Diskuze

Bolest holení a pálení chodidel. Odpovídáme na vaše dotazy

Bolí mě holeně při sportu, co dělat? Při běhu mě pálí chodidla. Vaše dotazy stran běhu zodpovídá v naší poradně specialista Vítek Kněžínek. Ptát se můžete i vy.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Bolest holení řeším taky, ale nikoli z běhu, bolí mě z plavání. Plavu 3x týdně dva kilometry prsa. Typicky bolest začne po cca 700 metrech (20 minut), trvá dalších 700 metrů, pak to rozplavu. Mimo bazén jsem bez bolesti. S dalším plaváním se vše opakuje, bolest stupňuje, ale zase odezní. Minule jsem to vyřešila delší několikatýdenní pauzou, ale přijde mi to spíš oddálení řešení problému, protože evidentně dělám něco špatně.

A ještě jedna vtipná záležitost... Kdykoli hledám něco k bolesti holení, doporučují přestat běhat, začít plavat. No... V mém případě rada mimo mísu. Doktorka radí neplavat. :-)

Nemáte někdo tucha, co s tím?

0 0
možnosti

Špatná technika v pohybu nohou, řekl bych. Zkuste plynulejsi pohyb a svézt se po vodě. Ale nejsem trenér a neviděl jsem vás. Ideální by bylo zaplatit si pár hodin u trenéra plavání.

A co se týče doktorky. Nechci to bagatelizovat, ale když přijdete s bolestí zad za normální mudr, řekne vám odpočívat, žádný pohyb. Sportovní lékař řekne posiluj a protahuj.

1 0
možnosti

Řekl bych, z vlastní zkušenosti, že bolest holení (nejen při běhu) je často způsobena nedostatečným protažením lýtek a achilovky před tréninkem.

1 0
možnosti

J34a24n 32R85i18e40g50e66l

23. 8. 2016 8:22

tak zrovna muzu rict, ze je lepsi bavlnena ponozka, ktera cast potu vstreba, ve sportovnich sice ze zacatku pot nevadi, ale pak pri dlouhem behu se uz noha poti, dre o umele vlakna a celkove osobne mam radeji mix bavlna/umelotina ... Paleni holeni muze znamenat take rust svaloveho hmoty, to odbornika asi nenapadlo :)

0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!