• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Běhat, cvičit, ale nezničit se. Poradí vám trenér i zdravý rozum

    Pravidelné běhání mnohé z nás svádí k hledání dalšího doplňkového pohybu. Ať už proto, aby naše aktivita nebyla jednotvárná, nebo abychom se připravili na další, třeba ještě delší nebo rychlejší běh. Jak to všechno skloubit tak, aby nás tělo ještě více nebolelo, jsme se zeptali fitness trenérky Markéty Brožové.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
    Foto

    T40o83m43á56š 80S92m37o97l76í10k 3651132566233

    Mám pocit že mě svaly jen bolí a jak sednu na kolo nebo jdu běhat tak je hned spálím.

    0/0
    12.10.2016 17:49

    L44u96b34o56m38í37r 48V37r61t88a65l 6180887511131

    Je potřeba udržovat tepovou frekvenci kolem 140. Při vyšší se pálí svaly, ne tuk.

    0/−2
    12.10.2016 22:44
    Foto

    T80o59m21á90š 47S55m73o34l21í54k 3671202116823

    Spíš si hlídám abych nebyl moc zadýchanej.

    0/0
    13.10.2016 12:44

    P40e81t20r 19M31a84t57ě93j23ů 5836453364908

    Tak to by sprinteři byli jen kost a kůže.

    0/0
    20.10.2016 8:17





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.