• Komerční sdělení

    Nová ŠKODA KODIAQ na měsíc? Stačí vyběhnout na to správné místo

    Nová ŠKODA KODIAQ na měsíc? Stačí vyběhnout na to správné místo

    Sami si život bez pravidelného pobytu v přírodě neumíte představit, ale vaši blízcí pro to nemají příliš pochopení? Připojte se k nové iniciativě Víkend...  celý článek

    Tip na knihu o ultratrailu a doplňky stravy. Odpovídáme na vaše dotazy

    Běžný trénink doplňky stravy nepotřebuje. Je dobré se ale zaměřit na to, co jíme

    Nadšení do sportu nám nechybí, ale občas tápeme, jak na to. Doporučíme vám knihu, která dá inspiraci, a vysvětlíme, že k běžnému tréninku nepotřebujete doplňky...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Běhání podle tepovky i boty pro bolavé koleno. Odpovídáme na dotazy

    Trénink dle tepové frenkvence je efektivní. Základem je ale zjistit správné...

    Začal jsem běhat, ale nedaří se mi srazit tepovou frekvenci. Běhat či neběhat v neutrální obuvi, když mám pronační došlap? A které boty výrazně tlumí, aby...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Trápení s výběrem běžeckých bot. Odpovídáme na vaše dotazy

    Na trhu je široká škála kvalitní běžecké obuvi. Vybírejte z ní a hlavně dle...

    Na dnešním trhu je nepřeberné množství obuvi na běhání. Sáhnout po té kvalitní je logický krok, ale kterou vybrat? O minimalistických botách nebo naopak těch...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    8


    Rozedřené paty a jak začít běhat. Odpovídáme na vaše dotazy

    Různé běžecké bolístky lze úspěšně odbourat pouhým strečinkem

    Začala jsem běhat, ale bolí mě kyčle. Boty už mám, jak ale začít, když mám nadváhu? Při běhu se mi rozedírají paty. Vaše dotazy ohledně běhu zodpovídá v naší...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Bolest holení a pálení chodidel. Odpovídáme na vaše dotazy

    Za bolest holení mohou i otřesy při běhu

    Bolí mě holeně při sportu, co dělat? Při běhu mě pálí chodidla. Vaše dotazy stran běhu zodpovídá v naší poradně specialista Vítek Kněžínek. Ptát se můžete i vy.  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Může být důvodem únavy přetrénování? Odpovídáme na vaše dotazy

    Potká-li vás přetrénování, je nejlepší změnit zajeté koleje. Zkusit jiný sport...

    Stojí za únavou přetrénování? Jak postupovat při přechodu z tlumených bot na minimalistické? A jak dosáhnout zrychlení? V naší poradně na vaše dotazy zodpovídá...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Bolavá Achillova šlacha i pomalé tempo: odborník radí, jak běhat

    Achillova šlacha trápí nejednoho běžce, je-li vystavena nepřiměřené zátěži....

    Běh je krásný pohyb, ke kterému není třeba nic. Platí to však jen do chvíle, než se mu začneme věnovat více a pečlivěji začneme vybírat vybavení nebo nás začne...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Jak začít s během naboso, jak na brnění chodidel a píchání v boku

    Ilustrační fotografie

    Chůze i běh naboso mají svá úskalí. Musí se začít velmi pozvolna, radí odborník na běžeckou tématiku Vít Kněžínek. V dalším dílu naší poradny odpovídá i na...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Jak překonat nedostatek energie při sportu? Odpovídáme na vaše dotazy

    Únava může z pramenit i z nedostatečného přísunu energie ve formě stravy

    Začínám běhat a bolí mě holeně, co dělat? Jsem závislá na sportu, ale cítím nedostatek energie, jak si pomoci? Jak zdolat problémy s dýcháním? Vaše dotazy...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Jak dýchat a jak se zbavit brnění prstů: odpovídáme na vaše dotazy

    „Nelámejte“ frekvenci dýchání přes koleno. Poslouchejte své tělo

    Profesionál ze speciálky Triexpert je tu opět pro vás. Tentokrát poradí, zda a jak řešit dýchání při běhu, a prozradí, co stojí za brněním prstů v běžecké...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    14

    Mám kupovat levnější, ale pět let starý model bot? Odpovídáme na dotazy

    S výběrem bot vám hravě poradí v dobré specializované prodejně. Starší modely...

    Mohou se kupovat staré modely bot? Jak vůbec kvalitní boty vybrat? A proč bolí po běhu holeně? V naší poradně vaše dotazy zodpovídá Vítek Kněžínek ze speciálky...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4
    Komerční sdělení

    Sportujete? Nezapomeňte, že potřebujete více hořčíku

    Ve srovnání s běžnou populací trpí sportovci a sportující jedinci výraznějším...

    Tělo potřebuje ke správnému fungování hořčík. Ještě markantněji, pokud sportujete. A nemusí jít jen o sport profesionální, ale i rekreační. Při sportu tělo...  celý článek

    Trápení s achillovkou i s plochýma nohama. Odpovídáme na vaše dotazy

    Bolest Achillovy šlachy nebo ploché nohy nemusí nutně vystavit běhu stopku...

    I přes tělesné neduhy si sport často nedokážeme odepřít. A mnohdy to ani není třeba, stačí jen jít na věc správně. Poradíme, jak se vyrovnat s bolestí...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3
    Komerční sdělení

    Ověřeno: s hudbou ze Spotify spálíte při běhu víc kalorií

    Spotify

    Běžíte, běžíte a najednou vám dojde dech. Nedokážete se soustředit už na nic jiného než na to, jak vám dochází síly. Máme pro vás tip, jak tyto chvíle překonat...  celý článek

    Komerční sdělení

    Soutěžíme o běžecká BT sluchátka od JBL a startovné na Košický maraton

    sluchátka JBL Reflect Mini BT

    Speciální Bluetooth sluchátka JBL Reflect Mini BT jsou kandidátem na „oscarové ocenění“ nejlepšího evropského výrobku ve své kategorii. Tento excelentní...  celý článek

    Komerční sdělení

    Češi na dovolené rádi běhají, podceňují ale přípravu

    RunGo

    Aktivní pojetí dovolené je stále více oblíbené. Se sportováním je ale spojen i zvýšený počet úrazů. Běžci se totiž často dopouští základních chyb ještě před...  celý článek

    Jak běhat a neztrácet přitom svalovou hmotu? Odpovídáme na vaše dotazy

    Pokud ztrácíte svalovou hmotu, příčinou může být i nesprávné doplnění živin po...

    Jak běhat a neztrácet přitom svalovou hmotu? Může lepší technika zabránit bolestem při běhání? A o kolik větší by měly být běžecké boty, aby netlačily a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Po běhu trpím nevolnostmi, kde dělám chybu? Odpovídáme na vaše dotazy

    Nevolnosti po běhu může způsobovat nevhodné doplnění živin

    Jak začít běhat po antibiotikách? A co dělat jinak, když nás přepadá po běhu nevolnost? Vaše dotazy zodpovídá v naší poradně Vítek Kněžínek ze speciálky...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    18

    Poradna: Mám nadváhu, mohu začít běhat?

    Při velké nadváze je lepší začít chůzí než samotným během

    Jak se rozběhnout s nadváhou? A jaká je správná aerobní tepová frekvence? V naší poradně vaše dotazy zodpovídá Vítek Kněžínek ze speciálky Triexpert.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    18

    Jak při běhu hubnout a nebo naopak přibírat: odpovídáme na vaše dotazy

    Běžecká poradna je tu pro vás. Přečtěte si dřívější dotazy nebo se zeptejte...

    Spojili jsme se s profesionály ze speciálek Triexpert a vytvořili pro vás odbornou poradnu. Přečtěte si o tom, jak běhat a hubnout nebo naopak přibírat a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Poradna: jak jíst dostatečně po sportu a přitom hubnout

    Marek Odstrčilík a Majda Ondrášová

    Sestavit potréninkový pokrm pro člověka, který potřebuje zredukovat váhu, není až takový problém. Specialista Vít Kněžínek odpovídá nejen na to, ale radí též,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Poradna: Bolest v podbřišku, pálení chodidel a kompresní podkolenky

    Za píchání v podbřišku může slabý střed těla, nebo také jizvy

    Co když začínáte běhat a píchá vás v podbřišku? A jak předejít pálení chodidel na dlouhých výbězích? Jsou kompresní podkolenky vhodné pro trénink? I s těmito...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Poradna: na asfaltu mě bolí holeně, stěžuje si běžkyně

    Ilustrační fotografie

    Jak poznat, zda je tělo připraveno na další trénink? Existují boty vhodné pro běžce, kteří běhají přes patu? A co pomůže, když při běhu po asfaltu bolí holeně?...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Vybíráte boty nebo nevíte jak začít? Ptejte se v běžecké poradně

    Vítek Kněžínek

    Startujeme poradnu, kde vám odborník Vít Kněžínek, bude zodpovídat dotazy stran běhu. Začít ptát se můžete právě teď.  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.