6g denně ? to moc nepomůže...

Je doporučována dávka až 6000mg/den... Může dojít k předávkování... Doporučení dané výrobcem...

Nechápu, proč článek píše někdo, kdo tomu nerozumí...

Jen tak pro zajímavost BCAA Synergy od Prom-inu a doporučení výrobce: Užívejte 7-11g před tréninkem, eventuálně to samé po tréninku v závislosti na vašem cíli...

Takže výrobce doporučuje předávkování? Díky za pobavení.

P.S. A to nemluvím o doporučeních např. od Charlese Poliquina...

sypaci zustanou sypaci a jako vsechna chemie, kdyz se vysadi, vykony a svaly jdou hned dolu, telo si pamatuje, telo vyzaduje, kdyz nema, je to na prd... nebo jojo efekt. Zbytece vyhozene prachy pro amatery, profici brat musi, zivi je to...

Pise clovek co evidentne nikdy nic nedelal a jedina jeho kativita je pullitr piva.

Po vysazeni Bcaa se samozrejme nic nestane , jelikoz jsou to elka obsazena v mase , mlece a podobne.

BCAA se samozrejme berou i po treninku, pokud maji mit ten spravny ucinek.

Teoreticky proč ne. Prakticky je to blbost. Po tréninku se totiž typicky konzumuje protein (připadně se sacharidem). Ten už má optimální poměr aminokyselin. Přidáním BCAA by se projevila kompetice mezi různými AK při vstřebávání.

BCAA se snad berou před tréninkem ne ?

Jaký vůl tento článek psal? Najděte mi jednu studii která potvrzuje možnost PŘEDÁVKOVÁNÍ se BCAA, jako uvádíte na konci jednoho odstavce. BCAA = bílkoviny = maso. Už jste se někdy kluci předávkovali masem? Hm? Snědli jste dva steaky místo jednoho a předávkovali jste se? Protože tohle jste napsali. Jste fakt experti, chudáci lidi vám pak věří. Jelikož tohle bude kontrolovat admin, doufám, že to schválí, já totiž píšu pravdu, narozdíl od autora článku. A nebojte, stejný komentář pošlu i na známá fóra o posilování, jací jste chytráci.

Otazka take je, co telo dela s bilkovinama pri zpracovani. Musi ji vsechny rozlozit na aminokyselimy a tech si teprve zpatky sklada svou vlastni bilkovinu, takze predpokladam, ze se v zadnem pripade bilkoviny nemohou dostat primo do krve, protoze to by bylo pro telo neco jako translantace, kde ma telo problem prijmout cizi bilkovinu.