• Dejte dárek sama sobě, rozběhněte se

    Těkáte očima po běžcích, které potkáváte, a je vám jedno, jak vypadají, jaký styl mají, jestli jsou vystajlovaní nebo v obyčejném triku, mladí, staří, tlustí, tencí. Při pohledu na ně řešíte jen to, že „vy byste to nezvládly“. Stejně ve vás ale dřímá myšlenka, co je to tajemné lákání ve vás.

    Doběhnout během deseti minut pro kávu do kilometr vzdálené pražírny, i takovou praktickou stránku má běh. | foto: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz

    Občas čtete články o běhání. Taky pokukujete po krásných hadříkách Táni Kuchařové v holčičích barvách. Vždy švihnete okem po běžci, který vás mine. Něco vás na tom běhu láká. Snad ta přirozenost, vždyť běh je hned po hodu dudlíkem a chůzi první sport, který jste začala provozovat. Tak proč to teď nejde? S povzdechem, že tohle není pro mě, vzdáte vždy i honičku za autobusem a raději čekáte na další.

    Možná, že ta nejsprávnější chvíle na rozhodnutí začít běhat není, když popadáte vedle ujíždějícího autobusu dech a duchem nepřítomný pán ze zastávky vám foukne do kyslíkového dluhu obláček oblíbených startek. Ta správná chvíle je teď. Když sedíte a čtete si. Nic vás nebolí a dýchá se vám dobře. Takto by totiž měl vypadat váš běžecký začátek.

    Vstaňte, je jedno, co hodíte na sebe, hlavně ať je to pohodlné. Jděte se projít, 15, 20 minut vás všichni mohou postrádat, vždyť to je doba, na kterou se běžně polovina mužského národa zavírá na toaletu. Taky nikomu v tu chvíli nechybí. Tak a je to, jste venku. Do procházky na krátké chvíle zakomponujte běh o rychlosti jen malinko rychlejší, než je chůze. Po svém „výletu“ přijdete domů s červenými tvářemi, spokojená, jazyk je v ústech a i plíce jsou na svém místě. A hlavně se vrátíte s vědomím, že jste to udělala. Udělala jste první krok. Šla, ale vlastně i běžela jste 20 minut a cítíte se skvěle.

    Jak začít běhat

    V tomto článku jsem si nedala za úkol navrhnout vám běžecký plán. Na to máme jiné články. Kromě toho, že je důležité ono „poprvé“, bych vám chtěla vlastně sdělit, co vám běh může přinést. Proč tolik lidí běhá.

    Každý máme jiný důvod vyběhnout. Pro mě běh znamená svobodu.

    Svoboda moci se rozběhnout

    Mám ráda hodně sportů. Ale u žádného necítím takové zadostiučinění. Mohu volně běžet, kam se mi chce, jen po vlastních nohou bez pomoci náčiní. Vnímám pohyb a soulad těla a to, že vzdálenost není překážka. Dobíhám běžně tramvaje, aniž by mi senioři uvolňovali místo pro invalidy.

    Svoboda myšlenek

    Živím se hlavou a to bývá náročné. Ve chvíli, kdy běžím a jsem sama, neposlouchám hudbu. Ještě chvíli po startu myslím na denní starosti, ale ty nejsou v takové kondici jako já a po chvíli zůstávají za mnou. Myšlenky mi plynou hlavou najednou zcela samovolně a postupně. Nemám na ně žádný vliv. Padají si zcela ve své režii, jako když se na podzim nepustí listy stromů v jeden okamžik, ale padají postupně, ladně a každý s jinou barvou, přičemž si každý hledá ve vzduchu svou cestu.

    Nalezněte inspiraci:

    Svoboda tělesná

    Díky běhu se mi formuje tělo. Ztrácí tuk a získává tvary. Najednou mám sama sebe raději a nevadí mi ani narážka fotografa „vystrč ty svoje atletický prsa“. Jsem na ně pyšná, patří k nim atletické tělo. Nenáviděné nakupování se stává radostí. Cokoliv na sebe hodím, sedne mi. Jsem pevná a líbím se svému muži. Nemusí mi to říkat, vidím mu to v očích. Jenže on to i říká, ach, má mě v pasti. Jsem jeho.

    Svoboda praktická

    Došla zrnková káva a je potřeba zajet pro lékařskou zprávu. To není příklad, to bylo potřeba dnes u nás doma. Složité objíždění výlukou MHD a placení jízdného řeší jedny elasťáky s botaskama. Místo hodinového trajdání nebo odkládání potřeb na jindy jsem oběhla obojí během dvaceti minut. Když jsem se v ordinaci zjevila v běžeckém, vykouzlila jsem úsměv lékaře na tváři a byl velmi ochotný. Taktéž v kavárně se tvářili přívětivě a vysvětlovali, jaký je rozdíl mezi Tanzánií, Columbií a Brazílií. Ale to už jsme jinde.

    Další zajímavé informace najdete na našem Facebooku

    Logo Rungo.cz

    Je to prostě tak, běh přináší do vaší tváře dobrou náladu a ta se odrazí i ve všech věcech, se kterými máte co dočinění.

    Další plusy (při) běhu:

    • nemám ledové končetiny
    • neklíží se mi oči
    • jsem nabitá
    • nic mi nepřijde neřešitelné
    • sním Haagen Dazs bez výčitek
    • je mi jedno, jak moc jsem mokrá nebo od bláta
    • noví běžečtí kamarádi se společnou láskou

    Mínusy běhu:

    • výdaje za běžecké oblečení a obuv
    • viz varování níže

    Může se vám stát, že místo toho, abyste si ve svém životě začala organizovat běh, běh začne organizovat život vám.

    Jak jste na tom s během vy?

    celkem hlasů: 621

    Hlasování skončilo

    Čtenáři hlasovali do 0:00 25. prosince 2015. Anketa je uzavřena.

    ve svém životě si organizuji místo pro běh 365
    ještě neběhám 158
    běh již organizuje život mně 98


    • tisknout
    • sdílet
    • máte tip?


    Dejte dárek sama sobě, rozběhněte se

    A23l77e19n43a
    H45i75l73š32e33r63o66v67á
    Foto Je to krásný zvyk obout si boty a vyběhnout :-) Krásný článek.
    J51i74n75d86ř16i25c60h
    Š31k95r96l31a
    Foto Běhání je super, jen překonat lenost a udělat si z běhání zvyk
    R75a68d66e82k
    L52e35s72z35c59z65y91n62s37k16i
    Foto Je to tak. Lenost překonávám už pár desítek let, ale pořád je to boj. I dnes ráno. Ale určitý návyk už to naštěstí je.
    K35v48ě36t94o85s40l54a47v
    P62a92š52e59k
    Foto Moc pěkně si to napsala...

    V diskusi jsou 4 příspěvky, poslední příspěvek 21. 2. 2015, 17:11



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.