• Běh

    Strečink jako rituál: tři cviky denně, za které vám tělo poděkuje

    Zkuste protahování zařadit do své každodenní rutiny, ať jste kdekoliv.

    Svaly budou méně bolet, lépe pracovat a v dlouhodobém horizontu zapracujeme na prevenci sportovních úrazů. Protahovací minimum a benefity strečinku jsme...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    11

    TEST: Hupana od Hoky je víceúčelový chameleon mezi běžeckými teniskami

    TEST: Hupana od Hoky je víceúčelový chameleon mezi běžeckými teniskami

    Nosíte-li své běžecké boty všude možně a používáte-li je i v civilu, nejste jediní. Hoka One One ale zachází ještě o krok dál, novinku Hupana využijete kromě...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    8

    #instarun: Sdílení motivuje a zlepšuje výkony. Berme ho ale s rezervou

    Ilustrační snímek

    Sdílením formujeme svůj postoj ke sportu, sdílíme zážitky, motivujeme se a podporujeme. Oslovili jsme psychologa Jana Kulhánka a zjistili, co nám sociální sítě...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Příběh Marka Jiskry: zhubl 80 kilo, teď motivuje ostatní

    Na levé fotce je Marek Jiskra ještě před jeho proměnou, která začala v roce...

    Dnes by nikoho nenapadlo, že ještě před dvěma roky vážil téměř 177 kilo. Inspirujte se pozoruhodným příběhem Marka Jiskry, který je důkazem toho, že nic není...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    81

    Sedm začátečnických chyb, kterým byste se měli vyhnout

    Ulehčete si začátky běhání a vyhněte se přešlapům

    Běhání je na první pohled velmi jednoduchý a nenáročný sport. Běhat přece umí každý a ani výbava nepředstavuje závažnější komplikaci. Tak proč končí tolik...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    TEST: velký přehled funkčního prádla, které využijete od zimy do léta

    TEST: velký přehled funkčního prádla, které využijete od zimy do léta

    Bývá vám při běhu nebo po skončení tréninku zima bez ohledu na to, jak teple se obléknete? Pak je možná čas na výměnu toho nejdůležitějšího kousku oblečení,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    29

    SOUTĚŽ: Předežeňte redaktorku Šárku a vyhrajte

    Ráda běhám v terénu, nejraději v noci s čelovkou a neznámým terénem. Bloudění...

    Jaro je už cítit ve vzduchu a zima pomalu a nerada odchází. Běhání začíná mít jiný náboj, každým zdolaným kilometrem totiž jaru běžíte naproti. Užijte si při...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Chůze, nebo běh: která aktivita je lepší pro naše zdraví?

    běh

    Obě aktivity zažívají boom po celém světě. Která je však pro naše tělo příznivější? Chůze, nebo běh? Zeptali jsme se tří sportovních odborníků.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    30

    Správná technika, vhodné boty, protahování: na co si dát při běhu pozor

    Zimní podmínky neznamenají konec běhání

    Ve srovnání s většinou ostatních sportů je běh neuvěřitelně jednoduchý. Prostě se jen oblečete podle počasí, zavážete si tkaničky a běžíte. Velmi brzo vás ale...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Vždy věřte, že to dokážete, a nepřipusťte pochybnosti, říká Ondřej

    Ondřej Velička na Mistrovství světa v běhu na 24 hodin

    Začít pomalu a nikam nespěchat, rychlost totiž časem přijde sama, před během se rozcvičit a po něm protáhnout, kvalitní tlumené boty, normální jídlo, hodně...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Veslování: vhodný doplňkový trénink pro sprintery i vytrvalce

    Koncová pozice - rovná záda v záklonu, zpevněné břišní svaly. Paže přitahují...

    Také se poohlížíte po doplňkovém sportu, který pomůže tělo posílit a zpevnit, aby se nám pak lépe běhalo? Zkuste veslování, které zpevní záda, posílí střed...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Velký slovníček běžeckých pojmů z oblasti vybavení, tréninku i výživy

    Do UltraBOOST X se „napasuje“ snad každá žena a každá se tak může stát běžeckou...

    Setkáváte se často s pojmy, jako je drop, mezipodešev, pronace, fartlek nebo BCAA, a vůbec netušíte o čem je řeč? Připravili jsme pro vás velký slovníček...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Problém, o kterém se nemluví: bežecký průjem

    Ilustrační snímek

    Některé naše běžecké strasti si necháváme raději pro sebe. Například zažívací potíže, které při tréninku nebo závodu potrápily nejednoho z nás. Přečtěte si, co...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Drsný závod v nočních Brdech přilákal milovníky dobrodružství

    Před startem ze zámku

    Noční závod běh na Kokšín - Zimní večírek byl pravý běžecký mejdan, to je holý fakt. Pro pravověrné běžce, milovníky mrazivých dálek a bílých kopců, kteří rádi...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    I v sauně cvičíme aneb proč nám tolik prospívá

    Pravidelné saunování zlepší regeneraci, vytrvalost i funkci svalů

    Příjemné „prohřátí kostí“ a uvolnění svalů není jediným důvodem, proč navštěvovat saunu. Finský vynález nám dokáže pomoci i při sportovních výkonech. O tom,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Deset tisíc kroků denně je zbytečných, stačí tři tisíce svižnou chůzí

    Vydáváme se pěšky po upraveném chodníku značené cyklostezky.

    Stačí pár minut chůze ve vysoké aktivitě denně a uděláte tím pro své zdraví více, než když nachodíte mnoho kilometrů volným tempem. Přinášíme další várku...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    21

    Pocení je nepříjemné, ale tělo ho potřebuje. Přečtěte si, jak na něj

    Pocení sice není mnohdy příjemné, ale pro naše tělo je rozhodně důležité.

    S pocením při tréninku se potýká snad úplně každý. Bohužel někoho umí potrápit, i když zrovna nenahání kilometry. Zjistěte, proč je pot pro naše tělo důležitý,...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    3D tisk, nebo nová tlumící pěna? Souboj adidasu a Nike pokračuje

    Adidas Futurecraft 3D - budoucnost běžeckých bot leží podle adidasu v 3D tisku...

    Adidas, nebo Nike? Která značka bude udávat směr vývoje běžeckých bot během příštích let? Na jedné straně stojí zbrusu nová pěna s vysokou energetickou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Zpestřete si zimní trénink a vyrazte na běžky, skialpy nebo sněžnice

    Vyražte do Pece a vyběhněte si sjezdovku v rámci noci tuleních pásů

    Venku mrzne, až praští, a představa běžeckého tréninku vás nijak neláká? Nevěšte hlavu, na výběr máte z celé řady zimních sportů, jimiž se dá běhání efektivně...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Šest běžeckých otázek, na které jste se styděli zeptat

    Na některé otázky je nám nepříjemné ptát se svého okolí nebo v diskuzních...

    Odření penisu nebo bradavek, akutní střevní potíže... Téměř každého běžce dřív nebo později napadnou otázky, na které není příjemné ptát se svých známých nebo...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    24

    Vlasy v běhu: poškodit je mohou gumičky, sponky i agresivní pot

    Kam s nimi? Vlasy mohou při běhu nejen překážet či nutit k zastavení, ale i...

    Při sportu dostávají vlasy, především ty dlouhé, zabrat. Mohou se lámat, třepit, ale trpí i působením potu. Vyzpovídali jsme kadeřnici a zjistili, jak své...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    TEST: Běhejte dál a rychleji v nových kalhotách Skins se všitými tejpy

    TEST: běhejte dál a rychleji v nových kalhotách Skins se všitými tejpy

    Kompresní oblečení má v oblibě obrovské množství běžců a podobnou oblibu si získaly také kinezio tejpy, které se využívají při potížích se svaly a vazy. Co...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Velké prádlo: šest chyb, které možná děláte při praní funkčních svršků

    Praní funkčního oblečení by měl být spíš sprint než maraton

    Aviváž a tuny prášku snižují funkčnost vláken, schraňování propoceného oblečení zase živí bakterie. Přečtěte si, jaké chyby děláte možná i vy při praní...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    17

    TEST: Mizuna, jak je neznáte. Nový model Sonic mění zažité standardy

    TEST: Mizuna, jak je neznáte. Nový model Sonic mění zažité standardy

    Nízký drop, bezešvý svršek a vysoká ohebnost? Tyto tři vlastnosti byste až donedávna u Mizuna hledali marně. Novinka Wave Sonic ale ukazuje, že i Mizuno umí...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Trénujte na jarní závody a zkuste v přípravě předehnat Gabrielu

    Jak si sestry plní novoroční předsevzetí aneb kdo jsou to ti tydýti.

    Podařilo se vám vytrvat ve svém novoročním předsevzetí? Pokud ano, je to skvělé, vytrvejte! Pokud ne, nikdy není pozdě začít znovu. V obou případech můžete...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Začátky i návraty jsou tak těžké. Já je léčím zpomalením

    Déšť, bahno, louže a přesto vám běh krásnou přírodou zanechá na tváři úsměv.

    Někdy mám běžeckou přestávku. Kvůli ztrátě motivace, nedostatku času nebo onemocnění. Když se pak zase k běhání vracím, znovu trpím v náročných začátcích, kdy...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Zpevněné ponožky na běhání a další novinky veletrhu ISPO 2018

    Běžecké boty Salming iSpike s integrovanými heby

    Sportovní veletrh ISPO 2018 je za námi. Na seznamu novinek, které si zasloužily prestižní ocenění ISPO Award, jsou běžecké boty, batohy, ale i zpevňující...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    ASICS hledá nové FrontRunnery do svého týmu

    FrontRunners

    ASICS i letos přijímá nové členy do svého týmu s názvem FrontRunners. Pokud jste zapálení pro sport a rádi byste svým elánem inspirovali ostatní, možná právě...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Letní, nebo zimní? Běžecké boty vybírejte raději na celý rok

    Pokud sportujete, tak tohle by se vám mohlo hodit.

    Jeden z velmi častých požadavků na nové boty zní: „Aby se v nich dalo běhat v zimě“. Ne každý ale ví, že sortiment běžeckých bot se na letní a zimní...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Zimní cvičení venku zlepší kondici a imunitu vám i vašim dětem

    Trenérka Pavla Maříková při cvičení na sněhu

    Cvičení pod širým nebem zlepšuje kromě kondice i imunitu, podporuje otužování a lépe vás „rozproudí“. Jak překonat počáteční obavy z prochladnutí či...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    ANKETA: Je lepší trénovat ve vedru, nebo v mrazech?

    Do UltraBOOST X se „napasuje“ snad každá žena a každá se tak může stát běžeckou...

    Někteří se mylně domnívají, že běhání je sport pouze do příjemného počasí. Ostříleného běžce však většinou od tréninku neodradí chumelenice ani ostré paprsky...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Pětadvacet nejprodávanějších bot konce roku 2017: Hoka, Asics a ti druzí

    Běžecká bota Nike zoom Vaporfly, ve které zaběhl Eliud Kipchoge maraton v Monze...

    Vyhlášení nejlepší boty roku už je na Rungo.cz dlouholetou klasikou. Ne vždy se ale naše názory shodují s míněním široké veřejnosti, proto porovnáme výsledky...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Hubnout nemusíte jen při nízké intenzitě. Vyzkoušejte HIIT

    běžec

    Do nového roku tradičně vstoupila řada z nás s předsevzetím shodit nějaké to kilo. Kromě úpravy jídelníčku k tomu má napomoci také pohyb v nízké intenzitě....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    38

    Proč plány končí neúspěchem aneb jak se správně motivovat v tréninku

    Neházejte předsevzetí do koše, motivujte se

    Zaběhnout maraton, vylepšit svůj osobák nebo trénovat alespoň třikrát týdně. I taková novoroční předsevzetí si dali někteří z nás. Přesto naše velkolepé plány...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Chladová alergie: kopřivce z mrazu zabrání oblečení i „studené krémy“

    Chladové alergii lze předejít i vhodným oblečením a doplňky.

    Svědivá vyrážka, začervenání, otoky, tyto typické příznaky alergie může vyvolat i mráz. Ohrožení jsou především ti, kteří se chladu vystavují pravidelně,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Stylovky do města i rakety do hor. To jsou nové boty pro rok 2018

    Saucony Peregrine Denim Brooks Bedlam La Sportiva VK ASICS Alpine XT

    Plánujete začít novou sezónu v nových botách, nebo prostě jen uvažujete, čím doplnit svůj botník? Podíváme se na pět novinek pro rok 2018, které budou rozhodně...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0
    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.