• Takhle to funguje aneb aby vaše běhání neskončilo dřív, než začne

    Začněte s rozumem a motivujte se třeba novými botami

    Mdloby na sedadle právě doběhnuté tramvaje nedávají zrovna velkou motivaci a sebedůvěru do začátku běhání, o kterém již dlouho sníte. Nenechte se ale zmýlit,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Běžecká etiketa: sedm pravidel, která by měl dodržovat každý z nás

    Eva Samková běžela charitativní závod s ortézou a stejně si ho užila na plné...

    Zásady slušného chování by se měly dodržovat nejen v okamžiku, kdy se pěkně obléknete a vyrazíte do společnosti. I v běhu existují nepsaná pravidla, která by...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    14

    Sen tiché gymnazistky: štíhlejší tělo, běhání s mámou a půlmaraton

    Tereza už měsíc kráčí za svým cílem. Nechce porážet ostatní, soupeří sama se...

    Jaká pohnutka stojí za Terezinou touhou změnit životní styl k lepšímu, jsme prozradili už v titulku. Dodejme však, že v jejím příběhu jsou i další aktéři: máma...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Cukrovka, rakovina, epilepsie. Jak ovlivní běhání vážná diagnóza

    Ani nemoc srdce nemusí znamenat pro běhání stopku

    Jaké jsou kontraindikace běhu a nemocí, u nichž byste zdánlivě měli sedět v obýváku na gauči nebo rovnou sepisovat závěť? Přinášíme seznam závažných...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Podpořte svá předsevzetí, získejte motivaci a vyhrajte spoustu cen

    Běhání ve sněhu s úsměvem na tváři.

    Dali jste si předsevzetí, že letos už opravdu začnete běhat? Nebo už běháte dlouho a stále hledáte novou motivaci? Zapojte se do nové Craft RUNGO výzvy pro...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Vždycky se někde běhá. Zkus to i ty

    Marek Odstrčilík

    Někdo běhá radši s kámošem, jiný preferuje být součástí „označkované“ skupiny – adidas, Nike, RUNGO.cz nebo Rozběháme Česko. Za ty roky vím, že je to úplně...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Umění nenastoupit na start: Kdy raději předem odpískat závod?

    Craft RUNGO běh na Kuňku 2016

    Nastoupit, či nenastoupit? Důvodů k odpískání závodu ještě před startovním výstřelem bývá mnoho. Nad některými je nejlepší mávnout rukou, ale pár z nich vás...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Kompenzační sporty pro běžecké elévy i matadory

    Plavání, jóga, cyklistika a další. Jak prospívají jako doplněk k běhu?

    Začínáte s během teď na podzim a váháte, zda vydržíte přes plískanice a sněhové závěje až do jara? Absolutní soustředění na běh vás už trochu nudí a vysiluje?...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Proměna jara 2016: tihle borci vyhráli nad leností i kily navíc

    Finisheři Proměny jara 2016

    Léto začíná, výzva Proměna jara 2016 končí. Z patnácti nadšenců ji dokončilo čtrnáct. Přečtěte si, kolik kilogramů shodili, kolik kroků přitom nachodili a kdo...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Pražské výběhy zadarmo i za peníze: víte, kdy a s kým vyběhnout?

    Na RUNGO.cz výbězích panuje pohoda, přátelství a soudržnost

    Někteří běžci se coby vlci samotáři potloukají vysoko po horských hřebenech, jiní se bez kontaktu s dalšími pohybujícími se tvory neobejdou. Přečtěte si, kde...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Takhle se bojuje s nadváhou. Čtenáři shodili „zatím“ sedmdesát kilo

    Proměna jara 2016 - měsíc druhý

    Prolomení hranice milionu kroků u jednoho ze soutěžících, sedmdesát kilo živé váhy shozeno ze stále vypracovanějších těl. I to jsou výsledky naší Proměny. I...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    První kila jsou dole a makají dál. Motivují čtenáře a tím i sebe

    Proměna jara 2016 - účastníci po prvním měsíci

    Počítání kroků, srovnávání se spolubojovníky, první závody i zdravé tréninkové nadšení. První měsíc Proměny jara 2016 je za námi. Odvážní soutěžící se činí,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Proměna jara 2016 - souboj s kilogramy začíná!

    Proměna jara 2016

    Známe patnáct statečných, jejichž souboj s kilogramy a kilometry budeme sledovat v přímém přenosu. Komu budeme fandit?   celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Poslední šance se přihlásit je dnes! Buďte aktivní a hubněte s námi

    Proměna Jakuba Bočka

    Před rokem v této výzvě zhublo patnáct nadšenců devadesát jedna kilogramů. Staňte se Proměnou jara letos a získejte postavu do plavek, běh jako dobrý návyk a...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Souboj názorů: přepere povaleč svými argumenty začínající běžkyni?

    Souboj názorů, povaleč proti začátečníkovi.

    V redakci máme dva nové členy. Každý je sice trochu jiný, ale oba se moc těší, až vám začnou nabízet svůj pohled na běhání, trávení volného času a život a svět...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Pravidla běžeckého provozu: jak neběhat hulvátsky, jak neohrožovat běžce

    Ilustrativní fotografie

    Pozdrav, poděkuj, uhni, tykej... Každá společnost má svá pravidla a komunita běžců je na tom stejně. Jakých faux pas byste se měli vyvarovat podle moderní...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Díky naší výzvě zhubli 91 kilogramů. Jak se jim vede rok poté?

    Proměna RUNGO.cz z Vás udělá závodníka

    Přesně před rokem jsme vyhlásili výzvu „Proměna jara 2015“, kterou s velkým úspěchem a pytlem shozených kilogramů dokončilo patnáct „pokusných králíků“. Běh a...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Zítra vstanu a začnu běhat. Teď už ale opravdu

    Hlasujte pro nejlepší běžeckou fotku našich čtenářů Rungo.cz

    Stokrát omílaná věta se zítra naplní! Teď už opravdu ano. Je to totiž moje předsevzetí. Přečtěte si, jak ale začít, abychom si běh nezprotivili, sotva...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    28

    Vybíráte boty nebo nevíte jak začít? Ptejte se v běžecké poradně

    Vítek Kněžínek

    Startujeme poradnu, kde vám odborník Vít Kněžínek, bude zodpovídat dotazy stran běhu. Začít ptát se můžete právě teď.  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    V těhotenství jsem nabrala. Dostala mě z toho chůze, kočárek a legrační cviky

    Ilustrační fotografie

    Začala jsem chozením, poté jsem ho začala kombinovat s legračními cviky, nakonec jsem ale skončila u běhu. A fungovalo to, shodila jsem díky tomu kila, která...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Lenost je železná košile: jak překonat vlastní krizi

    Ilustrační fotografie

    Radost z aktivity, která nás dříve tolik bavila, je najednou pryč. Příčiny mohou být různé a výsledkem je zvyková lenost, která funguje na stejném principu...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear a pomozte dětem nastartovat život

    Alternativa stát na vlastních nohách

    Pomozte Karlovi a dalším mladým lidem opouštějícím dětský domov najít zázemí předtím, než si vydělají na první nájem. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Tlusťochův běžecký manuál

    S úsměvem se dá běhat při jakékoliv váze

    Běh je demokratický sport, můžete začít bez ohledu na pohlaví, náboženské vyznání nebo vstupní hodnotu z osobní váhy. Pokud ale trpíte kily navíc, poradíme,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    34

    Rozběhejte svého pejska. Na plemeni nezáleží

    Petr Fochler s evropským saňovým psem Pončou a jejich medailemi z ME 2014

    Pokud máte psa, možná vás napadlo, že začít s ním běhat, nebo dokonce zkusit závod, by mohlo dát vašemu sportování nový smysl. Rekreační běhání se psem není...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear pro psychoterapii do dětských domovů

    Bolavá dušička

    Pomozte Martině a dalším dětem zahojit bolavou dušičku, kterou jim pochroumalo opuštění rodičů a pobyt v anonymním dětském domově. Zapojte se ve dnech 3. až...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear a pomozte dětem z domovů studovat

    Vzdělání

    Pomůžete tím Veronice a dalším mladým lidem, kteří by rádi vystudovali i za znevýhodněných sociálních podmínek. Jak? Zapojte se ve dnech 3.-12. září do...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Běhejte s Teribear a pomozte získat dětem z kojeňáku vlastní tetu

    Vlastní teta

    Pomozte Adámkovi, Barborce, Cilce a řadě dalších dětí, které nemají rodiče, aby jim na dětství zůstaly hezké vzpomínky. I ty hmotné. Zapojte se ve dnech 3. až...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear na pomoc týraným a zneužívaným dětem

    Cesta z pekla

    Pomozte dětem najít cestu z pekla dřív, než je to nevratně poškodí na těle i na duši. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do sportovně-charitativní akce Nadace...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear na podporu pěstounské péče

    Pěstounská péče a adopce

    Pomozte dětem zajistit lásku a dětství prožité v bezpečném a milujícím rodinném prostředí, byť pěstounském. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Uběhněte kilometr/y s Teribear na pomoc návratu dětí z ústavů do rodin

    Návrat do bio rodiny

    Pomozte Renatě v péči o svěřené děti a také tomu, aby víc dětí z ústavů našlo cestu domů. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do sportovně-charitativní akce...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear na pomoc maminkám z azylového domu

    Azylový dům

    Pomozte Zdeňce a dalším ženám, které momentálně procházejí azylovým domem na cestě do nového života. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Teribear hýbe Prahou: Přijďte si užít dobročinnou běžeckou párty

    Teribear hýbe Prahou

    Chcete začít běhat, ale nebaví vás pobíhat jen tak sami a bez účelu. Chcete spojit trénink s něčím užitečným a zajímavým. Nebo si možná chcete zdarma vyzkoušet...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Anketa: Jste mánička, ťapkal, či pijan?

    Nohy čitelné do „O“

    Dopad na patu, ťapkání po malinkatých krůčcích, ale též bubnování rukama nebo máchání prádla. Seznamte se s bestiářem nejčastějších zlozvyků, jichž se běžci...  celý článek

    Článek první

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Tereza Maxová rozhýbe Prahu. Na Letné se bude běhat s její nadací

    Teribear hýbe Prahou

    Přijde-li vám ukrajování běžeckých kilometrů samo o sobě málo smysluplné, spojte ho s podporou dobré věci. Zapojíte-li se ve dnech od 3. do 12. září do...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Sedm problémů, které se jako na potvoru objeví až po vyběhnutí

    Aby se vám běželo v pohodě, přečtěte si našich sedmero rad.

    Při běhání má člověk čas přemýšlet. Bohužel ale nejde o hlubokomyslné úvahy. Dost často si několik kilometrů nadává, protože si doma neodskočil na záchod. Nebo...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    10

    Měření tepové frekvence vám pomůže zhubnout a k lepším výkonům

    Měření tepové frekvence vám pomůže k lepším výkonům i hubnutí.

    Nejste si jistí, v jakém tempu máte běhat aby šla kila dolů? Nevíte kdy přidat a kdy odpočívat, aby padnul osobák na příštím závodě a vyhli jste se...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    53


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.