• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Běhat, cvičit, ale nezničit se. Poradí vám trenér i zdravý rozum

    Pravidelné běhání mnohé z nás svádí k hledání dalšího doplňkového pohybu. Ať už proto, aby naše aktivita nebyla jednotvárná, nebo abychom se připravili na další, třeba ještě delší nebo rychlejší běh. Jak to všechno skloubit tak, aby nás tělo ještě více nebolelo, jsme se zeptali fitness trenérky Markéty Brožové.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
    Foto

    T67o87m50á66š 57S20m76o96l87í23k 3871142206653

    Mám pocit že mě svaly jen bolí a jak sednu na kolo nebo jdu běhat tak je hned spálím.

    0/0
    12.10.2016 17:49

    L20u97b62o28m71í64r 82V13r14t68a92l 6340297261521

    Je potřeba udržovat tepovou frekvenci kolem 140. Při vyšší se pálí svaly, ne tuk.

    0/−2
    12.10.2016 22:44
    Foto

    T13o83m68á29š 73S98m78o76l86í16k 3361252966653

    Spíš si hlídám abych nebyl moc zadýchanej.

    0/0
    13.10.2016 12:44

    P70e45t30r 43M27a16t21ě52j39ů 5926303834838

    Tak to by sprinteři byli jen kost a kůže.

    0/0
    20.10.2016 8:17





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.