Není lepší nebrat nic krom přirozené stravy a uběhnout třeba o trochu méně než tělo dobíjet čímkoli a třeba se ztrhat? Co pak bude taková osoba dělat? Nechá si voperovat třeba kardiostimulátor aby se výkon ještě zvýšil? Budeme brát hormony abychom byli stále výkonní, mladí a namakaní?

Osobni zkusenost s NUTREND gely obdobna - zazivaci problemy. Nedostavilo se to hned, ale az po nekolika letech, kdy jsem je bral na zavody. Myslim, ze jsem prisel na latku, ktera mi tam vadi, protoze se zazivaci problemy objevily znovu pri jejim poziti od jine firmy => Sucralose (Splenda, sukraloza) umele sladidlo. Osobne si myslim, ze umela sladidla nepatri do sportovni vyzivy, na co? Staci prece prirodni cukr. Zde jsou studie o tom jak toto umele sladidlo redukuje prirozenou mikrofloru v zazivacim traktu:

http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10937404.2013.842523

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?orig_db=PubMed&cmd=Search&TransSchema=title&term=Journal+of+toxicology+and+environmental+health.+Part+A%5BJour%5D+AND+2008%5Bpdat%5D+AND+splenda

Gel je dobry tak akorat pred zaverem zavodu. Behem neho je pouziti nesmysl. Narazove se zvedne hladina cukru v krvi a pak zas klesne. Jen skutecne jidlo je zaklad pro dobry vykon. Pri maratonu jede telo na tuky. Pokud se metabolismus rozhodi rychlym cukrem, je to zacatek zavodnikova konce. Krome toho jsou gely, tycinky a iontaky predevsim plne chemie.

i taká voda je plná chemie. Pri maratóne ide telo čisto na tuky ? To ako lekár slyším prvně. Ani zďaleka nemáte pravdu, pletiete ostatných svojimi mylnými názormi

Já osobně už roky používám tenhle endurosnack https://fitkram.cz/nutrend-endurosnack-sacek-2655 taky od Nutrendu, Enervity jsou některý extrémně předražený ale zase si je hodně lidí chválí. Když ale není nic jinýho nakonec přijde vhod i banán nebo hroznovej cukr :)

Já používám Nutrend Carbosnack s příchutí Cola. Na půlmaraton ho neberu, ale na maraton si beru jeden. Nic víc a v průběhu piju jen čistou vodu. Dávám si půlku na 20 Km a druhou na 33Km. V Decathlonu jsem zakoupil takový opasek se dvěma malýma lahvičkama--obsah asi 1,5dcl. Tam dám vždy půl a půl gelu a doředím vodou. Použít tedy můžu bez problémů i mimo občerstvovačku. To "nakopnutí" pozoruji tak po 10-15 minutách. Na víc je v tomhle "colovém" gelu i více kofejnu, což člověka trošku nabudí. I když.......on spíš "nakopne" ten cukr, než kofejn. Ale jak se zde už psalo, je to taková berlička a člověk musí mít naběháno a nespoléhat se na gely a další suplementy. Já když vidím ty lidi na půlmaratonech, jak mají třeba 2 gely, šlehy, speedy, atd., a pak to běžej 1:50 tak se musím smát.

abych byl upřímný...nejlepší energetický gel je pro mě vychlazené pivko...i když má teda řidší konzistenci

Je pravda, že v létě se tomu nic nevyrovná

Někdo tu v diskuzi zmínil dětskou výživu. Přesnídávky do ruky nemusí být špatná volba, vyrábí se teď hojně už i ty zcela bez přidaného cukru, ale u nich je poměrně nízká energetická hodnota (ve 100 g třeba 6x nižší než u GU Energy Gelu). To znamená, že abyste do sebe dostali stejně energie, tak místo 1 gelu GU vážícího 32 gramů musíte do batohu vzít 2 ovocné kapsičky (200 g). Ve výsledku je to sice levnější, ale v dětské výživě tvoří skoro 100 % energie jednoduché cukry, takže vám rychleji dojde. Myslím, že je rozumné to kombinovat a na horském ultra jíst za hodinu 1x ovoce/přesnídávku a 1x gel. Kde nejsou dropbagy, tak spíše gely. A pak je dobré něco (banán, pomeranč) sníst na každé možné občerstvovačce. Ultra vyhrávají ti, kteří jsou schopni během běhu nejvíce sníst. A strávit :-)

Já jsem ten případ, kterého bolí po gelu žaludek, takže jsem na ně zanevřel a spíše jsem přešel na ovocné energetické tyčinky. Je sice pravda, že zpočátku jsem se musel naučit je pomalu žvýkat za běhu, což není zase až tak úplná legrace + kousek před občerstvovačkou, abych je měl čím zapít, ale zase jsou skladné, všude se vejdou a jsou i chuťově dobré

A zapíjete gely? Ne všechny, ale většina se zapít musí. (vodou)

evidentne málo diskutujúcich pozná ten pocit, keď si na 30tom km dáte gel a na 35tom vám začne šlapať.

pokud ma clovek vsak natrenovano, jinak nepomuze ani svecena voda:-)

To je to co leží všude po závodech na zemi ! pokud není natrénováno tak ani tohle nepomůže,vlastní zkušenost z ježdění na kole banda plno kravin v batohu doplnku stravy atd. nestíhali co dodat:-) osobně bych to už nevzal do pusy neviděl jsem rozdíl jestli to mám nebo ne...vyhozené peníze.když funguje hlava jde všechno

pán je expert . Pijete len vodu z prameňa, eko bio sójové tyčinky a maso z panensky čistej svinky