Diskuze
Začít se sportem můžete i ve vyšším věku, má to ale svá specifika
Děkujeme za pochopení.
Petr Starý
Ahoj všem pomalým i rychlým ženám i mužům. Již delší dobu pročítám různé povídání o běhání a toto je první vlaštovka běhání po 50. Přikláním se k názoru, že s běháním po 50 se musí spojit ortopedické problémy ( kyčle, úpony ,stehna, lýtka, achilovky). Proto začínat velice s rozvahou a to platí i pro bývalé sportovce.
P38e92t54r 76H60a76n72á24k
Běhání je nejblbější způsob , jak po 40+ začít shazovat kila. Začal bych plaváním , rychlejšími procházkami , orbitrekem apod. pak dlouho nic a až pak běháním. Ty klouby si to nezaslouží ...
P28a87v32l32a 59S42k59l78e65n19á41ř91o41v82á
Taky je možnost se dopracovat k běhu přes chůzi.
M46i15c14h71a22l 63Z53e90l90e92n33ý
Z vlastní zkušenosti vím, že začít běhat před padesátkou, je nejlepší a nejkratší cesta, jak se dostat do péče ortopeda. A to patřím mezi ty, kteří se pravidelně sportu věnují, pouze jsem se vyhýbal běhání.
Bolestí tohoto serveru je jistý fanatismus, se kterým se zamlčuje a skrývá četná zdravotní rizika spojená s běháním.
T89o79m66á36š 33J95u32r95e56č52k63a
Svatá pravda. Já kvůli svému starému zranění běhat nemůžu, protože jak mi tvrdil doktor a ortoped, je běhání nejhorší sport na klouby a páteř. Ani posilovna mu nevadí tolik jako běhání. (mé zranění: prasklé dva obratle, naštípnutý kyčelní kloub, a na 2x zlomená holeň)
M85a72r91t12i70n 63P44i74t26u66c90h86a
Ano a ženy se podle rychlosti dělí na běhny a coury
D68a85n44i45e87l 28T50o29m41e79k
Začal jsem běhat přede dvěma lety, v 41 letech - mohu potvrdit poznámku v článku, že běháním samotným prakticky nehubnu.
Pokud bych doporučil ostatním, kteří to chtějí v podobné situaci zkusit z naprosté nuly a jsou na to sami, tak mně se osvědčilo začít pomocí telefonu a nějaké aplikace, která má v sobě tréninkový plán "z gauče na 5 km". Jsem s tím i zpětně spokojen: díky těm plánům z aplikací jsem nebláznil a postupoval postupně po malých krocích. Zhruba po dvou měsících jsem se dostal na běhání 5 km. Ke svému překvapení tělo neprotestovalo zdravotně.
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
OBRAZEM: Osobnosti, které trpí bipolární poruchou
Už dávno není tabu veřejně hovořit o psychických problémech. Své o tom ví i známé osobnosti, které...
Zbavte se starých jizev. Může pomoci masáž i laser
Máte na těle nějaké jizvy, třeba ještě z dětství? Pokud vám vadí, můžete si je nechat odstranit....
Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka
Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...
OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!