• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Běhat, cvičit, ale nezničit se. Poradí vám trenér i zdravý rozum

    Pravidelné běhání mnohé z nás svádí k hledání dalšího doplňkového pohybu. Ať už proto, aby naše aktivita nebyla jednotvárná, nebo abychom se připravili na další, třeba ještě delší nebo rychlejší běh. Jak to všechno skloubit tak, aby nás tělo ještě více nebolelo, jsme se zeptali fitness trenérky Markéty Brožové.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
    Foto

    T52o25m62á62š 47S46m58o85l97í46k 3421262486593

    Mám pocit že mě svaly jen bolí a jak sednu na kolo nebo jdu běhat tak je hned spálím.

    0/0
    12.10.2016 17:49

    L44u91b22o17m75í84r 14V29r33t39a21l 6180717351591

    Je potřeba udržovat tepovou frekvenci kolem 140. Při vyšší se pálí svaly, ne tuk.

    0/−2
    12.10.2016 22:44
    Foto

    T15o86m72á52š 93S82m39o77l96í48k 3251702356463

    Spíš si hlídám abych nebyl moc zadýchanej.

    0/0
    13.10.2016 12:44

    P98e92t66r 50M29a29t71ě39j34ů 5626103854328

    Tak to by sprinteři byli jen kost a kůže.

    0/0
    20.10.2016 8:17



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.