Podzim: dejte si pauzu od svého běhání, nebo alespoň zpomalte
Honíte tempa, kilometry, rekordy? Zkuste s přicházejícím podzimem svůj běh zpomalit. Získáte větší...
Dotknete se bez rozcvičení celou dlaní země? Možná jste hypermobilní
Přečtěte si, jak žít s vysokým kloubním rozsahem a na co si dát pozor, aby vaše gumové tělo běhalo...
Naučte se vnímat své tělo, staňte se lepším běžcem
Tvrdíte, že došlapujete na přední část chodidla, ale video vás prozradí z jasného patičkářství?...
Jste zhrozeni z běhu? Dostane vás z toho připravovaná kniha B. Topinkové
Jak začít běhat, když nejste zrovna atletický typ a za každý uběhnutý kilometr musíte sami sobě...
Běh za svítání pro skřivany i sovy
Vstát se slepicemi a běžet při východu slunce je v létě lepší než vyběhnout při slunce západu....
Funkční posilování: pět cviků, které zlepší váš běh
Zpevněné a silné tělo je základem pro každého dobrého běžce. Vezměte do ruky gumový silič svalů a...
Pět běžeckých hlášek, které se nepromíjejí
Tvrdíte před závodem, že to jdete jen regeneračně, abyste potom nechali všechny kamarády daleko za...
Běh v písku: proberte zapomenuté svaly k životu
Horko, písek, koktejly? Nekašlete na trénink ani na dovolené a zařaďte do běhání trénink v písku....
Začněte běhat na dovolené: u moře, rybníka i na horách
Ať budete letošní prázdniny trávit na horách, u moře, nebo na chalupě u rybníka, začít běhat můžete...
Deset sportů, díky nimž nejlépe zhubnete
Běh, veslování nebo badminton? Začněte o prázdninách s letními sporty a konečně si vybudujte...
Jste závislí na běhu? Odhalte, v jaké fázi jste
Běh je legální droga a stejně jako čokoláda má pozitivní dopady na vaše zdraví jen do určité míry....
Jak z dítěte vychovat sportovce: hrou, příkladem a dobrým oddílem
Šest let je fajn věk pro ochutnání sportu, ovšem především zážitkovou formou. Starším žákům už je...
Běh, nebo oběd: máte jasno?
Běh, nebo oběd, to je, oč někdy běží. Patříte do klubu obědových běžců, nebo jste principiálními...
TEST: Nejlepší běžecké podprsenky roku 2017
Vybrat správnou běžeckou podprsenku je stejně zdlouhavé jako hledání pana Božského. V RUNGO jsme...
Osm důvodů, proč běžet Vltava Run (i příští rok)
Běžet (znovu) či neběžet, to je to, oč se běžecké kuloáry přou celý rok. Vltava Run je český...
TEST: Čím v přírodě nahradit toaletní papír?
Povedlo se vám vyběhnout na trať bez kapesníčků? V rámci testu stoprocentního BIO běžeckého...
Bojíte se trapasu po vašem „pšouknutí“? Víme jak se mu vyhnout
Co nasadit, když vás při běhu pravidelně trápí křeče a příliš hlučné příhody? Pravidelný pohyb,...
Při porušení tepny máte na záchranu lidského života necelou minutu
Běžecké závody umí být občas nebezpečné a kritický stav může na kohokoliv přijít kdykoliv. Nestůjte...
Limituje vás píchání v boku, alergie, astma? Naučte se dýchat
Zatočte s dechovou nedostatečností pomocí cvičení i využití dechových trenažérů. I tak automatickou...
Jak se postarat o své tělo, když dojde k podchlazení
První vlaštovka jaro nedělá, zima ještě neodchází. Přečtěte si proto, jak funguje lidské tělo v...
BCAA: jíst, či nejíst?
Sypat či nesypat BCAA, to je, oč tu běží. Potřebujete je i vy? A pokud ano, víte, kolik jich máte...
Máme hole v ruce - běžecký trénink na ledu i sněhu!
Prokloužete v letošní ladovské zimě většinu tréninků a k běhu se vlastně nedostanete? Musíte...
Hýbat se můžete začít po odeznění příznaků nemoci. Ale postupně
Vyléčili jste nachlazení, chřipku či angínu a teď váháte, kdy zase můžete vyběhnout? Vyzpovídali...
Cukrovka, rakovina, epilepsie. Jak ovlivní běhání vážná diagnóza
Jaké jsou kontraindikace běhu a nemocí, u nichž byste zdánlivě měli sedět v obýváku na gauči nebo...
Ježíškův tréninkový plán
Ježíšek je nejen nejlepší ultramaratonec na světě, ale také vynikající trenér. Jeho běžecký...
ANKETA: Rozhodněte, které legíny tvarují ten nejhezčí zadeček
Vyhlašujeme soutěž o legíny, které dělají ten nejhezčí zadeček. Adeptů na vítěze jsme vybrali sedm,...
Jak na výživu: podpořte výkonnost správným jídlem po sportu
Někdo běhá, jen aby se mohl najíst. Jak naopak jíst, abyste mohli dobře běhat? Sedněte si ke stolu...
Vánoční kalkulačka: za vanilkový rohlíček si střihněte čtyřstovku
Konzumace jednoho vanilkového rohlíčku se rovná uběhnutí jedné čtyřstovky. Od začátku adventu až po...
Načerpejte správné palivo před výkonem aneb neprojezte si formu
Co a kdy jíst, aby běžcovo tělo podalo ten nejlepší výkon, není žádná věda. Stačí se držet několika...
Orientační běh: sport, při němž musí být mozek stejně rychlý jako nohy
Nudíte se na nekonečných rovinkách stále stejné běžecké trasy? Kupte si medvídka mývala nebo...
Běh po těžké nemoci: sportovní trénink jako rekonvalescence
Někdy se život podivně zamíchá a postaví před běžce překážku v podobě těžké nemoci. Že se svého...
Běh v zimě: využijte nejlepší roční období
Nepotíte se jak vrata od chlívku, nedusíte se poletujícím pylem a nemusíte se honit na hranici...
Otázky, které běžci nikdy nepokládejte
Běžci milují rozhovory o běhání, ale nesnášejí hloupé otázky. Zvlášť pokud narážejí na jejich...
Je běh zátěží pro planetu? Aneb ekologická stopa běžce
Běh je zdravý sport. Víte ale, zda je zdravý i pro vaše životní prostředí a okolí? Dali jsme...
Kompenzační sporty pro běžecké elévy i matadory
Začínáte s během teď na podzim a váháte, zda vydržíte přes plískanice a sněhové závěje až do jara?...
Humorná fekální historka a další: co při běhu nikdy nechcete zažít
Kolaps či bloudění při závodě, přetrénování, setkání s rozzuřeným kancem či akutní sprinterská...
předchozí | 1 2 3 4 5 6 | další |