• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    S běháním je konec. Sypou se nám těla

    Tohle je jeden z nejpodivnějších běžeckých textů, které jsme kdy napsali. Přiznáváme, že jsme se po letech běhání rozhodli ověřit, jak si s během naše těla vlastně rozumějí. Přiznáváme, že jsme se nedověděli nic uklidňujícího. A prozrazujeme, že máme běh do odvolání zakázaný. Mezitím se budeme dávat do pořádku.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    K45a75m84i85l 46N75o35v29o16t21n33y 4226835912110

    Ach jo, už je to tu zase. Prostě pokud neplatíte panu Mackovi, tak je s váma ámen. Jak si někdo může vůbec dovolit bez něj trénovat...;-D

    0/0
    22.1.2016 9:32

    J72a78n 35Z21á82r24y23b93n27i63c73k38ý 1918176222918

    Autoři, nedejte na negativní komentáře některých přispěvatelů a napište další článek, jak pokračujete se cvičením, protahováním ... nemůžu se dočkat. Myslím si, že vámi popisovaný problém má většina z nás. To že jen běhá a na kompenzační cvičení a protahování kašle.

    Díky

    0/0
    5.1.2016 9:16

    L24u16k68á11š 80M23e98d69v16ě23d 5192298669733

    Marek a Majda dali vydělat dalšímu "odborniíkoj" :-/.....a ještě ho poslouchaj:-)...a vtipnej je konec...kdyby "odborník" zakázal chuzi..co byste dělali?:-)......A nebo je to všechno jenom reklama.že?:-)....Rv

    +1/−1
    23.12.2015 9:08

    B13a88r24b37o33r87a 80M71a33r14e34š92o70v71á 7522572712550

    Mně osobně zakázal běžný ortoped jednu dobu fakt úplně všechno, krom pomalé chůze. Nesměla jsem ani plavat. Není to doména soukromých služeb. Při vysokoškolském studiu s povinnými tělocviky velká paráda, navíc když je člověk aktivní sportovec. Zajímalo by mě, kolik zkušeností máte s odborníky osobně vy, ideálně ve spojitosti s vaší vlastní odborností.

    0/0
    2.3.2016 15:25
    Foto

    L76e28n26k10a 91H77a94l13á77m53k96o82v53á 4170802186448

    Beham leta letouci a vypozorovala jsem, ze udelam pro sebe mnohem vic, kdyz to micham s jinymi sporty...takze jsem pridala hlavne plavani, posilovnu, bezky, splhani po horach, jen pri volejbale citim, ze jen velmi omezenou formu, hlavne v sezone. Jedine co me obcas potrapi je kotnik, ten jsem si ale zvrtnula, kdyz mi bylo14, ted je mi 41. Behani je super a muj favorit, ale dokud poznavam sporty, ze kterych me boli svaly, o kterych z behani "nevim", tak mam co objevovat....

    0/0
    17.12.2015 15:31
    Foto

    L16e64n88k27a 96H64a90l27á87m38k57o19v74á 4760452516668

    Beham leta letouci a vypozorovala jsem, ze udelam pro sebe mnohem vic, kdyz to micham s jinymi sporty...takze jsem pridala hlavne plavani, posilovnu, bezky, splhani po horach, jen pri volejbale citim, ze jen velmi omezenou formu, hlavne v sezone. Jedine co me obcas potrapi je kotnik, ten jsem si ale zvrtnula, kdyz mi bylo14, ted je mi 41. Behani je super a muj favorit, ale dokud poznavam sporty, ze kterych me boli svaly, o kterych z behani "nevim", tak mam co objevovat....

    0/0
    17.12.2015 15:31

    R71o94s28t35i69s96l37a41v 20R84o67z55a 1595369200269

    súhlasím s tým že by sa človek nemal orientovať len na jeden šport. Ideálne kombinovať vytrvalostno-monotónny beh s výbušným. Beh mám ako primárny šport, do toho thaibox+bedminton, občas posilka. Ale komerčné športové novinky typu KP5, SFG1, SFG2 a podobné kraviny na satie peňazí prostredníctvom "certifikovaných" kondičných trénerov je čisto marketingová záležitosť. O dva roky budú nové športy, nové certifikáty, nové ceny, ... a my budeme stále behať ;-D.

    V autoroch blogu ste našli ideálny typ ľudí ktorí podvedome hľadali novú výzvu a našli ju v inom športe. Ak na to majú, nemám s tým problém. Už beh je sám o sebe drahý koníček.

    +2/0
    17.12.2015 10:37

    R64o71s49t37i48s22l39a98v 12R37o85z76a 1255489950879

    ešte dodám, Pavel Macek, neoslovujte ma "zdar a sílu" prosím, je to ako zo zlého seriálu o nejakej sekte v 90tych rokoch minulého storočia mixnuté s Beverly Hills 90210

    0/0
    17.12.2015 10:54
    Foto

    P17a76v71e38l 50M72a20c45e62k 1564986372596

    Majdě, Markovi a všem kamarádům běžcům zdraví, zdar a sílu!

    +3/−2
    16.12.2015 17:11

    Ladislav Kupr

    Jééé, ten arogant s koulí se vetřel už i sem :-( Přece jste nečekali, že vám poví, jak je běhání zdravé, když tento pán běhání vyloženě nesnáší (bohužel osobní zkušenost) Rv

    +3/−3
    16.12.2015 15:39

    K17l12á69r12a 58S48k66l28e86n94a31ř67í78k23o40v97á 1346140337172

    Neuvěřitelné, kolik chytrolínů,co to nikdy zjevně! nezkusily,je schopno se o tom vyjadřovat. Zvedlo mě to ze židle natolik, že jsem si i vytvořila účet na iDnes....kdyby jste raději šli něco dělat než mleli pantem v "diskuzi" u článku, o kterém ani nevíte, o čem se v něm píše.

    Autorům děkuji, jejich články jsou fajn a vždy je v nich pár dobrých vtípků( vtipně napsáno;)

    +1/−5
    16.12.2015 14:06

    J52a16n 63P48a12v48e91l 8423982648376

    No, nezkusili. Pavel Macek má přístup ve stylu "dokud nebudeš umět anglicky s perfektním oxfordským akcentem, neměl bys anglicky ani promluvit. A aby ses to naučil, měl bys na tom makat 8 hodin denně".

    Z určitého úhlu pohledu má pravdu. Jenže to není pohled normálního člověka.

    +2/0
    16.12.2015 18:35
    Foto

    P75a75v51e12l 98M36a69c22e78k 1934386682206

    Zdar a sílu, Honzo

    nesouhlasím - časová investice co se korektivních cviků týče je deset patnáct minut denně, co se silového tréninku týče 2x týdně 45-60 minut. A stačí méně než basic English.

    Zdraví PM

    0/−2
    17.12.2015 7:40

    D52a51l54i50b52o66r 49J25u11ř12i54c83a 8948274945

    Je zbytečný se pouštět do kompletního resetu těla, pokud si nespravíte kyčle. Špatně usazené kyčle jsou počátkem snad všech bolestí od hlavy až k patám a pokud-li si toto nedáte do pořádku, tak všechny dosavadní problémy se vám časem stejně vrátí. Doporučuji shlédnout povídání o Dornove metodě s paní Prouzovou

    www.youtube.com

    +1/−1
    16.12.2015 12:55

    P94e98t63r 79S93o62k32o13l 8502461637551

    Kdo pilně cvičí, klouby si ničí. ;-)

    +1/0
    16.12.2015 11:52

    J31a14r95o47s39l36a68v 19H43o38l49e89č53e23k 7842199366351

    Přesně tohle je důvod, proč je mi jako bývalému vyrtvalci začalo líbit cvičení, kterému se teď říká streetworkout nebo kalistenika. Něco ve stylu stezek zdatnosti, které se stavěli za komančů v lesoparcích. Pokud někdo nemá závodní ambice a jde mu o všeobecnou zdatnost a dobrou kondici za minimum času, je to ideální řešení. Dvakrát až třikrát týdně cca hodinový trénink venku, kombinující sprinty, odrazová cvičení, posilování vlastním tělem podle místních možností (ručkování, lezení, shyby, kliky, prvky gymnastiky, možnosti jsou nekonečné a pro všechny stupně zdatnosti). Je dobré si připravit nějaký plán a něco si o tom zjistit, ale nemusí se z toho dělat věda. Hlavní je pestrost a správné provedení. Z vlastní zkušenosti vím, že se tomu dá propadnout úplně stejně jako vytrvalostnímu běhu a dělá to lepší tělo a člověk se pak cítí celkově silnější.

    +3/0
    16.12.2015 10:04

    D11a96n80i85e27l 61K97r43i69š55k72a 5578917280498

    Presne. Kalistenika byla pro me vysvobozeni. Do gymu jsem chodil temer rok, ale prostredi na me nikdy nepusobilo ulpne dobre. A pak jsem si koupil knizku Trenink vezne, zasel na par prednasek a lekci a bylo rozhodnuto. Tohle me bavi. Jednoduche letama proverene cviky, ktere vas protahnou a pomuzou znova nastartovat pohybovy aparat. Vrele doporucuji.

    +1/0
    16.12.2015 11:23

    Josef Novák

    Stačí si k běhu přidat nějaké jiné cvičení - Insanity, joga, TRX...

    0/0
    16.12.2015 9:52

    T25o12m61a54s 79A50u86g56u86s67t35y88n 6307506541720

    Jednostraná zátěž je vždy zdraví škodlivá. To ví každý student prvního ročníku tělovýchovné fakulty a každý trenér nejnižší licence...

    +5/0
    16.12.2015 9:46

    P77e88t65r 37K37a30ň30o16v25s61k21ý 1744692757739

    Proč by běh měl být jednostrannou zátěží, pokud tedy člověk běhá pestře (vzdálenost, rychlost, boty, povrch, profil apod.)? Mám dojem, že běh je tím nepřirozenějším způsobem pohybu a nevidím důvod, proč by zrovna takový způsob měl tělo ničit (nebo snad totéž někdo píše o chůzi?).

    +4/0
    16.12.2015 9:51

    J81a75r41o61s94l45a92v 34H73o56l26e39č98e69k 7732399176791

    Tak nemusí ho zrovna ničit, ale je fakt, že pokud člověk roky nedělá pro tělo nic jiného, než že pravidelně běhá v podstatě stejnou intenzitou, tak ať toho naběhá sebevíc, v podstatě toho pro tělo moc nedělá. Pokud má vytrvalec přelézt plot, nebo vynést pytel brambor ze sklepa, je na tom v podstatě stejně jako necvičící. Nerozvíjí nijak základní schopnosti jako rychlost, síla, koordinace a chátrá jeho vršek a střed těla. Určitě je to lepší než nic, protože zaměstnává srdce, plíce, oběhový systém, ale to je jen jedna součást celkové kondice.

    0/0
    16.12.2015 10:27

    P35e31t13r 29K49a59ň59o73v34s33k59ý 1434702947749

    Běží-li se technicky aspoň trochu správně, tak rozhodně střed těla nechátrá (naopak musí být zpevněný), u rukou pak záleží na míře zapojení, u rychlosti apod. je to o mnou zmíněné pestrosti. Jinak ale s tímto souhlasím, na rozdíl od názoru, že by běh měl nutně vést k zraněním apod. V lednu bych měl mít odběhaných 40 tisíc km, vše bez zranění, snad mi to vydrží ještě dlouho (běhám 500-600 km měsíčně, převážně v rámci různých přesunů po městě, místo MHD).

    +3/0
    16.12.2015 10:35

    J92a65r23o56s68l77a40v 26H92o29l43e12č55e72k 7892849626511

    K tomu středu. Určitě se zapojuje, ale zase jen takovým tím trvalým, dlouhým, ovšem málo intenzivním způsobem. Zkuste si ale udělat třeba přednožení ve visu, nebo výmyk bez odrazu. Pokud nejste supertalent od přírody, nemáte po letech běhání šanci. Já to před nedávnem zkusil a byl jsem trochu šokován tím, jak jsem na tom jako vytvalec špatně. Naštěstí to nahoru jde celkem rychle.

    0/0
    16.12.2015 10:40
    Foto

    P11a39v67e92l 56M54a38c41e55k 1844436592496

    Zdar a sílu, Petře

    dobrý běh zdravého člověka prospívá, špatný běh člověka s bolestí, asymetriemi, dysbalancemi a kompenzacemi škodí.

    Zdraví PM

    0/0
    17.12.2015 7:42

    M32a65r95t37i73n 97H46u51d66e78c61e35k 3873329669393

    se divim, jak nekdo kdo nam tu rika jak behat se nedokaze o sebe postarat po behu. Ja take hraji sport, a beham dost, ale zraneni mam jen ze sportu a v 95% zapricinena nekym jinym. 5% moji blbosti. (bohuzel tech 5% ma horsi dopady nez tech 95% :()

    0/0
    16.12.2015 9:11
    Foto

    M39a31r76e85k 53O85d42s33t91r35c55i62l22i32k 2117834470441

    Tak ja žádné zraněni nemam, nic co by mi bránilo behat dal. Spis je to o zamyšlení se nad stavem budoucím a popsaním toho, co se zmeni za x měsíců, kdyz se budu věnovat tělu komplexneji a ne jen behat a behat a behat. Marek

    +5/−1
    16.12.2015 15:30
    Foto

    P10a52v16e49l 33M88a34c76e12k 1924256362776

    Zdar a sílu, Marku

    pokud je přítomna bolest, je přítomna bolest - a je jedno, jestli je příčinou zranění nebo není. Bolest není "normální", bolest mění všechno.

    Zdraví PM

    0/0
    17.12.2015 7:45

    J91a13n 53Š33t28e14m29b28e54r78a 4515503406731

    No, takovej gepard nebo gazela, jak nejdou jednou týdně k fyzioterapeutovi, neodběhaj nic...

    +2/0
    16.12.2015 8:38

    M54i26l21a25n 49K12l86o47u28č93e39k 9774707469296

    Tito lidé evidentně chtějí být fit i po tom, co (možná) splodí potomky, to u geparda nebo gazely je jedno, že rychle opotřebuje a zlikviduje tělo.

    +1/0
    16.12.2015 10:01

    D96a17v56i88d 42P39e36t43r40ž97e40l24a 2266944323870

    Gepard nebo gazela se na rozdíl od člověka dokáží uvolnit - nepotřebuji svaly, nepoužívám je. A na rozdíl od člověka o pohybu nepřemýšlí - když běžím, tak jsem běh. A na rozdíl od člověka se hýbou totálně. Proto je ostatně jakékoli zvíře poměrově silnější než člověk :-)

    +1/0
    16.12.2015 12:47

    J94a53n 46P83a45v37e47l 8973242618516

    Eee?Tím chcete říci, že jakékoliv zvíře je silnější než třeba člověk, který celý život fyzicky maká?Nebo že člověk nedokáže uvolnit svaly? To jsou mi vysvětlení.

    Gepard či gazela běhají přirozeně a nesedí za počítačem. A pokud má či si vypěstuje špatné pohybové vzorce, nepřežije.

    0/0
    16.12.2015 18:32

    D11a65v84i98d 19P89e49t83r42ž32e52l32a 2276654833800

    Jistě - vezmete-li objem svalů třeba takového lidoopa (záměrně volím nejbližší druh) a stejný objem svalů člověka + přibližně stejnou hmotnost (anebo můžete poměrně krátit), tak si s Vámi lidoop bez problémů poradí. A pokud jde o uvolnění, stačí si vzít do náruče třeba takovou kočku - jak je jemná, uvolněná, bez jakýchkoli křečí nebo bloků, nebrání se, pokud jí nezpůsobujete bolest (anebo třeba malé dítě).

    Sezení za počítačem je Vaše volba. A k poslední větě - příroda je chytřejší než člověk a zařídila to dobře (tím ovšem neříkám, že člověk to dělá špatně - jinak by se lidstvo ochudilo o celou řádku géniů, kteří by jinak nepřežili).

    0/0
    17.12.2015 9:01

    M88a16r71t87i16n 14O77n44d55r82ů50š74e60k 4332203604939

    Ruku na srdce, já taky v podstatě jenom běhám. Letos se mi tělo "ozvalo" bolestí bederní páteře a mám za sebou měsíční rehabilitaci. Člověk během ní zjistí, co všechno za cviky nědělá a měl by dělat, a že to co dělá, tak dělá vlastně úplně špatně. Držení těla, podsazení pánvě... ..atd. Všechno chce prostě svoji odpovídající údržbu.:-)

    +2/0
    16.12.2015 8:19

    P41e21t81r 87K96a73ň38o26v84s42k47ý 1204202237409

    Běhat přes bolest je zásadní chybou, bolest vždy značí, že je něco špatně. Přeji úspěšnou regeneraci a hodně bezbolestných kilometrů v roce 2016.

    +1/0
    16.12.2015 9:52

    R22o19s81t24i43s72l45a39v 76R77o94z41a 1555939100909

    Brutálny názov článku je na pritiahnutie pozornosti. U mňa zafungovalo. Blog písaný značne amatérsky, ale tak to aj má byť.

    Až taká tragédia to s tým vašim stavom nebude. Zavolajte si do novostavby odborníka na vodu ... bude krútiť hlavou ako katastrofálne vám udělali vodu. To isté s elektrikou. No a trénery "nových štýlov" sa tiež musia nejak živiť. Povedia Vám že vaše výsledky sú katastrofou a ste tesne pred zrútením. Ešte že ste k nim prišli.

    Skúste si squash, bedminton, alebo thaibox. Budete sa po prvom treningu citiť rovnako.

    Behám 10 rokov, odbehnutých 21 maratonov, vek 38 rokov, samozrejme mám svoje zdravotné problémy, ale to všetci. Na štarte akýchhkolvek bežeckých pretekov to vyzerá ako v ambulancii ortopéda, ale keď zaznie výstrel, vybehnú všetci.

    +6/0
    16.12.2015 8:15
    Foto

    P56a91v98e17l 14M88a49c76e33k 1824906412746

    Zdar a sílu, Rostislave

    zdravotní problémy nemáme všichni, a rozhodně mít nemusíme.

    Píšete: "Na štarte akýchhkolvek bežeckých pretekov to vyzerá ako v ambulancii ortopéda, ale keď zaznie výstrel, vybehnú všetci."

    Otázka - jak to vypadá, když (a jestli) doběhnou?

    Zdraví PM

    0/−1
    17.12.2015 7:48

    F61r58a23n44t39i64š46e91k 96S51u22k26e77n18í51k 3675968606317

    Já běhám 36. rok. Jsem na tom podobně, mám 35 maratonů (nejlepší 2:38). Běhání mi přináší radost a dobrý pocit. Když mne něco bolí, neběhám. Místo toho jezdím na kole, nebo v zimě na běžkách, nebo doma rotoped. Když si od běhu v případě nějakého problému dám pauzu, tak se k běhu mohu vrátit dříve, než bych potíže tkzv. "přeběhal". Život si bez vytrvalostního pohybu si vůbec neumím představit. Rozcvička před a protažení a zklidnění po výkonu jsou samozřejmostí. Doufám, že ještě nějaký ten rok vydržím, když nebudu moci běhat, budu více chodit.

    +3/0
    17.12.2015 12:42

    Š85t53ě20p28á66n 48B22ö12h77m 6342925950212

    nj, dlouho tu nebyl Pavel Macek

    +4/0
    16.12.2015 8:13
    Foto

    A55l85e45s 29M79u95l79l65e60r 3912542171192

    Myslím, že takto na tom jsme všichni :-)

    0/0
    16.12.2015 5:09





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.