Jak začít s běháním

Rady jak začít s běháním

Běhejte tak, jak vás to baví. Budete štastnější i rychlejší

Od prvního závodu nemůže člověk moc čekat, říká Jan Zemaník

Běžecké prázdniny: zbraň proti únavě a vyhoření

Poradíme vám, jak vyzrát na běhání ve tmě, zimě a dešti

Běh vám nic neodpustí, říká Pavel Paloncý

Chcete zrychlit, ale nejde vám to? Poradíme, jak na to

Při závodu nikdy nezkoušet nic nového, říká Ondřej Pavlů

Nebojte se běhu, radí Pechek, úspěšný český maratonec

Chystáte se na běžecký výlet do hor? Poradíme vám co si s sebou sbalit

Jak ze sebe při tréninku dostat maximum a nezranit se u toho

Osm běžeckých zlozvyků, kterých byste se měli co nejrychleji zbavit

Stačí se zhluboka nadechnout a jít na věc, říká mistryně v ultratrailu

Běh mě dělá šťastnou, říká Eva Vrabcová Nývltová

Ujasněte si priority, nazujte kecky a vyběhněte, říká Míša Mertlová

Vyzrajte na žízeň a noste si pití v ruce, na zádech nebo u pasu

Jak na to, abyste měli pro běhání tu správnou motivaci

Kdo předběhne v květnu Ondřeje, má šanci na výhru

Užívejte si běh a poslouchejte své tělo, radí triatlonista Soukup

Chystáte se na svůj první maraton? Poradíme vám, jak na něj vyladit

Udělejte to: odhoďte mindráky a poprvé vyběhněte

Předhánějte se s organizátorkou výběhů, Janou

Jak běžet při závodě, abyste neztráceli čas a energii

Dělejte to, co vás baví, a buďte sami sebou, říká ultramaratonec Tomáš

Sedm začátečnických chyb, kterým byste se měli vyhnout

Správná technika, vhodné boty, protahování: na co si dát při běhu pozor

Vždy věřte, že to dokážete, a nepřipusťte pochybnosti, říká Ondřej

Zpestřete si zimní trénink a vyrazte na běžky, skialpy nebo sněžnice

Trénujte na jarní závody a zkuste v přípravě předehnat Gabrielu

Začátky i návraty jsou tak těžké. Já je léčím zpomalením

Nesnažte se hned o vrcholový výkon a začněte velice pozvolna

Chcete běhat bez ohledu na sníh a led? Poradíme vám, jak na to

Bojíte se běhání v mrazech? Poradíme vám, jak na něj vyzrát

Základem úspěchu je pravidelnost, radí Tomáš Bystřický

Naplánujete si správně a s předstihem příští běžeckou sezónu

Zateplené kraťasy a sukně: zbytečnost, nebo užitečný doplněk?

Jak se při běhu udržet v teple? Vyzkoušejte větruodolnou membránu

Databáze nemocí

    Termíny

    Střední školy

    Předplatné časopisů

    Recepty

    Zaměstnání

    Roman Paulus

    Nepřehlédněte