• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    TEST: Přehled energetických gelů. Který z nich je nejlepší?

    Vytrvalostní běhání a energetické gely patří k sobě. Při běhu delším než 75 minut totiž chtě nechtě potřebujete průběžně doplňovat zásoby energie. A sníst energetický gel je jeden z nejsnadnějších způsobů, jak toho dosáhnout. Přečtěte si, jak vybrat v široké nabídce ten pravý.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    J85i14ř71í 93B29o60č25e86k 6489844745856

    Není lepší nebrat nic krom přirozené stravy a uběhnout třeba o trochu méně než tělo dobíjet čímkoli a třeba se ztrhat? Co pak bude taková osoba dělat? Nechá si voperovat třeba kardiostimulátor aby se výkon ještě zvýšil? Budeme brát hormony abychom byli stále výkonní, mladí a namakaní?

    0/0
    1.4.2017 10:04

    Přemysl Kuchař

    Osobni zkusenost s NUTREND gely obdobna - zazivaci problemy. Nedostavilo se to hned, ale az po nekolika letech, kdy jsem je bral na zavody. Myslim, ze jsem prisel na latku, ktera mi tam vadi, protoze se zazivaci problemy objevily znovu pri jejim poziti od jine firmy => Sucralose (Splenda, sukraloza) umele sladidlo. Osobne si myslim, ze umela sladidla nepatri do sportovni vyzivy, na co? Staci prece prirodni cukr. Zde jsou studie o tom jak toto umele sladidlo redukuje prirozenou mikrofloru v zazivacim traktu:

    www.tandfonline.com

    www.ncbi.nlm.nih.gov;cmd=Search&TransSchema=title&term=Journal+of+toxicology+and+environmental+health.+Part+A%5BJour%5D+AND+2008%5Bpdat%5D+AND+splenda

    0/0
    22.3.2017 9:32

    David Skára

    Gel je dobry tak akorat pred zaverem zavodu. Behem neho je pouziti nesmysl. Narazove se zvedne hladina cukru v krvi a pak zas klesne. Jen skutecne jidlo je zaklad pro dobry vykon. Pri maratonu jede telo na tuky. Pokud se metabolismus rozhodi rychlym cukrem, je to zacatek zavodnikova konce. Krome toho jsou gely, tycinky a iontaky predevsim plne chemie.

    0/0
    18.3.2017 20:31

    L83u62b19o85s 48V54a38r93g71a 4688711376685

    i taká voda je plná chemie. Pri maratóne ide telo čisto na tuky ? To ako lekár slyším prvně. Ani zďaleka nemáte pravdu, pletiete ostatných svojimi mylnými názormi

    0/0
    21.3.2017 17:18

    M38a87r78t87i17n 19B11á82r20t77a 4355736476812

    Já osobně už roky používám tenhle endurosnack fitkram.cz taky od Nutrendu, Enervity jsou některý extrémně předražený ale zase si je hodně lidí chválí. Když ale není nic jinýho nakonec přijde vhod i banán nebo hroznovej cukr :)

    +2/0
    16.3.2017 20:14

    M65i61c36h86a63l 69Z34o32u41b21e93k 9841513478141

    Já používám Nutrend Carbosnack s příchutí Cola. Na půlmaraton ho neberu, ale na maraton si beru jeden. Nic víc a v průběhu piju jen čistou vodu. Dávám si půlku na 20 Km a druhou na 33Km. V Decathlonu jsem zakoupil takový opasek se dvěma malýma lahvičkama--obsah asi 1,5dcl. Tam dám vždy půl a půl gelu a doředím vodou. Použít tedy můžu bez problémů i mimo občerstvovačku. To "nakopnutí" pozoruji tak po 10-15 minutách. Na víc je v tomhle "colovém" gelu i více kofejnu, což člověka trošku nabudí. I když.......on spíš "nakopne" ten cukr, než kofejn. Ale jak se zde už psalo, je to taková berlička a člověk musí mít naběháno a nespoléhat se na gely a další suplementy. Já když vidím ty lidi na půlmaratonech, jak mají třeba 2 gely, šlehy, speedy, atd., a pak to běžej 1:50 tak se musím smát.

    +2/−1
    16.3.2017 19:35

    M43a24r44t10i66n 60Ž32á36k 1172598773652

    abych byl upřímný...nejlepší energetický gel je pro mě vychlazené pivko...i když má teda řidší konzistenci :-)

    +1/0
    16.3.2017 17:39

    M83a10r51t40i59n 73B16á56r37t19a 4425836726972

    Je pravda, že v létě se tomu nic nevyrovná R^

    0/0
    16.3.2017 20:23

    P14e65t47r 76K22o34l59á45ř 8155441215381

    Někdo tu v diskuzi zmínil dětskou výživu. Přesnídávky do ruky nemusí být špatná volba, vyrábí se teď hojně už i ty zcela bez přidaného cukru, ale u nich je poměrně nízká energetická hodnota (ve 100 g třeba 6x nižší než u GU Energy Gelu). To znamená, že abyste do sebe dostali stejně energie, tak místo 1 gelu GU vážícího 32 gramů musíte do batohu vzít 2 ovocné kapsičky (200 g). Ve výsledku je to sice levnější, ale v dětské výživě tvoří skoro 100 % energie jednoduché cukry, takže vám rychleji dojde. Myslím, že je rozumné to kombinovat a na horském ultra jíst za hodinu 1x ovoce/přesnídávku a 1x gel. Kde nejsou dropbagy, tak spíše gely. A pak je dobré něco (banán, pomeranč) sníst na každé možné občerstvovačce. Ultra vyhrávají ti, kteří jsou schopni během běhu nejvíce sníst. A strávit :-)

    0/0
    16.3.2017 16:01

    B47o25r15i39s 98G79r14e90b67e48n40n68i63k34o76v 2405577159142

    Já jsem ten případ, kterého bolí po gelu žaludek, takže jsem na ně zanevřel a spíše jsem přešel na ovocné energetické tyčinky. Je sice pravda, že zpočátku jsem se musel naučit je pomalu žvýkat za běhu, což není zase až tak úplná legrace + kousek před občerstvovačkou, abych je měl čím zapít, ale zase jsou skladné, všude se vejdou a jsou i chuťově dobré :-):-)

    0/0
    16.3.2017 13:26

    M12a25g93d61a27l70e69n82a 65H41r34o64n46o95v48s45k68á 3400322794429

    A zapíjete gely? Ne všechny, ale většina se zapít musí. (vodou)

    0/0
    16.3.2017 13:55

    L14u68b17o45s 27V16a17r58g98a 4818141566385

    evidentne málo diskutujúcich pozná ten pocit, keď si na 30tom km dáte gel a na 35tom vám začne šlapať.

    0/0
    16.3.2017 8:35

    J17i36r31i 31G53a21z37d19a 8304353364234

    pokud ma clovek vsak natrenovano, jinak nepomuze ani svecena voda:-)

    +5/0
    16.3.2017 8:53

    M75a32r66e85k 40T71o27m82á33š 9684205346547

    Přesně

    0/0
    16.3.2017 8:56

    M81a53g62d75a16l41e51n59a 88H66r41o19n46o19v78s68k14á 3930472814199

    Nemusí, funguje to na každého - klesne cukr v krvi, a najedno tu je. Pokud dotyčný není na kofein už navyklý, zafunguje ještě lépe s ním.

    0/0
    16.3.2017 9:46

    J13i40r83i 90G23a50z42d39a 8544823664214

    tak ja jezdim na kole a vetsinou si sebou beru nejake tycinky (power bary) a k tomu treba banan a Ovocnak/Vyzivu. par gelu jsem taky mel a obcas mivam., ale rozdil nejak nepozoruji. Jinak , par zavodu jsem dojizdel s jazykem na veste a dojel jsme spise silou vule nez diky nejakemu gelu:-) to si myslim, ze bude hrat roli u vrcholovych sportovcu, kde uz jde skutecne i o minimlani detaily. Kupor na kole je spis dulezite jist pravidelne a nedostat "hladak", to je pak na zastaveni....

    +1/0
    16.3.2017 10:32

    M95a98g39d83a56l53e28n93a 70H26r43o98n53o31v35s17k14á 3640642264869

    Gely mají smysl jedině na závodech, jinak jsou podle mě zbytečné.Ono je trochu přehnané myslet si (neříkám, že to tak máte vy), že najednou do vás vjede spousta energie a pojedete jako ďas. Účelem je předejít tomu hlaďáku, jak píšete, a výraznější krizi. To chce ale zkušenost, stávalo se mi občas dřív, teď už ne. Nevím, jaké závody jezdíte, gel s rychlými cukry má smysl až u těch dvouhodinových a výše. Při běhu to vidím až tak od půlmaratonu výše.

    A jestli nechcete platit za předražené gely, taková cola s cukrem poslouží jako nakopávač nebo poslední záchrana také výtečně.

    A Nutrend - to je opravdu nic moc, jak se píše v článku. Levné, plné konzervantů...

    +1/0
    16.3.2017 12:10

    P72a72v50l32a 90H24r28a10d27i59l22o58v51a 3357231781394

    Vidim to podobne. 20km ubehnu celkem v klidu na lacno a dokonce bez piti, pokud tedy neni vedro.

    No a navic, jako gurman mam k tem gelum fakt odpor. :-)

    +1/0
    16.3.2017 12:27

    M30a47g92d62a24l41e23n50a 91H68r29o16n32o50v27s12k93á 3190362654429

    Bez jídla teď v rámci přípravy na maraton běhávám i ke 30 km, beru jen asi 4 dcl ionťáku, tedy nějakých 30 g cukru. Hlad po té ani nemám, protože běžím stále v "komfortní" zóně. Ovšem musím se hodně dopíjet. Na půlmaratonech si asi 5 km před cílem gel vezmu, přece jen minimálně od 10 km už jsem v zóně "diskomfortní" a závěr už bolí. :-)

    +1/0
    16.3.2017 13:54

    P33a61v13l75a 70H98r82a86d94i78l10o92v34a 3357431781924

    Ano, ano. Tak jsem to myslela.

    0/0
    16.3.2017 14:12

    T19e57r18e18z50a 32B58a80b20i37j70o41v49á 8404149525

    Trochu mimo téma....zajímavé že chlapi pořebují "berličku"v podobě gelu..zatímco zatímco ženy nikoli.....zajímavé..i když logické vlastně

    0/0
    2.4.2017 8:13

    J72u86r23č41a 58S48t70a24n66i14s72l49a15v 9389258908677

    No jo ale pokud máte natrénováno a jste bez energie tak taky. Jinak v článku není ani slovo o tom, že gely vyřeší absenci tréningu, pouze dodají chybějící energii.

    +2/0
    16.3.2017 11:24

    M25a25r26e18k 33T25o21m80á26š 9884875556267

    To je to co leží všude po závodech na zemi ! pokud není natrénováno tak ani tohle nepomůže,vlastní zkušenost z ježdění na kole banda plno kravin v batohu doplnku stravy atd. nestíhali co dodat:-) osobně bych to už nevzal do pusy neviděl jsem rozdíl jestli to mám nebo ne...vyhozené peníze.když funguje hlava jde všechno !!

    +1/−8
    16.3.2017 7:33

    L63u39b69o88s 80V62a55r64g61a 4608191476925

    pán je expert ;-D. Pijete len vodu z prameňa, eko bio sójové tyčinky a maso z panensky čistej svinky R^

    +3/−1
    16.3.2017 8:32

    M83a28r85e41k 14T97o54m49á81š 9244875366637

    Nejsem expert jen můj názor bude mi 40 tak jsem už něčím prošel :-)eko bio špatná trefa jím a piju vše R^

    0/0
    16.3.2017 8:55

    L62u97b29o77s 32V80a36r20g87a 4188201456495

    tiež mám 40, odbehaných 30 maratonov. Zo začiatku bez gelov v starych botach. V ramci treningu je gel blbosť, na zavode sa mna stal nenahraditelny. Doplna to, čo vypotíte/spálite. Te fyzikálna chémia, nie alchýmia

    +1/0
    16.3.2017 22:12

    M44a37g21d60a63l65e98n85a 31H37r61o40n57o82v57s70k23á 3560542104549

    Co sem mícháte trénovanost a jiné blbiny? O tom diskuze není. Pokud máte natrénováno a máte v hlavě, gel ne/zabere. Pokud nemáte natrénovano a nemáte v hlavě, gel ne/zabere...

    +1/0
    16.3.2017 9:48

    J98i92r65i 41G81a86z66d66a 8724403764314

    mi prijde, zet pokud si dam dětskou výživu , tak to vyjde skoro nastejno.

    +2/−1
    16.3.2017 7:24

    K68a58r20e22l 69K63r34p70o64u76n 1763918257

    A co si dat takhle banan? Misto toho nez do sebe cpat smakuladu...

    0/−3
    16.3.2017 6:42

    H90o33n53z62a 26V94r62á90n48a 5881387284931

    Nejsem chemik, nebo nutriční specialista tedy se zeptám-banán má stejné,nebo podobné složení jako ty hely a tedy i má i stejný účinek? A nemyslím to sarkasticky- opravdu mne to zajíma,už jsem o banánu pár superlativ slyšel...

    0/0
    16.3.2017 6:52

    A32l82e22š 28W64o63l31k62e36r 6249979594119

    Banán opravdu funguje dobře. Kdysi jsem četl srovnání, že má složení sacharidů podobné jako Power Bar tyčka. Pro běžný dlouhý trénink podle mě nejlepší poměr cena / kvalita :-)

    0/0
    16.3.2017 8:47

    M86a89g75d82a44l25e88n49a 66H94r43o23n20o23v81s67k76á 3190302834519

    Výhoda je mimo složení v té praktičnosti - gel prostě máte v kapsiče, nerozteče se, nerozmačká, netíží tolik.

    +3/0
    16.3.2017 9:50

    M69i11r87o51s58l22a37v 93N38e95m38r63a66v92a 4742109722161

    Po doběhnutí možná, ale při běhu? 8-o

    +1/−2
    16.3.2017 7:14

    A92l13e14š 81W25o27l84k51e53r 6179809674469

    No, máte pravdu, že u běhu se s ním "pracuje" asi trochu hůř :-)

    Ale třeba na kolo to jde. Na lepší loupání mu předem ufiknete špičku, ale lepší je na 30 sec zastavit...

    0/−1
    16.3.2017 8:53

    M87a38g26d44a29l73e94n91a 66H76r22o71n65o46v83s55k56á 3870912754469

    Zastavit znamená nechat si ujet skupinu a v konečné součtu tak ztratit minuty (v kratším závodě) i desetiminuty (v dlouhém závodě). Anebo se vyždímat při dojíždění své skupiny. A to se také v dalším průběhu závodu skoro jistě projeví.:-)

    +1/0
    16.3.2017 9:58

    A24l89e48š 65W29o71l34k72e70r 6829859564389

    O dva řádky výš banán chválím na "běžný dlouhý trénink". Ten jezdím zpravidla individuálně, takže mi skupina neodjede :-) Závody, to je trochu jiná kapitola.

    Při lezení v horách taky není 30 sec nic podstatného. Ale nedostat hlaďák důležité je.

    0/0
    17.3.2017 8:09

    M91a75g37d76a40l80e97n20a 11H45r37o69n52o60v47s66k97á 3590912744699

    Gel se hojně využívá při jízdě na kole. Když takhle jedete pátou šestou hodinu, v nohou okolo 150 km, před vámi kopec s převýšením 600 m, tedy pro mě na 40 minut, gel před ním určitě poznáte. Borci jedoucí na bednu ho často dávájí nějakých 30 minut před cílem, kdy se jede nadoraz.

    Mimochodem, chystám se letos na maraton, myslíte, že někdy okolo 150 minuty běhu je takový gel na nic?;-)

    +1/0
    16.3.2017 9:54

    M50i24r36o95s63l54a32v 67N92e16m39r85a18v18a 4912799292211

    Jestli to mělo být k mému příspěvku, tak jsem psal o banánu po doběhu možná, ale při běhu těžko. Ne o gelu!!!

    +1/0
    16.3.2017 10:57

    M61i94r48o13s88l12a38v 58N28e72m34r13a83v36a 4632629312341

    Jste si špatně poskládala příspěvky ;-)

    0/0
    16.3.2017 11:00

    M22i50c43h27a53e87l 43K52a31d40e66r51a39v74e28k 8401804228744

    Dobrý článek . Já osobně doporucuju PowerBar

    +4/−1
    16.3.2017 5:18

    M12a20g46d93a35l94e13n93a 67H12r54o58n54o54v70s55k16á 3700282774939

    Mně z toho, co jsem měla možnost vyzkoušet, nejvíce vyvhovovaly gely, a tyčinky také, zn. Torq. Jsou i hodně "bio", nechenické, třeba oproti Nutrendu vývojově jiná planeta. Jenže u nás se neprodávají a jsou docela drahé. S poštovným pro mě núnosné.:-(

    0/0
    16.3.2017 14:00

    P25a55v59e16l 28S61o31b94o37t65k95a 5820504

    Nejezte normální stravu, jezte amarouny - na těch vyděláme víc ;-D

    0/−10
    16.3.2017 3:41

    L55u31k12a13s 49N90o57v83y 4484834285856

    Takže za

    A) Neběhám

    B) O energetických gelech slyším prvně v životě

    C) Nevím proč to tady píšu.

    0/−14
    16.3.2017 0:53

    P17a96v84e14l 72S33o20b92o96t18k93a 5900444

    Protože za to někdo někomu zaplatil.

    A přiznám se, také při sekání dříví nebo rytí zahrádky žádné energetické gely nepoužívám.

    Podle mne mi normální strava přinese vyšší výkon.

    +2/−7
    16.3.2017 3:42

    A28l75a51n 72G72r74ä88t62z70b13a24c33h 2147670785857

    Umis cist? Lukas nevi, proc to sem pise protoze za to nekdo nekomu zaplatil?

    +1/0
    16.3.2017 8:04

    J45i41ř16í 75V87o42r53l33í19č33e91k 9717724563586

    Ještě bych doplnil D, jako . .

    +2/0
    16.3.2017 6:06

    J23u17r21č15a 72S81t42a74n20i53s95l54a35v 9809888488287

    A proč čteš Rungo když neběháš?

    +2/0
    16.3.2017 8:02

    M52a24g20d71a62l83e68n39a 43H96r48o62n50o95v89s97k56á 3650202964559

    Ale prudím, že?

    +2/−1
    16.3.2017 9:55





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.