Reklama

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Z22i93k71m69u50n48d 64K92a23s86i60k

27. 2. 2017

Poučné, fundované a přitom zábavné! Přečítal jsem pár částí pro pobavení děckám. Odkazovaný článek o rameni je evidentně z téže líhně:

"Oproti opicím máme jiný počet svalů, které ramenem hýbou, a protože je to ve vývojovém hledisku změna stále ještě „krátkodobá“ (co je to v evoluci pár desítek tisíc let), má sklon k poruchám. Je nutné si uvědomit, že dlouhodobá statická zátěž taky původně nebyla v plánu a ramena byla uzpůsobena spíše k lovu a sběru. S érou počítačů je tak nejvyšší čas na „upgrade“ anatomie ramen.

Zdroj: http://rungo.idnes.cz/bolest-ramene-rehabilitace-d0h-/behani.aspx?c=A160212_122331_behani_hono

"

0 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

27. 2. 2017

To s tím aktivním vydechnutím při bolesti v boku mohu potvrdit. Kdysi jsem toto začal praktikovat a u mě to krásně pomáhá - když začne zlobit píchavá bolest v boku, tak při stále stejném rytmu dýchání (za běhu) se při výdechu snažím ze sebe vydechnout všechen vzduch (zapojím břišní svaly). Po krátké chvíli bolest odejde a dál dýchám přirozeně.

0 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

P67a31v69e84l 62J40e72ř71á76b32e73k

3. 3. 2017

Než začnete vydechovat atd., koukněte, jestli v trikotu nemáte zapomenutou jehlu.

0 0
 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít
Více už toho není
Reklama