• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    TEST: Přehled energetických gelů. Který z nich je nejlepší?

    Vytrvalostní běhání a energetické gely patří k sobě. Při běhu delším než 75 minut totiž chtě nechtě potřebujete průběžně doplňovat zásoby energie. A sníst energetický gel je jeden z nejsnadnějších způsobů, jak toho dosáhnout. Přečtěte si, jak vybrat v široké nabídce ten pravý.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    J91i12ř38í 91B83o96č95e25k 6329654155306

    Není lepší nebrat nic krom přirozené stravy a uběhnout třeba o trochu méně než tělo dobíjet čímkoli a třeba se ztrhat? Co pak bude taková osoba dělat? Nechá si voperovat třeba kardiostimulátor aby se výkon ještě zvýšil? Budeme brát hormony abychom byli stále výkonní, mladí a namakaní?

    0/0
    1.4.2017 10:04

    Přemysl Kuchař

    Osobni zkusenost s NUTREND gely obdobna - zazivaci problemy. Nedostavilo se to hned, ale az po nekolika letech, kdy jsem je bral na zavody. Myslim, ze jsem prisel na latku, ktera mi tam vadi, protoze se zazivaci problemy objevily znovu pri jejim poziti od jine firmy => Sucralose (Splenda, sukraloza) umele sladidlo. Osobne si myslim, ze umela sladidla nepatri do sportovni vyzivy, na co? Staci prece prirodni cukr. Zde jsou studie o tom jak toto umele sladidlo redukuje prirozenou mikrofloru v zazivacim traktu:

    www.tandfonline.com

    www.ncbi.nlm.nih.gov;cmd=Search&TransSchema=title&term=Journal+of+toxicology+and+environmental+health.+Part+A%5BJour%5D+AND+2008%5Bpdat%5D+AND+splenda

    0/0
    22.3.2017 9:32

    David Skára

    Gel je dobry tak akorat pred zaverem zavodu. Behem neho je pouziti nesmysl. Narazove se zvedne hladina cukru v krvi a pak zas klesne. Jen skutecne jidlo je zaklad pro dobry vykon. Pri maratonu jede telo na tuky. Pokud se metabolismus rozhodi rychlym cukrem, je to zacatek zavodnikova konce. Krome toho jsou gely, tycinky a iontaky predevsim plne chemie.

    0/0
    18.3.2017 20:31

    L52u38b59o85s 22V91a84r12g76a 4978271366215

    i taká voda je plná chemie. Pri maratóne ide telo čisto na tuky ? To ako lekár slyším prvně. Ani zďaleka nemáte pravdu, pletiete ostatných svojimi mylnými názormi

    0/0
    21.3.2017 17:18

    M81a66r23t78i56n 47B75á50r66t11a 4105606476222

    Já osobně už roky používám tenhle endurosnack fitkram.cz taky od Nutrendu, Enervity jsou některý extrémně předražený ale zase si je hodně lidí chválí. Když ale není nic jinýho nakonec přijde vhod i banán nebo hroznovej cukr :)

    +2/0
    16.3.2017 20:14

    M45i10c44h94a18l 51Z68o87u26b67e51k 9421343848671

    Já používám Nutrend Carbosnack s příchutí Cola. Na půlmaraton ho neberu, ale na maraton si beru jeden. Nic víc a v průběhu piju jen čistou vodu. Dávám si půlku na 20 Km a druhou na 33Km. V Decathlonu jsem zakoupil takový opasek se dvěma malýma lahvičkama--obsah asi 1,5dcl. Tam dám vždy půl a půl gelu a doředím vodou. Použít tedy můžu bez problémů i mimo občerstvovačku. To "nakopnutí" pozoruji tak po 10-15 minutách. Na víc je v tomhle "colovém" gelu i více kofejnu, což člověka trošku nabudí. I když.......on spíš "nakopne" ten cukr, než kofejn. Ale jak se zde už psalo, je to taková berlička a člověk musí mít naběháno a nespoléhat se na gely a další suplementy. Já když vidím ty lidi na půlmaratonech, jak mají třeba 2 gely, šlehy, speedy, atd., a pak to běžej 1:50 tak se musím smát.

    +2/−1
    16.3.2017 19:35

    M45a20r44t25i22n 36Ž59á30k 1742648633142

    abych byl upřímný...nejlepší energetický gel je pro mě vychlazené pivko...i když má teda řidší konzistenci :-)

    +1/0
    16.3.2017 17:39

    M68a14r25t24i84n 77B96á76r60t17a 4195106676692

    Je pravda, že v létě se tomu nic nevyrovná R^

    0/0
    16.3.2017 20:23

    P48e41t37r 21K21o37l40á34ř 8545731495391

    Někdo tu v diskuzi zmínil dětskou výživu. Přesnídávky do ruky nemusí být špatná volba, vyrábí se teď hojně už i ty zcela bez přidaného cukru, ale u nich je poměrně nízká energetická hodnota (ve 100 g třeba 6x nižší než u GU Energy Gelu). To znamená, že abyste do sebe dostali stejně energie, tak místo 1 gelu GU vážícího 32 gramů musíte do batohu vzít 2 ovocné kapsičky (200 g). Ve výsledku je to sice levnější, ale v dětské výživě tvoří skoro 100 % energie jednoduché cukry, takže vám rychleji dojde. Myslím, že je rozumné to kombinovat a na horském ultra jíst za hodinu 1x ovoce/přesnídávku a 1x gel. Kde nejsou dropbagy, tak spíše gely. A pak je dobré něco (banán, pomeranč) sníst na každé možné občerstvovačce. Ultra vyhrávají ti, kteří jsou schopni během běhu nejvíce sníst. A strávit :-)

    0/0
    16.3.2017 16:01

    B72o57r80i95s 74G89r91e37b83e20n28n90i90k34o25v 2835987759702

    Já jsem ten případ, kterého bolí po gelu žaludek, takže jsem na ně zanevřel a spíše jsem přešel na ovocné energetické tyčinky. Je sice pravda, že zpočátku jsem se musel naučit je pomalu žvýkat za běhu, což není zase až tak úplná legrace + kousek před občerstvovačkou, abych je měl čím zapít, ale zase jsou skladné, všude se vejdou a jsou i chuťově dobré :-):-)

    0/0
    16.3.2017 13:26

    M13a86g10d25a31l89e49n19a 88H64r39o40n67o42v88s12k16á 3830332324979

    A zapíjete gely? Ne všechny, ale většina se zapít musí. (vodou)

    0/0
    16.3.2017 13:55

    L80u76b78o23s 25V52a21r44g66a 4378471536575

    evidentne málo diskutujúcich pozná ten pocit, keď si na 30tom km dáte gel a na 35tom vám začne šlapať.

    0/0
    16.3.2017 8:35

    J28i49r33i 48G90a40z45d59a 8344933944184

    pokud ma clovek vsak natrenovano, jinak nepomuze ani svecena voda:-)

    +5/0
    16.3.2017 8:53

    M22a16r66e12k 27T13o31m96á56š 9864435886807

    Přesně

    0/0
    16.3.2017 8:56

    M64a62g12d64a41l46e88n17a 28H50r57o65n56o59v38s36k89á 3680702214219

    Nemusí, funguje to na každého - klesne cukr v krvi, a najedno tu je. Pokud dotyčný není na kofein už navyklý, zafunguje ještě lépe s ním.

    0/0
    16.3.2017 9:46

    J97i49r89i 47G20a49z13d64a 8764623864314

    tak ja jezdim na kole a vetsinou si sebou beru nejake tycinky (power bary) a k tomu treba banan a Ovocnak/Vyzivu. par gelu jsem taky mel a obcas mivam., ale rozdil nejak nepozoruji. Jinak , par zavodu jsem dojizdel s jazykem na veste a dojel jsme spise silou vule nez diky nejakemu gelu:-) to si myslim, ze bude hrat roli u vrcholovych sportovcu, kde uz jde skutecne i o minimlani detaily. Kupor na kole je spis dulezite jist pravidelne a nedostat "hladak", to je pak na zastaveni....

    +1/0
    16.3.2017 10:32

    M82a59g93d56a52l15e52n47a 51H65r55o38n75o36v43s60k84á 3440872924989

    Gely mají smysl jedině na závodech, jinak jsou podle mě zbytečné.Ono je trochu přehnané myslet si (neříkám, že to tak máte vy), že najednou do vás vjede spousta energie a pojedete jako ďas. Účelem je předejít tomu hlaďáku, jak píšete, a výraznější krizi. To chce ale zkušenost, stávalo se mi občas dřív, teď už ne. Nevím, jaké závody jezdíte, gel s rychlými cukry má smysl až u těch dvouhodinových a výše. Při běhu to vidím až tak od půlmaratonu výše.

    A jestli nechcete platit za předražené gely, taková cola s cukrem poslouží jako nakopávač nebo poslední záchrana také výtečně.

    A Nutrend - to je opravdu nic moc, jak se píše v článku. Levné, plné konzervantů...

    +1/0
    16.3.2017 12:10

    P42a54v22l97a 98H63r82a11d85i45l89o62v19a 3147541841874

    Vidim to podobne. 20km ubehnu celkem v klidu na lacno a dokonce bez piti, pokud tedy neni vedro.

    No a navic, jako gurman mam k tem gelum fakt odpor. :-)

    +1/0
    16.3.2017 12:27

    M48a13g25d81a45l71e16n39a 61H74r61o19n65o44v18s74k32á 3820952214549

    Bez jídla teď v rámci přípravy na maraton běhávám i ke 30 km, beru jen asi 4 dcl ionťáku, tedy nějakých 30 g cukru. Hlad po té ani nemám, protože běžím stále v "komfortní" zóně. Ovšem musím se hodně dopíjet. Na půlmaratonech si asi 5 km před cílem gel vezmu, přece jen minimálně od 10 km už jsem v zóně "diskomfortní" a závěr už bolí. :-)

    +1/0
    16.3.2017 13:54

    P66a69v61l84a 41H61r11a52d86i87l40o44v12a 3987261861694

    Ano, ano. Tak jsem to myslela.

    0/0
    16.3.2017 14:12

    T79e78r60e87z43a 28B73a36b62i61j93o51v64á 8474839335

    Trochu mimo téma....zajímavé že chlapi pořebují "berličku"v podobě gelu..zatímco zatímco ženy nikoli.....zajímavé..i když logické vlastně

    0/0
    2.4.2017 8:13

    J13u16r51č23a 39S58t82a75n93i58s74l45a32v 9959638398247

    No jo ale pokud máte natrénováno a jste bez energie tak taky. Jinak v článku není ani slovo o tom, že gely vyřeší absenci tréningu, pouze dodají chybějící energii.

    +2/0
    16.3.2017 11:24

    M43a49r76e46k 27T13o17m67á43š 9764245266297

    To je to co leží všude po závodech na zemi ! pokud není natrénováno tak ani tohle nepomůže,vlastní zkušenost z ježdění na kole banda plno kravin v batohu doplnku stravy atd. nestíhali co dodat:-) osobně bych to už nevzal do pusy neviděl jsem rozdíl jestli to mám nebo ne...vyhozené peníze.když funguje hlava jde všechno !!

    +1/−8
    16.3.2017 7:33

    L82u81b88o31s 72V50a42r21g75a 4318131246655

    pán je expert ;-D. Pijete len vodu z prameňa, eko bio sójové tyčinky a maso z panensky čistej svinky R^

    +3/−1
    16.3.2017 8:32

    M46a64r44e22k 28T22o26m14á46š 9434765646697

    Nejsem expert jen můj názor bude mi 40 tak jsem už něčím prošel :-)eko bio špatná trefa jím a piju vše R^

    0/0
    16.3.2017 8:55

    L39u37b96o19s 74V11a85r71g85a 4338121216305

    tiež mám 40, odbehaných 30 maratonov. Zo začiatku bez gelov v starych botach. V ramci treningu je gel blbosť, na zavode sa mna stal nenahraditelny. Doplna to, čo vypotíte/spálite. Te fyzikálna chémia, nie alchýmia

    +1/0
    16.3.2017 22:12

    M41a35g98d77a12l22e12n15a 83H94r51o38n39o79v49s64k23á 3510602344629

    Co sem mícháte trénovanost a jiné blbiny? O tom diskuze není. Pokud máte natrénováno a máte v hlavě, gel ne/zabere. Pokud nemáte natrénovano a nemáte v hlavě, gel ne/zabere...

    +1/0
    16.3.2017 9:48

    J75i41r34i 13G45a79z22d54a 8264323194224

    mi prijde, zet pokud si dam dětskou výživu , tak to vyjde skoro nastejno.

    +2/−1
    16.3.2017 7:24

    K50a19r14e11l 40K58r80p23o40u98n 1563568547

    A co si dat takhle banan? Misto toho nez do sebe cpat smakuladu...

    0/−3
    16.3.2017 6:42

    H61o58n35z47a 32V57r70á85n27a 5951557854331

    Nejsem chemik, nebo nutriční specialista tedy se zeptám-banán má stejné,nebo podobné složení jako ty hely a tedy i má i stejný účinek? A nemyslím to sarkasticky- opravdu mne to zajíma,už jsem o banánu pár superlativ slyšel...

    0/0
    16.3.2017 6:52

    A84l88e91š 92W43o85l46k37e98r 6309679504819

    Banán opravdu funguje dobře. Kdysi jsem četl srovnání, že má složení sacharidů podobné jako Power Bar tyčka. Pro běžný dlouhý trénink podle mě nejlepší poměr cena / kvalita :-)

    0/0
    16.3.2017 8:47

    M52a14g76d18a23l81e98n64a 23H31r51o67n98o36v63s35k27á 3330242194479

    Výhoda je mimo složení v té praktičnosti - gel prostě máte v kapsiče, nerozteče se, nerozmačká, netíží tolik.

    +3/0
    16.3.2017 9:50

    M25i94r75o13s10l35a88v 13N78e16m30r70a24v44a 4872869612821

    Po doběhnutí možná, ale při běhu? 8-o

    +1/−2
    16.3.2017 7:14

    A33l44e65š 85W62o38l66k26e61r 6319289614159

    No, máte pravdu, že u běhu se s ním "pracuje" asi trochu hůř :-)

    Ale třeba na kolo to jde. Na lepší loupání mu předem ufiknete špičku, ale lepší je na 30 sec zastavit...

    0/−1
    16.3.2017 8:53

    M71a74g78d52a77l86e14n43a 75H77r93o97n86o62v79s46k52á 3390902604469

    Zastavit znamená nechat si ujet skupinu a v konečné součtu tak ztratit minuty (v kratším závodě) i desetiminuty (v dlouhém závodě). Anebo se vyždímat při dojíždění své skupiny. A to se také v dalším průběhu závodu skoro jistě projeví.:-)

    +1/0
    16.3.2017 9:58

    A61l79e79š 98W43o53l84k48e29r 6279389104639

    O dva řádky výš banán chválím na "běžný dlouhý trénink". Ten jezdím zpravidla individuálně, takže mi skupina neodjede :-) Závody, to je trochu jiná kapitola.

    Při lezení v horách taky není 30 sec nic podstatného. Ale nedostat hlaďák důležité je.

    0/0
    17.3.2017 8:09

    M52a82g20d10a22l19e67n83a 46H81r84o48n19o97v75s64k24á 3690472804169

    Gel se hojně využívá při jízdě na kole. Když takhle jedete pátou šestou hodinu, v nohou okolo 150 km, před vámi kopec s převýšením 600 m, tedy pro mě na 40 minut, gel před ním určitě poznáte. Borci jedoucí na bednu ho často dávájí nějakých 30 minut před cílem, kdy se jede nadoraz.

    Mimochodem, chystám se letos na maraton, myslíte, že někdy okolo 150 minuty běhu je takový gel na nic?;-)

    +1/0
    16.3.2017 9:54

    M38i30r92o13s57l69a74v 43N21e35m20r87a85v49a 4692789682921

    Jestli to mělo být k mému příspěvku, tak jsem psal o banánu po doběhu možná, ale při běhu těžko. Ne o gelu!!!

    +1/0
    16.3.2017 10:57

    M18i75r97o51s80l14a43v 28N83e46m67r23a87v17a 4172599932231

    Jste si špatně poskládala příspěvky ;-)

    0/0
    16.3.2017 11:00

    M44i66c10h83a56e94l 59K41a24d68e50r15a66v88e26k 8271654758714

    Dobrý článek . Já osobně doporucuju PowerBar

    +4/−1
    16.3.2017 5:18

    M19a46g55d45a44l80e66n36a 61H40r96o53n29o48v85s32k72á 3420752604389

    Mně z toho, co jsem měla možnost vyzkoušet, nejvíce vyvhovovaly gely, a tyčinky také, zn. Torq. Jsou i hodně "bio", nechenické, třeba oproti Nutrendu vývojově jiná planeta. Jenže u nás se neprodávají a jsou docela drahé. S poštovným pro mě núnosné.:-(

    0/0
    16.3.2017 14:00

    P10a74v47e54l 12S65o80b90o50t78k70a 5600234

    Nejezte normální stravu, jezte amarouny - na těch vyděláme víc ;-D

    0/−10
    16.3.2017 3:41

    L41u77k40a48s 52N58o51v39y 4924384465776

    Takže za

    A) Neběhám

    B) O energetických gelech slyším prvně v životě

    C) Nevím proč to tady píšu.

    0/−14
    16.3.2017 0:53

    P72a89v38e86l 26S90o38b27o17t80k74a 5540924

    Protože za to někdo někomu zaplatil.

    A přiznám se, také při sekání dříví nebo rytí zahrádky žádné energetické gely nepoužívám.

    Podle mne mi normální strava přinese vyšší výkon.

    +2/−7
    16.3.2017 3:42

    A12l95a74n 47G80r65ä75t88z98b43a72c30h 2127820315917

    Umis cist? Lukas nevi, proc to sem pise protoze za to nekdo nekomu zaplatil?

    +1/0
    16.3.2017 8:04

    J32i12ř57í 26V24o48r89l62í33č70e88k 9847684653386

    Ještě bych doplnil D, jako . .

    +2/0
    16.3.2017 6:06

    J81u64r10č71a 92S75t50a92n93i72s56l69a16v 9169948938877

    A proč čteš Rungo když neběháš?

    +2/0
    16.3.2017 8:02

    M79a10g92d42a84l90e69n41a 16H89r78o24n36o92v34s98k71á 3790542614889

    Ale prudím, že?

    +2/−1
    16.3.2017 9:55





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.