Diskuze
Pět tipů: jak si zpříjemnit běhání ve městě
Děkujeme za pochopení.
L98i62b68o48r 18D67a91n49ě10k
No jeden můj osobní tip je spestřit si to využitím městských věcí k překonávání...
Tu a tam najdu lavečku, kterou přeskočím, vyběhnu nějaké schody pro změnu rytmu a úplně nejradši doběhnu na workoutové hřiště kde si dám 5 minut cvičení na hradě, či bradlech a pak zase pokračuju.
A sluchátka podle mě fakt nepatří k lidem, kteří chtějí běhat, proto aby běhali. Zabaví to hlavu a ta pak nevnímá tělo. A pak to je furt nějaká bolístka. Já poslouchám tělo a vnímám že začínám cítit achilovku, tak si upravím běh, jindy zase koleno a kolikrát mi trvá i několik kilometrů, než se můžu rozběhnout naplno, ale v pohodě i na tvrdém povrchu...
Z42d65e36n13ě82k 10N74e63h35o35n45s93k20ý
Chápu že ne každý má možnost běhat mimo město, ale za sebe říkám běhání ve městě to jako ne e
L16u44c63i19e 20S33k21o69r95k11o96v77s48k22á
Běhání ve městě z práce a do práce, sice na kraji města v parku, ale stále stejnou trasu, si zpříjemňuji utíkáním před zombíky:) ZombiesRun je supr věc pro fanoušky trochu srandy, je to vyprávěný příběh do sluchátek založený na cílených běžeckých misích a občas i donutí k vložených sprintům, když vás začnou honit zombíci a musíte před nimi utéct. Na dlouhé běhy jsou dobré audioknihy. Když je možnost v přírodě, běhám bez sluchátek, ale na to v týdnu nemám čas, jet někam za město.
Š89t13ě11p85á80n 13Č74e47r24n65ý
Nejlepší zpříjemnění běhu ve městě je neběhat ve městě. Sednout do auta, nebo na hromadnou dopravu a vyrazit aspoň trochu do přírody.
Rady typu "běhat s hudbou" bych bral jako totální nonsens, jelikož neexistuje nic nebezpečnějšího, než "rekreační běžeč", který nic neslyší. Byl jsem mnohokrát svědkem toho, jak málem došlo k nehezké nehodě běžce a chodce, běžce a cyklisty, nebo běžce a auta.
Je to stejné, jako když jezdí experti se sluchátky na kole a neslyší provoz kolem sebe.
F48i49l13i21p 53M36a38r48v92a79n
Ne vždy ale jde vyrazit za město. Někdy je to daleko a především na to vetšinou chybí čas (trávit další hodinu cestováním tam a zpět).
Prakticky všechna sluchátka určená na běhání jsou dělaná tak, aby propouštěla okolní zvuk a jak jsem si vyzkoušel například v testu povedených sluchátek od JBL, zvuky z okolí jsou úplně v pohodě slyšet. Pokud se pohybuji v parku a chovám se předvídatelně (žádné nečekané kličky), mohou běžci i cyklisté existovat spolu. Na spoustě míst ve městech navíc mají cyklisté svůj vlastní vyhrazený pruh a nebo se dá běhat po chodníku či cestách, kam cyklisté nesmí.
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo
Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....
Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů
Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...
KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti
Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Šárka Hamrusová: Díky laktační poradkyni jsem si přestala myslet, že je chyba ve mně
Šárka chtěla kojit. Chvíli to ale vypadalo, že se jí to nepodaří. Díky správně zvolené laktační poradkyni nakonec dosáhla úspěchu. Poslechněte si...