Výživa

Výživa je důležitou součástí života běžce

Džus, fresh nebo smoothie: co před tréninkem a co proti nemoci?

K vysněné postavě jsem si došla přes přešlapy ve stravování. Zkuste to bez nich

Cukr vyměňte za tuk nebo luštěniny, ale sacharidů se nevzdávejte

Běh vám nic neodpustí, říká Pavel Paloncý

Nemáte rádi gely? Vyzkoušejte „ionťák“ naládovaný energií

Máte chuť na hranolky? Pořádně se napijte a dejte si rybu se zeleninou

Při závodu nikdy nezkoušet nic nového, říká Ondřej Pavlů

Glykemický index: výživový ukazatel nejen pro diabetiky

Chcete se pořádně vyspat? Tohle večer nepijte a nejezte

Lokální hubnutí aneb dá se zhubnout jenom břicho?

IIFYM: revoluční způsob stravování, který vám pomůže zhubnout?

Nebojte se běhu, radí Pechek, úspěšný český maratonec

Stačí se zhluboka nadechnout a jít na věc, říká mistryně v ultratrailu

Připravte si doma zdravou zmrzlinu. Poradíme vám, jak na to

Jak přežít léto: nápady a recepty, abyste nepřibrali

V létě nezapomínejte na dodání minerálních látek, které vypotíte

Novinky: jak předejít zraněním a jaká jsou nejoblíbenější běžecká jídla?

V horku nás zchladí vlažný čaj, zmrzlina osvěží jen na chvíli

Běh mě dělá šťastnou, říká Eva Vrabcová Nývltová

Připravte si doma vlastní iontový nápoj. Poradíme vám, jak na to

Křeče ve svalech: jak se jim vyhnout

Ujasněte si priority, nazujte kecky a vyběhněte, říká Míša Mertlová

Jak doplňovat energii při běhu: zkuste gely, bonbony nebo přesnídávku

Sportujícím dětem podávejte přirozenou stravu. Suplementy tam nepatří

Příběh Dušana Rafaje: obezita ho ohrožovala na zdraví, pomohl mu sport

Užívejte si běh a poslouchejte své tělo, radí triatlonista Soukup

Víno a sport: pravda, na kterou jste se báli zeptat

Věk nemusí znamenat nadváhu: trénujte vytrvalost a jezte fytoestrogeny

Pět zdánlivě zdravých potravin, které nám neprospívají

Zdravé svačinky: nabrat svaly vám pomohou mimo jiné ořechy

Jste horký, nebo studený typ? Zkuste stravu podle čínské medicíny

Sója: symbol zdraví, nebo výživový omyl?

Používáte pořád stejnou PET láhev? Pozor, může být i zdraví nebezpečná

Jarní únava: dá se s ní bojovat? Přidejte vitamíny C, B, D a pohyb

Dělejte to, co vás baví, a buďte sami sebou, říká ultramaratonec Tomáš

Zdravá obezita existuje. Většinou však nemá dlouhé trvání

Databáze nemocí

    Termíny

    Střední školy

    Předplatné časopisů

    Recepty

    Zaměstnání

    Roman Paulus

    Nepřehlédněte