• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Vykašlete se na hubnutí, výkon a kilometry, říká trenér

    Ubrat na intenzitě, snížit zátěž a zkrátit vzdálenost jsou obecné rady, jak sportovat v pokročilejším věku. A přesně na takové musel trenér Pavel Landa zapomenout, když učil v rámci projektu Aktivní senior důchodce sportovat. Zásadní je podle něj individuální přístup, rozcvičení, teplo, doplňky stravy a hlavně tepová frekvence.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    J15a60n 17C22h79o55d72u44r49a 1172559943643

    Ještě se mi líbila věta Dietra Baumanna, olympijského vítěze. "Když si jdu zaběhat do parku, všichni jsou rychlejší než já. Tak buď dělám chybu já nebo ostatní."

    0/0
    3.5.2017 9:58

    J26a35n 44C75h38o33d80u66r22a 1812579513153

    Čas místo vzdálenosti taky používám. Dostávám otázky "kolik's uběhl?" a řeknu "ani nevím, běžel jsem něco přes hodinu".

    0/0
    3.5.2017 9:47

    Ivo Štolpa

    Pěkný článek, jen co je pravda. Jen mám trochu problém s tím nezačínat běhat pro 55+. Já sám začal běhat až v 56ti přes chůzi, střídání běhu s chůzí, až po souvislý běh. Když zůstane hlavním kritériem si běh užít, dá se začít i pozdějším věku, pokud je člověk schopen udělat krok, ohnout koleno a postavit se na špičky :-)

    +3/0
    25.4.2017 13:14

    G24e95o44r79g49e 74B43u42r11i24a69n 3848671673889

    Takovy dotaz, jak mam dosahnou pri plnem vykonu, priklad 30 minut na kole s vykonem 250W, tepovou frekvenci 130, kdyz mam v klidu tepovou frekvenci 48?Ja jsem rad, kdyz se dostanu tak na 85.

    +1/0
    25.4.2017 12:15

    Z16d67e65n34ě84k 18N85e26h28o70n47s53k20ý 4735984452202

    8-o kolik Vám je ? 100? Spíš ukazuje blbě tepák

    +4/0
    25.4.2017 13:17

    M77a10g16d97a10l16e15n41a 35H78r57o66n54o69v69s66k55á 3800142954409

    :-) A teď zkuste uvést seriózní údaje...

    0/0
    25.4.2017 15:45

    J32a43n 75P52a34v15e49l 8383322648116

    Rozumný názor, až na ty doplňky. Vyjmenoval toho příliš mnoho. Kloubní výživa ano (ale neplatí, čím dražší, tím lepší. Často se jen platí reklama v televizi. Hodně lidí, co mají hluboko do kapsy, používá úspěšně levnou kloubní výživu pro koně), ale zbytek jsou často jen marketingové, ehm, hovínka. Pořád platí, že při správné stravě nejsou doplňky potřeba (krom té kloubní výživy)

    +3/0
    25.4.2017 9:03

    G18e70o83r61g61e 57B79u87r18i66a39n 3478251593719

    Ja pouzivam jako kloubni vyzivu zelene rostliny. Uz mi to funguje 11 rok. :-)

    +1/0
    25.4.2017 12:17

    A88l43e56š 78W50o65l68k67e53r 6939669694779

    Ona ani ta "koňská" není moc levná :-) Ale svou slušnou kvalitou se prosadila i bez reklamy.

    0/0
    26.4.2017 7:56

    P50e13t32r 63N93ě95m15e95c 4885812582887

    R^

    0/0
    25.4.2017 6:37





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.