• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Kolaps při závodě. Moje žena měla natrénováno, přesto skončila na JIP

    Toto je varování všem běžcům, kteří si myslí, že jim se to stát nemůže. Nadcházející kolaps organismu při horkém počasí podle pocitu jednoduše nepoznáte. Výsledkem je nejen pobyt v nemocnici a několikadenní rekonvalescence, ale i starost vašich blízkých.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    A10d28a90m 62Č46a80b21l84a 1819882820323

    Rozvrat mineralniho hospodareni? Spolu s popisem to zni na hyponatremii, dusledek nadmerneho piti. Skoda, ze autor nedodal laboratorni vysledky, hned by bylo jasneji o pricine.

    0/0
    24.8.2016 17:00

    L63a26d35a 92N71o45v29a55k 4372733157

    běh je prostě dost divnej sport....

    +2/−2
    28.7.2016 23:28

    P45e79t17r 67Z48d16e17n17ě28k 2694679574

    Jsem podle lékařů polymorbidní pacient. Moje diabetoložka mi říká: ano, chodit hodně, ale v těchto vedrech jen hodně brzy ráno a přes den se držet v klidu a ve stínu, nejlépe doma. Snažím se to dodržovat, není o co stát. I hodně trénovaní a mladší než ta paní mívají kolikrát velké potíže.

    0/0
    27.7.2016 17:33

    M80i16l28o58š 21H29l43a56v53á87č 9103961167964

    Letos jsme měli podobný problém s půlmaratonem v Brně. Taky spousta lidí přecenila své možnosti, podcenili pitný režim, protože v den závodu, přesto, že to bylo v dubnu se udělalo mimořádné teplo. Nedá se říci, že měli někteří málo natrénováno (možná ano), ale největší problém byla rychlá změna počasí a nezkušenost jednotlivých závodníků a přecenění vlastních možností. To ale je a bude asi normální u všech podobných závodů, vyloučit se to dá těžko, ale myslím, že všichni, kteří takto běhají dělají dobře a jde jen o to vychytat tu mezní normu, kde je nutné nepřekročit svoje možnosti! Na našich závodech vidím i sedmdesátníky a jsou naprosto skvělí. Osobně si myslím, že kdyby neběhali, tak už někde jen leží ve zdravotnických zařízeních! Takže ke kolapsu dojít může, ale jsou to většinou výjimky a snad nedojde k nejhoršímu. I zmíněný Dan Orálek má svoje problémy a na kapačkách je dost často, ale určitě nepřestane běhat, jen možná v dohledné době trošku zvolní! Já všem běžcům držím palce a ať jim běhání vydrží co nejdéle, včetně mé ženy a dcer!

    0/0
    24.7.2016 1:50

    M22a12g59d77a64l93e35n22a 55H81r38o22n72o78v74s81k63á 3620952674549

    Chyba vůbec je, v takovém vedru běžet. Manžel v běhu závodí do 25 st., na kole do 30. A má recht... Já v takovém horku odmítám nechat vystoupat tep nad vytrvalostní pásmo, snad jen chvilkově.

    0/−2
    23.7.2016 3:38

    J85a52n 86P17o35l92a26n61s57k78ý 4202607503921

    Dříve jsem psal, že nechápu, proč lidé jezdí na kole. Nějaký čas jsem využíval jak auta, tak běhu. Nyní? Nechápu proč jsem běhal - přiznejme si jednu věc.. Je to náročné a to nejen na tep.. Je to náročné hlavně pro kosti a klouby. Pokud člověku nezáleží na jeho zdraví pak ok. Ale musí počítat s tím, že to tělo huntuje a v padesáti bude rád, že se zvedne ze záchodu. V současnosti najíždím okolo 7-8 tisíc ročně na kole. Ano i zde jsou rizika. Ale znám spoustu starších pánů, třeba i šedesáti letých, kteří jsou schopni jet stejně rychle jako já. Kolik znáte běžců v tomto věku, kteří toho jsou schopni - kteří vůbec jsou schopni běhat a přirozeně chodit? Vrcholem všeho jsou tlouštíci běhající po asfaltových stezkách od Bráníku do Modřan - uvědomuje si vůbec někdo z nich - co vlastně dělá? A proč někdo z Vás, co běhá pravidelně něco neřeknete - ten člověk si ničí tělo 10x rychleji než ten, který běhá pravidelně a hlavně bez 25 kilového pytle na zádech. :-/ Buďte ohleduplní nejen k sobě, ale i k ostatním a dejte těmto lidem jasně vědět - co dělají. Já už jsem pár známých co takto chtěli zhubnout velmi rychle odradil. Pokud jste tlustej a štve Vás to, tak mažte pro kolo a nejdříve alespoň tak kila snižte na nějakou únosnou hranici - a jestli i po té budete toužit po běhání, tak běhejte.. ;-)

    +2/−6
    21.7.2016 11:23

    P14e56t50r 14K73a32ň67o60v46s29k98ý 1564632807709

    > Kolik znáte běžců v tomto věku, kteří toho jsou schopni - kteří vůbec jsou

    > schopni běhat a přirozeně chodit?

    Takových znám hodně. :-) A i proto nesouhlasím ani s tím, co píšete pár vět předtím, tedy že běhání huntuje tělo a v padesáti běžec bude rád, že se zvedne ze záchodu. Kondice a zdraví některých běžeckých veteránů jsou obdivuhodné.

    +4/0
    21.7.2016 23:26

    P33e47t10r 48P51e35c59h72e69k 2398109183604

    Také znám hodně běžců přes 60 let a běhají pořád dobře....

    +2/−1
    25.7.2016 12:52

    T96o12m27á60š 31K85r70a35u23s 6576326444

    Běžně běhám s lidmi kolem 75 let a stále zvládají tempo 6min/km. Tak myslím že ze záchodu vstanou vpohodě.

    +1/0
    1.8.2016 12:21

    J86a35r16d66a 18Š78m39í45d 3899348411209

    o hubnutí toho moc nevíte. Chůze a potažmo běh je nejpřirozenější pohyb pro člověka a pro hubnutí i nejlepší. Pokud tedy někdo začne běhat a upraví jídelníček, tak ten váš batoh shodí celkem rychle....

    +2/0
    26.7.2016 12:26

    J22o98s66e54f 82N79o74v73a23k 5178622436128

    Ano a ne. Stopadesátikilovej tlouštík by běhat neměl, jen rychle chodit, jinak by si odpravil kolena a kyčle...

    0/0
    2.8.2016 7:38

    Š47t34ě77p20á45n 19S88e77k13a64n10i52n16a 2619594694725

    Možná stačilo jen napsat: Nedala to. .. a zapít to ledovým čajem?

    +1/−4
    15.7.2016 13:07

    A69n72t70o17n48í32n 28S25e51b43e82r57a 7313788710729

    Běhání je dost drastický sport, hlavně pro amatéry, do toho bych nešel.....

    Jsou o dost více příjemnější a mírnější sporty.

    0/0
    15.7.2016 12:06

    J64a69n 53C61o34n53s24t51a41n18t43i65n 1112761273250

    v diskuzi už vše podstatné padlo, tak jen můj postřeh (běhám olomoucké půlmaratony pravidelně). letošní půlmaraton v Olomouci a zlepšení osobáku je čistokrevný oxymorón. v každém mailu, na facebooku a v tištěných materiálech to na běžce přímo řvalo, že je třeba k tomu letos přistoupit zcela zodpovědně a překonávání osobáku odložit na jindy. vždyť horko bylo i těm keňanům! z Olomouce jsme odjížděli autem cca o půlnoci a na tachometru byl údaj 28 stupňů celsia. na většinu kolapsů podle mě zadělal jeden brzký úsek, který byl táhlý, mírně do kopce a naprostá rovina, ale hlavně přímo naproti slunci, před kterým se na tom úseku nedalo schovat. počítal jsem kolapsy, kolem kterých jsem já běžel, bylo jich 28. ale to zásadní chci napsat jako dlouhodobou zkušenost hobby běžce. PODLE MĚ je jeden z nejzásadnějších problémů ta SPECIÁLNÍ PŘÍPRAVA na závod. člověk si celý rok v poklidu jede ten svůj režim, tělo je na něj zvyklé a pak si přečte nějaký chytrolínský článek o tom, co vše je nutné těsně před závodem udělat, sníst, vypít atd. naprostá šílenost a jednou se to i mně velmi vymstilo. takže velmi zjednodušeně: nestresujte tělo neobvyklostmi (či nezavedenostmi) těsně před během (nerad tomu říkám závod, páč já se tam chodím proběhnout a ne závodit) a případný osobák ve 44 letech hobby běhání je iracionální sám o sobě, pokud je jediným cílem. osobáku nechte volný průběh, buď to přijde, nebo ne. a poslední věc: vyhoďte všechny ty měřiče, pípátka a jiné hovadiny, taky jsem jimi byl ještě před několika lety "ověšen", ale bez nich je to fakt paráda! ;-D

    +2/−1
    14.7.2016 9:36

    O13n50d46ř89e71j 93R97a12i58s 3948933754168

    Při tepu 190 už není člověk schopen ani mluvit. Zdravé tempo a tudíž i zdravý běh je do té doby dokud běžec dokáže s kolegou mluvit o běžných věcech souvislými větami. Není potřeba žádný pulsmetr. Jakmile člověk není schopen mluvit je puls nad 150 a to není zdravé pro nikoho, ani pro super běžce, oni jsou pouze více trénování ale tělo tak jako tak dostavá zabrat. Vše by se mělo dělat s rozumem a pro radost a né někomu něco dokazovat a nebo se obětovat pro tým. No nic hlavně že to dobře dopadlo, poučení pro příště. Od doby co jsem málem skolaboval na Xteře jsem si řekl chlapečku přibrzdi, není kam se hnát, nic ti neuteče.

    +1/−5
    14.7.2016 8:46

    T29o81m84á38š 79K51r90a15u18s 6486266584

    Značně amatérsky a zjenodušeně pojaté vysvětlení. To že je někdo zvyklý běhat ve vyšších tepových frekvencích neznamená že se zajíká nedostakem kyslíku.

    0/0
    1.8.2016 12:19

    Z28d75e40n87ě62k 23S74e25i67d54l 9797421809104

    Přidám svoji zkušenost, běžel jsem tenhle závod taky, můj první půlmaraton v životě. Jsem jenom hobík, 44 let, ale v dobré kondici, také jsem nic nepodcenil, chystal jsem se na to poctivě v podstatě 9 měsíců (běhám už ale roky, kromě jiných sportů), měl jsem dostatečně naběháno, hydratováno, odpočato, nechtěl jsem lámat rekordy, říkal jsem si, že to půjdu pro radost na pohodu v čase kolem 1:55, v tempu, ve kterém běžně chodím 15km+ výběhy.

    Jo pane, první 4km tepovka 190-200, přitom hodně nad zamýšleným tempem (v tom davu po startu fakt nešlo běžet svoje), přičítal jsem to nezkušenosti, nervozitě, tak jsem postupně ubíral z tempa, až jsem byl vysoko nad 6min/km, což už pro mě není běh, ale nelepšilo se to, vůbec jsem to nechápal. A na osmém km bylo vymalováno! Původní cíl se postupně měnil na "aspoň to dokončit", poslední dva kilometry byly totální peklo, z těch si toho moc nepamatuju, jenom že kolem lidi padali jako hrušky. Naštěstí jsem měl dost rozumu, uvědomil si hrozící průser a zavčasu vzdal ambici na jakýkoliv čas (skončil jsem někde na 2:12), jinak jsem přesvědčený, že by to opravdu hodně špatně dopadlo. I tak jsem byl v cíli totálně mimo, žaludeční problémy, naprostá dehydratace, dvě hodiny po doběhu musela žena vzít taxík, jinak bych nedošel domů, tak mi bylo špatně. A ještě v tu dobu byly stany zdravotníků pořád plné lidí na kapačkách, tomu jsem se naštěstí vyhnul.

    Jak říkám, byl to můj první "ostrý" půlmaraton, pořád jsem potom přemýšlel, co jsem udělal blbě, že to takhle dopadlo, hledal jsem chybu u sebe, že jsem prostě amatér, byl to můj první závod a něco jsem strašně zmatlal. Ale takhle s odstupem mi došlo, jak extrémní to bylo počasí (horko/vlhost), kolik lidí tam zkolabovalo, a mladších a vyběhanějších než já, takže teď jsem upřímně rád, že jsem to vůbec dal a hlavně ve zdraví přežil.

    Tenhle závod a zážitek byl opravdu extrémní, nic težšího jsem si pro svůj první půlmaraton asi nemohl přát, smekám před všemi, co ho dokončili, bez ohledu na čas...

    +1/0
    13.7.2016 2:29

    J69a70n 51C13o38n59s47t44a21n35t58i37n 1312341363190

    blbě jste neudělal nic, buďte v klidu, byl to fakt extrém a vyhráli ho všichni, kdo ho bez jakýchkoliv následků dokončili (případně brzy a rozumně vzdali). on to je totiž ve skutečnosti závod pro cca 200 běžců, pro ostatní by to měla být společenská událost, pro mě tedy je a byla ;-D

    +3/0
    14.7.2016 9:41

    R94a11d30e41k 52H28o67d23a95ň 9806297601483

    Buď si realisticky přiznáte, že jste chybu udělal v tom, že jste přepálil první 4 km a vše ostatní byl důsledek. A uděláte něco proto, aby se situace neopakovala, protože dle popisu jste na konci byl zralý skončit ve špitále.

    Nebo se k tomu postavíte tak jak píšete v třetím odstavci (tedy "vlastně na tom byla spousta lidí hůř, tak je to v pohodě"), vezmete to tak že jste vlastně vítěz. A pak dříve nebo skončíte jak žena autora článku.

    0/0
    14.7.2016 12:59

    T74o11m51á56š 79K80r29a63u15s 6196656204

    na Věk 44 se mi ale zdá dosažení tepu 200 téměř nemožné. Hranici bych viděl max na těch 185 či nepatrně víc,ale hádat se nechci. Jen mi to přijde divné.

    0/0
    1.8.2016 12:28

    Michal Štajnrt

    Tak jsem se zpožděním pročetl diskusi a podle mne nezaznělo to hlavní. Podmínky vysoká teplota + vysoká vlhkost snižují schopnost lidského těla odvádět teplo odparem. Takže spousta lidí vůbec nemůže dosáhnout svého normálního maxima, protože se dříve přehřejí. Podle popisu článku všechno sedí na klasické přehřátí - úpal, včetně toho, že když se to pořádně rozjede, tak i po snížení teploty je člověku bídně dál.

    Tady nepomůže dostatečná hydratace, která je sice důležitá, ale před kolapsem v těchto podmínkách vůbec neochrání, protože odvod tepla je zhoršen čistě fyzikálně(kolabující afričtí běžci - v Keni je suché horko, které umožňuje odpar).

    Ještě než přehřátý člověk zkolabuje, obvykle má o dost zhoršený úsudek, takže ignoruje např vysoké pulsy, respektive ho nenapadne je zkontrolovat a nemusí vnímat fyzické příznaky toho že začíná být opravdu zle.

    Co se s tím dá dělat. Především je potřeba umět takové podmínky rozpoznat a přizpůsobit se. Pokud je možnost se nějak chladit zevně využít to. Pokud běžec nemá natrénováno v takovém pralesním počasí a tím neví, kolik si může dovolit, nezbyde mu, než znatelně snížit tempo třeba na 80% pečlivě se sledovat a po prvních pár kilometrech tempo zkorigovat na jednu či druhou stranu.

    +3/0
    11.7.2016 19:44

    Michal Štajnrt

    Trochu se zpožděním jsem pročetl diskusi. A nezaznělo to hlavní. Podmínky vysoká vlhkost+vysoká teplota výrazně snižují schopnost organismu odvádět teplo odparem. V podstatě spousta lidí nedokáže dosáhnout svého maxima, protože se dřív přehřejí. Podle popisu všechno sedí na klasické přehřátí - úpal, včetně toho, že i když se člověk nakonec nějak zase dostane na bezpečnou teplotu, je mu často bídně dál.

    Dostatečná hydratace je sice nezbytná věc, ale v takových podmínkách naprosto neochrání před kolapsem, protože odvod tepla z těla je snížený čistě fyzikálně( kolabující afričtí běžci, v Keni bývá suché horko, které umožňuje odpar)

    A samozřejmě než postižený zkolabuje, dojde u něho ke zhoršení úsudku, takže bude ignorovat vysoké pulsy z hodinek a první příznaky toho, že je opravdu zle.

    Jediné co se dá dělat, je umět takové podmínky rozpoznat. A buď mít dopředu vyzkoušené, jaké tempo v nich běžec vydrží, nebo preventivně znatelně snížit tempo třeba na 80%, bedlivě se sledovat a případně tempo zkorigovat na jednu či druhou stranu.

    0/0
    11.7.2016 19:32

    Marek Friedl

    Při teplotě vyšší než 27 C by se vůbec neměl závod běžet. Toto je vina organizátorů. Minimálně by měli učasníky důrazně varovat, že jsou to extrémní podmínky a mají to běžet jen symbolicky. Jestli nikdo neumřel, tak můžou mluvit o štěstí.

    +3/−4
    11.7.2016 12:36

    Z83d63e14n39ě34k 91S49e87i57d59l 9787221499564

    Organizátoři varovali, opakovaně před startem hlásili, že jsou extrémní podmínky a že lidi nemají blbnout. Jenže ty podmínky byly opravdu extrémní, a to je hodně hodně hodně slabé slovo!!!

    +3/0
    13.7.2016 1:43

    F51r13a37n17t56i40š85e95k 46M34í16č79e50k 1522160542

    Organizátoři účastníky varovali a to dokonce opakovaně a přikládali informace ohledně pitného režimu. Chápu, že podmínky byly etrémní, na druhou stranu se na světě běhá spousta závodů v daleko extrémnějších podmínkách. Vždy je na zvážení organízátorů, zdali se závod bude konat či ne.

    0/0
    22.7.2016 0:55

    V89á91c63l30a68v 63Š63u83b70r88t 9787713898257

    No jestli kolabovali i Afričani, tak se ten závod neměl především vůbec konat! Všichni tu hodnotí tento jednotlivý příběh a co paní udělala, nebo neudělala špatně, ale jaksi opomíjí, že podobné problémy měly desítky běžčů...

    +2/0
    9.7.2016 21:10

    F32r39a16n32t39i26š35e97k 61S35u33k86e27n79í32k 3545508966817

    Je mi 67. Běhám od roku 1980 a mám 35 maratonů, většinou v 80. létech min. století. Začal jsem na 3:01:19 a končil na 2:38:48. V té době se půlmaratóny tolik neběhaly, spíše 25 (1:31) a 20 (1:10). Podle přepočtu bych měl dát půlmaraton v r.1991, kdy jsem běžel své maximum dát za 1:16. Veškerá příprava byla zaměřena na vytrvalost, úseky sporadicky, když už tak 3 x 5 km po 18:10, nebo 6-10 x km po 3:30. V té době (bylo mi 42) jsem běhal 100-140 km týdně tempem od 4:30 do 5:00. Vše v pohodě, bez kolapsů a to i na Povážském maratonu (2:59) v roce 1982, který byl pověstný horkým počasím.

    Dnes už závodím jen 1 za rok a to půlmaraton. Teď to běhám okolo 1:45 až 1:55 podle situace. Měsíčně naběhám okolo 230-250 km. Musím. Je to závislost a nejlépe se cítím po 15-20km, které dávám co druhý den. Přesto se nevyhnu problémům se zadními stehenními svaly, které mě cca 1 za rok na zhruba 3 týdny vyřadí z tréninku. Pak plavu, jezdím na kole (zajímavé je, že na kole mne nic neomezuje) a zkouším znovu běhat a když už mne nic nebolí, tak zase přejdu na běh.

    Myslím si, že základem formy je vytrvalost a příprava organizmu na delší rovnoměrnou zátěž. Tu získáváme delším pomalejším běhen v aerobním režimu. Myslím si, že na půlmaraton je třeba v přípravě naběhat okolo minimálně 60 km týdně a na maraton okolo 100 km týdně. Pak nás nemůže horké počasí překvapit pokud zvolníme a řádně doplňujeme tekutiny. Po 40 km týdně, pokud neděláme ještě nějakou jinou aerobní aktivitu se nemůžeme divit, že můžeme zkolabovat. Organizmus není adaptován dostatečně a reaguje kolapsem. To je celé.

    +4/0
    7.7.2016 14:32

    G13e69o86r57g29e 87B87u48r53i45a67n 3608241153319

    Docela by mne zajimal duvod, proc jste dal 2x minus Adrienu Sehnalovi na jeho prispevky. Pokud to tedy nejaky duvod vubec melo.

    0/0
    11.7.2016 14:23

    J11a75n 73Š28e23s88t29á91k 3398379959804

    teda to je pěknej masakr, to měla být hlavní zpráva dne, a ne až teď to sem dát jako takový až nenápadný upozornění...

    +1/0
    7.7.2016 11:44

    R46a82d60e25k 47H81o89d86a54ň 9456807851443

    Trochu mě zaráží rozpory v článku:

    1) 40 km týdně určitě na půlmaraton stačí (zvlášť když v plánu byla jen půlka)

    2) v 44 letech bych ale při tom tréninku čekal výsledek spíše kolem 1.50-1.55, s ohledem na teploty bych to pak posunul spíš na "pod 2.00"

    3) jenže to by odpovídalo času na kilometr spíše k 5:40-5:45 min/km, nikoli "bezpečně pod 5" což vypadá na tempo tak o 50-60 sekund rychlejším, navíc o kus dál se píše že těch 10 km k předávce dala "pod 50", a to si ještě cestou "lehla"

    4) a pak, a to hlavně, ty tepy. Přece pokud běžím s tepovkou, tak musím vědět kde mám zhruba limity, a běžet čtvrt hodiny na 190ti tepech se špičkama k 200, to je přece úlet

    Já samozřejmě chápu že na těch "masovkách" je to těžký. Padne startovní výstřel, každý s pocitem "běžím jak laň" za hudby "Eye of the Tiger" vyletí jak kdyby trénoval 7krát týdně s Keňany, a strhne to často i lidi co by mohli mít rozum a natrénováno mají. Ale přece když trénuju pár hodin týdně, stejně vím že ambice "na bednu" nemám, a riskovat zdraví kvůli pár minutám? Navíc když už si člověk pořídí i měřák tepu (pokud by náhodou sám nevnímal že je jako fakt uvařený), a stejně se uvaří?

    Trochu mi to připomíná dramatické články po památném Nike "We Run Prague" tuším 2011, kde od sedmého kilometru vypadal chodník jak ubytovna, tělo na těle... samozřejmě možná vaši ženu podceňuji, ale při 40 km týdně u ženy ve věku 44 let (nebo to byl vtip) tempo "s rezervou" pod 5 připadá dost brutální i kdyby bylo ten den 20 stupňů.

    +10/0
    7.7.2016 10:38

    P51a77v80e61l 93B73a19b81ě94r77á55d 5793324829920

    Mám ten dojem, že paní na dané podmínky a na tempo, které zvolila, zkrátka natrénováno neměla!!

    +2/0
    5.7.2016 23:41
    Foto

    V82l77a57d30i33m16í50r 64Č92e29r30m78á33k 7278758642942

    Já běhávám 3-4 krát týdně 12-16km a na žádné závody jsem si ještě netroufl,ale někteří rádoby běžci se chtějí jenom ukázat před kamarády jací jsou frajéři!

    A ta paní měla naběháno dost,ale to horko je prostě zrádné a múže se to stát úplně každému!

    +1/−4
    5.7.2016 19:51

    J86o83s71e21f 47S39o44j63k85a 3980505142145

    Nedávno tady pan Pešava v rozhovoru uváděl že měl 500 hodin tréninku + 200 hodin regenerace. Půlmaraton zaběhl za 1:01:31. Za kolik ho máte vy, když trénujete 600 hodin? On je trénink a Trénink. Já odběhám v průměru cca 35km/týden. Závodím tak čtyřikrát za sezónu poslední tři roky. Před tím dlouho nic. Přesto myslím, že jsem jako rekreační běžec docela kvalitně připraven - mám rekord na 1/2maraton 1:28, v olomouci za 1:34, protože jsem musel zvolnit kvůli horku.

    Není to jen o odběhaných km nebo hodinách, ale o životním stylu a množství aktivit, které děláte a to jsme se o paní nedočetli. Pokud někdo vede aktivní životní styl a k tomu naběhá 40km/ týdně a trénuje i něco jiného, může být na tom mnohem lépe, než někdo kdo sedí celý den u počítače a odběhá 600 hodin za rok. Myslím, že mých 35km týdně úplně na účast na závodech stačí. Sice nevyhraju, ale zaběhám si.

    Paní navíc neběžela půlmaraton. Souhlasím, že nedokázala přečíst signály svého těla a přizpůsobit tomu závod. Tady příprava chyběla, ovšem větší objem by to nevyřešil - tady je potřeba odběhat intenzity podobné závodní. Hodně lidí má totiž zkreslené představy a když v pohodě zaběhnou desítku v tréninku za 50 se suchým trikem mají pocit, že kdyby zabrali dají to třeba za 40, nebo 45, ale tak to nemusí fungovat.

    Je tu ovšem druhý možný výklad, že se vědomě rozhodla jít za každou cenu na plno nez ohledu na důsledky. Pak je to hloupost a nebo obdivuhodná zarputilost, záleží jak se na to díváte.

    0/0
    3.7.2016 21:37

    P45e24t97r 96K14a76ň87o60v62s37k10ý 1224872417739

    Trochu tu paní chápu. Mám teď za sebou už stovky závodů, ale když si přečtu své poznámky z prvních dvou, tak jsem neměl moc daleko od toho, abych dopadl podobně, na prvním na 11,3 km jsem se po doběhu cítil dost blbě, na druhém, při desítce na dráze při slunečném počasí a teplotě cca. 30 stupňů jsem naštěstí po pocitech úžehu po 5 km vzdal. Prostě pokud člověk nemá dostatek zkušeností, tak nedokáže dobře odhadnout, jaké jsou jeho možnosti a třeba ani to, jaký je vliv horka. Naopak, pokud má člověk za sebou stovky závodů, jako jsem já, nebo je Adrien, tak lze i ve špatných podmínkách odběhnout závod relativně slušně a bez větších zdravotních rizik, i když ani ta nelze nikdy stoprocentně vyloučit.

    Nesouhlasím ale s p.Valou - dle mého názoru by měli pořadatelé povinně běžce komerčně připojistit a zajistit kvalitní zdravotní servis, včetně posílení personálu nemocnic apod., však se platí startovné dost velké.

    Zajímavá zkušenost: při jednom závodu RunCzechu, též půlmaratonu, jsem se vlastní chybou dostal do dehydratace. Přítomní zdravotníci ale NEMĚLI vodu, ale měl jsem sílu aspoň jít, tak jsem po trase závodu ušel další 2 km, než jsem se konečně dostal k občerstvovačce, kde voda byla, a jak jsem se pořádně osvěžil, tak jsem dostal chuť běźet dál a závod ještě dokončil v čase 1:53:41, jinak bych samozřejmě vzdal. Toto mě tenkrát šokovalo, že zdravotníci neměli vodu a řekli mi, že nejbližší je 2 km daleko.

    Takže, chtějí-li pořadatelé konat masové závody, musejí počítat s tím, že někteří běžci na nich nebudou adekvátně připraveni či že udělají chyby, a musejí se snažit negativní důsledky tohoto omezit. A rozhodně sem patří i zvážení, zda je vhodné konat masové závody pro běžce v době, kdy je poměrně významná pravděpodobnost, že bude slunečno a horko.

    +3/0
    3.7.2016 22:29

    J93o85s63e28f 23S60o92j48k21a 3800445472225

    Měla to být reakce na Matěje Nováka, ale nějak se mi to nepovedlo přidat pod něj.

    0/0
    4.7.2016 20:34

    J65o46s16e98f 60V87a83l15a 9790363233973

    jenom na doplneni - vytrvalostni sport je dobry tehdy, pokud se nejede uplne na doraz. Cili v zasade jenom nezavodne. Existuje spousta dobre i "dobre" trenovanych, kteri pro podobnych zavodech cyklo nebo beh prisli o zivot. Tu situaci bych nebagatelizoval jako jenom "par dnu na JIP", HFmax 201 podle sporttesteru znamena setsakra vysoke riziko malignich poruch rytmu, tedy opravdu smrtelnych komplikaci (jako dusledek iontove nerovnovahy). Pokud takova komorova fibrilace prijde, je ze zavodnika do 4 minut mrtvola, nebude-li odborne resiuscitovan ( s pouzitim defobrilatoru. Jinak poznamka o vhnodnosti "pripravy nemocnic na probihajici zavod" To si predstavuje autor jak ? ze si naberou vice personalu ? Kdo to zaplati ? Poradatel ani zavodnici urcite ne.........

    +4/0
    3.7.2016 14:21
    Foto

    A76d43r33i55e71n 98S59e97h70n68a10l 1452312903

    Další důvod, proč jsem neměl v Olomouci problém je skutečnost, že jsem letos už běžel několik půlmaratonu většinou jako druhou nebo třetí disciplínu. Nebo po Karlových Varech jsem běžel druhý den Brdskou 25km.

    Pokud má někdo nějaké dotazy nebo ho zajímá zdravý životní styl(za polední 3 roky útrata v lekárně 0Kč - před 10 lety to bylo 40 000Kč/rok), tak se přidejte do mé skupiny na facebook.com www.facebook.com

    0/−2
    2.7.2016 22:42

    P86e25t68r 39K75a93ň26o31v10s61k10ý 1564672237589

    Adriene, samozřejmě úctyhodný výkon, ale toto si trošku protiřečí, ne?

    > Počáteční tempo s keňskými běžci bylo 2:50/km.

    > Běžel jsem stále stejné tempo od prvního km

    Tempa pětek podle RunCzechu (čas 1:37:07) máš 4:31 4:36 4:36 4:40

    S tou solí bych se též nebál, že by někdo dokázal zkonzumovat 10g naráz, či že by to zkoušel. :-)

    Každopádně ale je jasné, že ne každý z těch 6 tisíc běžců má podobné zkušenosti jako Ty a ne každý bere své běhání tak vážně, aby měl svého trenéra.

    0/0
    3.7.2016 0:29
    Foto

    A49d30r45i26e69n 92S48e81h84n48a50l 1962462693

    Bylo to myšleno tak, že na konci 1.kilometru jsem se dostal na tempo 4:30 -4:40 a to jsem neměnil. Běžel jsem s velkou rezervou, neboť jsem zvyklý, že může přijít krize mezi 17. a 20. Km a to velmi náhle. A když je velká rezerva, tak nemusím tolik zpomalovat. Díky tomu žádná krize nepřišla a ještě jsem měl v cíli rezervu tak na 4 Km. 10 minut po doběhu jsem si dal 4 deci vody a běžel na nádraží 2,5 km s dvěma těžkými baťohy. Měl jsem místenku do poledního vlaku. Musel jsem si tempo v závodě i potom přesně naplánovat, jinak bych se nedostal do Prahy.

    V cíli neperlivá voda a banán(přírodní cukr a minerály ve vyváženém poměru)

    je to nejlepšíR^, co může dostat dehydratovaný běžec, ale chlorid sodný je neuvěřitelná prasárnaRv.

    0/0
    3.7.2016 18:30

    G95e11o55r36g80e 81B47u42r83i90a34n 3968791603329

    Zdravy zivotni styl mne zajima. Za poslednich 9 let utrata v lekarne 0,-Kc. Do skupiny jsem se uz prihlasil, cekam na schvaleni. :-)

    0/0
    11.7.2016 14:16
    Foto

    A91d65r23i38e30n 46S94e60h44n76a62l 1682772443

    Já se na vedro a takový závod jako Olomouc poctivě připravuji celý rok. Netrénuji jen běh, posiluji srdce, játra, plíce, učím tělo hospodařit ekonomicky s tělními tekutinami, ztrácím minimum potu o proti netrénovaným běžcům. Mám klidový tep 36, tlak 96 na 64, vomax2 - 64. Je mi 63 let předběhlo mi jen 191 mladších mužů. Pokud by se můj výkon(v tom vedru) přepočítal podle věkové koeficientu na věk 28let, bylo by to asi 1:15. Na černochy by to nestačilo, ale ostuda by to nebyla vzhledem k tomu horku. Ale to uvádím jako perličku, necítím se tak starý, abych se dožadoval přepočtu podle věku. Mě úplně stačí, že jsem v reálu předběhl přes 6200 lidí.

    Za největší hazard považuji to, že většina lidí běhá bez zkušeného trenéra. Osobně bych pustil na trať jen 10% lidí.

    Další hazardem bylo, jak se většina lidí v tom horku chovala a taktika běhu - o tom bych musel napsat celý článek, jak se má běžec chovat v horku a jak pořadatel kromě vybírání předraženého startovného.

    A za třetí, to už je na trestní oznámení na pořadatele, byl jsem v šoku, když jsem vyděl v cíli plné misky chloridu sodného. Už 10g může být smrtelná dávka. Stačí, aby si to nějaký nezkušený dehydratovaný běžec dal do pusy a je K.O.

    Dal jsem po Karlových Varech další 1. místo s náskokem 4 minuty na soupeře, který v Budějovicích běžel 1:29. Já se zhoršil o 1 minutu, ale stačilo to. Počáteční tempo s keňskými běžci bylo 2:50/km. Keňané mi dodali ohromné množství energie - byla to běžecká euforie. Nechápu, že mi to jejich tempo nedělalo problém. Později jsem raději postupně zvolňoval, abych se neuvařil. Keňané se mi vzdalovali jako jedoucí auto. Najednou jsem byl chvilku sám, než mi doběhla banda bělochů, samí skvělí běžci. Děkuji všem, co mne pozdravili a pokecali si se mnou.

    0/−2
    2.7.2016 22:12
    Foto

    A95d47r52i93e73n 75S22e17h61n56a54l 1772692773

    Že se potká velké vedro se závodem, s tím se musí počítat a trénovat na to. Já své svěřence na to připravuji. Mě nejvíce vadilo, že jsem neměl vodiče. Do pátého kilometru mne všichni předbíhali jako šílenci, ale po pátém kilometru skoro všichni tak zpomalili, že jsem je musel předběhnout. Běžel jsem stále stejné tempo od prvního km. Jídlo a pití se mi podařilo vyladit tak, že jsem nemusel během závodu vůbec pít. Po závodě jsem běžel ještě na vlak 2,5 km s dvěma těžkými ruksaky, tak jsem se znovu zařadil mezi závodníky a ani mi nevadilo pomalejší tempo.

    0/−2
    2.7.2016 22:13

    Dana Nova

    Nesouhlasim s tim, ze 40km tydne je na pulku malo. Nehlede na to, ze pani bezela "jen" 10 km v ramci 2RUN. Myslim, ze nejvetsi chybou byla snaha o super vysledek a pravdepodobne nezkusenost s behem v takovych podminkach.

    Nechapu, proc je rada z vas tak kriticka. Jako kdyby vy jste pri behu zadnou chybu nikdy neudelali. Myslim, ze tady se presne ukazuje, ze po bitve je kazdy general a vetsina navic chytra jak radio:-P

    Myslim, ze je fajn, ze nekdo nasel odvahu napsat o "sve" blbosti resp. manzelcine a pokud se priste alespon par lidi zamysli nad tim, zda stoji pro tech 700 korun riskovat sve zdravi, splnilo to svuj ucel.

    Doufam, ze bezkyne je jiz v poradku a priste bude rozumnejsi;-)

    +22/0
    30.6.2016 10:43

    P75e51t37r 72K48a54ň92o38v73s33k14ý 1104502217589

    Však, kdyby se do pojištění storna přidala i možnost storna kvůli počasí (například při teplotě nad 30 stupňů), tak by to bylo též fajn.

    Jinak ale nemám dojem, že by tu šla nějaká cílená kritika na tu paní, naopak třeba diskuse ohledně pitného a stravovacího režimu v den závodu je k věci, protože toto MOHLO její kolaps ovlivnit. Takže pokud se někdo zamyslí třeba o tom, k čemu jsou iontové nápoje, a kdy a proč se konzumují, tak též jen dobře.

    Kolaps v tomto počasí mohou mít i velmi zkušení lidé, akorát část z nich rozpozná problém včas a třeba "jen" závod nedokončí. Jinou věcí je si zvážit, jaké jsou klady i zápory závodu v horku a pak se podle toho zařídit. Beztak, kolabující lidi na závodech vidí snad každý, a přesto si většina z nás řekne, že nám se to nestane. Pravdou ovšem je, že spíše budou mít problémy ti, kteří tyto příběhy nečtou.

    Dále, opakovaně čtu o nedostatečné kapacitě zdravotní služby při závodu. To je tak velký problém, aby pořadatelé objednali a zaplatili zdravotníky navíc?

    +3/0
    30.6.2016 12:54

    Kamila Nova

    Nesouhlasim s tim, ze 40km tydne je na pulku malo. Nehlede na to, ze pani bezela "jen" 10 km v ramci 2RUN. Myslim, ze nejvetsi chybou byla snaha o super vysledek a pravdepodobne nezkusenost s behem v takovych podminkach.

    Nechapu, proc je rada z vas tak kriticka. Jako kdyby vy jste pri behu zadnou chybu nikdy neudelali. Myslim, ze tady se presne ukazuje, ze po bitve je kazdy general a vetsina navic chytra jak radio:-P

    Myslim, ze je fajn, ze nekdo nasel odvahu napsat o "sve" blbosti resp. manzelcine a pokud se priste alespon par lidi zamysli nad tim, zda stoji pro tech 700 korun riskovat sve zdravi, splnilo to svuj ucel.

    Doufam, ze bezkyne je jiz v poradku a priste bude rozumnejsi;-)

    +3/0
    30.6.2016 10:24

    J28a23n 69R97i57e93g85e54l 1844856565792

    netreba dramatizovat, asi nestaci 1200km rocne na to, aby posbirala zkusenosti na zavodech, priste bude vedet, pripravu jako mela ona, nedele 3/4 lidi, cili priste vi, ze se nic nema prehanet. Minuly rok v Rajci byloi 38 stupnu, kolabovali tam desitky lidi, pomahala armada, zadne drama, kdyz nekdo nezna sve telo, jde na krev, tak to musi cekat...

    +2/0
    30.6.2016 8:32
    Foto

    O58l61d81ř75i68c34h 82V67y34k35y94d39a88l 1429671739284

    Zeptám se možná hloupě .... to nemohli pořadatelé vzhledem k podmínkám požádat hasiče o pomoc? Mám na mysli instalaci sprch na trasu. A otázka ionťáků? Nepřeceňují se jejich účinky? Pokud lovím v paměti, tak na vojně nás poměrně často oblékli do atombordelu ... říkali tomu odolnost proti přehřátí ... a žádnými ionťáky nás neobdařili.;-)

    0/−1
    30.6.2016 6:51

    M89a73r35t11i57n 42T42e83p78l22a83n 9897960515853

    Na trase bylo 7 občerstvovaček, 2x kropící vůz, 1x sprcha. To by skoro i mohlo stačit.

    +1/0
    30.6.2016 10:23

    B90a74r44t75o91l56o45m75ě66j 52S33k92o27č39d18o25p35o22l35e 4932220304776

    Díky za varování pro jiné běžce, poučení z chyb je vzácné, a když je to z cizích chyb, je to vždycky milejší (tedy ne pro autora). Zajímalo by mě jen, jak ji napadlo pít celý den ionťák... Vždyť dneska už je kolem běhu tolik informací.

    +4/0
    29.6.2016 23:42

    L10u28k48á90š 88O22d98s77t37r82č19i47l 7240964917800

    Právě že asi z těch "informací" co se všude objevovaly, takové PR na výrobce ionťáku

    +1/0
    30.6.2016 9:09





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.