Diskuze
Běhání naboso je zdravější. Přečtěte si, jak začít
Děkujeme za pochopení.
M68i68c76h91a57l 28Z57o41u88b12e80k
Nic proti běhu naboso, ale podle mě je každý člověk už trošku civilizačně zdegenerovaný a v důsledku toho má problémy se zády, zhoršuje se zrak a v neposlední řadě ho bolí klouby. Pokud se bavíme o běhu, tak použití tlumených bot mu umožní vyběhnou s eliminací určitých bolestí kolen, kyčlí atd. Sám můžu potvrdit, že jsem rovněž trpěl v botách bez tlumení, ale v botách s tlumením najednou problémy ustaly. Nechci se ohánět dalšíma tisícema lidma, kteří mají podobnou zkušenost, ale vím, že nejsem sám, komu tlumivé boty pomohly.
Opakuji, že nejsem proti běhu naboso--láká mě to zkusit--ale že bych se nechal strhnout řečmi o přirozenosti pohybu, případně o běhu indiánů v sandálech a tlumivé boty odložil, to u mě zatím nehrozí.
M11a39t19ě20j 13K20u37č83e97r52a
Při vší úctě k M. Škorpilovi, on je asi ten poslední kdo by měl psát a propagovat běh naboso. Za A) sám běhá v hodně tlumených botách, B) Má pro to dobrý důvod, protože běhá po patách až hanba a učí to i svoje svěřence.:(Navíc očividně neví že barefoot boty a minimalistické bot jsou něco zcela rozdílného. Vždy když čtu v ČR článek o barefoot běhání a barefoot botách, nechápu proč se redaktoři neobrátí na ty kteří takové boty prodávají jako je Vivobarefoot nebo VFF a ptají se těch kteří o barefoot botách a běhu nevědí nic. Cca rok nazpět vyšel v MF článek o běhání naboso opět o něm mluvil M.Škorpil, vyšel další článek a světe div se byly tam i fotky bot, smutné je že tam nebyli ani jedny od Vivobarefoot ani VFF ani žádné další bareoot boty ale samé minimalistické a někdy dokonce i hodně tlumené boty. Bylo by fajn kdyby RunGo oslovilo pro podobné články přímo ty kteří takové boty podávají a radí lidem jak správně běhat. Já už jiné než barefoot boty nenosím a nosit nebudu.
P16e45t31r 94I25s36k49r38a
Lidičkové, koukám je nás tu celkem dost, co kdybychom si založili skupinu na FB nebo stránku a třeba se i scházeli, bylo by to myslím celkem fajn. Současně vznikne prostor pro výměnu zkušeností a typů. Dejte vědět, já bych do toho tedy šel
P12a65v20e68l 66O95d69r28a68z23i96l
Certifikovaný trenér běhání naboso. OMG.
M68a72t62ě83j 87K16u46č10e66r86a
Tak ono běhat na boso je něco jiného nežli běhat klasickým způsobem a ač se to nezdá rozdíl je diametrální např zde: http://www.vivobarefoot.cz/multimedia/spatna-technika-vs-dobra-technika-barefoot-behu
P37a85v45e26l 61V40l69a62s
Běhat bos po tvrdém povrchu je pitomost. Vznikne z toho ostruha, bude to delší dobu bolet a pod patu si musetdávat gelové vložky.
P13e30t91r 60K10a24ň53o41v72s23k49ý
No, pokud se dopadá přes patu, tak asi ostruha vznikne, ale je-li dopad na celé chodidlo, tak nic nebolí a žádná ostruha nevznikne.
P84e51t24r 86I38s78k52r61a
Koukám, že je nás celkem dost a to jsem si do teď připadal jako úplnej exot, ale bosý chodím rád od mala a vždycky jsem k tomu vyhledával příležitost. Nejraději po lese. Když jsem měl bafíka, šli jsme do lesa, boty jsem hodil do batohu a šli jsme na celodenní nebo jiný výlet.
100% doporučuju, je to super, ale bycha na šišky
P42a88v77e35l 82O50d83r38a33z33i49l
šišky (vosy, včely, mravence, trnité šlahouny, střepy, plechovky atd. atd.)
R43i38c57h16a20r75d 76K22u62c68e44r73a
Ono take trochu zavisi kde behate, bose behani na asfaltu mi prijde jako celkem pitomost, dat si par kolecek na travicce vedle ovalu je jine kafe. Mimochodem neni nad to slapnout na strep, hojeni chodidla je opravdu zabavna vec. Jinak osobne nemam problem ani s behem v obuvi, podle me vetsina problemu lidi ma zdroj v tom faktu, ze se treba 30 let flakali. Pokud od detstvi sportujete je podle me i beh v pohode at uz na boso nebo v botach.
P73e86t26r 12K76a22ň98o17v47s19k78ý
Jeden dobrý kamarád radí s bosým běháním začít právě na asfaltu či betonu, samozřejmě ve velmi malých dávkách, řekněme 100-200 metrů, protože tak člověk ucítí, pokud běží technicky nesprávně, a naučí se běhat lépe. Běh po trávě je v tomto pro začátečníka celkem nebezpečný, hodně jich skončilo se zraněním, protože jim tělo nedalo včas signál, že není něco v pořádku, vesměs však byl asi problém v tom, že nerespektovali zásadu postupnosti.
H36a73n34a 93S18v19o25b85o29d18o33v78á
Podle mého názoru jde obecně o to, že ortopedické "vychytávky" nám sice pomůžou od bolesti, nahradí ochablé svalstvo, ale neřeší problém. Nevidím smysl v tom koupit si drahou ortopedicky vyladěnou židli do kanceláře, do ní se rozvalit a myslet si, že tím vyřeším problémy se zády. Tělo musí pracovat. Když cvičím, aktivně tělo cítím, můžu sedět na čemkoli a záda mě nebolí. Stejně s botama. V sebelepší botě, když noha nebude pracovat, jemně našlapovat, tak si klouby stejně odrovnám. Od malička jsem "musela" nosit ortopedické boty, kvůli plochým nohám. Přestaly sice bolesti šlapek a zad, ale tím to skončilo. Když jsem začala chodit a cvičit naboso, začaly se mi zpevňovat svaly v chodidle a klenba se postupně zvedla a zmohutněla. Pro mě to bylo něco neuvěřitelného. Takže mně z toho vychází - běhat po špičkách, na co nejtenší podrážce, aby noha mohla přirozeně vyrovnávat nerovnost, odpružovat a tím sílit.
R21i36c45h14a21r60d 66K89u92c97e25r14a
Pochybuji ze by Vam lekar rekl ze ortopedickou vlozkou vse konci, standardne dostanete i doporuceni na pravidelne cviceni zamerene na chodidla a nohou.
J48a65n 48K16o25z34i25r11e34v
běhat na boso jako běhat po nějakým koberci, to musí být úžasný... důležitý je správně se procvičit před cvičením a já třeba cvičím i při běhání - na začátku, uprostřed trasy a kilometr před koncem. Běhám sedm až deset km třikrát čtyřikrát týdně. Mám tři série lehy sedy, kliky, nohy - 3 x padesát... ale běhání na boso v listopadu, to je zpráva týdne
L25a64d49a 18N15o74v41a18k
hm.. Podle mého názoru není běh příliš zdravý.. Běh naboso už vůbec ne.
P86e55t80r 29K84a38ň57o29v55s52k70ý
Máte to toto nějaké argumenty či dokonce osobní zkušenosti?
Běhám 6 let, naběháno mám 23 500 km, a cítím se mnohem zdravěji než dříve, kdy jsem trpěl na různé virozy apod., a zraněný jsem dosud též nebyl.
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka
Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...
Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku
Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....
OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře
Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...
Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví
Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...
Šárka Hamrusová: Díky laktační poradkyni jsem si přestala myslet, že je chyba ve mně
Šárka chtěla kojit. Chvíli to ale vypadalo, že se jí to nepodaří. Díky správně zvolené laktační poradkyni nakonec dosáhla úspěchu. Poslechněte si...