Chcete mít pevné tělo? Vykašlete se na všechny ty zbytečné stroje a přístroje. Nežerte, cvičte, ale hlavně myslete. Příroda je nejlepší tělocvična, vaše tělo je nejlepší nářadí i činka. Je to levné a efektivní.

Na to člověk nemusí být výživový ani jiný poradce.

...pravda pravda....i když si myslím, že autorka článku vystudovala obor kvůli něčemu jinému, než aby prezentovala cvičební pomůcku :-)

Ještě musím na obranu autorky podotknout, že s ničím jiným než s vahou vlastního těla a s vlastním tělem necvičí.....pouze se místo podlahy opírá o pomůcku, která zefektivňuje její snahu. Ale jak říkáte, většina "pomůcek", lze nahradit třeba kusem nábytku..dvě židle na tricepsové kliky.. otázka je, jak dlouho se mi bude chtít každé ráno stěhovat nábytek po bytě :-D

Pro mě naprosto nemožné se takto opírat o prsty na nohou. To bych si je zlomila. Taky mě fascinuje, jak se veškeré cvičení předvádí na vysportovaných lidech. Cvičení i cvičební stroje a pomůcky. To mě nezajímá. Takoví už sportovat tolik nemusí. Já to chci vidět na 100/120 kilovém člověku, který by sportovat měl, protože potřebuje zhubnout. To dává logiku. Více než polovina mužů je obézních, o něco méně žen je obézních, ale cvičení se předvádí pouze na hubených. absurdní.

..jestli ono to nebude tím, že na 120 kg muži (obezita) se správné provedení cviku (dráha, pozice, atd..) nedá předvést, protože nemá např. dost síly a jeho rozměry by jaksi deformovaly představu a daném cviku nebo mu to prostě tělo nedovoluje kvůli jeho omezeným pohybovým možnostem  (dokážete perfektně předvést snožné předkopy ve visu?) , nemluvě o estetice...

"Tolik sportovat" nemusí Ti, kteří začínají...Ti kteří jsou na tom tak, jak si myslíte, že už tolik nemusí, musí mnohokrát víc, než v začátcích :-) Sportovně vzhlížející tělo není nezvratný stav....to ví každý, kdo jednou nechal sportu a začal se věnovat "rodině" :-)

Jestli chcete začít, tak nehledejte důvody proč to nejde ale přemýšlejte jak by to šlo. Rozčilováním se nad tím, že nějaký cvik nemůžu a cvičitelka je moc hubená, tolik opakování???...bla bla bla...si rozhodně fyzickou kondici nezlepšíte. A vězte, že moc dobře vím o čem mluvím :-)