Ona

Diskuze

Tuk na pochodu a na odchodu. Zatočte s obezitou pomocí efektivní chůze

Obezita, to není jen pár kilo navíc, ale také řada zdravotních rizik, problémy se sebevědomím a motivací. Pokud už bojujete s nadváhou převyšující vaši ideální hmotnost o 20 až 30 kilogramů a více, je načase se začít hýbat. Jak hubnout chůzí, radí Markéta Brožová, hlavní trenérka z fitness Contours.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

10 000 kroku je spis 6-8 km nez 5 km, to by platilo pro trpasliky :-)

0 0
možnosti

Po chůzi/běhu nohy pořádně ochladit ledovou vodou. Předjede se tak bolesti svalů. Starý, ale osvědčený trik ;-)

3 0
možnosti

Potvrzuji. Pouzivam pri lyzovani, ktere zpravidla provadim jednou rocne, tyden v kuse a to dostavaji nohy poradny zaber.

0 0
možnosti