• Maratonská Praha

      11:02
    Jak se běží maraton s registrací 3 dny před závodem? Co se dá vyladit a co pokazit?

    | foto: Jakub Špirkpro iDNES.cz

     Pražský maraton je můj 6. v životě a poprvé jsem se vrátil na místo činu, teda na maraton, který jsem již jednou běžel. 

    Vrchol běžeckého jara byl plánován na pražský 1/2 maraton, který jsem zaběhl v čase 1:25:39, následně jsem již jen vyklusával a od června plánoval přípravu na zářijový maraton do Berlína, kde bych rád pokořil čas 3 hodiny. 

    Fotogalerie

    Jak to tak bývá, tak plány jsou od toho aby se měnily. Týden před maratonem najdu na sociální síti neodolatelnou nabídku účasti na pražském maratonu. Díky lajkům u mé fotografie vyhrávám startovné od společnosti General Sport  - prodejní speciálka Under Armour a ve středu večer mi potvrzují, že jsem opravdu účastníkem nedělního maratonu.

    Příprava po pražské půlce byla spíše odpočinková, naštěstí jsem běhání nevypustil, ale výrazně zvolnil. V posledním týdnu před maratonem místo kumulování energie jsem díky pracovnímu vytížení energii spíše vyčerpával. Ve čtvrtek jsem vyzvedl startovné a vyrazil na dlouho plánovaný výlet do Brna. V pátek dle všech doporučení by měl být volný den a já si dal svižnou 15, následně v sobotu již dle plánu rozcvičení a lehkých 5 km, následovala úmorná cesta do Prahy a usínal jsem s prázdným žaludkem.

    Závodní den začal krásnou modrou oblohou, což mě povzbudilo, hlava byla připravená a pomyšlení na špatnou přípravu jsem si zakázal. Hurá na start! Za přelezení do sektoru C jsem byl potrestán roztrženými trenkami, ale žádná další újma nenastala a mohl jsem vyrazit při tónech Smetanovy Vltavy na své první metry.

    Líbil se ti článek?

    Všem článkům od čtenářů nyní můžete dávat hlasy a odměnit tak autory za jejich práci. Pokud se vám článek líbil, klikněte dole pod článkem na tlačítko Článek se mi líbí.

    Autory nejlépe hodnocených článků pak každý měsíc odměníme.

    Po kilometru jsem doběhl kamaráda se kterým jsme vydrželi běžet 20 km přesně dle plánu v tempu 4:15. Bohužel následně, jak říká Roman Kreuziger, jsem si musel na 21. km vystoupit a začalo mé trápení a vnitřní boj s hlavou, jak odůvodnit mé odstoupení ze závodu. Naštěstí jsem se s tím tak dlouho pral a nadával si, že se to asi na 30. kilometru samo rozběhlo. Teda na mezičasech to moc poznat není, ale minimálně v hlavě jsem běžel jako pozdější vítěz Kipchirchir. Ono to moc dlouho nevydrželo, ale s postupným ukrajováním posledních kilometrů to již nebylo takové trápení. A hlavně, když člověk předbíhá aspoň pár spoluběžců, tak to má pro hlavu blahodárné účinky jako pivo po závodě na osvěžení. Rázem vidím ceduli ukazující 40. km a to je povel roztočit nohy na plné obrátky, realita dle mezičasů je taková, že tempo se zvýší naprosto minimálně. Následuje poslední levotočivá zatáčka na Pařížskou, kontrola hodinek, které ukazují již jen několik desítek sekund do plánovaného času 3:10. Teď již opravdu zapínám turbo, protahuji krok a sprintuji proti tomuto času a výsledek 3:10:01 - cíl nesplněn!

    Co s tím? Chleba levnější nebude, i když v Litvínově byl! Smutek po chvíli přešel v radost, že jsem si opět posunul svůj osobní rekord a můžu směle trénovat na Berlín. Minimálně ve finální přípravě mám hodně prostoru pro zlepšování. 

    Napiš svůj článek i TY

    Tahle rubrika je určena těm, kteří se chtějí podělit o své zážitky, zkušenosti nebo tipy kolem běhání. Může jít o reportáž, test, tip na zajímavou trasu nebo jen zamyšlení. Nejsou dány žádné mantinely ani tématické okruhy. 

    Tohle je místo, které je určené pouze vám. Lhal bych však, kdybych tvrdil, že to bude hřiště bez pravidel. Vaše příspěvky nepůjdou hned na stránky Rungo.cz, ale projdou "rychlým" okem někoho z redakce, nikdo ale nebude řešit vaše stylistické a gramatické záležitosti. Tento prostor berte jako blog-neblog, kde si za svůj obsah ručíte sami.

    Psaní o běhání je někdy náročné.

    Psaní o běhání je někdy náročné.

    Ale tím to nekončí. Pokud se nám něco opravdu hodně zalíbí, může se stát váš příspěvek i hlavním textem na Rungo.cz. I vy tak můžete aktivně tvořit obsah a být součástí našeho týmu. Nejsme nejchytřejší, nejsme nejrychlejší, ale jsme otevření a to, co děláme, nás baví. Přidejte se.

    Pokud odešlete svůj příspěvek, redakce si vyhrazuje právo na editaci článku a co zveřejní (a co ne), bez udání důvodů.

    Marek

    NÁZOR ČTENÁŘE NEMUSÍ KORESPONDOVAT S NÁZOREM REDAKCE!!!

    Autor:
    Článek se mi líbí


    • tisknout
    • sdílet
    • máte tip?




    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.