• Bolesti lýtek: proč je to problém nejen začínajících běžců

    Křeče mohou vznikat na zkrácených svalech. To je další důvod k tomu, abyste...

    Bolesti lýtek zažil každý začínající i pokročilý běžec. Může se jednat o epizodní záležitost po jednorázové námaze, ale pokud se bolesti objevují častěji, je dobré zpozornět. Připravili jsme stručný přehled, co vše vás může při běhu postihnout.

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Termínovka

    25.8.2018 Jizerská 50 Run Bedřichov v Jizerských horách
    25.8.2018 Breda City Trail Opava Opava
    25.8.2018 Urban Challenge 2018 - Ostrava Ostrava
    26.8.2018 Memoriál Jana Fryce 10 km Neratovice
    31.8.2018 B7 (Adidas-Continental Beskydská sedmička) Třinec

    Zásady bezpečného tréninku při bouřce

    Pokud vás zastihne bouřka, nezapomeňte dodržovat pravidla bezpečnosti.

    Ačkoliv po letních pařácích budou vydatné bouřky následujících dnů příjemným ochlazením, některým běžcům mohou naopak pořádně zkomplikovat jejich trénink....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Přidejte k běhání jógu a získejte silný střed těla a hluboký dech

    Jóga zklidní nabuzené tělo i zpevní svaly, které běžec zanedbává

    Běhání dokáže stimulovat mysl, nabudit organismus a dát zabrat svalům. Jóga je protipólem, který ho může skvěle doplnit uvolněním, protažením, ale i posílením...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Jak vyzrát na intervalový trénink, když po ruce nemáte atletický ovál

    Momentky ze štafetového závodu Vltava Run (květen 2016)

    Intervaly tvoří základ při rozvoji rychlosti i tempové vytrvalosti a tento typ tréninku je neodmyslitelně spjatý s během na atletické dráze. Zoufat však nemusí...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3




    RUNGO výběr

    Novinky ze světa: tři bratři v Berlíně a mýty o kávě

    TŘI BRATŘI. Norský běžec Jakob Ingebrigtsen (uprostřed) slaví evropský titul ze...

    V dnešních novinkách a zajímavostech z běžeckého světa se ohlédneme za atletickým mistrovstvím Evropy, řekneme si něco u účincích kávy na běh a představíme...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Po žebřících a mezi skalami: prošly jsme s krosnami Českosaské Švýcarsko

    Tichá soutěska nad Hřenskem

    Českosaské Švýcarsko je kouzelný kraj plný skal a lesů. Romantická místa se střídají s uchvacujícími výhledy do dálky, navíc se tam dá krásně zabloudit. Pro...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Plogging aneb když běžci zachraňují životní prostředí

    Plogging může dělat úplně každý, ať už začátečník nebo zkušený běžec.

    Sport prospívá zdraví, ve Švédsku však přišli na způsob, jak běháním prospívat i svému okolí. Zjistěte více o tom, co je to plogging, a vydejte se spolu s námi...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    18

    Netradiční běh ze Zoo Brno, nyní k registraci získáte tričko

    Spíše než stravou, nastartujete spalování tuků aerobní aktivitou jako během

    Převléknete se u medvědů, proběhnete kolem opic i žiraf a ocitnete se v přírodním parku. Na konci na vás čeká občerstvení, které rozehraje i zbytek ještě...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Křížový trénink je skvělou volbou pro vaše kondici, zdraví i motivaci

    Zařaďte do svého tréninku i jiné aktivity než pouze běh. Můžete tak zlepšit váš...

    Také patříte mezi zaryté běžce, kteří by svou milovanou aktivitu nevyměnili ani za nic? Avšak právě kompenzace běhu jiným sportem může být v některých...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Memoriál Vladimíra Černohorského: vedro, běh a pivo

    Štafetová páska, Memoriál Vladimíra Černohorského

    Otevřete si vychlazenou láhev svého oblíbeného piva a čtěte. Trochu to může navodit atmosféru druhého ročníku závodu, za nímž stojí parta kolem únětického a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Z Nového Zélandu do Evropy na kole: vlakem přes Kazachstán a Rusko

    Přestávka na oběd za kazašsko-kyrgyzskými hranicemi. Kegen, Kazachstán

    Cestovat světem na kole je úžasné, zato cestovat světem s kolem je občas docela opruz. Blížíme se do Evropy, tak zatínáme zuby a šlapeme do pedálů, abychom se...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    TEST: Levná a dobře hrající sluchátka vám přečtou i notifikace

    Sluchátka Pioneer C7

    Pioneer C7 jsou bezdrátová Bluetooth sluchátka, kterým k ocenění „výhodný nákup“ chybí několik drobností. Na chůzi a aktivní odpočinek se hodí skvěle a díky...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Co se stane s tělem, když začneme běhat

    Pravidelný trénink přinese pružnější a odolnější tělo a zlepší náladu i pleť

    Silnější plíce, hbitější svaly, ale třeba i lepší pleť a zdravější vlasy. Pravidelný trénink zlepšuje náš tělesný i duševní stav. Přečtěte si, jaké další...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    19

    TEST: Saucony Freedom 2 láká bílou barvou i perfektními vlastnostmi

    TEST: Saucony Freedom 2 láká bílou barvou i perfektními vlastnostmi

    Saucony Freedom byla jednou z nejpovedenějších silničních bot loňského roku s univerzálními funkčními vlastnostmi a perfektním svrškem. Jak dopadl přechod na...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Zabojujte s horkem a předběhněte Tomáše

    Tomáš Foltín na předávce Vltava runu s Barborou Topinkovou

    Ranní ptáče dál doskáče a víc toho uběhne, zvláště, když je horko, jako v letošním létě. Kolik toho v srpnu naběháte vy, zkusíte předběhnout Tomáše a třeba i...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Výměnné podrážky, tištěné tlumení a další vychytávky bot z budoucnosti

    Adidas otevírá v Německu nové rychlotovárny ovládané roboty

    Běžecký průmysl prochází neuvěřitelně rychlým vývojem a bleskurychle přejímá nejnovější trendy u materiálů i technologií. Popusťme uzdu fantazii a pojďme si...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Střípky ze světa: nejdrsnější ultramaratony a trik pro rychlejší běh

    Tor des Géants nabízí hodně drsné ultra závodění v Evropě

    V dnešních novinkách a zajímavostech z běžeckého světa se zaměříme hlavně na ultramaratony. Nabídneme ale také jeden zajímavý trik, který vám pomůže dosáhnout...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Skotsko: poznejte nehostinnou zemi hor a jezer na vlastní kůži

    Výhledy na skalní formaci Quiraing rozhodně stály za to.

    Také patříte mezi ty, kteří na dovolené nevydrží pouze ležet na pláži hotelové rezortu a číst knížku? Inspirujte se osobním tipem naší redaktorky na dovolenou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    19

    Pestrý trénink je pro začátečníky důležitější než čas a kilometry

    Jako motivace pro začátečníky mohou posloužit i kurzy běhání nebo společné...

    Začínáte a máte pocit, že se nemůžete „hnout z místa“? Trenérka Iva Vedralová radí, jak si zpestřit tréninkovovu trasu, podle čeho se rozhodnout o své běžecké...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Novinka: pěnový válec v těle malého míčku. Rozmasírujte, co vás bolí

    Novinka Trigger Point Grid Ball je pěnový válec v těle malého míčku

    Pěnové masážní válce zažívají obrovský boom. Oblibu si získaly u sportovců všech výkonnostních skupin od profesionálů až po hobíky. Občas je ale válec příliš...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Jsme v polovině, tři závody za námi a Brno, Praha, Říčany před námi

    Craft RUNGO divoký běh Šárkou 2017.

    Myslete už na podzim a řádnou letní tréninkovou motivaci. Přihlaste se na závod. Máme pro vás tři tratě, jednu krásnější než druhou, navíc v Říčanech můžete...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Suunto 9, parťák na dlouhé cesty

    Suunto 9

    Velký displej, skvělá výdrž a nová aplikace, to jsou jen některá z lákadel, kterými se snaží Suunto oslovit trh svým novým špičkovým sporttesterem Suunto 9....  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Napište nám svůj příběh, kde sport hraje roli, a vyhrajte

    pouták čtenáři sobě

    Jak jste konečně začali, jak jste s tím sekli, nebo kolik energie jste v sobě museli najít, když jste přecenili své síly, o tom všem, i o jiném nám můžete...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Čtyři letní novinky na silnici i do terénu, které budou stát za to

    Čtyři letní novinky na silnici i do terénu, které budou stát za to

    Začínají prázdniny a do podzimu je ještě daleko, ale první novinky z podzimních kolekcí běžeckých značek dorazí do obchodů už za pár dní. V dnešním článku vám...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Předhánějte se v běhu! Pravá letní motivace je tu

    V červenci se budu snažit naběhat asi trochu víc, než normálně, neb se tradičně...

    První prázdninový měsíc, čas dovolených, nastal. Budete ho trávit spíše u vody, nebo vyrazíte běhat? Díky výzvě na Endomondu můžete změřit své síly s...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Když vám menstruace mluví do běhání: využijte cyklus ve svůj prospěch

    Fáze cyklu mohou trénink znepříjemnit, ale můžeme jich i svěle využít k...

    Kdy si naložit silový trénink, kdy je ideální doba na pokoření „osobáku“, kdy je čas na regeneraci a ve které fázi cyklu si dopřát čokoládu? Pojďme se podívat,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Behám, aby som žil, píše čtenář a popisuje svůj příběh

    Ilustrační fotografie

    Nedovolím si radiť, určite nie poučovať, iba vám vyrozprávam môj príbeh. Ak pomôže aspoň jednému z vás, budem rád. Je to príbeh o láske k športu, o sile športu...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Bezpečnost při běhání: dejte o sobě vědět a nezapomeňte na počasí

    Jakub se asi neflákal?

    Dlouhé běhy v terénu mohou být až neuvěřitelně osvobozující, ale nikdy byste neměli zapomínat na svou bezpečnost. Co dělat a na co si dávat pozor, aby vše...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    8

    „Zaručené“ tipy na hubnutí, kterým raději nevěřte

    Aby kila na váze ubývala, chce to skloubit sport se zdravým jídelníčkem i...

    Jakmile se vaše okolí dozví, že chcete zhubnout, zahrne vás náloží osvědčených triků: musíš snídat, nesmíš jíst večer, pozor na sacharidy, počítej kalorie......  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    44

    Křeče ve svalech: jak se jim vyhnout

    Křeče mohou vznikat na zkrácených svalech. To je další důvod k tomu, abyste...

    Myslete na pitný režim a minerály, důkladné zahřátí se před zátěží, strečink a masáže. A nejen na to. Přečtěte si, jak se vyhnout křečím, ale též jak vznikají.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    42

    TEST: Sukně na běhání. Varianta pro sportovní holčičí chvilky

    Dynafit

    Léto je tu a teploty stoupají, mnohé běžkyně proto sahají po sukni, je vzdušná, pohodlná a schová elasťáky obepnuté křivky. Vyzkoušely jsme šest značek a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    13

    Ponožky: alfa a omega pohodlného běhání. Poradíme, jak vybrat ty pravé

    Ponožky jsou obzvláště pohodlné.

    Trpíte při běhu kvůli odřeninám, puchýřům nebo pálení chodidel? V tom případě je dost možné, že problém není v běžecké botě nebo ve tvaru vašeho chodidla, ale...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Craft RUNGO závody v Plzni: v mužích vyhrál muž, v ženách žena

    Craft RUNGO běh Borským parkem 2018

    Už několik let děláme běžecké závody. Pečeme občerstvení, organizujeme, vyběháváme všechna povolení, řešíme potisk trik, balíme společně všechny startovní...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Monitoring spánku: chytré hodinky ho mohou i zhoršit

    Monitoring spánku může přinést zajímavé informace, ale může nás i podvědomě...

    „Jak ses dneska vyspala?“ Na tuto otázku dnes můžeme podat vyčerpávající odpověď v podobě podrobného grafu z aplikace chytrých hodinek. Přečtěte si, jaký...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Nechte se natočit a zlepšete svou běžeckou techniku

    Nechte se natočit a zlepšete svou běžeckou techniku

    Rádi byste zapracovali na běžecké technice, ale nevíte jak na to? Poradíme vám, na co si dávat pozor, i když zrovna nemáte po ruce atletického trenéra, který...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Klíšťata číhají i na tréninku. Nedejte jim šanci vás zastavit

    Klíště je přenašečem boreliozy a řady dalších onemocnění.

    Jsou malá, nenápadná, přesto nám mohou zkomplikovat život. A v létě se aktivita klíšťat zvyšuje. Přečtěte si, jak se před nimi bránit, i to, jak postupovat,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    15


    mobilní verze
    © 1999–2018 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.