Inspirace
Proč schováváme staré věci, co jsou k ničemu a kdy se s nimi rozloučit
Byly to mé první opravdické trailové boty a zároveň druhé běžecké boty vůbec. Pořád je mám, i když...
Připravte si doma sportovní tyčinku nebo nápoj. Poradíme vám jak na to
Trénink je sice klíčem k úspěchu, ale bez správné výživy je cesta k němu daleko klikatější....
Toto je česká běžecká špička pro tento rok. Znáte je?
Zlatá éra českých vytrvalců je nenávratně pryč a o mistrovství republiky na deset kilometrů, na...
Regenerace je důležitá po tréninku i v běžném životě. Obzvlášť v zimě
Ať si dáváte běžecké prázdniny nebo stále ještě honíte kilometry, váš organismus dostává v...
Sbírejte kilometry a věnujte své „body“ na dobrou věc
Blíží se další z Craft Rungo závodů, při kterém nejen pořádně propotíte své běžecké prádlo, ale...
Pozor na obecné rady, poslouchejte své tělo, říká Katka Kašparová
Běhá převážně na pocit, naslouchá svému tělu, nechce tedy vynášet obecná pravidla, která sama...
Co je lepší? Běhat stále stejné trasy, nebo objevovat nová místa?
Běžecká populace se dá rozdělit na dva stejně velké tábory. Rozdělující kritérium je v tomto...
Jim Walmsley trhá rekordy. Organizátoři se mu musí přizpůsobovat
Jim Walmsley je nejlepší ultra trailový běžec současnosti. Za sebou má přitom tenhle bývalý voják...
Ze Zélandu do Evropy na kole. Dobrodružství začíná
Vydali se žít na Novém Zélandu. Teď po dvou letech je to táhne zpět domů do rodných Beskyd. Cestu...
Odhodlejte se k rychlejšímu tréninku s pomocí segmentů na Stravě
Chybí vám při běhání vyšší rychlost, ale k běhání intervalů nebo kopců se nemůžete odhodlat? Pokud...
Po stopách zaniklé osady Mstěnice na Třebíčsku
Vydejte se s námi po stopách zaniklé osady Mstěnice, na místo jednoho z nejrozsáhlejších a nejdéle...
Začínají vám být české hory malé? Vydejte se na závody do zahraničí
Rádi byste vyrazili na závody do Alp, Dolomit nebo Pyrenejí, ale bojíte se, co vám na to doma...
Operní zpěvačka: Zpívání je jako maraton. Hlavně nepřestat
Propojuje v sobě dva světy, které k sobě na první pohled mají daleko. Na jedné straně nasvícená...
OBRAZEM: Takový byl letos největší trailový festival Columbia UTMB
Columbia Ultra Trail du Mont Blanc se dlouhodobě řadí mezi největší běžecké trailové akce na světě...
Blíží se svátek ultratrailu: Columbia Ultra Trail du Mont Blanc 2017
Ultra Trail du Mont Blanc není závod, který by bylo potřeba dlouze představovat. Trasa, která měří...
Když je hlava silnější než nohy
Znáte ten pocit, když už nohy nemůžou, ale vy i přesto chcete? Tak přesně, takový byl můj výběh na...
Zbyněk Cypra je svérázný šampión, který se stal legendou českého ultra
Málokteré jméno je v českém ultratrailovém prostředí tak známé jako Zbyňka Cypry. Proslavil se...
Telefon, akční kamera nebo foťák? Poradíme, čím fotit při běhu
Fotíte rádi momentky ze svých běžeckých tréninkům, ale nejste spokojení s kvalitou výsledných...
Tip na výlet: Najděte prastarý vzkaz v tajuplných Brdech
Divoká příroda na každém kroku dýchající historií a pověstmi, to jsou Třemšínské Brdy. Vyrazili...
Pět běžeckých hlášek, které se nepromíjejí
Tvrdíte před závodem, že to jdete jen regeneračně, abyste potom nechali všechny kamarády daleko za...
Běžecké boty, které se přizpůsobí vašemu chodidlu
Jsou pro vás všechny běžecké boty buď moc úzké, nebo moc široké? Pak pro vás máme dva zajímavé...
Zjistěte, co večeří jeden z nejsilnějších mužů světa Jiří Tkadlčík
Kdo někdy slyšel o silovém tréninku, tuší, že zde se štíhlou linií příliš nepochodí. Přečtěte si,...
Nachoďte kilometry, podělte se o ně a vyhrajte
Prázdniny a dovolená jsou ideálním časem rozhýbat se a dát tělu tolik zasloužený pohyb. Naše...
Rady zkušenějších: Mějte běh rádi, on vám to vrátí
Začínejte s rozumem a počty kilometrů navyšujte postupně. Boty vám musí být od začátku pohodlné a...
Poradíme vám, jak se připravit na závodní premiéru ve vysokých horách
Běhání po rovince vás nudí a raději vyhledáváte kopcovité a horské tratě? Pak už jste možná...
Běhejte v noci bezpečně s reflexní barvou na kůži
Reflexní pásek, bezpečností vesta, červená blikačka. To jsou hlavní zbraně pro běhání v noci. Žádná...
Horské závody pro začátečníky? Poradíme, kam vyrazit
Rádi byste si vyzkoušeli některý z horských závodů, ale bojíte se, že to nezvládnete? Přinášíme...
IIFYM stravování vám pomůže získat vysněnou váhu, má ale i své nástrahy
Zajímá vás, co tato zkratka znamená a jak funguje stravování podle makroživin? Jeho hlavní...
Začněte běhat na dovolené: u moře, rybníka i na horách
Ať budete letošní prázdniny trávit na horách, u moře, nebo na chalupě u rybníka, začít běhat můžete...
Deset sportů, díky nimž nejlépe zhubnete
Běh, veslování nebo badminton? Začněte o prázdninách s letními sporty a konečně si vybudujte...
TEST: Sluneční brýle pro ty, kdo žijí sportem
Pokukujete po nových slunečních brýlích, ale nevíte, jaké pořídit? Podívali jsme se na dva top...
První prázdninová chodící výzva je tu! Přidejte se a vyhrajte
Chůze je skvělý prostředek k hubnutí i navození psychické pohody. Chůze je zdravá. Občas však chybí...
Začněte běhat v létě: co budete potřebovat a na co si dávat pozor
Láká vás letní počasí k vyběhnutí, ale bojíte se, že ve vysokých teplotách skončíte dříve, než...
Představujeme vychytávky, které pomohou přežít parné letní měsíce
Chcete pokračovat v běžeckém tréninku i přes léto, ale vysoké teploty vás odrazují? Přinášíme...
Takhle to funguje aneb aby vaše běhání neskončilo dřív, než začne
Mdloby na sedadle právě doběhnuté tramvaje nedávají zrovna velkou motivaci a sebedůvěru do začátku...
Běh, nebo oběd: máte jasno?
Běh, nebo oběd, to je, oč někdy běží. Patříte do klubu obědových běžců, nebo jste principiálními...
Poradny
Ptáte se gynekologa
Beru antikoncepci poprvé, po sexu jsem krvácela, řeknete mi... Vstoupit do poradny
Ptáte se lékárníka
Dobrý den, prosím Vás může se meduňkový čaj pít pravidelně? Vstoupit do poradny
Ptáte se onkologa
Jak dalece jsou ohroženy moje dvě vnoučata dědičností leukemie... Vstoupit do poradny