Tricepsové posilování za pomoci lavičky.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Se cvičením pomůže i lavička.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Tricepsové stahování kladky.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Tricepsové stahování kladky.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Posilování břicha v posilovně.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Posilování břicha v posilovně.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Klasický a oblíbený bench press v posilovně.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Klasický a v posilovně oblíbený bench press.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Když bench press otočíme vzhůru nohama, dostáváme klasické kliky.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Posilování pomocí kliků.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Posilování lýtek.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Posilování lýtek v posilovně.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Posilování lýtek v přírodě.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Posilování lýtek v přírodě.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Posilování nohou za pomoci dřepu s výskokem.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Dřep s výskokem.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Ruce v bok a velký krok dopředu.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Ruce v bok a velký krok dopředu.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Dřep s činkou.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Dřep s činkou.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz
Posilování břicha za pomoci cviku „prkno“.
Autor: Archiv Zuzany Špačkové, Rungo.cz