

Radost a svoboda z běhu je dobrou motivací do dalších závodů a zvyšování vzdáleností. Zkuste se někdy postavit se na start bez obav z toho, že to nezvládnete dostatečně rychle nebo že se budete trápit. Prostě se zaměřte jen na to, abyste si běh co nejvíce užili. Tři kilometry jsou na to ideální, a jestli vám i to přijde moc, zkuste třeba pět set metrů. 

Obě tyto vzdálenosti si můžete zkusit buď sami či se svými dětmi, nebo například 24. května na pražské Letné při druhém ročníku charitativního Běhu s batohem. A kromě radosti ze samotného pohybu k tomu můžete získat i dobrý pocit z toho, že výtěžek ze startovného putuje k mladým lidem opouštějícím dětské domovy, aby jim byl usnadněn start do samostatného života.

Běh s batohem

Jak tedy náš závod na tři kilometry probíhá ? Běžci a běžkyně netrpělivě podupávají, napětí na startovní čáře vrcholí. Zbývá jen pár vteřin. Prásk! Všichni se konečně rozběhnou. Pomalu se prodírají davem dalších nadšenců. Rozhlížejí se kolem sebe, užívají si to, mají radost. Žádné obavy. Trasa je totiž dlouhá jen tři kilometry a navíc tu nikdo s nikým nesoutěží. Ani se sebou. Všichni mohou klidně kdykoli přejít do chůze, vrátit se zpátky nebo si to zkrátit přes park. Každý podle svých sil a chuti. 

Vůbec o nic nejde. Startovné, které do poslední koruny putuje na dobrou věc, již všichni zaplatili. V cíli dobročinného Běhu s batohem se potom někteří tváří úplně uvolněně, jiní poslední metry doklopýtají na pokraji sil a vypadají jako po maratonu. Aspoň tomu tak bylo loni a věříme, že atmosféra bude podobná i letos. 

O Běhu s batohem

Běh s batohem je charitativní akcí neziskové organizace Spolu dětem a běžce Mirka Čepického. Jejím cílem je podpora dětí v dětských domovech. Batoh symbolizuje handicap, s nímž děti bez vlastního rodinného zázemí vstupují do samostatného života. Výtěžek Běhu s batohem a doprovodné aukce sportovních zážitků bude celý věnován na tréninky dospělosti pro děti, které se chystají opustit dětský domov a postavit se na vlastní nohy.

Autoři:
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte

29. března 2024

Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...