• Nadváha

    Výšlapy v Brně i Praze a sbírání kilometrů. Novinky na RUNGO.cz

    Zapojte se do Endomondo chodecké výzvy

    Rádi chodíte a chcete se poměřovat s ostatními? Neradi chodíte, ale chtěli byste začít? Je vám chození jedno, hlavně když se hýbete a nejste na to sami? Díky...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Nejlepší start hubnutí? Odpoledne bez sacharidů a stupňovaný trénink

    Kromě běhu je dobré budovat svaly, které pomáhají spalovat

    Pokud chceme před začátkem jara zhubnout, ale třeba i trochu nabrat kondici na letní aktivity, je teď ten pravý čas. Na to, co budeme kromě silné vůle...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Nebezpečné diety. Pozor na vznik alergie

    Některé diety v nás mohou probudit alergie.

    Mýty a legendy kolem lepku a laktózy kolem nás sviští už nějaký ten pátek. V kavárnách nabízejí sójové capuccino, cukrárny prodávají bezlepkové bábovky a v nás...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    52

    Projedla jsem se na 130 kilo. Teď hubnu a chci inspirovat ostatní

    Chodit může každý: Veronika pořádá výšlapy s RUNGO.cz

    Původně jsem chtěla psát o novoročních předsevzetích a hrát na vaše city, ale řeknu to upřímně. Pokud chcete zhubnout, tak ta nejlepší doba začít je právě teď.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    12

    Hormony znesnadňují ženám hubnutí. Obelstít to lze i trénovanými svaly

    Muži spalují lépe i díky větší svalové základně. Vybudujte si ji i vy

    Také vám nešlo to hlavy, že váš partner shodil pivní pupek po dvou měsících v posilovně, zatímco vy bojujete s pár kily navíc třeba i půl roku? Mohou za to...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Vánoční kalkulačka: za vanilkový rohlíček si střihněte čtyřstovku

    Jeden vanilkový rohlíček spálíte zaběhnutím rychlé čtyřstovky

    Konzumace jednoho vanilkového rohlíčku se rovná uběhnutí jedné čtyřstovky. Od začátku adventu až po Štědrý den běháme mezi úklidem a večírky plnými lákadel....  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Genetika: může za obezitu i sportovní nadání a spouští se i hladem

    Genetika může mít na svědomí tloušťku i sportovní nadání

    „Já za nadváhu nemůžu,“ slýcháme. A bereme to za výmluvu lenochů. Jenže všechno není černobílé. Někdo opravdu může jíst, jak je mu libo, a nepřibere, jiný běhá...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    47

    Takhle se bojuje s nadváhou. Čtenáři shodili „zatím“ sedmdesát kilo

    Proměna jara 2016 - měsíc druhý

    Prolomení hranice milionu kroků u jednoho ze soutěžících, sedmdesát kilo živé váhy shozeno ze stále vypracovanějších těl. I to jsou výsledky naší Proměny. I...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    První kila jsou dole a makají dál. Motivují čtenáře a tím i sebe

    Proměna jara 2016 - účastníci po prvním měsíci

    Počítání kroků, srovnávání se spolubojovníky, první závody i zdravé tréninkové nadšení. První měsíc Proměny jara 2016 je za námi. Odvážní soutěžící se činí,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Proměna: představujeme ty, kteří bojují za nižší váhu a aktivnější život

    Proměna jara 2016

    Touha uběhnout půlmaraton, kupovat si hezké oblečení, neumírat v cíli závodu na záduchu i vejít se do sedačky v letadle. Proměna jara 2016 právě začíná a my...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Proměna jara 2016 - souboj s kilogramy začíná!

    Proměna jara 2016

    Známe patnáct statečných, jejichž souboj s kilogramy a kilometry budeme sledovat v přímém přenosu. Komu budeme fandit?   celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Díky naší výzvě zhubli 91 kilogramů. Jak se jim vede rok poté?

    Proměna RUNGO.cz z Vás udělá závodníka

    Přesně před rokem jsme vyhlásili výzvu „Proměna jara 2015“, kterou s velkým úspěchem a pytlem shozených kilogramů dokončilo patnáct „pokusných králíků“. Běh a...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Dělená strava a další diety, které nefungují. Odborník vysvětluje proč

    Ilustrační fotografie

    Dietou celebrit je většinou uměle maskovaná liposukce, navenek prezentovaná jako kombinace ranních meditací a konzumace vůně lučních květů. Běžec s apetitem...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    63

    Mírná obezita může být pro člověka výhodou, říká obezitolog Martin Matoulek

    Martin Matoulek

    Počet obézních a s nadváhou je v naší společnosti kolem 57 procent z dospělé populace, což je alarmující číslo. Bohužel se obezita čím dál více dotýká i těch...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    70

    Zajímavosti ze světa: muž zhubl na pětikilometrových závodech 45 kilo

    Derek Mitchell, pro kterého se 5km závody staly motivací k hubnutí.

    Zajímavý příběh muže, pro kterého se závody staly vášní i s 280 kilogramy a jemuž se díky nim daří hubnout. Vítěz moskevského závodu se musel vyrovnat s...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Nejčastější přešlapy při hubnutí. Vylaďte svoji mysl

    Smyslem „podváděcího dne“ je se odměnit a ne přejídání

    Pro řadu běžců byla jednou z primárních motivací, proč s během vůbec začít, potřeba zhubnout. Jenže ne vždy to jde zrovna lehce. Vytoužený efekt dlouhých...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    V těhotenství jsem nabrala. Dostala mě z toho chůze, kočárek a legrační cviky

    Ilustrační fotografie

    Začala jsem chozením, poté jsem ho začala kombinovat s legračními cviky, nakonec jsem ale skončila u běhu. A fungovalo to, shodila jsem díky tomu kila, která...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Tlusťochův běžecký manuál

    S úsměvem se dá běhat při jakékoliv váze

    Běh je demokratický sport, můžete začít bez ohledu na pohlaví, náboženské vyznání nebo vstupní hodnotu z osobní váhy. Pokud ale trpíte kily navíc, poradíme,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    34

    Hvězda Rungo.cz Ivana: Bývala jsem bezkrká holčička zvaná buchta

    Na letním výběhu se nezapomínám vyfotit a pozdravit tak fotkou své kamarádky ve...

    Tatínek mě vedl ke sportu, abych nebyla tlustou holčičkou. Po jeho úmrtí tu už nikdo takový nebyl, ale po čase jsem se rozhodla zlepšit svůj zdravotní stav...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Hvězda Rungo.cz Tomáš: Byl jsem tlustý kluk, běhat jsem začal z hecu

    Na vysoké škole se Tomáš Kašpar jen učil, jedl a spal. Teď dává lenošivému

    Na We Run Prague 2012 se přihlásil z hecu, další ročník už ale běžel po osmiměsíčním pravidelném tréninku. Tentokrát si neodřel bradavky a doběhl v lepším...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Hvězda Rungo.cz Pavel: Chtěl jsem shodit břicho, pak mě to začalo bavit

    Běhat může opravdu každý a nic k tomu nepotřebuje. Důkazem je Pavel, který...

    Na běh se teoreticky připravoval asi rok, teprve pak začal své běžecké boty používat opravdu k běhání. A to, že začal běhat, považuje také za svůj největší...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.