• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Genetika: může za obezitu i sportovní nadání a spouští se i hladem

    „Já za nadváhu nemůžu,“ slýcháme. A bereme to za výmluvu lenochů. Jenže všechno není černobílé. Někdo opravdu může jíst, jak je mu libo, a nepřibere, jiný běhá jako o život a kila navíc ho nepřestávají trápit. Viníkem jsou geny. I nad nimi lze ovšem vyhrát.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    M42a19r98t88i53n 26R97a23k58o50u52š 5643877928768

    Nejsem sice genetik, ale jsem si 100% jistý, že článek je blbost. Dva obézní rodiče neznamená 80% šanci na obézní dítě., protože by to musely být geneticky obézní rodiče. To že je člověk obézní totiž automaticky neznamená, že má obezitu v genech a samozřejmě naopak.

    +1/0
    20.10.2016 19:11

    J24a95n 40L61a68ň62k81a 6489226470176

    takhle nesmyslný článek už jsem dlouho nečetl. Oprostěte se od mýtů o stravě, o 1000x omílaných nesmyslů o genetice.. Zkuste www.performancetraining.cz od Adama Česlíka nebo články o mýtech o stravě na risebyperformance.cz. Pro mě osobně neskutečný výsledky při dodržování jeho lifestyle protokolu během několika (3) měsíců.

    0/0
    20.10.2016 11:31

    P65e34t28r 69K61a48ň15o28v65s66k18ý 1464652557399

    Genetika určitý vliv nesporně má, dva různí jedinci, kteří budou trénovat a jíst stejným způsobem, budou mít rozdílné výsledky, a také zřejmě platí, že každému bude vyhovovat jiný druh tréninku či stravy. Prostě neafričan asi těžko už někdy zaběhne světový rekord na maraton, jsme-li na běžeckém serveru.

    Koukám na ten první odkaz, samozřejmě vedoucí k nějakým komerčním službám. Jiní by zde mohli dát jiné odkazy, každý bude hájit určitou cestu, ale ono jich asi bude spousta možných, že?

    +2/0
    20.10.2016 16:19

    J45a83n 62L62a91ň60k87a 6919866830116

    Samozřejmě je to placené, jako každý osobní trenér ;) Ale články a filosofie je na portálu zdarma a každý si může udělat obrázek sám.

    Cest je samozřejmě spousta, jde jenom o to, najít si tu svou.

    A proč by neafričan nemohl zaběhnout rekord na mararhon? Paula Radcliffová ho stále drží. Nemyslím si, že by to bylo nereálné ;)

    +2/0
    21.10.2016 11:09

    J35i41ř88í 79S36v60a75š16e18k 9424878393809

    Pokud jde o ty odborníky, tak doporučuji kgdolu.eu :-)

    0/0
    20.10.2016 9:46

    R89o26m82a74n 21S56o86u92č95e23k 1332465630599

    a nebyl ten výzkumník tlustej?

    0/0
    20.10.2016 0:04

    J84a25n 14Š45v36a81d77l46e79n86k76a 9864819840

    Genetika neboli věda zabývající se dědičností se spouští hladem? Jak na to autor přišel?

    +3/0
    19.10.2016 23:00

    A88n48n30a 13H94o32l81o11u44b15k27o75v36á 7246426453752

    Mě zarazilo doporučení kombinovat nezdravou hladovku s pohybem. Dále mi není jasné, jak se může genetická informace ovlivnit zdravým či nezdravým způsobem života, myslela jsem, že to je něco neměnného, (maximálně ovlivnitelného jaderným zářením). Ale nejsem odborník, tak nevím. Dál jsem už nečetla...

    +1/0
    19.10.2016 23:14

    O55n88d96ř25e30j 91Š37i52n12d97l22e79r 2137868436695

    Divila byste se. Ale on způsob života sice nezmění váš genom, ale ovlivňuje jak se ty geny projevují. Je prokázáno, že cvičením lze skutečně změnit genetickou expresi.

    +1/0
    20.10.2016 1:14

    M14a17r16i73a12n 43K67e36c12h23l69i40b19a15r 3500313469

    Genom nezměníte, ale exprese existujících genů se ovlivnit dá.

    Některé geny, které máme v genomu, jsou aktivní jen v určitých obdobích života nebo v určitých podmínkách, jinak spí.

    Příklad: i muži dokážou ve svých mléčných žlázách vyrábět mléko, ale v normálních podmínkách se to neděje. Kupodivu prý se to dělo u vězňů v koncentračních táborech.

    0/0
    20.10.2016 8:04

    M50i11c40h92a87e72l 28J37a74n52e30č82e88k 9646122396410

    Článek na úrovni středoškolské seminární práce opomína jeden z nejpodstatnějších faktorů - střevní mikroflóru. Naproti tomu genetika... můj děd měl na geneticky danou obezitu po letech strávených v koncentračním táboře určitý názor.

    +2/0
    19.10.2016 21:55

    M65a19r34i38a12n 52K55e38c88h27l78i67b22a92r 3910703579

    Tak, podvýživa je podvýživa. Ale i v tom táboře se nějaké genetické rozdíly projevily - někdo zhubnul, leč přežil, jiného to zabilo, patrně proto, že jeho tělo začalo dříve brát bílkoviny z kritických tkání.

    +4/0
    19.10.2016 22:23

    J65a46n 42Š39v21a28d43l54e73n68k25a 9164299340

    U té mikroflóry je to zatím sporné. Existují práce, které ji považují za důležitou, ale podle jiných má klíčovou roli v dětství, potom už ne.

    +2/0
    19.10.2016 23:01

    M14a37g79d73a84l22e21n21a 98H86r46o59n83o10v58s16k40á 3370892284179

    Takové články jsou pro alibisty.

    Jedla jsem, nesportovala, přibírala jsem. Jím, ale hlídám se, sportuji, zhubla jsem a mám nadprůměrnou fyzičku. To jsou mi opravdu záhady...:-P

    +5/0
    19.10.2016 21:55

    M46a92r97i36a97n 16K94e56c77h86l22i81b97a54r 3630833229

    No, tu genetiku nelze úplně podcenit. Jednovaječná dvojčata mívají obvykle stejnou váhu po celý život (+- 1 kg), i když se od sebe odstěhují a žijí v jiných podmínkách.

    Četl jsem teď článek jednoho britského vědce, který hledal jednovaječná dvojčata lišící se výrazně váhou (jedno hubené a jedno tlusté) pro nějaké experimenty. V celé Británii jich našel méně než třicet párů.

    +3/0
    19.10.2016 22:12

    P28e85t44r 53J34a43r51o73š 2684581545257

    Rovnovaha prijem-vydej kalorii je zakladem. Genetika hraje zasadni rozdil ve chvili, kdy tato rovnovaha neni nastolena.

    Tzn, ve chvili kdy je prijem vyssi nez vydej, nekdo muze jist skvarky, zapijet je smetanou, a pribere max kilo za rok. Jiny muze jist jen zeleninu, a pribere deset.

    Treba tyhle genetickou vybavu mate take a ani o ni zatim nevite. Moc vam preji, abyste byla stale zdrava, mohla sportovat a nemusela tohle resit.

    0/0
    20.10.2016 8:52

    V61a84š78e38k 16Ř96í90h86a 2743573248152

    Další kost a kůže. Jděte s kostrama už do háje kdo se na ně má dívat.

    0/0
    19.10.2016 20:36

    M26a51r18i59a46n 12K12e13c52h55l24i71b41a71r 3910683639

    "Nezdravá hladovka" je podle autorů co?

    Já držím půst 2x týdně 24 hodin a zdravější jsem nikdy nebyl. Energie plno, svalové hmoty neubývá. Pouze břišní tuk zmizel, a jak rychle.

    Intermittent fasting se v posledních letech studuje jako možná léčba metabolických problémů, sportovní pomůcka (dochází ke zvýšené sekreci HGH), ba i jako podpůrná léčba rakoviny (efektivita cytostatik je po 24 hodinách půstu až 10x větší - pravda, zatím prokázáno jen na krysách).

    Náš problém není, že bychom jedli málo, ale že jíme moc.

    +4/0
    19.10.2016 19:47

    J84a33r46o46s12l62a34v 37M12i69k48u65š 4922353

    No jo, ale já když tohle zkusím (půst), tak mě čeká kručení v břiše, pak bolest břicha a pak jsem nafouknutý jak ropucha... Tohle 2x týdně mi zdravé nepřijde...

    +1/0
    19.10.2016 20:38

    M52a37r30i47a17n 91K42e23c32h56l52i21b19a38r 3640653739

    Podle mých zkušeností potřebuje tělo tak pět půstů, aby si zvyklo, že už nedostává potravu co pár hodin. Při prvních příležitostech je z toho zmatené.

    Nafouknutí břicha a pohyby plynů naznačují, že se bude muset změnit střevní mikrobiota. Možná by mohlo pomoci nějaké dobré probiotikum.

    0/0
    19.10.2016 21:05

    J34a97r28o20s72l89a68v 79M49i55k35u18š 4982423

    Tak jogurt (pokud možno pravý), kefírové mléko atd piju prakticky denně někdy i několikrát. Spíš už se chystám najít nějakého dobrého gastroenterologa, který by třeba dokázal odhalit nějakou intoleranci na lepek, mléko apod... Jinak tedy jsem zkusil silně omezit maso a možná je to o něco lepší. Taky mám pocit, že mi to dost komplikuje paprika v jakémkoliv stavu, což je dost problém, protože jako koření se přidává prakticky všude....

    0/0
    19.10.2016 21:14

    M64a85r62i87a29n 13K50e53c60h71l51i19b24a88r 3590503249

    Jsou lidi, co mají reakce na histamin. (Viz třeba blog "histaminová Kašulka"). Doufám, že to nepotká mě, protože bez občasného steaku by to byl blbý život.

    Já jsem vypozoroval, že mé břicho špatně snáší zrovna takové věci, jako je jogurt, kefír, mléko. Nejenom břicho, i kůže. Přitom test u lékaře vyšel negativní.

    Podobně jsem časem vyřadil produkty z bílé mouky, protože ty u mě zase způsobovaly to, co Vy pozorujete po půstu. Slušně řečeno, byly to "společensky neúnosné" obtíže. Poté, co jsem vyřadil bílé pečivo, těstoviny a spol., tak zmizely.

    Na půstové dny se dnes vysloveně těším, cítím to jako odlehčení, mozek "sviští" lépe, břicho odpočívá a ta večeře na závěr (po 24 hodinách) je taková drobná odměna.

    Je to ovšem individuální a někomu to nemusí sedět.

    0/0
    19.10.2016 21:17

    M98a47g13d74a40l93e17n41a 64H40r78o37n51o85v86s23k56á 3190562324759

    Zkuste omezit sacharidy, zejména ty jednoduché. Odhadem maximálně 2,5 g/kg denně. Konzumujte převážně ráno a v posledním jídle před intenzivnějším výkonem.

    +1/−1
    19.10.2016 21:59

    M75a46r69i83a53n 66K48e30c79h53l89i89b15a21r 3180613389

    To platí pro většinu lidí, ale jak tak vidím tu informaci o tom, že mu vadí maso a paprika, tak si opravdu kladu otázku, jestli nejde o přecitlivělost na histamin.

    Ono to zas tak vzácné není, udává se 2-3 % populace.

    +1/0
    19.10.2016 22:14

    P89e54t67r 80H86o48c20h74m32a30n 2640326115421

    Konečně někdo normální, kdo nepapouškuje ty nesmysly výživových poradců o tom, že by člověk měl jíst 18x denně, jinak si tělo začne ukládat tuk.

    Díky.

    +1/0
    19.10.2016 20:41

    P49a92v90l33a 70H65r14a56d49i49l92o44v59a 3357471601804

    Presne.

    0/0
    19.10.2016 20:47

    O75n14d93ř79e66j 77Š17i94n59d31l73e78r 2447278646575

    Jak u jakého poradce. Třeba mí klienti jsou naopak kolikrát zklamaní když se mě ptají na frekvenci/počet jídel za den a čekají nějakou jednoduchou odpověď. Kolikrát vydíte jak jsou vyloženě smutní, když jim řeknu že v podstatě jakýkoli (v příčetném rozsahu), u kterého se cítí dobře a který jim vyhovuje. Ne že by pak nebyla nějaká doporučení co se týče třeba složení jidla před/po tréninku atd. Ale celkově je důležité nemít z toho stres a negativní pocity.

    Já tak nějak doufám že výživářů typu "jezte 10x denně po 90 minutách přesně, k tomu bambilion sacharidů a máslo je zlo" už snad tolik není jak dříve.

    Ono to je tak, že máte nějakou sumu obecných pouček a praxe je o tom, zjistit kterých 50% těch pouček u tohohle konkrétního člověka nefunguje. ;-D;-D;-D;-D

    +2/0
    19.10.2016 21:08

    M52a56r50i21a29n 84K90e72c84h97l27i40b93a13r 3590483849

    Je to tak. Člověk musí sledovat vlastní tělo a jeho reakce. Může to trvat i pár let, než zjistí, co mu sedí a co ne.

    Musel jsem vyřadit ze své stravy mléko a jogurty, protože jsem vypozoroval, že se mi po nich udělá vyrážka. Běžný lékařský test laktózové nesnášenlivosti přitom nic neukázal. Na druhou stranu, máslo ani sýry mi nedělají nic, naopak se po nich cítím velmi dobře a dávám si je i k večeři, aniž bych z nich přibíral. Což nikde nelze vyčíst, musel jsem to prostě vyexperimentovat a odpozorovat, jinak to nešlo.

    0/0
    19.10.2016 21:13

    P68a83v55l95a 47H68r36a23d25i74l16o82v82a 3697151741784

    Ja jist 5x denne, tak asi prasknu. Musela bych se vylozene nutit. Jim 2x denne, obed a vecere. Nespocet let. Podle vyzivovych poradcu s peti jidly denne, posledni v 5 vecer bych mela byt nejspis na smrtelne posteli nebo vazit 200 kilo; ) V 5 odchazim z prace, vecerim kolikrat az v 9.

    +1/0
    19.10.2016 21:59

    O12n82d89ř20e68j 56Š29i13n17d81l78e88r 2637648276235

    Ale to musíte mít docela kaloricky husté jídla nebo velké porce ne? (alespoň na ženu tedy)

    0/0
    19.10.2016 22:12

    M40a59r58i79a12n 55K19e80c84h15l68i25b65a11r 3250573359

    Ne nutně. Jestli je má vysokou míru inzulinové sensitivity, tak její tělesné buňky zpracovávají glukózu účinněji. Pak se člověk může cítit sytý velmi rychle.

    0/0
    19.10.2016 22:16

    M29a34g56d65a93l58e25n97a 76H44r60o54n43o36v20s50k65á 3680392554259

    3x a dost;-)

    0/0
    19.10.2016 22:00

    J97i10n36d80r38i82c50h 59K86u50c79e63r41a 7388455911655

    Kecy kolem dokola,ale s "genovou" ci genetickou obezitou ,a zejmena morbidni obezitou se to ma tak: povida sestra bratrovi: " ty,bracha,vis,ze sukas lip nez tata?" Bracha na to:"No nekecej, segra, mama rika to samy."

    0/0
    19.10.2016 19:46

    P73e64t10r 64J13a78r74o30š 2404711425147

    Stravovaci navyky se meni k horsimu az se zalozenim rodiny, a tedy PO predani genu. Jak se tedy predavaji ty spatne navyky geneticky?

    Drive bylo bezne mit dite do 20 roku zivota. To by tedy znamenalo, ze se jedna o spatne stravovaci navyky z doby dospivani. Tam vsak metabolismus pracuje ponekud jinak - hlavne tedy o dost vykonneji.

    0/0
    19.10.2016 19:45

    O24n44d56ř27e78j 13Š35i56n39d23l29e41r 2577278566205

    Je to tak. Někdo má problém přibrat na 20 MJ denně a u někoho je problem shodit když dáváte sotva 1,5 nad bazál.

    Mě fakt fascinuje jak se u těchto článků vždycky vynoří ti, co mají lidský organismus za kalorimetr. Ano, v energetickém deficitu dříve nebo později ztratíme hmotnost. Jenže když to uděláme blbě, tak tělo začně energií šetřit a zjistíme že musíme jíst strašlivě málo a ještě k tomu přicházíme kromě tukových zásob i o aktivní hmotu. Navíc se dobře najíst je prostě úplně normální samozřejmá lidská potřeba - psychologicky. Dlouhodobě ji potlačovat (potlačovat a kontrolovat je rozdíl) není nějakou pozitivní ukázkou silné vůle ale normální příznak duševních problémů.

    Cílem opravdu není dosáhnout menšího čísla na váze, ale stát se silnějším, zdravějším, houževnatějším - prostě zvýšit kvalitu života a zdraví.

    Je samozřejmé, že jakákoli predispozice není výmluva. Ale pouze něco, k čemu je třeba přihlédnou při prevenci a řešení problémů. Sám jsem kdysi měl při 178cm asi 133kg. Z jedné strany rodiny obesita, z druhé cukrovka...Nyní mám 89-94 při víceméně stabilních cca 15% +-3 tuku. Dokonce zatím docela úspěšně dělám sportovní školu i když moje "pohybová inteligence" není bůhvíjaký zázrak- dobré predispozice mám snad jen pro silové výkony. A svým způsobem mě to naplňuje o to více. A možná právě proto že to je pro mě těžší než pro většinu ostatních.

    +5/0
    19.10.2016 18:52

    M73i79c94h81a15l 72Š12e64v89č25í43k 8953566154

    Tak že někdo má problém přibírat i když jí hodně, to se dá pochopit, prostě si tělo nedokáže tolik energie ze stravy vzít a jen projde trávícím traktem. Ale nedá se dost dobře pochopit, že by přibíral někdo, kdo má větší výdej než příjem. To prostě není možné. Samozřejmě že někdo to hubnutí/přibírání má trochu usnadněné geneticky, nutkáním k jídlu, osvalením, kondicí atd.

    0/0
    20.10.2016 7:14

    J18a52n 78U27l81r35i44c17h 8238583426661

    Jeste tu pohadku o cervene karkulce.;-D

    To ze se telo muze dostat do stavu kdy se snazi uchovat veskerou energii, nic nemeni na tom ze pokud mate vetsi vydej energie nez jeji prijem, tak nemuzete tloustnout.

    A genetika na tom nic nemeni.

    +15/0
    19.10.2016 9:31

    V19i44k51t79o33r 55S61v27o19b65o91d46a 8322198712536

    Přesně tak. Článek vhodný spíš na Ona Dnes, než na Rungo :-/

    +4/0
    19.10.2016 10:11

    G61e88o86r91g60e 81B17u21r87i77a98n 3738831383719

    Souhlas, primarne je to o mozkovych mapach a ne o genech. Tak jak jsme se naucili jist od babicky a mamiky, tak to mame v hlave nastavene a jime tak take. Pokud neco chci zmenit, tak primarne nastaveni mozkovych map. :-)

    +1/0
    19.10.2016 12:38

    O80n32d72r16e92j 30S48p44a19l50e94n87k97a 3852861794

    Ještě je třeba ale dodat, že ani jednu stranu té rovnice neumíme spočítat. Tedy ani ten příjem, ani ten výdej.

    +4/0
    19.10.2016 13:38

    V59l26a72d62a60n 69K54a74h57a61n 9431684444762

    Presne to jsem chtel taky napsat.

    0/0
    20.10.2016 6:01

    P61e53t35r 37S29v65o10b46o64d60a 7412501514

    No a v tom se prave pletete.

    Respektive to neni tak ze vsechno co snite = prijem. Kdyz nejdriv budete drzet hladovku a potom snite 300g masa tak z toho budete mit uplne jiny prijem nez kdyz budete napr. jist tech 300g masa denne.

    Samozrejme porad plati ze kdyz mate 2 stejne geneticky vybavene lidi a jeden bude jist objem X a druhy 2X stejnych potravin tak ten druhej bude proste "oplacanejsi" Ale neznamena to nutne ze jeho energeticky prijem je 2x vetsi.

    Takhle "jednoduche" to proste neni.

    +3/0
    19.10.2016 14:56

    J81a20n 86U29l22r12i90c29h 8248673656191

    Ne nepletu. To co pisete neni nijak v rozporu s tim co tvrdim. Rozumim tomu ze nedokazu vstrebat vsechnu energii z toho co snim, a ze to muze byt i ovlivneno genetikou, nebo stravovacimi navyky. To ale nic nemeni na tom ze pokud vydam vice energie, nez jsem dokazal vstrebat z potravy, tak nemuzu pribirat na hmotnosti.

    +7/0
    19.10.2016 16:12

    D29a61v27i41d 44H67o14l75c74m72a42n 8444725586679

    To je jen krátkodobý efekt, budete hubnout svaly, dostaví se únava. Při zvýšení příjmu půjde všechno do tuku. :D

    0/0
    19.10.2016 21:42

    M24a58r78i17a11n 29K29e13c91h47l73i24b56a41r 3850423389

    Hlavně - výdej je silně dán bazálním metabolismem, který tělo umí měnit, a v případě dlouhodobě sníženého příjmu jej upraví směrem dolů.

    Proto je u dlouhodobého omezení potravy celkový efekt daleko nižší, než by odpovídalo prostému přepočtu vynechaného jídla na kJ ztraceného tuku. Tělo si myslí, že nastal nedostatek potravy, a samozřejmě nechce umřít; tak začne šetřit.

    +2/0
    19.10.2016 22:25

    V67á70c19l45a47v 29Š33u26b72r46t 9757163478547

    Meni. Muzete mit geneticky zakodovanou neovladatelnou chut na gulas s knedlikem:-)

    0/0
    19.10.2016 19:09

    M84a48r53i32a15n 64K87e57c17h10l42i23b48a95r 3920883299

    Ano, obezita je především indikace problému s rozdělením energie po těle.

    V 80 % případů je asociována s metabolickým syndromem, tedy s inzulinovou resistencí. Těch zbylých 20 % si asi nemusí lámat hlavu, těm nic nehrozí. Ale těch 80 % se může propracovat až k diabetes mellitus 2.typu.

    0/0
    19.10.2016 19:50



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.