• Pojeďte s Ondrou Fejfarem na běžecký kemp. Rungo.cz tam bude taky

      13:00,  aktualizováno  13:50
    Každé léto jezdím na přelomu července a srpna trénovat na hřebeny Krkonoš do oblasti Zadní Rennerovky. Je to pro mě magické místo, kde se pravidelně dokážu dostat do formy na podzimní závody, a i když to mám na dohled svému bydlišti – Vrchlabí tak miluji zdejší terény a osobně tuto část Krkonoš považuji za nejlepší místo na trénink. Kilometry tu ubíhají mnohem rychleji než kdekoliv jinde a to celé v nadmořské výšce 1200 – 1500 metrů nad mořem. Když se navíc ještě sejde dobrá parta běžců tak se člověku nechce ze soustředění vůbec domů.

    Ondřej Fejfar | foto: archiv Ondřeje Fejfara

    A do této krásné oblasti bych chtěl vás, čtenáře, pozvat na svůj první běžecký kemp, který jsem se rozhodl ve spolupráci s RunGo.cz uspořádat. Kemp se uskuteční o druhém říjnovém víkendu v termínu 10. – 12. října na horské boudě Kuprovka v podzimní kulise hřebenů našich nejvyšších hor. A navíc na kempu budou osobně Majda a Marek z Rungo.cz, takže o zábavu bude postaráno.

    Vše o kempu

    Kdy: 10. – 12. října 2014

    Kde:  Krkonoše, horská bouda Kuprovka

    Cena:  2590 Kč / osoba

    Přihlášky: elektronicky na info@ondrejfejfar.cz

    Počet míst je omezen!

    Více informací:

    www.ondrejfejfar.cz/kemp.php

    Pro všechny účastníky jsme si připravili pestrý program, kterým Vás už od pátečního večera budu provázet já spolu s dalšími zkušenými běžci a trenéry. Ukážeme Vám například, jak vyzrát na kopce nebo jak proniknout do tajů běhu v členitém horském terénu. Přímo při trénincích se Vám budeme snažit předat maximum informací o technice běhu a jejím zlepšení. Pomyslnou třešničkou na dortu bude společný výběh na Sněžku a zpět, přímo od boudy.

    Veškeré zázemí nalezneme na útulné horské boudě Kuprovka, která svou ideální polohou a pestrými terény v nejbližším okolí k tréninku přímo vybízí. Chata bude celá k dispozici pouze pro nás a těšit se můžete na výbornou domácí kuchyni, která bude jistě po celodenní námaze chutnat dvojnásob! Pro uvolnění svalů bude v sobotu večer možnost využít některou z forem regenerace.

    Program běžeckého kempu a informace

    Večerní program nabídne poutavé přednášky od zkušených lidí, kteří mají s horami co dočinění. Dozvíte se informace nejen o tréninku v terénu a horských závodech, ale i něco zajímavého o horách obecně. V pohodlí chaty, při příjemném posezení u krbu, můžete také využít prostor pro individuální diskuze mezi účastníky a trenéry.

    Pokud vás běh v horách láká a zatím jste ještě neměli odvahu ho pořádně vyzkoušet, je tento kemp skvělým místem, kde začít. Jedná se o odrazový můstek k běhům do vrchu nebo dnes k stále populárnějším trail runnovým závodům. V každém případě si krásně zaběháte, vyzkoušíte nové formy tréninku a spolu s partou podobně nadšených lidí najdete novou inspiraci pro Váš běh. 

    Ondra Fejfar o sobě

    Ondřej Fejfar

    Věk: 25 let

    Klub: AK Kroměříž

    Jsem reprezentant České republiky v běhu. Baví mě závody na dráze, na silnici a v terénu. Miluji běh v horách a proto v nich nejraději trénuji. Vytrvalostní aktvity mě vždycky bavily. Navíc mě běh naplňuje, rád závodím a posouvám své hranice.A co je můj sen a co bych chtěl dokázat? Chtěl bych se nominovat na letní světovou univerziádu 2015 v Jižní Koreji. Letos se soustředím na Mistrovství Evropy a světa v běhu do vrchu. Chci doběhnout v TOP 10 na drsném Dolomitenmannovi.


    Osobní rekordy

    3000 m přek. - 8:59,44 - rok 2014

    5000 m - 14:35,76 - rok 2013

    10 000 m - 30:22,07 - rok 2013

    10 km silnice - 30:35 - rok 2012

    půlmaraton - 1:07:41 - rok 2013


    Nejlepší výsledky

    Vítězství v amatérech na nejtěžším závodě extrémních štafet na světě - Dolomitenmann  (2013)

    1. místo We Run Prague  (2012)

    2. místo MČR na 10 000 m na dráze  (2012)

    6. místo Karlovarský půlmaraton - 1. Evropan (2013)

    1. místo Akademické MČR na 5000 m  (2013)

    1. místo Pečecká desítka v letech 2012 a 2013

    Účastník ME v běhu do vrchu  (2013)

    Autoři:


    • tisknout
    • sdílet
    • máte tip?


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.