• Archiv článků

    Vykročte na prázdniny pravou nohou a soutěžte s námi v chodecké výzvě

    Holý kopec, Buchlov a Barborka - dominanty Chřibů

    Dětem školou povinným začaly prázdniny, mnoha dospělým období dovolených. Využijte je k pěším výletům a soutěžte o cenu od redakce.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Úpal nebo úžeh? Vyznejte se v nich a mějte se před nimi na pozoru

    Když běháte v horku, tam musíte svému tělu zajistit hlavně dostatek vody.

    Úpal a úžeh v létě nečíhají jen na koupališti, můžeme si na ně zadělat i při tréninku. Poradíme vám proto, jak úpalu a úžehu předcházet i jak postupovat, pokud...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Předhánějte se v běhu! Pravá letní motivace je tu

    V červenci se budu snažit naběhat asi trochu víc, než normálně, neb se tradičně...

    První prázdninový měsíc, čas dovolených, nastal. Budete ho trávit spíše u vody, nebo vyrazíte běhat? Díky výzvě na Endomondu můžete změřit své síly s...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Padl český rekord: Neskutečně jsem si to užila, říká Kašparová

    Kateřina Kašparová v sobotu 30. června v rakouském Irdningu pokořila v běhu na...

    Kateřina Kašparová v sobotu 30. června v rakouském Irdningu pokořila v běhu na 12 hodin svůj vlastní dosavadní český rekord a ze 127,6 kilometrů ho zvedla na...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Masáž není jen relaxace: jak vybrat maséra a kdy ho navštívit

    Masáže nejsou jen příjemnou relaxací, ale i vhodnou přípravou na závod.

    „Obyčejná“ masáž tělu prospívá, ale pokud se rádi a hodně hýbete, nechte si udělat sportovní, která se liší nejen intenzitou. Zařadit ji můžete jako...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    13

    V horku nás zchladí vlažný čaj, zmrzlina osvěží jen na chvíli

    V horkých letních dnech vás mohou spíše než studené potraviny zchladit ty teplé.

    Když se řekne léto, představí si většina z nás zmrzlinu, ledovou tříšť nebo orosené pivo. V horkých dnech hledáme všemožné způsoby, jak se osvěžit. Přečtěte...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Poučte se: jak na kvalitní přípravu před prvním horským závodem

    Plánujete letní běžeckou dovolenou? Poradíme kam vyrazit

    Chystáte se na svůj první dlouhý závod v horách a jste nervózní? Pokud nepodceníte přípravu a trénink, není se čeho bát. Na následujících řádcích se dočtete...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    TEST: Suunto má hodinky, které padnou ženskému zápěstí a připraví trénink

    Hodinky Suunto 3 Fitness fungují samostatně nebo s aplikací, která poskytuje...

    Hodinky, které neustále sledují vaši aktivitu a informace nejen podávají, ale i zpracovávají a tvoří vám trénink na míru. Tomu říkáme motivace. Navíc v...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Běh mě dělá šťastnou, říká Eva Vrabcová Nývltová

    Eva Vrabcová Nývltová reprezentuje Českou republiku v atletice

    Jezte s radostí, co vám chutná, ale nepřejídejte se. Závody běhejte, jen pokud vás těší, řiďte se svými pocity a poslouchejte své tělo, říká česká...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    TEST: Proleťte maratonem s ultrapohodlnou závodkou Hoka One One Mach

    TEST: Proleťte maratonem s ultrapohodlnou závodkou Hoka One One Mach

    Závodní boty na dlouhé tratě pohodlné tlumení potřebují. Běžet maraton v extrémně lehkých a tvrdých botách si může dovolit málokdo, proto je tady Hoka One One...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    17

    Sport bychom měli dělat z lásky, říká redaktorka RUNGO.CZ

    Sportovat by neměl člověk z donucení, souhlasíte?

    Zná to asi každý z nás, donutit se vyběhnout chce někdy pořádnou dávku sebezapření. Měli bychom však vůbec trénovat ve dnech, kdy nám zkrátka není do běhu?...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Když vám menstruace mluví do běhání: využijte cyklus ve svůj prospěch

    Fáze cyklu mohou trénink znepříjemnit, ale můžeme jich i svěle využít k...

    Kdy si naložit silový trénink, kdy je ideální doba na pokoření „osobáku“, kdy je čas na regeneraci a ve které fázi cyklu si dopřát čokoládu? Pojďme se podívat,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    TEST: krosovka Dynafit Alpine Pro vás podrží nejen v alpském terénu

    TEST: krosovka Dynafit Alpine Pro vás podrží nejen v alpském terénu

    Německá značka Dynafit u nás začíná být vidět čím dál víc. Není se ale čemu divit, protože každá z novinek z její dílny stojí za to a výjimku netvoří ani...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Bezpečnost při běhání: dejte o sobě vědět a nezapomeňte na počasí

    Jakub se asi neflákal?

    Dlouhé běhy v terénu mohou být až neuvěřitelně osvobozující, ale nikdy byste neměli zapomínat na svou bezpečnost. Co dělat a na co si dávat pozor, aby vše...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    8

    Do auta také natankujete, když chcete jet, říká o sportovní výživě Vlček

    Martin Vlček

    Nejen profesionální sportovci by se měli zabývat sportovní výživou. I rekreační sportovci totiž často předvádějí výkony, u kterých běžná strava nepokryje...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Novinky: Fenix Plus od Garminu, spravedlivý závod a běhající rozhodčí

    Trojice nových hodinek Garmin Fenix Plus

    V dnešních zajímavostech z běžeckého světa se podíváme na nové hodinky, představíme si jeden hodně zajímavý závod a ukážeme, jakou běžeckou kondici musí mít...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    24

    Připravte si doma vlastní iontový nápoj. Poradíme vám, jak na to

    Vyzkoušejte si doma připravit iontový nápoj.

    Obzvláště teď v horkých dnech bychom při tréninku neměli zapomínat na dodržování pitného režimu. Inspirujte se proto některým z našich receptů a vyzkoušejte...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    12

    Hubnutí, běh, motivace: čtěte pět rozhovorů, které by vám neměly uniknout

    To pravé čtení na pohodovou neděli. Pět nejčtenějších rozhovorů za éru RUNGO.cz

    Hledáte čtení k vodě? Podívejte se na žebříček našich pěti nejčtenějších rozhovorů za naši pětiletou éru, co tu RUNGO je (narozeniny oslavíme v září). Pokud...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Pád z kola mě uvěznil v nicnedělání. Naučím se být trpělivý

    Zavázaný loket a koleno nevypadají na první pohled nijak tragicky. Pravda je...

    Ani nevím, co se přesně stalo. Jedeme po krásné cyklostezce kolem Trentina směrem na Veronu. Silniční kolo hučí, protože se úplně neloudáme. A pak už jenom...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    10

    TEST: Krosovka Supertrac RC od Scottu s vámi zdolá jakýkoliv terén

    TEST: Krosovka Supertrac RC od Scottu s vámi zdolá jakýkoliv terén

    Švýcarskou značku Scott není potřeba dlouze představovat. Ne každý ale ví, že tento gigant z oblasti horských kol a lyžování má v nabídce také povedené běžecké...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Tréninkový plán není jen pro profíky: jak se rozběhat do tří měsíců

    Jako motivace pro začátečníky mohou posloužit i kurzy běhání nebo společné...

    Jak se prokousat prvními kilometry, čím se nenechat hned na začátku odradit a proč je důležité se motivovat a odměňovat. Rady pro začínající běžce jsme...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Příběh Matěje Švece: za 33 dnů oběhl Česko a splnil si tak životní sen

    Matěj Švec dorazil do Jihočeského kraje.

    Někdo chce zvládnout půlmaraton, jiný trénuje na svůj první překážkový běh. Pro Matěje Švece byl velkým snem oběhnout Českou republiku. Jeho přání se mu...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Poradíme co dělat, když vám nově zakoupená bota nesedí

    Plastová mřížka ukotvuje chodidlo i s patou na své místo

    Koupili jste si nové boty, v obchodě vše sedělo, ale po prvním běhu jste zjistili, že vás dřou, tlačí nebo se zouvají? Nevěšte hlavu, máme pro vás pár tipů,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    „Zaručené“ tipy na hubnutí, kterým raději nevěřte

    Aby kila na váze ubývala, chce to skloubit sport se zdravým jídelníčkem i...

    Jakmile se vaše okolí dozví, že chcete zhubnout, zahrne vás náloží osvědčených triků: musíš snídat, nesmíš jíst večer, pozor na sacharidy, počítej kalorie......  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    44

    TEST: Sbalitelné kelímky a lahve od Hydrapaku můžete mít vždy po ruce

    TEST: Sbalitelné kelímky a lahve od Hydrapaku můžete mít vždy po ruce

    Vyřešte doplňování tekutin při tréninku a závodech. Měkké lahve a kelímky od Hydrapaku jsou lehké, sbalitelné a snadno použitelné.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Z Nového Zélandu do Evropy na kole: v Tádžikistánu skoro jako doma

    Vysmátí v sedle ve 4290 m nad mořem. Pamír, Tádžikistán

    Po téměř dvouměsíčním pobytu v Nepálu jsme věděli, že bude těžké překonat zážitky nabyté v Himálaji. Proto jsme nevěděli, co čekat od naší cesty přes pohoří...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    TEST: Fitbit Versa. Spousta funkcí nejen pro ženy, ale bohužel bez GPS

    Při sportu podají hodinky Fitbit Versa přesné informace i nadělají spoustu...

    Monitorují váš spánek, sportovní aktivitu, ale i menstruační cyklus. A navíc na nich budete moci oči nechat. Fitbit Versa je designová lahůdka nejen pro ženy....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Křeče ve svalech: jak se jim vyhnout

    Křeče mohou vznikat na zkrácených svalech. To je další důvod k tomu, abyste...

    Myslete na pitný režim a minerály, důkladné zahřátí se před zátěží, strečink a masáže. A nejen na to. Přečtěte si, jak se vyhnout křečím, ale též jak vznikají.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    42

    Předhánějte se s námi v chůzi a vyhrajte

    Vyšlápněte si do přírody, je tam příjemně, i když je ve městě horko.

    Chyťte se naší soutěže a nachoďte v červnu více kilometrů, než Petra. Jak se do soutěže zapojit najdete v článku, nejdřív si ale řekneme, kdo vyhrává cenu za...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    TEST: Pohodlné a lehké jako pírko. To jsou nové závodky Salming Race 6

    TEST: Pohodlné a lehké jako pírko. To jsou nové závodky Salming Race 6

    Pohodlí v kombinaci s extrémně nízkou hmotností zní jako nereálná kombinace. Jenže nejnovější generace závodek od Salmingu dokazují, že je to možné.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Předežeň Brňáka a vyhraj! Běžecká soutěž na měsíc červen

    S Jakubem se můžete potkat na nejrůznějších závodech.

    Jakub Kocian je z Brna a pro RUNGO.cz tam pořádá výběhy. Kromě nich se s ním můžete setkávat i na různých běžeckých závodech. Abyste ho v červnu předehnali a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Běžte na záchod, zavažte tkaničky: osm rad před prvním závodem

    Před závodem se pozitivně motivujte a užijte si ho. Nechte si poradit, ale...

    Všechno je jednou poprvé, ale to neznamená, že to nezvládnete. Přečtěte si, jak vybrat první běžecký závod, čím se nenechat rozhodit a hlavně – jak si to...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Vyrážíte poprvé na atletický ovál? Poradíme vám, na co si dávat pozor

    Vyrážíte poprvé na atletický ovál? Poradíme vám na co si dávat pozor

    Jak měřit vzdálenost, jak počítat tempa i jaké boty obout. Přinášíme tipy a triky pro běžce, které čeká premiéra na atletickém oválu.  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Oči běhají s námi: jak je v létě co nejlépe chránit

    Kvalitní sluneční brýle zajistí při sportu pohodlnou ochranu zraku

    Vděčíme jim za požitek z běhání. V létě nám ale mohou radost z pohybu překazit sluneční paprsky. Spolu s Lucií Valešovou z oční kliniky DuoVize Praha přinášíme...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    TEST: Salewa Ultra Train 2 vás podrží při chůzi i běhu v horách

    TEST: Salewa Ultra Train 2 vás podrží při chůzi i běhu v horách

    Trávíte hodně času v horách a hledáte botu, která bude pevnější, spolehlivější a odolnější než klasické běžecké modely, a zároveň byste rádi něco lehčího,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Sukně na běhání. Varianta pro sportovní holčičí chvilky

    Dynafit

    Léto je tu a teploty stoupají, mnohé běžkyně proto sahají po sukni, je vzdušná, pohodlná a schová elasťáky obepnuté křivky. Vyzkoušely jsme šest značek a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    13
    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.