náhledy
Míč je skvělá balanční pomůcka i doplněk místo sezení na židli. Vypadá nenáročně, opak je však pravdou
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 1: výchozí pozice
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 2: zvednutí pánve
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 3: modifikace se zvednutou nohou
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 4: výchozí pozice
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr 5: provedení cviku
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 6: výchozí pozice
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 7: pohyb nohou do strany
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 8: výchozí pozice
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 9: pozice kliku
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 10: pozice v odrazu
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 11: pružení do míče
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 12: rovný přítah
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 13: šikmý přítah
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 14: střecha
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 15: nízký vzpor
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 16: vysoký vzpor
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 17: přítah kolen
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz
Obr. 18: protahování bedrokyčlostehenního svalu
Autor: Magdaléna Ondrášová, Rungo.cz