Diskuze

Běhat, cvičit, ale nezničit se. Poradí vám trenér i zdravý rozum

Pravidelné běhání mnohé z nás svádí k hledání dalšího doplňkového pohybu. Ať už proto, aby naše aktivita nebyla jednotvárná, nebo abychom se připravili na další, třeba ještě delší nebo rychlejší běh. Jak to všechno skloubit tak, aby nás tělo ještě více nebolelo, jsme se zeptali fitness trenérky Markéty Brožové.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
Foto

T76o75m21á70š 96S51m94o62l64í88k

12. 10. 2016 17:49

Mám pocit že mě svaly jen bolí a jak sednu na kolo nebo jdu běhat tak je hned spálím.

0 0
možnosti
zavřít

L80u80b40o18m32í75r 51V10r72t55a85l

12. 10. 2016 22:44

Je potřeba udržovat tepovou frekvenci kolem 140. Při vyšší se pálí svaly, ne tuk.

0 2
možnosti
zavřít

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte