• Inspirace

    Rozhovor: Kdo vyhraje letošní Ekumenický ultramaraton?

    Nejrychlejším ultramaratoncem i sprinterem světa je Ježíšek.

    Názorů na ultratraily je stejně jako ultratrailistů. Ten dnešní je ale výjimečný. Je to jeho již dvoutisící patnáctý ročník a jeho zvláštností je tentokrát...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Dárek pro běžce: inspirujte se tím, co si přeje od Běžíška redakce

    Ilustrační fotografie

    Do Vánoc zbývá posledních pár dnů a vy stále nevíte, co přinést svému blízkému pod stromeček? Pokud běhá, měli bychom pár tipů přímo od běžců.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Ztratili jste motivaci? Tato běžecká videa vás zvednou ze židle

    Kilian Jornet - Summits of my life

    Občas je na běhu to nejtěžší vstát z vyhřáté postele a jít běhat. Postrádáte-li motivaci k tréninku, podívejte se na následující běžecké filmy a videa, nabijí...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Jak na podzimní lenost: přeprogramujte se!

    Ilustrační fotografie

    Když všechny plány selžou, přečtěte si návod. Přinášíme proto čtyři tipy, jak přeprogramovat svou mysl a tělo a zatočit s podzimní leností.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Deset nápadů, jak zapomenout na běh v době odpočinku

    Protahování spodní části musculus pectoralis v rámci gaučinku

    Leze na vás podzimní běžecká trudnomyslnost? Přinášíme deset kompenzačních aktivit, které můžete v rámci běžeckých prázdnin praktikovat bez obav z toho, že si...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    ANKETA: Běháte na ostro?

    Klimatex-ideální střih na běh jsou krátké boxerky

    Jestli běhat s botami, nebo bez, je v běžecké obci hodně omleté téma. Ale co běh „na ostro“? Berete si spodní prádlo pod zimní elasťáky i letní kraťasy, nebo...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    8

    ROZHOVOR: Je to svoboda, když šlápneš mimo chodník, říká Simon James

    Running the Alps

    Že na běžeckém chodníčku narazíte na lecjakého týpka, je známá věc. Simona jsem potkala při běhání v Londýně a jeho způsob vnímání běhu jako dobrodružství mě...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Přinášíme výběr: České lázně pro hobíky i rychlíky

    Mariánské Lázně - Hotel Cristal Palace

    Běžecké prázdniny jsou tu. Přečtěte si, jaká pozitiva mohou do vaší regenerace přinést české lázně. Vybrali jsme ty, které se specializují na sportovce a léčbu...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Mírná obezita může být pro člověka výhodou, říká obezitolog Martin Matoulek

    Martin Matoulek

    Počet obézních a s nadváhou je v naší společnosti kolem 57 procent z dospělé populace, což je alarmující číslo. Bohužel se obezita čím dál více dotýká i těch...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    70

    Zajímavosti ze světa: muž zhubl na pětikilometrových závodech 45 kilo

    Derek Mitchell, pro kterého se 5km závody staly motivací k hubnutí.

    Zajímavý příběh muže, pro kterého se závody staly vášní i s 280 kilogramy a jemuž se díky nim daří hubnout. Vítěz moskevského závodu se musel vyrovnat s...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Budapešť: okuste Tokaj i kolbász, zaběhejte si a relaxujte v termálech

    Lázně Széchenyi

    V Budě vás překvapí kopce, v Pešti vás nadchnou dlouhé rychlé rovinky, ale na obou březích Dunaje si po výběhu krásně uvolníte svaly v termálních lázních. Ať...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    V těhotenství jsem nabrala. Dostala mě z toho chůze, kočárek a legrační cviky

    Ilustrační fotografie

    Začala jsem chozením, poté jsem ho začala kombinovat s legračními cviky, nakonec jsem ale skončila u běhu. A fungovalo to, shodila jsem díky tomu kila, která...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Chce se mi běhat, ale neléčím se. Téma: závislí na endorfinech

    Hýbeme se pro dobrý pocit. Nesmí nám to ale přerůst přes hlavu

    Nemůžete to vydržet ani den a musíte si jít šlehnout aspoň pár kilometrů i přes zranění nebo únavu? Můžou za to endorfiny. Přečtěte si, jak mít pod kontrolou...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    7

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear a pomozte Nadaci Terezy Maxové

    Těhotné ženy

    Pomůžete jmenovitě Mirce, Veronice, Karlovi a dalším lidským příběhům i komplexním projektům pomoci znevýhodněným dětem. Všem najednou. Jak? Zapojte se ve...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear a pomozte dětem nastartovat život

    Alternativa stát na vlastních nohách

    Pomozte Karlovi a dalším mladým lidem opouštějícím dětský domov najít zázemí předtím, než si vydělají na první nájem. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Vyběhejte pro Teribear desetkrát víc. Jen do dnešní půlnoci

    Štefan Krč, největší borec mezi všemi, kteří svým během na akci Teribear zatím...

    Líbí se mi charita, která není jen o tom, že pošlete smsku s částkou nebo na ulici někam hodíte minci. Z mého pohledu je ještě o stupeň výš něco, co vás donutí...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear pro psychoterapii do dětských domovů

    Bolavá dušička

    Pomozte Martině a dalším dětem zahojit bolavou dušičku, kterou jim pochroumalo opuštění rodičů a pobyt v anonymním dětském domově. Zapojte se ve dnech 3. až...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear a pomozte dětem z domovů studovat

    Vzdělání

    Pomůžete tím Veronice a dalším mladým lidem, kteří by rádi vystudovali i za znevýhodněných sociálních podmínek. Jak? Zapojte se ve dnech 3.-12. září do...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Běhejte s Teribear a pomozte získat dětem z kojeňáku vlastní tetu

    Vlastní teta

    Pomozte Adámkovi, Barborce, Cilce a řadě dalších dětí, které nemají rodiče, aby jim na dětství zůstaly hezké vzpomínky. I ty hmotné. Zapojte se ve dnech 3. až...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear na pomoc týraným a zneužívaným dětem

    Cesta z pekla

    Pomozte dětem najít cestu z pekla dřív, než je to nevratně poškodí na těle i na duši. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do sportovně-charitativní akce Nadace...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear na podporu pěstounské péče

    Pěstounská péče a adopce

    Pomozte dětem zajistit lásku a dětství prožité v bezpečném a milujícím rodinném prostředí, byť pěstounském. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Uběhněte kilometr/y s Teribear na pomoc návratu dětí z ústavů do rodin

    Návrat do bio rodiny

    Pomozte Renatě v péči o svěřené děti a také tomu, aby víc dětí z ústavů našlo cestu domů. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do sportovně-charitativní akce...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear na pomoc maminkám z azylového domu

    Azylový dům

    Pomozte Zdeňce a dalším ženám, které momentálně procházejí azylovým domem na cestě do nového života. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Uběhněte kilometr(y) s Teribear na pomoc ohroženým těhotným maminkám

    Nadace Terezy Maxové pomáhá těhotným maminkám v tísni

    Pomozte Mirce a dalším ženám, které otěhotněly za nepříznivých životních podmínek, ustát svoji situaci na pevných a zajištěných nohou. Zapojte se ve dnech 3....  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    4

    Teribear hýbe Prahou: Přijďte si užít dobročinnou běžeckou párty

    Teribear hýbe Prahou

    Chcete začít běhat, ale nebaví vás pobíhat jen tak sami a bez účelu. Chcete spojit trénink s něčím užitečným a zajímavým. Nebo si možná chcete zdarma vyzkoušet...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Brutálních 400 metrů aneb reportáž psaná na laktátu

    Práce plic a stehen. Na ničem jiném v tu chvíli nezáleží.

    Vyběhnout si skokanský můstek až nahoru je výborný nápad. Většinou ho dostanete poté, co pod ním vypijete několik panáků. Jsou ale i tací, kteří ten výběh...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Tereza Maxová rozhýbe Prahu. Na Letné se bude běhat s její nadací

    Teribear hýbe Prahou

    Přijde-li vám ukrajování běžeckých kilometrů samo o sobě málo smysluplné, spojte ho s podporou dobré věci. Zapojíte-li se ve dnech od 3. do 12. září do...  celý článek

    příspěvek
    v diskusi
    1

    Kyslík, základní palivo pro běžce. Správným dýcháním zefektivníte běh

    Kyslík je základem našeho bytí. Jak v těle ale funguje?

    Ani čokoláda, ani ionty. Kyslík je pro běžce tím nejdůležitějším palivem. Sledujte jeho průchod svým tělem a zjistěte, jak jeho příjem a využití zlepšit.  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    6

    Osobní tipy redaktorky požitkářky: co nesmíte v Provence vynechat

    Levandulové pole u Sault

    Divoká alpská krajina na severu, levandulová pole uprostřed a vinice v poklidných kopcích na jihu. Tohle všechno je Provence. Poradíme vám, jaké oblasti se vám...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    2

    Sto kliků denně a závody na 100 metrů zvládá američan ve 100 letech

    Frederick Winter v cíli na 100 metrů.

    Připadáte si staří a říkáte si, že sport není nic pro vás? Američan Frederick Winter inspiruje svými výkony i ve sto letech. Zdravá strava a každodenní cvičení...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0

    Opruzeniny: nenechte se zakousnout od „vlka“

    V létě vlk útočí

    Rudé spáleniny v podpaždí, tříslech, dolním lemu podprsenky a dalších nepublikovatelných místech trápí všechny běžce a ve vedrech je téma obzvlášť palčivé. Čím...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    13

    VIDEO: Chlapec opustil chodítko a cíl triatlonu zdolal po svých

    Osmiletý Bailey Matthews při doběhu do cíle svého prvního triatlonu po mozkové...

    Život je krutý, ale žádná překážka není tak velká, aby zastavila člověka před splněním jeho snů. Záběry při kterých se hrnou slzy do očí a zároveň takřka...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    31

    Zinek podpoří váš výkon a u mužů má vliv i na „funkci“

    Po běžeckém tréninku následuje protažení. Jako první použijte pozici psa. V...

    Zinek patří mezi několik stopových prvků, které mají pro výkon běžce vysokou důležitost. Jeho parketou v tréninkem namáhaném těle je podpora imunity i...  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Jeďte do Slovinska. Turista i milovník čisté přírody si ho zamiluje

    U Bohinjskeho jezera obujte botky a vyběhněte nahoru k vodopádu Savica....

    Ve Slovinsku najdete vše, co potřebujete pro letní dovolenou: hory se spoustou turistických (a běžeckých) tras, divoké řeky, historická města i mořské pobřeží....  celý článek

    příspěvky
    v diskusi
    3

    Třete ponožku o kůru břízy aneb jak vyzrát na nečekané události

    Krize při běhu? Co když na vás přijde běhavá chvilka a po ruce budete mít místo...

    Roztržené trenýrky, žralok na botě nebo odřenina mohou znepříjemnit jakýkoliv běh. Ale jak si pomoci v případě, že jste vyběhli nalehko a daleko a pomoci se...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    9

    Čech mezi špičkou v legendárním ultra závodě na 119 kilometrů

    Zdeněk na vrcholu posledního stoupání na trati. Odtud už to bylo do cíle pouze...

    Běžeckých závodů se sice neúčastní déle než dva roky, o to obdivuhodnější jsou však jeho výsledky. Pro další zářez si Zdeněk Kříž jel 700 kilometrů z Česka na...  celý článek

    příspěvků
    v diskusi
    0


    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.