• Inspirace

    Maso a sádlo. To byla moje sportovní strava, říká Jarmila Kratochvílová

    Jarmila Kratochvílová na stadionu v Čáslavi.

    Myslím, že můžeme v klidu říct, že Jarmila Kratochvílová patří mezi legendy nejen české, ale i světové atletiky. Již po 32 let drží světový rekord na 800...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    15

    Pokus o rekord: uběhne Scott Jurek 3500 kilometrů za 42 dnů?

    Scott Jurek při svém pokusu o zdolání Apalačské stezky v rekordním čase.

    Jak to vypadá, když se legenda světového ultratrailu rozhodne důstojně zakončit svou běžeckou kariéru? Scott Jurek patří k běžcům, kteří se navždy zapsali...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Sex má velký vliv na váš běh. Platí to i obráceně

    Sex a běh se mohou vhodně doplňovat. Zákulisí občerstvovačky na RUNGO.cz...

    Hokejisté žijí z výkonnostních důvodů celé šampionáty v celibátu. Funguje sexuální dieta i na zvýšení výkonnosti běžců? Zeptali jsme se sexuologa,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    52

    Tajné tipy Londýňanů: romantické náplavky a divočina v parcích

    Jednou z mála možností pořádného výběhu v Londýně jsou místní parky a náplavky....

    Londýn je město tvořené spoustou dalších měst. Všudypřítomná zástavba a slušné přelidnění nedovoluje v některých částech jen tak vyběhnout. Přečtěte si, kde si...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    TEST: Nejvychytanější sportovní podprsenky pro velká ňadra

    Výběr běžecké podprsenky je záležitost na dlouhé lokte

    Opravdu existuje běžecká podprsenka, ve které se při sprintu neufackuje vlastními vnadami ani výrazně vyvinutá objemová běžkyně? A co si mohou dopřát...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    44

    Manuál na vašeho čtyřnohého miláčka: uběhat do spokojenosti

    Všichni z cesty, tady běžím já

    Běh samotný je fajn činnost, ale běh ve dvou, kdy ten druhý má pohon na všechny čtyři, posune váš oblíbený sport do vyšší dimenze. Proč byste měli vyběhnout i...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Dárce krve: co se děje při odběru v těle a jak to skloubit se sportem

    Darovat krev se nemusí bát ani běžec.

    Běžci jsou vzorkem zdravé populace, přesto někteří váhají s darováním krve. Neohrozí odběr vaše tvrdě vydřené vteřiny? Nemusí. Dbejte rad lékaře, mějte v...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    28

    Nejúžasnější maratony na světě? Mezi šelmami i na Velké čínské zdi

    Maraton po Velké Čínské zdi.

    Spojení návštěvy některé ze světových metropolí s uběhnutím maratonu se stalo docela běžnou formou turistiky. Boston, Londýn nebo Paříž nabízí proslulé závody...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Aviváž ano či ne? Aneb jak prát propocené sportovní prádlo

    Přečtěte si našeho průvodce praním pro běžce.

    Sportovní oblečení je po tréninku plné skvrn od potu, případně jiných tělních tekutin včetně krve, o trávě, bahně, hlíně a dalších nespecifikovaných hmotách...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Pes hrdina: proběhl džunglí a střihnul si nejdrsnější závod světa

    Členové Týmu Peak PErformance si jeli do Ekvádoru pro titul mistrů světa. Místo...

    Světový šampionát v disciplíně zvané adventure race je ostře sledovanou událostí. Čtyřčlenné týmy musí překonat bezmála 700 kilometrů po svých, na kolech,...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    "Při běhu Milánem koukám hlavně po ženách", říká architekt českého EXPA

    Itálie nemá jen módu a historická města, EXPO, ale ženy s krásnými křivkami

    Je to Mekka módy, designu a EXPA 2015. Čech a architekt, žijící a pracující v Miláně, vám prozradí, co všechno kromě klasických turistických okruhů byste v...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Dejte dětem batůžek, v něm plyšáka a vyběhněte společně pro dobrou věc

    Běh s batohem je pohodová rodinná akce, která pomáhá vstupovat dětem bez rodičů...

    Běh s batohem, charitativní běh, který se bude konat v neděli 24. května v Praze, je protipólem maratonu. Nezatěžuje hlavu a dokáže jej uběhnout každý, včetně...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Proměna jara 2015: patnáct hrdinů zhublo 91 kilogramů za čtyři měsíce

    Gabriela Horálková a její Proměna

    Proměna jara 2015 je u konce. Naši výzvu dokončilo patnáct skvělých žen a mužů. Stali se z nich nejen pravidelní běžci, ale také lidé spokojení sami se sebou a...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    No Men Run - závod, kam muži nesmějí

    Protnutí cílové pásky ve Velké Bíteši. Mise splněna.

    Žeru syrový maso! Městem a lesem se můj řev nese! Vy jste je vybrali do týmu Rungo.cz Amazonek, ony v jedinečném štafetovém závodě pro ženy svá hesla do...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Puchýře: trápí občas každého, jak na ně? Hlavně nepropichovat!

    Nohy běžce po několika závodech

    Puchýř vzniká uvolněním první vrstvy kůže od druhé, kdy se vzniklá kapsa naplní tekutinou. Obvyklou příčinou bývá zvýšené tření v místě vzniku. Obvyklá rada je...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    28

    Whole30: první týden výživového restartu přinesl lehkost i nohy jako rosol

    Whole30 je program na 30 dní, kdy se jíte pouze maso, vejce, zeleninu, ovoce,...

    Redaktoři zkoušejí vysadit obiloviny, mléčné výrobky a přidané cukry. Jedí jen maso, vejce, zeleninu, ovoce, zdravé tuky a ořechy. Program Whole30, který...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    5

    Podpatky: „libůstka“, která vám může rozbít celé tělo

    Pokud nosíte podpadky a běháte protahujte pečlivě Achillovy šlachy a...

    Podpatky krášlí běháním vypracované lýtko a dělají ženu ženou. Je ale vhodné trápit jimi tělo při velkém tréninkovém zatížení, nebo je lepší smířit se s...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    „Běh je nejlevnější sport“ je jeden z mýtů. Jak je to ve skutečnosti?

    Do deště je nejlepší použít šustku, sofshellku a je-li více než deset stupňů,...

    Běh je nejlevnější sport vhodný pro všechny věkové, váhové i politické skupiny včetně starobních důchodců. Nazujte kecky za pár korun a tepláky s nohavičkou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    53

    Whole30: získáme energii pomocí masa, vajec, zeleniny a ovoce?

    Toto jsme dnes vyhrabali z lednice a spíže. Jak se od zítřka obejdeme bez...

    Whole30 je stravovací režim na 30 dní s vynecháním obilovin, mléčných výrobků, luštěnin a přidaných cukrů. Je to v podstatě to, jak se neustále jen snažíme...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    17

    Buďte nepřehlédnutelní v běžeckém oblečení podle vlastních představ

    Ukázkové čelenky a legíny z e-shopu Colourness.cz

    U koho šiješ? Za první republiky to byla otázka zcela běžná, dnes už se slyší málokdy. Natož mezi sportovci ve značkových syntetických dresech. A přitom...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Proměna jara 2015: šestnáct nadšenců zhublo 74 kilogramů za tři měsíce

    Proměna 2015 - březen

    Tři měsíce hubnutí a běhání za námi a startovní pole našich běžců se drží téměř v kompletní sestavě. Kila jdou dolů, kilometry nahoru a leckteří se pouští do...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Koloběžka už není dominantou dětí. Co láká dospělé na této zábavě?

    Koloběžka je vynikající doplněk k běhu, který posiluje velké množství svalových...

    Koloběžka posiluje celé tělo a je vhodným doplňkovým sportem k běhání, jehož boom v České republice právě probíhá. Také šetří čas, je to vhodný dopravní...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Kvartální uzávěrka latentního tlouštíka

    Tlouštíkova pohoda

    Mohla za to jedna vesnická taneční party a kupa holek kolem rozdováděného tlusťocha. Výsledkem šestnáctiměsíčního úsilí je třicet kilogramů dole a probaletění...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Chůzí se skvěle spalují tuky. Zkuste se zúčastnit dálkového pochodu

    Na chodce se nedívejte skrze prsty, i chůze je pohyb vpřed a dálkové pochody...

    Kdo nemůže nebo nechce běhat, chodí. Oko chodcovo, nezatíženo drastickým nedostatkem kyslíku, totiž víc vidí. Navíc s sebou můžete vzít i děti a ty rodinné...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    31

    Kyslík v plicích, pecky v uších. Opravdu hudba pomůže vašemu běhu?

    S muzikou, nebo bez? Velké běžecké dilema

    Se sluchátky, či bez, to je, oč (se) tu běží. Existují jejich tvrdohlaví zastánci, kteří by bez nich běhali o minutu na kilometr pomaleji, i striktní odpůrci,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    31

    „Hobluj! Dávej!“ Jak správně fandit řečí běžců a neztrapnit se

    Fandit lze v všemožnými způsoby, třeba dárkem na míru

    Čas běžeckých závodů je za dveřmi. Natrénováno už určitě máte, my vám poradíme, co říkat, abyste do závodů zapadli jako staří mazáci, a to ať už se chystáte...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Fenomén Olga: Nevěnujte pozornost tomu, že stárnete, ale tomu, jak stárnete

    Olga Kotelko, stroj na medaile v důchodovém věku

    Bývalá učitelka, matka samoživitelka, jedna z nejpozoruhodnějších atletek světa, držitelka více než 30 světových rekordů a 750 zlatých medailí odstartovala...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Jak si dát efektivně do těla? Pomůže vám správně zvolený trenér

    Trenérovi musít naprosto důvěřovat

    Najít si běžeckého trenéra je složitější než najít si ženskou. Nebo chlapa. Požadavky na ideálního životního partnera umíte vyjmenovat vždycky, ale víte, podle...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Osmnáct borců zhublo za únor 23 kilogramů. To je Proměna jara 2015

    Proměna 2015 - únor

    Naše RUNGO výzva o Proměnu jara 2015 pokračovala i během podivného měsíce února. Viróza i tma a sníh na trase naše borce trápily, ti se ale se vším poprali...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    22

    Potmě na sjezdovce - s holemi, ale bez lyží. Jaké to je?

    Na vrcholu Černé hory

    Málokdo je takový srdcař, aby po celodenní lyžovačce nazul boty a dal se do dalšího pohybu. Romantická duše našemu kolegovi Mirkovi ale nedá a běží okusit...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Nadšení ze sportu využívejte dál a zařaďte do diáře zajímavé akce

    Následujte gorilu

    Startovné do závodu, které si koupíte přímo od charitativní organizace. Fundraising. Běžecký doprovod nevidomých. Přečtěte si, kolik možností máte, když chcete...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    SOUTĚŽ: Hledáme tři Amazonky do RUNGO týmu na No Men Run

    Žeru syrový maso

    Nerada se potíte v mužské přítomnosti? Ukrýváte v sobě běžeckou Amazonku? Chcete si zkusit štafetový závod určený jen pro ženy? Přihlaste se do naší soutěže a...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Hledáte běžeckého partnera? Poradíme vám, jak na to

    Našim čtenářům s láskou

    Máte šanci potkat svoji lásku při běhání? My říkáme, že ano. A máme pro vás pár rad, jak svoji šanci na seznámení zvýšit. I když to bude znamenat, že vaše...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Proměna jara 2015: devatenáct borců zhublo za měsíc 22 kilogramů

    Proměna 2015 - leden

    Měsíc nemocí a sněhu je za námi, další čtyři na nás čekají. Kdo z našich borců ve výzvě Proměna jara 2015 vydržel ve svém snažení a jakými výsledky se naši...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    11

    Jednou vzdáš, vždycky vzdáš aneb probuďte v sobě bojovníka

    Abyste zdolali překážky, berte je jako dočasné a vytyčte si cíle

    Životní cestu neurčují překážky, porážky či prohry, kterým čelíme, ale způsob, jakým s nimi naložíme. Schopnost náročným a stresujícím situacím nejen odolávat,...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Psychoanalytik zdarma: pohyb třídí myšlenky a nachází nová východiska

    Běh vás posílí nejen fyzicky, ale i psychicky.

    Taky si při běhu tříbíte myšlenky? Vracíte se z výběhu s novými nápady a vyřešenými problémy? Všimněte si, že běh je dialog se sebou samým a proto ho můžete...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.