• Na ruku, nebo u pasu? Poradíme, kde nosit mobilní telefon

    Bez mobilního telefonu nedáte ani ránu, ale stále nevíte, kam ho umístit při běhání? Přečtěte si, jaké jsou nejpoužívanější možnosti, jaká rizika mohou představovat a kde mobil nosit, abyste si zbytečně neublížili.

    I takhle se dá telefon v nouzi nosit. | foto: Filip Marvan, Rungo.cz

    Zásadní problém představují rozměry dnešních mobilů, i ty nejmenší chytré přístroje s dotykovým displejem jsou často příliš velké na to, aby se daly umístit do kapes běžeckého oblečení. Ani nemluvě o phabletech, jejichž uhlopříčka překračuje 15 centimetrů.

    Jedna z variant je pořídit starý dobrý tlačítkový telefon, který vás vyjde na pár stovek a bude tak lehký a malý, že nebude problém umístit ho do zadní kapsičky u elasťáků nebo přední kapsy u běžecké bundy.

    Ne každému však toto řešení vyhovuje, proto se pojďme podívat na to, jaké máme možnosti při uložení klasických chytrých mobilních telefonů o rozměru čtyři až šest palců. Zdaleka ne všechna místa jsou pro uschování mobilního telefonu vhodná a některá z nich dokonce představují výrazná zdravotní rizika. Vzhledem k tomu se budeme věnovat nejen vhodným možnostem, ale také těm, jimž byste se měli za každou cenu vyhnout.

    V kompresní podkolence

    Jedním z míst, kam byste svůj mobilní telefon rozhodně umisťovat neměli, jsou kompresní podkolenky. Zastrčit telefon za její horní lem se sice může na první pohled zdát jako super nápad, ale ve skutečnosti si tím zaděláváte na celou řadu potíží.

    Každá kvalitní kompresní podkolenka je totiž přesně tvarovaná na váš obvod lýtka a v momentě, kdy pod ni umístíte ještě mobilní telefon, může dojít k zaškrcení dolní končetiny a velmi nepříjemným otlakům. Další negativum má na svědomí hmotnost telefonu, která výrazně ovlivní zapojení jednotlivých svalů na levé a pravé straně.

    V dlani

    V žádném případě nedoporučuji ani držet telefon v dlani. V tomto případě sice nehrozí žádné zaškrcení krevního oběhu nebo zapaření telefonu potem, ale velmi nebezpečné je asymetrické zatížení horní poloviny těla.

    Hmotnost dnešních telefonů se pohybuje mezi sto a dvěma sty gramy. To se na první pohled může zdát jako zanedbatelná hodnota, ale vzhledem k tomu, že ruka s telefonem funguje jako kyvadlo, bude i těchto pár gramů stačit na to, abyste si zadělali na nepříjemnou dysbalanci.

    Pouzdro na paži

    O něco menší zlo představuje pouzdro na paži. To dnes patří mezi nejpoužívanější a nejoblíbenější varianty uložení mobilního telefonu. Vzhledem k poloze výše směrem k ramenům není vliv jednostranného zatížení tak velký jako v případě nošení telefonu v ruce, ale i tak vám radíme pouzdra spíše nepoužívat.

    Pokud použijete pouzdro na paži jednou za čas, bude negativní dopad naprosto minimální, ale v případě, že s tímto doplňkem běháte neustále, je riziko vzniku dysbalancí velmi vysoké.

    Ledvinka

    Poslední variantou je ledvinka. Jako jediná nepředstavuje žádná zdravotní rizika, protože hmotnost telefonu je v ose těžiště a nijak neovlivňuje váš běh. Ani použití ledvinky však není bezproblémové, ne každému tento doplněk vyhovuje a u rozměrnějších telefonů může být složité najít ledvinku s dostatečně prostornými kapsami.

    Zajímavou možnost představují ledvinky typu Flipbelt nebo Nathan Hipster, které jsou z pružné textilie a na první pohled se podobají tenkým ledvinovým pásům. Celá konstrukce je velmi pružná a postrádá suché zipy nebo tvrdé přezky. Díky tomu vás tento typ ledvinky nebude škrtit ani nijak omezovat v oblasti břicha. Nejdůležitější je ovšem přítomnost prostorných kapes po celém obvodu, které jsou dostatečně velké, aby se do nich vešly i největší mobilní telefony a pár dalších drobností navíc.

    Kromě těchto pružných ledvinek se dají použít i klasické běžecké ledvinky. Doporučuji se poohlížet po trailových značkách jako například Salomon, Inov-8 nebo Ultraspire. Ty totiž kladou vysoký důraz na úložný prostor, takže se do nich bez potíží vejdou i větší telefony. U silničně orientovaných značek jako Camelbak nebo Fuelbelt totiž budete mít s pětipalcovým displejem smůlu.

    Starosti ovšem nekončí ani v momentě, kdy se vám podaří najít ledvinku, do které se vejde váš telefon a která vám bude perfektně sedět. Zbývá totiž vyřešit problém v podobě vysoké vlhkosti a potu, který by mohl váš telefon poničit.

    V tomto směru bohužel existuje jen omezené množství řešení. U některých telefonů se dají sehnat speciální voděodolná dotyková pouzdra, ale ta jsou zpravidla velmi drahá a ještě zvětší už tak velké rozměry telefonu. Levnější variantu představuje odolný, ideálně uzamykatelný igelitový sáček, skrze který se většina displejů dá bez potíží ovládat a do kterého váš telefon před každým během zabalíte.

    Vítek Kněžínek

    Vítek Kněžínek

    Vítkovi leží v botníku něco přes třicet párů běžeckých bot všech možných typů, které nejraději testuje na dlouhých závodech v horách, kde se mu čas od času podaří probít na pódiové umístění. Rád má i silnici, na které v letošním roce pokořil hranici 75 minut na půlmaratonu. Chcete-li se Vítka zeptat na jakékoliv téma související s běháním a aktivním způsobem života obecně, navštivte naši poradnu.



    • tisknout
    • sdílet
    • máte tip?


    Na ruku, nebo u pasu? Poradíme, kde nosit mobilní telefon

    M56a50r14t13i33n
    O12n19d88r59ů69š60e23k
    Jako větší problém pro disbalanci bych viděl běh s pitím v ruce. Když vidím "běžecké lahve" do ruky o objemu...
    M26i82c72h28a87e48l
    B19a76t79i62n88a
    Na 5,5 palcovej mobil, doklady a klice se mi osvecilo http://www.a3sport.cz/reebok-le-waistbag-ab1260/pRAB1260-1/...
    P61e28t93r
    K91a19ň13o42v54s90k93ý
    Pokud to není nezbytně nutné, tak s mobilem už neběhám, ale pokud ho potřebuji, tak ho mám v ledvince, příp. batohu,...
    O13n98d68ř41e58j
    Š44v37e22j43d58a
    Radši 1 článek za dva dny než podobné rychlopaskvily...

    V diskusi je 19 příspěvků, poslední příspěvek 1. 11. 2016, 12:16



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.