Hana Marvanová

  11:17

Hana Marvanová | foto: archiv PIM

Jaký je tvůj běžecký cíl v rámci výzvy, na který se připravuješ?

Původně bylo mým cílem připravit se na Sportisimo 1/2Maraton Praha, ale na prvním společném setkání jsem se rozhodla i pro Karlovy Vary. Když už zvládnu Prahu, za měsíc a půl musím přece dát i Vary.

Přináší ti nové běhání podle rozpisu něco navíc kromě únavy těla?

Velká změna je především v pravidelném tréninku, konečně mě to donutilo na sobě makat a na nic se nevymlouvat. Taky mi pomohlo začít běhat podle tepovky, výkonnostně jsem se zlepšila alespoň o 70%. Horší je to s tou regenerací, jelikož běhám večer, většinou se po doběhu najím a padnu, kolikrát neprotáhnu svaly. Po vyšetření v ISL mi byly doporučeny rehabilitace, což opravdu potřebuji jako sůl.

Jak vypadá tvůj tréninkový týden?

Běhám čtyřikrát týdně. Úterý intervaly, čtvrtek regenerační běh, sobota dlouhá trasa a neděle opět regenerační. Ostatní dny běžecké volno. V pondělky bych chtěla zařadit aerobic a posilování. 

Přišla už krize? Co tě pak donutí vstát a běžet?

Krize přišla minulý týden po hektickém dni, čekalo mě 45 minut regeneračního běhu, ani trochu se mi nechtělo. Ale to je právě to kouzlo adidas Women's Challenge, člověk má zodpovědnost vůči ostatním běžkyním, které pozorují můj vývoj, a to mě donutilo vyběhnout a poctivě odmakat předepsané.

Co je silným momentem nebo uvědoměním této výzvy, se kterým jsi nepočítala a překvapil tě?

Uvědomila jsem si hodně. Třeba to, že si čtyřikrát do týdne přece jen dokáži zorganizovat čas a hlídání dětí, aniž by to byl velký problém. Doma si s manželem (také běžcem) časově vycházíme víc vstříc.

Jak přijalo okolí tvé nadšení pro běh a vstup do adidas výzvy?

Mám pocit, že u manžela jsem hodně "stoupla v ceně" (smích). Už mě bere jako rovnocenného partnera i v běhání. Těším se, až si spolu dáme nějaký trail na 20 kilometrů a více. Jinak kamarádi z toho mají spíš legraci, možná proto, že 95% z nich neběhá a nechápe, co to pro mě znamená. Na druhou stranu jsem poznala spoustu nových lidí v aWCH skupině, se kterými sdílím svoje výsledky, problémy, můžu třeba poradit úplným začátečníkům.

Autor:
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte

29. března 2024

Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...