• Únavová zlomenina: nenápadný úraz, který musíte vyležet

    Únavová zlomenina postihuje nejčastěji nártní a zánártní kůstky.

    Není zlomenina jako zlomenina. Ta únavová se může objevit zčistajasna, aniž byste ji na počátku identifikovali. Většinou se nedává do sádry, ale běžcům dokáže udělat pořádnou čáru přes rozpočet. O tomto zranění a jeho léčbě jsme si popovídali s Alenou Královou, hlavní fyzioterapeutkou Lékařského domu.

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Termínovka

    27.10.2018 7 pohoří - Krušné hory Abertamy
    27.10.2018 7 pohoří Krušné hory Abertamy
    28.10.2018 Říčanský běh 2018 Říčany u Brna
    28.10.2018 Prague Park Race - Prokopské údolí Praha
    28.10.2018 56. ročník Velké ceny Čelákovic v běhu HODINOVÉM Čelákovice

    Pronační, nebo neutrální? Vyberte si správné boty podle svého došlapu

    Jak je to s kontrolou pronace u běžeckých bot?

    Kontrola pronace u běžeckých bot je velmi kontroverzní téma. Neexistuje totiž žádný vědecký výzkum, který by potvrdil, že tato technologie opravdu pomáhá při...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Divoká Šárka potrápila kopcem. Nejen na ten budou závodníci vzpomínat

    Craft RUNGO divoký běh Šárkou.

    Triatlonista Tomáš Svoboda zapsal nový traťový rekord v Craft RUNGO divokém běhu Šárkou. Pro pořadatele byl ale vítěz každý, kdo se odhodlal vydat se na start.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Z Nového Zélandu do Evropy na kole: Za polárním kruhem

    Polární záře. Leknes, Norsko

    Je to jakoby najednou někdo vypnul léto, vynechal příjemný podzim a nastavil počasí na začátek zimy. Ještě ve Finsku si Daška kupuje gumovou láhev na horkou...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2




    RUNGO výběr

    Chcete se stravovat zdravě? Naučte se číst obaly výrobků

    Výběr vhodné potraviny vám může usnadnit obal, na kterém najdete řadu informací...

    Etikety na potravinách by měly být užitečným rádcem, který zaručí, že nekoupíme zajíce v pytli. Pro řadu z nás jsou naneštěstí jen spletí titěrných písmen,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Pomáhejte pohybem těm, pro které je sport obtížný

    Petra Klausová se svým bratrem, hokejistou Jakubem Voráčkem

    Ačkoliv nemohou sportovat naplno, je pro ně pohyb velmi důležitý. Řeč je o lidech s roztroušenou sklerózou, kterým chůzi usnadňují speciální přístroje. Ty se...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Caldorado III, skvělý podvozek a pohodlí na dlouhé traily

    Vzorek je trailový, ale spolu s tlumením umožňuje i pohodlný běh po silnici

    Jedny boty na všechno, parťák do neznáma i rozpačitý pocit z nového svršku. To vše vystihuje zkušenosti a emoce z třetí generace Caldorado III, obuvi určené...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Nemáte rádi gely? Vyzkoušejte „ionťák“ naládovaný energií

    Při letních sportovních aktivitách nezapomeňte na pravidelné pití, i když...

    Doplňovat energii během dlouhého závodu je alfou i omegou kvalitního výkonu. Většina běžců pro tyto účely používá energetické gely. Ne každému však vyhovují....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    13

    Čtyři osobnosti ze světa běhu, jejichž příběh vás bude inspirovat

    Znáte příběhy těchto čtyř lidí?

    Michal Šubrt, Ed Whitlock, Wim Hof a Mirna Valerio. Každý z těchto sportovců sice pochází z jiného koutu světa a soustředí se na jiné tratě, avšak jedno mají...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Loučení se sezónou, loučení s RUNGO.cz. Závod v Říčanech bude poslední

    Motiv pro trička pro Craft RUNGO Srdcervoucí běh 2018

    Je to tak, je to symbolické. První Craft RUNGO závod v Říčanech u Prahy bude zároveň úplně posledním. Přijďte si ho užít společně s námi a odneste si na...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Nemůžete nebo nechcete běhat? Zkuste kolo, brusle nebo sněžnice

    Kolo je jedním ze sportů, ktrými můžete běhání efektivně nahradit

    Když běžec nemůže běhat, například po úrazu, může podlehnout frustraci a strachu ze ztráty těžce nabyté kondice. S Kateřinou Hollerovou, hlavní trenérkou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Reportáž, u které se zadýcháte: Horská výzva Krkonoše 2018

    Horská výzva 2018

    Letošní Horská výzva Krkonoše se odehrála vskutku netradičně. Krakonoš nám pořádně zamíchal kartami, bude na co vzpomínat.  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Novinky ze světa: žonglování, lepší Zwift i Garmin

    Vybrané hodinky Garmin umějí přehrávat hudbu ze Spotify

    Podíváme se, čemu se někteří lidé věnují při běhání, přidáme zajímavý tip pro zimní období a představíme novou funkci hodinek Garmin. Přečtěte si nový příděl...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    TEST: Čelovka Lucifer M5+ dokáže rozsvítit noc

    Proud světla se sice dá nasměrovat, ale mohlo by to jít i lépe.

    Podzim je tady a kromě více vrstev oblečení musíme také začít řešit běhání v horších světelných podmínkách. Pokud se nebudete chtít vzdát své oblíbené lesní...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    15

    Z Atén do Sparty. Jedinečných 246 kilometrů v dešti, větru i potmě

    Daniel Orálek potřetí v cíli Spartathlonu

    Spartathlon není nejdelší běžecký závod na světě. Ani nejhezčí. Ani nejtěžší. Ale zatímco ostatní ultramaratony jsou „jenom“ závody, tenhle je legenda. Běh ve...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Zklidněte hormon: cvičením a jídelníčkem proti hormonální nerovnováze

    Hormonální rovnováhy můžeme dosáhnout i pravidelným cvičením

    Díky hormonům naše tělo funguje tak, jak má. Když se ale některý z nich „splaší“, může následovat špatná funkce svalů, přibírání na váze nebo počínající...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Šest nejbláznivějších rekordů ze světa běhu

    Znáte muže, který nejrychleji zdolal 100 metrů po všech čtyřech nebo ženu,...

    Zatímco o Usainu Boltovi nebo Eliudu Kipchoge slyšel snad téměř každý, na některé držitele rekordů jako by sportovní svět úplně zapomněl. Přečtěte si o šesti...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Podzim přichází, vyběhni za jeho barvami a předežeň redaktorku Majdu

    Jak mít zase chuť dát si pořádně do těla? Inspirovat vás může článek redaktorky...

    V říjnu se příroda barví do krásy a je radost si ty nádherné pohledy užít při běhu. A možná i trochu někdy zmoknout. V říjnu budeme prohánět redaktorku...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Máte chuť na hranolky? Pořádně se napijte a dejte si rybu se zeleninou

    Slaný hamburger s hranolky, nebo zelenina? Zvláštní chutě signalizují potřebu...

    Chuť na hranolky, smažený sýr, brambůrky nebo třeba přeslazený čokoládový pohár z fast foodu nemusí znamenat, že jste „rozežraní“. Často je to signál...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Jak je to s rychlostí u běžeckých bot: dokáže vás závodka zrychlit?

    Víte, jaký význam má jméno vašich běžeckých bot?

    Jaké jsou rozdíly mezi běžeckými botami v oblasti rychlosti? Přečtěte si, zda vás opravdu dokáže závodní model zrychlit, nebo zda je možné běhat závody v...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Lokální hubnutí aneb dá se zhubnout jenom břicho?

    Tělo funguje jako celek, stejné je to i s hubnutím.

    V dnešní době zdravého životního stylu jako by se roztrhl pytel se zaručenými triky na hubnutí břicha, ale i dalších problematických partií. Přečtěte si,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Amatérští sportovci budou navzájem měřit síly při festivalu sportů

    Po celý den se skupiny i jednotlivci utkají v různých sportech a porovnají své...

    Zkuste se změřit síly s ostatními v individuálních nebo kolektivních sportech přímo na stadionu Olympu při Prague Sport Games. A když všichni, tak všichni,...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Vyrazte ploggovat v rámci Celosvětového úklidového dne

    Na 15. září připadá Celosvětový úklidový den

    Celosvětový úklidový den se v Česku koná již několik let. Letos však poprvé v rámci této akci vyrazí na úklid také běžci. Přečtěte si více o této akci a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Beskydskou sedmičku ovládli Zemaník s Najvertem. Slavné UTMB Thevenard

    Beskydskou sedmičku ovládli Zemaník s Najvertem. Slavné UTMB Thevenard

    Přelom srpna a září je už tradičně svátkem ultra trailu. Na beskydských svazích se v tomto termínu koná největší český závod Beskydská sedmička a o pár tisíc...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Předhánějte se s Michalem, prožene vás i po zoo

    Michal Vaňáč na loňském běhu přes brněnskou zoo.

    Konečně úmorná prázdninová skončila vedra a kromě školy začne očekávané podzimní běhání. Za nižších teplot se lépe běhá a tak se zase pusťme do pořádného...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Přemotivovanost bolí a dokáže sport znechutit. Jak ji ukočírovat?

    Ilustrační fotografie

    Proč je přemotivovanost doménou především mužů, co dělají špatně ženy, jak se správně motivovat a proč nám zdravý přístup ke sportu může pomoci i v pracovním...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Vyzkoušeli jsme kompresní oblečení od Compressportu a Skins

    Kompresní oblečení Compressport

    Komprese, to nejsou pouze podkolenky a návleky na lýtka. Pro běžce se výborně hodí i kompresní kraťasy a za zmínku stojí i trička s krátkým rukávem. V dnešní...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Bolesti lýtek: proč je to problém nejen začínajících běžců

    Křeče mohou vznikat na zkrácených svalech. To je další důvod k tomu, abyste...

    Bolesti lýtek zažil každý začínající i pokročilý běžec. Může se jednat o epizodní záležitost po jednorázové námaze, ale pokud se bolesti objevují častěji, je...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Křížový trénink je skvělou volbou pro vaše kondici, zdraví i motivaci

    Zařaďte do svého tréninku i jiné aktivity než pouze běh. Můžete tak zlepšit váš...

    Také patříte mezi zaryté běžce, kteří by svou milovanou aktivitu nevyměnili ani za nic? Avšak právě kompenzace běhu jiným sportem může být v některých...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    TEST: Saucony Freedom 2 láká bílou barvou i perfektními vlastnostmi

    TEST: Saucony Freedom 2 láká bílou barvou i perfektními vlastnostmi

    Saucony Freedom byla jednou z nejpovedenějších silničních bot loňského roku s univerzálními funkčními vlastnostmi a perfektním svrškem. Jak dopadl přechod na...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Zabojujte s horkem a předběhněte Tomáše

    Tomáš Foltín na předávce Vltava runu s Barborou Topinkovou

    Ranní ptáče dál doskáče a víc toho uběhne, zvláště, když je horko, jako v letošním létě. Kolik toho v srpnu naběháte vy, zkusíte předběhnout Tomáše a třeba i...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Výměnné podrážky, tištěné tlumení a další vychytávky bot z budoucnosti

    Adidas otevírá v Německu nové rychlotovárny ovládané roboty

    Běžecký průmysl prochází neuvěřitelně rychlým vývojem a bleskurychle přejímá nejnovější trendy u materiálů i technologií. Popusťme uzdu fantazii a pojďme si...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Střípky ze světa: nejdrsnější ultramaratony a trik pro rychlejší běh

    Tor des Géants nabízí hodně drsné ultra závodění v Evropě

    V dnešních novinkách a zajímavostech z běžeckého světa se zaměříme hlavně na ultramaratony. Nabídneme ale také jeden zajímavý trik, který vám pomůže dosáhnout...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Skotsko: poznejte nehostinnou zemi hor a jezer na vlastní kůži

    Výhledy na skalní formaci Quiraing rozhodně stály za to.

    Také patříte mezi ty, kteří na dovolené nevydrží pouze ležet na pláži hotelové rezortu a číst knížku? Inspirujte se osobním tipem naší redaktorky na dovolenou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    19

    Pestrý trénink je pro začátečníky důležitější než čas a kilometry

    Jako motivace pro začátečníky mohou posloužit i kurzy běhání nebo společné...

    Začínáte a máte pocit, že se nemůžete „hnout z místa“? Trenérka Iva Vedralová radí, jak si zpestřit tréninkovovu trasu, podle čeho se rozhodnout o své běžecké...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Novinka: pěnový válec v těle malého míčku. Rozmasírujte, co vás bolí

    Novinka Trigger Point Grid Ball je pěnový válec v těle malého míčku

    Pěnové masážní válce zažívají obrovský boom. Oblibu si získaly u sportovců všech výkonnostních skupin od profesionálů až po hobíky. Občas je ale válec příliš...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0


    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.