• Diskuse k článku

    Vložit příspěvek bez přihlášení
    Vložit příspěvek bez přihlášení
    Pro uveřejnění příspěvku musíte zadat skutečné jméno a příjmení a funkční mail. Příspěvek uveřejníme po schválení administrátorem. Odesláním příspěvku nevzniká nárok na jeho publikování.


    Toto opatření slouží jako ochrana proti webovým robotům.
    Při zapnutém javaskriptu se pole vyplní automaticky.

    Zbývá 2000 znaků nebo 10 odstavců.

    Zobrazit příspěvky: Doporučované
    Čekáme na více doporučených příspěvků
    Všechny podle vláken Všechny podle času

    I79v46a74n 94Z54y32k47á75n 9600853159596

    Jezdíte do školy, do práce vozidlem či MHD a míjí vás stále patník za patníkem? Zkuste cíleně nadechovat a vydechovat na určitý počet patníků (samozřejmě cca konstatní rychlost vozu je víc než vítaná :-) ). Jednu minutu na x patníků, další minutu nebo za dvě na x+1 patníků. Z nudné cesty po dálnici se může stát zajímavý trénink, který sice netrénované může trochu "bolet", především ukočírovat dech při ńádechu, aby byl plynulý, bez rychlého peaku na samý úvod. Časem najdete "rytmus" svého těla, kdy Vám není divné a nepříjemné nadechovat se do minuty pouze 2-3x a stejně tak jen 2-3x za minutu vydechovat. Pochopitelně netřeba mít po ruce patníky. Stačí jen vnímat vteřiny a v duchu si na ně počítat.

    A pokud vám je takové relaxační cvičení málo, můžete zkusit chodit více pater po schodech (ideální pro doby s 4 patry, kde není ze zákona povinný výtah) a zkoušet si, na kolik nádechů tato patra vyjdete. Pochopitelně čím méně, tím lépe. :-)

    0/0
    doporučit
    8.3.2017 17:27

    D48e38n33i13s 17H70u57m11l 4212265805576

    Né vždy je to píchání nepříjemné (viz ilustrační foto)

    0/0
    doporučit
    8.3.2017 1:02

    R45o24m56a37n 80T74i93č57k33a 8910605194

    Jako ze Swifta vážený pane, jemný jako dýka. S Vámi musí být ohromná sranda.

    0/0
    doporučit
    8.3.2017 14:52





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.