náhledy
S rozcvičkou před sportem to evidentně moc nepřeháníme
Autor: Karolína Hornová, Rungo.cz
Rozcvička nás má pozitivně nabudit ke sportovní aktivitě, říká Olga Šípková.
Autor: Karolína Hornová, Rungo.cz
Před nebo při rozcvičce a také po ní je namístě doplnění tekutin
Autor: Karolína Hornová, Rungo.cz
Po běhu do baru - pokud jde o bar kyslíkový, tak takové posezení urychlí regeneraci po náročné aktivitě
Autor: Karolína Hornová, Rungo.cz
Protažení lýtek a zadní strany stehen pro pokročilé
Autor: Karolína Hornová, Rungo.cz
Po běhání protáhněte nohy, abyste předešli zkracování svalů
Autor: Karolína Hornová, Rungo.cz
Ke sportu patří samozřejmě i dobré zdravé jídlo. Ale až po aktivitě na doplnění energie.
Autor: Karolína Hornová, Rungo.cz