Ona

Diskuze

BCAA: jíst, či nejíst?

Sypat či nesypat BCAA, to je, oč tu běží. Potřebujete je i vy? A pokud ano, víte, kolik jich máte po tréninku sníst?
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

M70i36l55a28n 87K61a34s94a60l

28. 2. 2017 20:30

6g denně ? ;-D to moc nepomůže...

0 0
možnosti

Je doporučována dávka až 6000mg/den... Může dojít k předávkování... Doporučení dané výrobcem...

Nechápu, proč článek píše někdo, kdo tomu nerozumí...

Jen tak pro zajímavost BCAA Synergy od Prom-inu a doporučení výrobce: Užívejte 7-11g před tréninkem, eventuálně to samé po tréninku v závislosti na vašem cíli...

Takže výrobce doporučuje předávkování? Díky za pobavení.

P.S. A to nemluvím o doporučeních např. od Charlese Poliquina...

2 2
možnosti

J35a64n 53R42i80e79g75e96l

20. 2. 2017 22:46

sypaci zustanou sypaci a jako vsechna chemie, kdyz se vysadi, vykony a svaly jdou hned dolu, telo si pamatuje, telo vyzaduje, kdyz nema, je to na prd... nebo jojo efekt. Zbytece vyhozene prachy pro amatery, profici brat musi, zivi je to...

2 7
možnosti

P27a77v32e13l 66P88a84j23m53a

24. 2. 2017 20:18

Pise clovek co evidentne nikdy nic nedelal a jedina jeho kativita je pullitr piva.

Po vysazeni Bcaa se samozrejme nic nestane , jelikoz jsou to elka obsazena v mase , mlece a podobne.

2 0
možnosti

BCAA se samozrejme berou i po treninku, pokud maji mit ten spravny ucinek.

0 0
možnosti

Teoreticky proč ne. Prakticky je to blbost. Po tréninku se totiž typicky konzumuje protein (připadně se sacharidem). Ten už má optimální poměr aminokyselin. Přidáním BCAA by se projevila kompetice mezi různými AK při vstřebávání.

2 1
možnosti
Foto

BCAA se snad berou před tréninkem ne ?

0 0
možnosti

Marek Nový

20. 2. 2017 11:27

Jaký vůl tento článek psal? Najděte mi jednu studii která potvrzuje možnost PŘEDÁVKOVÁNÍ se BCAA, jako uvádíte na konci jednoho odstavce. BCAA = bílkoviny = maso. Už jste se někdy kluci předávkovali masem? Hm? Snědli jste dva steaky místo jednoho a předávkovali jste se? Protože tohle jste napsali. Jste fakt experti, chudáci lidi vám pak věří. Jelikož tohle bude kontrolovat admin, doufám, že to schválí, já totiž píšu pravdu, narozdíl od autora článku. A nebojte, stejný komentář pošlu i na známá fóra o posilování, jací jste chytráci.

2 6
možnosti

Otazka take je, co telo dela s bilkovinama pri zpracovani. Musi ji vsechny rozlozit na aminokyselimy a tech si teprve zpatky sklada svou vlastni bilkovinu, takze predpokladam, ze se v zadnem pripade bilkoviny nemohou dostat primo do krve, protoze to by bylo pro telo neco jako translantace, kde ma telo problem prijmout cizi bilkovinu.

0 0
možnosti