Běžci, kteří mají skvěle stavěné a fungující tělo, běhají v čemkoliv a rozdíl téměř nepociťují. Někteří dokonce na boso. My se ale dnes budeme věnovat většině, která nemá to štěstí a kvalitně tlumenou obuv potřebuje.
Dobrá běžecká obuv poskytuje dobrou stabilizaci, koriguje došlap, ale hlavně ho tlumí pomocí směsi v mezipodešvi. I ti, kteří mají skvělou běžeckou techniku, vítají pružnost a měkkost, a to obzvláště při běhání objemů, ze kterých se převážně běžecký trénink skládá. Na pataře bez řádně tlumených bot pak kolena posílají do mozku udání (bolest), páteř to zkouší s úplatky. Pokud varovné signály nevidíte, pak na vás dojde sice později, zato ve velkém (zranění).
Závodní boty
Mají minimum tlumící směsi i ostatního materiálu vůbec. Důraz je kladen místo bytelnosti na rychlost a váhu boty. Ta je tedy „osekaná“ od čeho jen jde a životnost tak bývá jen okolo 400 kilometrů.
Tempové boty
Stojí mezi závodní a objemovou obuví. Jsou svižné, lehčí, ale tlumení s komfortem mají znatelnější. Životnost boty je okolo 600 kilometrů.
Objemové boty
V botníku je má každý běžec. Jsou základem jeho výbavy a slouží k nabíhání spousty kilometrů v tempu obecné vytrvalosti. Běhá v nich každý a hlavně ti, kterým na čase tolik nezáleží - a těch je většina. Protože mají za úkol řádnou ochranu chodidla i celého tělesného aparátu, jsou řádně tlumené jak v přední, tak zadní části a bohatě polstrované. To se odráží na jejich váze. Množství materiálu dává tedy běžci pohodlí a botě životnost okolo 1000 kilometrů.
Tlumící směs může být různá a též její kvalita kolísá. Proto berte udané kilometry jako orientační. Takovou životnost čekejte u nejkvalitnějších produktů (aneb vysoká cena renomovaných značek je daná i tím, kolik věnují financí do výzkumu a vývoje kvalitních materiálů).
Takzvaně „vypráskanou“ mezipodešev poznáte, ale když vám boty, které dřív lítaly samy, začnou činit potíže v podobě různých nepříjemností a bolestí. Zaručeně pak poznáte rozdíl, zajdete-li do obchodu a zkusíte-li se tam na páse proběhnout ve stejném, ale novém modelu bot, které máte doma. Na oko tedy boty jako nové, ale prakticky zničené.
Důležitou roli hraje váha běžce, na jakém povrchu běhá, ale i to, jak běhá. „Špičkař“ tlumení pod patou prakticky nezničí, dříve „vypráská“ to v přední části boty a naopak.
Věnujte pozornost vzorku
Další parametr ke sledování obuvi je pak vzorek na podrážce. Obzvláště u trailové obuvi je při „ohoblování špuntíků“ čas na výměnu, abyste včas zamezili pádu, až vám bota uhne tam, kde dříve držela. Trailová obuv má výraznější vzorek z měkčí pryže a pokud ji budete brát na asfalt, sjedete podrážku dříve.
Svršek
Silniční obuv mívá prodyšnější svršek z textilu, zato trailová více zpevňujících a ochranných prvků, obzvláště na špici a stranách. Pokud budete brát silničky do terénu, budou vystaveny námaze, na kterou určeny nebyly, a mohou se dříve zničit. Silně poškozený čili nepevně držící svršek hůře drží nohu při došlapu na nerovnost, což může končit pádem či výronem. Lehká poškození svršku ale nehrají roli. Životnost svršku zkrátíte i špatným výběrem tvaru boty ke svému chodidlu. Je-li širší či užší, může se rozervat či prasknout.
Takže kdy boty vyměnit?
Až se v nich nebudete cítit dobře či bezpečně.
Kdy měníte své běžecké boty za nové?
Hlasování skončilo
Čtenáři hlasovali do 0:00 neděle 2. srpna 2015. Anketa je uzavřena.
