• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Pět věcí, které jste měli vědět, když jste začínali běhat

    Představte si, že byste měli možnost vrátit se v čase a sdělit svému mladšímu já několik rad a tipů, které by mu pomohly překonat těžké běžecké začátky. Vybrali jsme pět doporučení, která by zkušenější běžci toužili znát, když začínali s během.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    S73o41f15i70a 76H46r94a47d94c87o41v92á 5630747280226

    Chybi mi tam "posilujte s vahami". Kazdy se modli jen k behani a kompenzace nikde.

    0/0
    1.9.2016 9:23

    Jan Kafka

    Co je to "důstojný čas" pro zaběhnutí maratonu? Často se setkávám s jistou arogancí ze strany "rychlých" běžců (běhají kolem 3-3:30 hodin), kteří "pomalejší" spoluběžce (4-4:30 či pomalejší) pokládají za "chodce". Přiznám se, že hlavně tato přezíravost rychlejších mě odrazuje od tréninku na maraton, i když bych si ho chtěl zaběhnout (podotýkám, že běhám už řadu let, začal jsem sám od sebe ještě před běžeckým boomem).

    0/−2
    30.8.2016 12:30
    Foto

    V98í77t77e13k 66K95n62ě70ž17í54n80e46k 3504533965327

    To bude samozřejmě velmi individuální, ale osobně to vnímám, že hranice pěti hodin (tempo 7:05/km) už je takový zlom, kde se to láme a pomalejší běžci často spíš bojují o přežití, než že by kontrolovaně dobíhali do cíle.

    +2/0
    30.8.2016 15:37
    Foto

    V15í94t52e57k 60K11n24ě60ž95í70n91e79k 3484163395407

    Tím samozřejmě nechci nikomu zakazovat start na libovolném závodě a pokud je limit pro dokončení např. 7 hodin, tak proč ne. Pointa je ale taková, že pokud se chystám na maraton, tak bych měl mít adekvátní fyzickou připravenost, aby to neohrozilo moje zdraví a nezničilo to moje tělo na dalšího půl roku dopředu. Pouštět se na maraton po čtvrt roce běhání , protože je to v módě mi přijde jako zbytečný hazard se zdravím.

    +5/0
    30.8.2016 15:40
    Foto

    L42e46n51k85a 46H94a90l77á77m44k63o31v65á 4570952516908

    Pokud vas tohle odrazuje od treninku, tak podle mne vlastne nechcete. Tyhle veci snad delate predevsim pro sebe. Nebo snad ne?

    +1/0
    30.8.2016 16:01

    P18e87t67r 31N69ě61m97e62c 4275162942147

    Vůbec nejde o čas, ale o "dát to" :) .... a přežít

    0/0
    30.8.2016 19:17

    M82a31r11t25i49n 14T14e11p20l84a19n 9137740785253

    Podle mě je důstojný čas 4:13:12 ;-) Pokud vyjdu z toho, že běh začíná na tempu 6:00/km a mluvíme o zaběhnutí maratonu.

    0/0
    31.8.2016 10:13



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.