• Oblékání v čase nečasu: jak na to

    Když začalo na podzim na dveře klepat paradoxně jaro, černé tříčtvrťáky jsme vyměnili za barevné a dál jsme nic neřešili. Nakonec však zima přece jen přišla. Tady je proto mých pár rad ohledně běžeckého oblečení do chladna.

    Není špatného počasí, jen špatně oblečeného běžce. Minus deset, slunečno, bezvětří. | foto: archiv Magdalény OndrášovéiDNES.cz

    Vezmu to od podlahy, respektive od chodidel: boty nevybírám podle toho, jak se scvrkává rtuť teploměru, dokud nenapadne sníh, nosím, mráz nemráz, pořád to samé. Na asfalt silniční obuv, do terénu krosovou. Jakmile napadne sníh, beru krosovou obuv už i na ten, pod sněhem schovaný, asfalt. Goretexová úprava mi přijde vhodná do opravdového mokra, tedy do deště nad nulou, mokré trávy nebo hlubokého sněhu. I tak se ale vlhku zcela nevyhnu, noha se v takové botě lehce potí.

    Ponožky vybírám v zimě zásadně ty, co jsou nad kotníky, a navzdory trendu návratu k přírodním materiálům jedině funkční. Zimní verze ponožek jsou velmi vhodné, mají zesílené části tam, kde nejvíc hrozí promrznutí.

    Ponožky

    Ponožky

    Obuv s GORE-TEXEM

    Obuv s GORE-TEXEM

    V zimě se, myslím, více než kdy jindy vyplatí nosit kvalitní funkční oblečení. Technologicky vytuněný materiál opravdu není to samé, co špendlíkem perforovaný igelit značky Lodidas. Zde není místo pro kompromisy a je skutečně dobré sáhnout po kvalitě. 

    U oblečení se řídím pravidlem obléci se, jako by bylo o deset stupňů tepleji. Když vyjdu ven, musím pociťovat chlad. Zahřátí přichází asi po osmi minutách běhu. Počet a druh vrstev záleží na konkrétní teplotě. Můj seznam má čtyři kolonky.

    Deset až patnáct stupňů

    Tanga odkládám do přihrádky "jaro" a sahám po "bombrckách" z umělého 
    materiálu, které dobře schnou. Volím dlouhé elasťáky pro rychlejší tempový běh i tříčtvrteční kalhoty, na tělo tričko s dlouhým rukávem, na to ještě jedno s krátkým, na hlavu kšiltovku. Pokud však prší nebo je ostrý fičák, obléknu se podle varianty, která následuje, tedy "okolo nuly".

    3/4 kalhoty

    3/4 kalhoty

    Tričko s dlouhým rukávem

    Tričko s dlouhým rukávem

    Tričko s krátkým rukávem.

    Tričko s krátkým rukávem.

    Kšiltovka

    Kšiltovka

    Okolo nuly

    Vytahuji těžší kalibr. Kalhotky z merina (měla jsem o nich předsudky, že koušou jako ovce do chleba, ale byl to omyl, dnes jsou mé oblíbené), dlouhé elasťáky, teplejší tričko s dlouhým rukávem a na něj kvalitní tenkou softshellku s windstopperem (je-li na zádech prodloužená a se stojáčkem u krku, je to ideál). Není to žádný Priessnitzův zábal, tahle sestava neprofoukne, odpudí vodu, ale přesto jde pot ven.

    Na hlavu tubu, z níž udělám podle povětrnostních podmínek čelenku nebo čepici. Do hry se dostávají i rukavice, zatím jen tenké.

    Dlouhé elasťáky

    Dlouhé elasťáky

    Tričko s dlouhým rukávem

    Tričko s dlouhým rukávem

    Tenká softshellka s windstopperem

    Tenká softshellka s windstopperem

    Čepice

    Čepice

    Minus pět až minus deset stupňů

    I ovcím je už zima, a tak tenké elasťáky měním za silnější. Pokud jsou zrovna ve špíně, vypomůžu si šortkami z léta, kterými zateplím své pozadí jako třetí vrstvou přes tenké elasťáky. Nemusí to vypadat sexy, důležité je, že jsem v teple. Pod softshellku nyní přidávám vrstvu navíc, nebo si na ni přihodím vestičku.

    Na krk dávám tubu, která chrání krk a případně se dá přetáhnout přes ústa nebo část obličeje, na hlavu čepici. Teplé rukavice jsou nyní nutností, nejlépe opět s windstopperem.

    Silné elasťáky

    Silné elasťáky

    Vesta

    Vesta

    Tunel

    Tunel

    Teplé rukavice

    Teplé rukavice

    Ještě chladněji

    Nestává se to velmi často, ale vyběhnout se občas poštěstí i v takovém mrazu. Samozřejmostí jsou funkční kalhotky a teplé elasťáky, případně pod ně ještě nacpu jedny krátké nebo tříčtvrteční. Na tělo dávám pod softshellku dvě trička s dlouhým rukávem nebo si na ni obleču ještě tenkou šusťákovku.

    Tubu na krk, na hlavu kuklu, kterou používám pod lyžařskou helmu, a na to opět čepici. Teplé rukavice podpořím tím, že má jedno tričko s dlouhým rukávem díru na palec.

    Bunda

    Bunda

    Teplejší tričko s dlouhým rukávem a dírami na palec

    Teplejší tričko s dlouhým rukávem a dírami na palec

    Autoři: ,


    • tisknout
    • sdílet
    • máte tip?


    Oblékání v čase nečasu: jak na to

    M75a45r63t64i11n
    V53a31l86e95n57s39k45ý
    Ještě mi tu chybí funkční podkolenky. Pod 5 stupňů je vždy nosím. Zabraňují prochladnutí lýtkovým svalům, obzvláště při...
    K19a51r64e70l
    K53o37n74e73č15n92ý
    Komplet softshell není ideální, v tom se člověk zpotí vždycky, používám bundu na běžky, zádová část musí být prodyšná,...
    M58a57r88t12i17n
    S43t26r59a30u16c35h
    U mě je ta hranice tak 2 stupně . Nad to si beru bundu de facto na běžky a jak jde teplota níž tak mám od Sensoru...
    L64e30n56k59a
    H24a45l43á20m13k16o48v21á
    Foto Poridte si Yaktrax, kdyz vybehnete na asfalt z terenu, tak to proste sundate a strcite do kapsi. Bundu mam taky behaci...

    V diskusi jsou 4 příspěvky, poslední příspěvek 26. 1. 2014, 12:24

    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.