• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Jak začít s během naboso, jak na brnění chodidel a píchání v boku

    Chůze i běh naboso mají svá úskalí. Musí se začít velmi pozvolna, radí odborník na běžeckou tématiku Vít Kněžínek. V dalším dílu naší poradny odpovídá i na dotazy ohledně brnění chodidel a píchání v boku při běhu.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Mirek Novotný

    Píchání v boku nesouvísí až tak se špatnými svaly na břiše. Jde o nedostatečné rozcvičení. Při rozcvičení se krev nahromaděná v břišní časti těla dostává do celého krevního oběhu, žíly a cévy se rozšiřují , aby mohly pojmou veškerou krev. Krev potom rozvádí kyslík do svalů. Pokud se nerozcvičíte pozvolna a po delší dobu (jako začátečník), tak s tím budete mít problémy delší dobu. Doporučil bych dynamický strečink, který můžete provádět v klusu.

    0/0
    7.6.2016 11:22
    Foto

    T76o84m66á49š 49S11m73o80l82í90k 3901742496163

    Píchání v boku jsou překrvená játra.

    +1/−1
    6.6.2016 5:00

    T27o51m33a63s 80A28u80g18u52s37t68y14n 6457916131160

    To není tak moderní diagnóza jako oslabené břišní svaly. Core training pořád frčí, fyziologie je nuda ;-D

    0/0
    6.6.2016 7:40

    M25i42c68h73a14l 22S58t21e13p19a55n92e49k 7118740169142

    Může to být samozřejmě dalších x důvodů, které nelze na dálku identifikovat. Ale protože je to typický problém začátečníků, který s tréninkem brzy odezní, většinou to opravdu bývá problém "slabého břicha". Takže je to rada, která v 90% je pravdivá...

    +5/0
    6.6.2016 10:01





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.