Výživa

Vánoce jsou obdobím hojnosti, spousty dobrého jídla a nekontrolovaného obžerství. Přečtěte si, kdy...

Zásady skladby stravy při běhání a tři oblíbené recepty, po kterých se vám tělo odmění energií do...

Sníst jedno jablko denně je málo. Myslí si to Mike Arnstein, americký běžec, který se posledních...

Je to stále totéž dokola. Lidé slyší na zázračné diety, u kterých se nezapotí, a přitom zhubnou....

Startujeme poradnu, kde vám odborník Vít Kněžínek, bude zodpovídat dotazy stran běhu. Začít ptát se...

Nová vědecká studie zkoumá další způsob hubnutí. Běžec, který omylem zaběhl maratonský závod, a...

Dietou celebrit je většinou uměle maskovaná liposukce, navenek prezentovaná jako kombinace ranních...

Uzeniny způsobují rakovinu, sdělila nám Světová zdravotnická organizace. To víme už dávno i bez ní....

Prvního října jsme mohli slavit mezinárodní den vegetariánství a přesně o měsíc později tu máme...

Co jíst? Kdy jíst? Jíst méně, nebo více? Kolem výživy se točí desítky otázek, na které existuje...

Pomocí otužování a hladovění s následnou stravou bohatou na tuky se rozhodl Vít Schlesinger...

Energetické gely jsou běžnou součástí závodů a dlouhých tréninkových běhů. Poskytují ideální...

Správně zvolené jídlo vám sport, běh obzvláště, nejen zpříjemní lehkostí, ale současně poskytne...

Zinek patří mezi několik stopových prvků, které mají pro výkon běžce vysokou důležitost. Jeho...

Že není rohlík jako brambora, všichni víme. V obou případech se jedná o sacharid. Lepek v housce...

Na mýty, podle nichž je šťavnaté ovoce skvělou zbraní proti žízni a účinnou součástí pitného...

Léto se blíží a s ním parné dny, které si říkají o změnu pitného režimu. Výživový poradce...

Zatímco v běžném stravování se internetové blogy i kamenné obchody plní veganskými a bezlepkovými...

Naše „zúčtování“ s programem Whole 30 jsme vám již nabídli, nyní přinášíme názor odborníka, který...

Běžci jsou vzorkem zdravé populace, přesto někteří váhají s darováním krve. Neohrozí odběr vaše...

Lepek nemá negativní vliv na výkon sportovců, tvrdí nová studie. Známá aukční síň Christies bude...

Pokud v životě hledáte tu jedinou a nejsprávnější cestu a začnete fanaticky plnit pokyny někoho,...

Strava po vaší pohybové aktivitě je nesmírně důležitá nejen pro rychlé dodání vydané energie, ale i...

Chlor, chemikálie, přemíra minerálů, ucpané cévy, ledvinové kameny, studené nohy a filtrace...

Strava během výkonu ovlivňuje nejen váš aktuální sportovní výkon, ale má i velký vliv na následnou...

Vápník je biogenní prvek, základní stavební kámen našich kostí a zubů, a každý běžec by měl dbát na...

Redakce se rozhodla na vlastní těla a žaludky vyzkoušet „výživový restart“, o kterém dosud jen...

Projekt Whole30 je restart vztahu k jídlu i toho, co jíme. Má svoje pravidla a začátek nebývá...

Až polovina běžců někdy na vlastní kůži pozná křeče následované průjmem. Ten k běžeckým závodům...

Redaktoři zkoušejí vysadit obiloviny, mléčné výrobky a přidané cukry. Jedí jen maso, vejce,...

Whole30 je stravovací režim na 30 dní s vynecháním obilovin, mléčných výrobků, luštěnin a přidaných...

Pitný režim je alfou i omegou běžného dne. Ať už sedíte v práci, chodíte po městě, nebo se věnujete...