• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    S běháním je konec. Sypou se nám těla

    Tohle je jeden z nejpodivnějších běžeckých textů, které jsme kdy napsali. Přiznáváme, že jsme se po letech běhání rozhodli ověřit, jak si s během naše těla vlastně rozumějí. Přiznáváme, že jsme se nedověděli nic uklidňujícího. A prozrazujeme, že máme běh do odvolání zakázaný. Mezitím se budeme dávat do pořádku.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    K83a83m73i46l 34N34o69v90o29t40n91y 4486825362220

    Ach jo, už je to tu zase. Prostě pokud neplatíte panu Mackovi, tak je s váma ámen. Jak si někdo může vůbec dovolit bez něj trénovat...;-D

    0/0
    22.1.2016 9:32

    J49a71n 90Z22á98r62y47b75n85i61c19k64ý 1698886312508

    Autoři, nedejte na negativní komentáře některých přispěvatelů a napište další článek, jak pokračujete se cvičením, protahováním ... nemůžu se dočkat. Myslím si, že vámi popisovaný problém má většina z nás. To že jen běhá a na kompenzační cvičení a protahování kašle.

    Díky

    0/0
    5.1.2016 9:16

    L66u64k68á95š 71M70e32d67v91ě70d 5582468559953

    Marek a Majda dali vydělat dalšímu "odborniíkoj" :-/.....a ještě ho poslouchaj:-)...a vtipnej je konec...kdyby "odborník" zakázal chuzi..co byste dělali?:-)......A nebo je to všechno jenom reklama.že?:-)....Rv

    +1/−1
    23.12.2015 9:08

    B14a66r13b17o35r63a 22M49a95r69e83š31o36v70á 7482722602350

    Mně osobně zakázal běžný ortoped jednu dobu fakt úplně všechno, krom pomalé chůze. Nesměla jsem ani plavat. Není to doména soukromých služeb. Při vysokoškolském studiu s povinnými tělocviky velká paráda, navíc když je člověk aktivní sportovec. Zajímalo by mě, kolik zkušeností máte s odborníky osobně vy, ideálně ve spojitosti s vaší vlastní odborností.

    0/0
    2.3.2016 15:25
    Foto

    L50e69n96k25a 70H53a52l98á30m89k41o69v75á 4270482166228

    Beham leta letouci a vypozorovala jsem, ze udelam pro sebe mnohem vic, kdyz to micham s jinymi sporty...takze jsem pridala hlavne plavani, posilovnu, bezky, splhani po horach, jen pri volejbale citim, ze jen velmi omezenou formu, hlavne v sezone. Jedine co me obcas potrapi je kotnik, ten jsem si ale zvrtnula, kdyz mi bylo14, ted je mi 41. Behani je super a muj favorit, ale dokud poznavam sporty, ze kterych me boli svaly, o kterych z behani "nevim", tak mam co objevovat....

    0/0
    17.12.2015 15:31
    Foto

    L60e13n85k24a 25H13a51l28á10m12k85o10v40á 4310322856848

    Beham leta letouci a vypozorovala jsem, ze udelam pro sebe mnohem vic, kdyz to micham s jinymi sporty...takze jsem pridala hlavne plavani, posilovnu, bezky, splhani po horach, jen pri volejbale citim, ze jen velmi omezenou formu, hlavne v sezone. Jedine co me obcas potrapi je kotnik, ten jsem si ale zvrtnula, kdyz mi bylo14, ted je mi 41. Behani je super a muj favorit, ale dokud poznavam sporty, ze kterych me boli svaly, o kterych z behani "nevim", tak mam co objevovat....

    0/0
    17.12.2015 15:31

    R29o46s62t95i15s90l63a19v 69R50o74z79a 1515609590529

    súhlasím s tým že by sa človek nemal orientovať len na jeden šport. Ideálne kombinovať vytrvalostno-monotónny beh s výbušným. Beh mám ako primárny šport, do toho thaibox+bedminton, občas posilka. Ale komerčné športové novinky typu KP5, SFG1, SFG2 a podobné kraviny na satie peňazí prostredníctvom "certifikovaných" kondičných trénerov je čisto marketingová záležitosť. O dva roky budú nové športy, nové certifikáty, nové ceny, ... a my budeme stále behať ;-D.

    V autoroch blogu ste našli ideálny typ ľudí ktorí podvedome hľadali novú výzvu a našli ju v inom športe. Ak na to majú, nemám s tým problém. Už beh je sám o sebe drahý koníček.

    +2/0
    17.12.2015 10:37

    R98o66s47t74i54s64l55a81v 21R29o35z52a 1965439880119

    ešte dodám, Pavel Macek, neoslovujte ma "zdar a sílu" prosím, je to ako zo zlého seriálu o nejakej sekte v 90tych rokoch minulého storočia mixnuté s Beverly Hills 90210

    0/0
    17.12.2015 10:54
    Foto

    P48a53v41e63l 85M75a96c16e79k 1334606922816

    Majdě, Markovi a všem kamarádům běžcům zdraví, zdar a sílu!

    +3/−2
    16.12.2015 17:11

    Ladislav Kupr

    Jééé, ten arogant s koulí se vetřel už i sem :-( Přece jste nečekali, že vám poví, jak je běhání zdravé, když tento pán běhání vyloženě nesnáší (bohužel osobní zkušenost) Rv

    +3/−3
    16.12.2015 15:39

    K76l34á31r44a 49S80k77l33e28n46a53ř91í96k50o32v78á 1446830267532

    Neuvěřitelné, kolik chytrolínů,co to nikdy zjevně! nezkusily,je schopno se o tom vyjadřovat. Zvedlo mě to ze židle natolik, že jsem si i vytvořila účet na iDnes....kdyby jste raději šli něco dělat než mleli pantem v "diskuzi" u článku, o kterém ani nevíte, o čem se v něm píše.

    Autorům děkuji, jejich články jsou fajn a vždy je v nich pár dobrých vtípků( vtipně napsáno;)

    +1/−5
    16.12.2015 14:06

    J40a90n 50P22a16v21e44l 8793712778486

    No, nezkusili. Pavel Macek má přístup ve stylu "dokud nebudeš umět anglicky s perfektním oxfordským akcentem, neměl bys anglicky ani promluvit. A aby ses to naučil, měl bys na tom makat 8 hodin denně".

    Z určitého úhlu pohledu má pravdu. Jenže to není pohled normálního člověka.

    +2/0
    16.12.2015 18:35
    Foto

    P84a31v30e28l 46M57a28c74e98k 1494306692296

    Zdar a sílu, Honzo

    nesouhlasím - časová investice co se korektivních cviků týče je deset patnáct minut denně, co se silového tréninku týče 2x týdně 45-60 minut. A stačí méně než basic English.

    Zdraví PM

    0/−2
    17.12.2015 7:40

    D22a26l42i83b98o64r 56J53u26ř19i65c33a 8928404935

    Je zbytečný se pouštět do kompletního resetu těla, pokud si nespravíte kyčle. Špatně usazené kyčle jsou počátkem snad všech bolestí od hlavy až k patám a pokud-li si toto nedáte do pořádku, tak všechny dosavadní problémy se vám časem stejně vrátí. Doporučuji shlédnout povídání o Dornove metodě s paní Prouzovou

    www.youtube.com

    +1/−1
    16.12.2015 12:55

    P36e73t65r 87S48o73k75o52l 8222291127601

    Kdo pilně cvičí, klouby si ničí. ;-)

    +1/0
    16.12.2015 11:52

    J96a36r97o77s41l50a30v 51H85o98l28e46č87e77k 7822379766141

    Přesně tohle je důvod, proč je mi jako bývalému vyrtvalci začalo líbit cvičení, kterému se teď říká streetworkout nebo kalistenika. Něco ve stylu stezek zdatnosti, které se stavěli za komančů v lesoparcích. Pokud někdo nemá závodní ambice a jde mu o všeobecnou zdatnost a dobrou kondici za minimum času, je to ideální řešení. Dvakrát až třikrát týdně cca hodinový trénink venku, kombinující sprinty, odrazová cvičení, posilování vlastním tělem podle místních možností (ručkování, lezení, shyby, kliky, prvky gymnastiky, možnosti jsou nekonečné a pro všechny stupně zdatnosti). Je dobré si připravit nějaký plán a něco si o tom zjistit, ale nemusí se z toho dělat věda. Hlavní je pestrost a správné provedení. Z vlastní zkušenosti vím, že se tomu dá propadnout úplně stejně jako vytrvalostnímu běhu a dělá to lepší tělo a člověk se pak cítí celkově silnější.

    +3/0
    16.12.2015 10:04

    D19a79n34i34e44l 14K22r55i14š41k72a 5528667400858

    Presne. Kalistenika byla pro me vysvobozeni. Do gymu jsem chodil temer rok, ale prostredi na me nikdy nepusobilo ulpne dobre. A pak jsem si koupil knizku Trenink vezne, zasel na par prednasek a lekci a bylo rozhodnuto. Tohle me bavi. Jednoduche letama proverene cviky, ktere vas protahnou a pomuzou znova nastartovat pohybovy aparat. Vrele doporucuji.

    +1/0
    16.12.2015 11:23

    Josef Novák

    Stačí si k běhu přidat nějaké jiné cvičení - Insanity, joga, TRX...

    0/0
    16.12.2015 9:52

    T45o54m92a28s 81A67u54g61u88s73t84y86n 6667696111840

    Jednostraná zátěž je vždy zdraví škodlivá. To ví každý student prvního ročníku tělovýchovné fakulty a každý trenér nejnižší licence...

    +5/0
    16.12.2015 9:46

    P96e68t84r 51K96a51ň26o12v72s43k36ý 1384732477549

    Proč by běh měl být jednostrannou zátěží, pokud tedy člověk běhá pestře (vzdálenost, rychlost, boty, povrch, profil apod.)? Mám dojem, že běh je tím nepřirozenějším způsobem pohybu a nevidím důvod, proč by zrovna takový způsob měl tělo ničit (nebo snad totéž někdo píše o chůzi?).

    +4/0
    16.12.2015 9:51

    J35a75r79o57s90l47a81v 83H84o36l22e78č71e54k 7402379686461

    Tak nemusí ho zrovna ničit, ale je fakt, že pokud člověk roky nedělá pro tělo nic jiného, než že pravidelně běhá v podstatě stejnou intenzitou, tak ať toho naběhá sebevíc, v podstatě toho pro tělo moc nedělá. Pokud má vytrvalec přelézt plot, nebo vynést pytel brambor ze sklepa, je na tom v podstatě stejně jako necvičící. Nerozvíjí nijak základní schopnosti jako rychlost, síla, koordinace a chátrá jeho vršek a střed těla. Určitě je to lepší než nic, protože zaměstnává srdce, plíce, oběhový systém, ale to je jen jedna součást celkové kondice.

    0/0
    16.12.2015 10:27

    P70e71t66r 68K70a11ň93o56v51s11k79ý 1934212347609

    Běží-li se technicky aspoň trochu správně, tak rozhodně střed těla nechátrá (naopak musí být zpevněný), u rukou pak záleží na míře zapojení, u rychlosti apod. je to o mnou zmíněné pestrosti. Jinak ale s tímto souhlasím, na rozdíl od názoru, že by běh měl nutně vést k zraněním apod. V lednu bych měl mít odběhaných 40 tisíc km, vše bez zranění, snad mi to vydrží ještě dlouho (běhám 500-600 km měsíčně, převážně v rámci různých přesunů po městě, místo MHD).

    +3/0
    16.12.2015 10:35

    J98a46r41o40s93l31a37v 15H31o12l67e22č24e14k 7322119876951

    K tomu středu. Určitě se zapojuje, ale zase jen takovým tím trvalým, dlouhým, ovšem málo intenzivním způsobem. Zkuste si ale udělat třeba přednožení ve visu, nebo výmyk bez odrazu. Pokud nejste supertalent od přírody, nemáte po letech běhání šanci. Já to před nedávnem zkusil a byl jsem trochu šokován tím, jak jsem na tom jako vytvalec špatně. Naštěstí to nahoru jde celkem rychle.

    0/0
    16.12.2015 10:40
    Foto

    P11a15v10e83l 63M18a20c85e89k 1534346412826

    Zdar a sílu, Petře

    dobrý běh zdravého člověka prospívá, špatný běh člověka s bolestí, asymetriemi, dysbalancemi a kompenzacemi škodí.

    Zdraví PM

    0/0
    17.12.2015 7:42

    M55a28r67t47i93n 41H89u36d16e76c49e38k 3633499979363

    se divim, jak nekdo kdo nam tu rika jak behat se nedokaze o sebe postarat po behu. Ja take hraji sport, a beham dost, ale zraneni mam jen ze sportu a v 95% zapricinena nekym jinym. 5% moji blbosti. (bohuzel tech 5% ma horsi dopady nez tech 95% :()

    0/0
    16.12.2015 9:11
    Foto

    M44a36r96e57k 92O32d38s58t92r45c57i75l84i20k 2517244770771

    Tak ja žádné zraněni nemam, nic co by mi bránilo behat dal. Spis je to o zamyšlení se nad stavem budoucím a popsaním toho, co se zmeni za x měsíců, kdyz se budu věnovat tělu komplexneji a ne jen behat a behat a behat. Marek

    +5/−1
    16.12.2015 15:30
    Foto

    P35a38v67e84l 64M62a93c63e20k 1774936172236

    Zdar a sílu, Marku

    pokud je přítomna bolest, je přítomna bolest - a je jedno, jestli je příčinou zranění nebo není. Bolest není "normální", bolest mění všechno.

    Zdraví PM

    0/0
    17.12.2015 7:45

    J79a56n 45Š91t26e89m14b85e97r35a 4455193446471

    No, takovej gepard nebo gazela, jak nejdou jednou týdně k fyzioterapeutovi, neodběhaj nic...

    +2/0
    16.12.2015 8:38

    M53i78l39a90n 38K86l48o71u29č10e16k 9684217919396

    Tito lidé evidentně chtějí být fit i po tom, co (možná) splodí potomky, to u geparda nebo gazely je jedno, že rychle opotřebuje a zlikviduje tělo.

    +1/0
    16.12.2015 10:01

    D37a73v48i25d 51P50e61t15r63ž15e32l60a 2876304523690

    Gepard nebo gazela se na rozdíl od člověka dokáží uvolnit - nepotřebuji svaly, nepoužívám je. A na rozdíl od člověka o pohybu nepřemýšlí - když běžím, tak jsem běh. A na rozdíl od člověka se hýbou totálně. Proto je ostatně jakékoli zvíře poměrově silnější než člověk :-)

    +1/0
    16.12.2015 12:47

    J59a29n 53P59a26v65e98l 8633252848926

    Eee?Tím chcete říci, že jakékoliv zvíře je silnější než třeba člověk, který celý život fyzicky maká?Nebo že člověk nedokáže uvolnit svaly? To jsou mi vysvětlení.

    Gepard či gazela běhají přirozeně a nesedí za počítačem. A pokud má či si vypěstuje špatné pohybové vzorce, nepřežije.

    0/0
    16.12.2015 18:32

    D18a72v71i25d 82P45e73t16r94ž17e44l95a 2326124383760

    Jistě - vezmete-li objem svalů třeba takového lidoopa (záměrně volím nejbližší druh) a stejný objem svalů člověka + přibližně stejnou hmotnost (anebo můžete poměrně krátit), tak si s Vámi lidoop bez problémů poradí. A pokud jde o uvolnění, stačí si vzít do náruče třeba takovou kočku - jak je jemná, uvolněná, bez jakýchkoli křečí nebo bloků, nebrání se, pokud jí nezpůsobujete bolest (anebo třeba malé dítě).

    Sezení za počítačem je Vaše volba. A k poslední větě - příroda je chytřejší než člověk a zařídila to dobře (tím ovšem neříkám, že člověk to dělá špatně - jinak by se lidstvo ochudilo o celou řádku géniů, kteří by jinak nepřežili).

    0/0
    17.12.2015 9:01

    M85a74r80t25i21n 41O79n63d98r60ů72š85e77k 4572813254869

    Ruku na srdce, já taky v podstatě jenom běhám. Letos se mi tělo "ozvalo" bolestí bederní páteře a mám za sebou měsíční rehabilitaci. Člověk během ní zjistí, co všechno za cviky nědělá a měl by dělat, a že to co dělá, tak dělá vlastně úplně špatně. Držení těla, podsazení pánvě... ..atd. Všechno chce prostě svoji odpovídající údržbu.:-)

    +2/0
    16.12.2015 8:19

    P34e76t21r 55K42a59ň44o14v83s77k62ý 1644212187629

    Běhat přes bolest je zásadní chybou, bolest vždy značí, že je něco špatně. Přeji úspěšnou regeneraci a hodně bezbolestných kilometrů v roce 2016.

    +1/0
    16.12.2015 9:52

    R93o63s70t85i38s20l22a91v 61R39o45z29a 1465239420189

    Brutálny názov článku je na pritiahnutie pozornosti. U mňa zafungovalo. Blog písaný značne amatérsky, ale tak to aj má byť.

    Až taká tragédia to s tým vašim stavom nebude. Zavolajte si do novostavby odborníka na vodu ... bude krútiť hlavou ako katastrofálne vám udělali vodu. To isté s elektrikou. No a trénery "nových štýlov" sa tiež musia nejak živiť. Povedia Vám že vaše výsledky sú katastrofou a ste tesne pred zrútením. Ešte že ste k nim prišli.

    Skúste si squash, bedminton, alebo thaibox. Budete sa po prvom treningu citiť rovnako.

    Behám 10 rokov, odbehnutých 21 maratonov, vek 38 rokov, samozrejme mám svoje zdravotné problémy, ale to všetci. Na štarte akýchhkolvek bežeckých pretekov to vyzerá ako v ambulancii ortopéda, ale keď zaznie výstrel, vybehnú všetci.

    +6/0
    16.12.2015 8:15
    Foto

    P39a86v23e16l 24M13a10c74e28k 1484656762376

    Zdar a sílu, Rostislave

    zdravotní problémy nemáme všichni, a rozhodně mít nemusíme.

    Píšete: "Na štarte akýchhkolvek bežeckých pretekov to vyzerá ako v ambulancii ortopéda, ale keď zaznie výstrel, vybehnú všetci."

    Otázka - jak to vypadá, když (a jestli) doběhnou?

    Zdraví PM

    0/−1
    17.12.2015 7:48

    F94r85a45n94t60i76š24e62k 27S54u10k94e66n98í63k 3795298976837

    Já běhám 36. rok. Jsem na tom podobně, mám 35 maratonů (nejlepší 2:38). Běhání mi přináší radost a dobrý pocit. Když mne něco bolí, neběhám. Místo toho jezdím na kole, nebo v zimě na běžkách, nebo doma rotoped. Když si od běhu v případě nějakého problému dám pauzu, tak se k běhu mohu vrátit dříve, než bych potíže tkzv. "přeběhal". Život si bez vytrvalostního pohybu si vůbec neumím představit. Rozcvička před a protažení a zklidnění po výkonu jsou samozřejmostí. Doufám, že ještě nějaký ten rok vydržím, když nebudu moci běhat, budu více chodit.

    +3/0
    17.12.2015 12:42

    Š47t63ě30p55á81n 31B49ö86h49m 6662855630902

    nj, dlouho tu nebyl Pavel Macek

    +4/0
    16.12.2015 8:13
    Foto

    A73l35e84s 12M50u43l11l27e81r 3402242331952

    Myslím, že takto na tom jsme všichni :-)

    0/0
    16.12.2015 5:09



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.