Zdraví/Výživa

Má výživové poradenství smysl, i když netrpíte nadváhou? Vyzkoušela jsem to na vlastní kůži:...

Začínám běhat a bolí mě holeně, co dělat? Jsem závislá na sportu, ale cítím nedostatek energie, jak...

Bolesti kolen jsou častým steskem mnoha běžců. Důvodů potíží může být několik, v textu se je...

Chcete se cítit během tréninku silnější a pružnější? Naučte se rozcvičit dynamickým strečinkem a...

Tuk obsažený v avokádu pomáhá udržovat zdravé srdce, dodává energii pro pohyb a dokonce pomáhá při...

Vyřadili jste ze svého jídelníčku maso a hledáte ideální zdroj bílkovin? Přinášíme seznam osmi...

Stejně jako je důležité se na začátku cvičení či běhu zahřát, je také důležité se po něm...

Porody nebo věk tělo běžkyně tak trochu amortizují. I v intimní oblasti. Dobrá zpráva ale je, že...

Laktátová křivka je základním vodítkem při stavbě tréninku pokročilejšího běžce. Jak s výsledky...

Minule jsme vás seznámili se základními cviky na ramena, nyní se podíváme o kus dál. Cvičení s...

Po tři měsíce se redaktoři odevzdali do rukou odborníka. „Chceme, aby naše tělo fungovalo,“ zněla...

Známe patnáct statečných, jejichž souboj s kilogramy a kilometry budeme sledovat v přímém přenosu....

Jsou jedněmi z alternativních cest, které mají sportovce dovézt k lepším výsledkům. S oporou rad z...

Ovesnou kaší se ládovali už staří Germáni, když dostali zprávu, že se z dálky blíží horda Římanů...

Měření spánku je v dnešní době oblíbenou součástí fitness náramků a chytrých hodinek. Tentokrát...

Mnozí z nás je velice dobře znají. Zejména ti, kteří v oněch dlouhých prolukách mezi běháním sedí u...

Některá semínka obsahují víc tuku než vepřový bůček. Dodají tělu potřebnou energii i živiny, ale...

Byli jsme na tom jako běžci lépe než většina kancelářských krys, ale chtěli jsme jít dál. Ve škole...

Živočišné tuky byly a jsou přirozenou součástí stravy člověka. Na druhé straně se staly hrozbou a...

Kdo nikdy nezažil bolest na zadní straně stehna, ten jako by nebyl. Tedy jako by nebyl běžec....

Byli jsme na tom jako běžci lépe než většina kancelářských krys, ale chtěli jsme jít dál. Rozhodli...

Netradiční cílová fotografie vítěze Star Wars půlmaratonu se světelným mečem nad hlavou. Láhev...

Studené ruce, promodrávající prsty a někdy až bolestivé „přicházení k sobě", to jsou vedlejší...

Zimní období se u nás většinou pohybuje v oblasti mírných teplot. Tím spíše nás ale můžou případné...

Donutit sportovce k pravidelnému strečinku je těžké, má však být nedílnou součástí tréninku. Je to...

Tohle je jeden z nejpodivnějších běžeckých textů, které jsme kdy napsali. Přiznáváme, že jsme se po...

Jak poznat, zda je tělo připraveno na další trénink? Existují boty vhodné pro běžce, kteří běhají...

Sníst jedno jablko denně je málo. Myslí si to Mike Arnstein, americký běžec, který se posledních...

Je to stále totéž dokola. Lidé slyší na zázračné diety, u kterých se nezapotí, a přitom zhubnou....

Když všechny plány selžou, přečtěte si návod. Přinášíme proto čtyři tipy, jak přeprogramovat svou...

Dietou celebrit je většinou uměle maskovaná liposukce, navenek prezentovaná jako kombinace ranních...

Křivý palec na noze už dávno není pouze doménou žen, které nosí celý den vysoké podpatky. A není to...

Před týdnem jsme vám přinesli čtyři jogínské pozice, kterými jste odměnili své tělo po celoročním...

V listopadu tělu obvykle dopřáváme odpočinek od běhu. O to častěji sáhneme po jiném sportu. A to je...