• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    S běháním je konec. Sypou se nám těla

    Tohle je jeden z nejpodivnějších běžeckých textů, které jsme kdy napsali. Přiznáváme, že jsme se po letech běhání rozhodli ověřit, jak si s během naše těla vlastně rozumějí. Přiznáváme, že jsme se nedověděli nic uklidňujícího. A prozrazujeme, že máme běh do odvolání zakázaný. Mezitím se budeme dávat do pořádku.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    K72a21m66i11l 65N17o90v24o39t26n39y 4716915872590

    Ach jo, už je to tu zase. Prostě pokud neplatíte panu Mackovi, tak je s váma ámen. Jak si někdo může vůbec dovolit bez něj trénovat...;-D

    0/0
    22.1.2016 9:32

    J90a75n 14Z54á84r18y83b96n39i77c57k51ý 1938556492648

    Autoři, nedejte na negativní komentáře některých přispěvatelů a napište další článek, jak pokračujete se cvičením, protahováním ... nemůžu se dočkat. Myslím si, že vámi popisovaný problém má většina z nás. To že jen běhá a na kompenzační cvičení a protahování kašle.

    Díky

    0/0
    5.1.2016 9:16

    L30u59k82á27š 41M90e85d75v48ě62d 5722548509303

    Marek a Majda dali vydělat dalšímu "odborniíkoj" :-/.....a ještě ho poslouchaj:-)...a vtipnej je konec...kdyby "odborník" zakázal chuzi..co byste dělali?:-)......A nebo je to všechno jenom reklama.že?:-)....Rv

    +1/−1
    23.12.2015 9:08

    B17a28r81b41o96r89a 50M23a96r58e64š37o68v70á 7872582482290

    Mně osobně zakázal běžný ortoped jednu dobu fakt úplně všechno, krom pomalé chůze. Nesměla jsem ani plavat. Není to doména soukromých služeb. Při vysokoškolském studiu s povinnými tělocviky velká paráda, navíc když je člověk aktivní sportovec. Zajímalo by mě, kolik zkušeností máte s odborníky osobně vy, ideálně ve spojitosti s vaší vlastní odborností.

    0/0
    2.3.2016 15:25
    Foto

    L83e76n74k51a 41H15a42l58á83m28k77o46v55á 4200522886568

    Beham leta letouci a vypozorovala jsem, ze udelam pro sebe mnohem vic, kdyz to micham s jinymi sporty...takze jsem pridala hlavne plavani, posilovnu, bezky, splhani po horach, jen pri volejbale citim, ze jen velmi omezenou formu, hlavne v sezone. Jedine co me obcas potrapi je kotnik, ten jsem si ale zvrtnula, kdyz mi bylo14, ted je mi 41. Behani je super a muj favorit, ale dokud poznavam sporty, ze kterych me boli svaly, o kterych z behani "nevim", tak mam co objevovat....

    0/0
    17.12.2015 15:31
    Foto

    L50e33n22k24a 51H74a79l46á85m68k76o62v26á 4140602136348

    Beham leta letouci a vypozorovala jsem, ze udelam pro sebe mnohem vic, kdyz to micham s jinymi sporty...takze jsem pridala hlavne plavani, posilovnu, bezky, splhani po horach, jen pri volejbale citim, ze jen velmi omezenou formu, hlavne v sezone. Jedine co me obcas potrapi je kotnik, ten jsem si ale zvrtnula, kdyz mi bylo14, ted je mi 41. Behani je super a muj favorit, ale dokud poznavam sporty, ze kterych me boli svaly, o kterych z behani "nevim", tak mam co objevovat....

    0/0
    17.12.2015 15:31

    R34o66s53t42i76s49l35a64v 40R65o94z28a 1225189260269

    súhlasím s tým že by sa človek nemal orientovať len na jeden šport. Ideálne kombinovať vytrvalostno-monotónny beh s výbušným. Beh mám ako primárny šport, do toho thaibox+bedminton, občas posilka. Ale komerčné športové novinky typu KP5, SFG1, SFG2 a podobné kraviny na satie peňazí prostredníctvom "certifikovaných" kondičných trénerov je čisto marketingová záležitosť. O dva roky budú nové športy, nové certifikáty, nové ceny, ... a my budeme stále behať ;-D.

    V autoroch blogu ste našli ideálny typ ľudí ktorí podvedome hľadali novú výzvu a našli ju v inom športe. Ak na to majú, nemám s tým problém. Už beh je sám o sebe drahý koníček.

    +2/0
    17.12.2015 10:37

    R81o40s18t25i17s69l35a10v 71R94o28z73a 1815309110729

    ešte dodám, Pavel Macek, neoslovujte ma "zdar a sílu" prosím, je to ako zo zlého seriálu o nejakej sekte v 90tych rokoch minulého storočia mixnuté s Beverly Hills 90210

    0/0
    17.12.2015 10:54
    Foto

    P85a51v85e27l 31M13a17c55e71k 1874856432236

    Majdě, Markovi a všem kamarádům běžcům zdraví, zdar a sílu!

    +3/−2
    16.12.2015 17:11

    Ladislav Kupr

    Jééé, ten arogant s koulí se vetřel už i sem :-( Přece jste nečekali, že vám poví, jak je běhání zdravé, když tento pán běhání vyloženě nesnáší (bohužel osobní zkušenost) Rv

    +3/−3
    16.12.2015 15:39

    K51l67á55r67a 45S10k32l29e93n18a27ř95í28k42o15v54á 1176900577442

    Neuvěřitelné, kolik chytrolínů,co to nikdy zjevně! nezkusily,je schopno se o tom vyjadřovat. Zvedlo mě to ze židle natolik, že jsem si i vytvořila účet na iDnes....kdyby jste raději šli něco dělat než mleli pantem v "diskuzi" u článku, o kterém ani nevíte, o čem se v něm píše.

    Autorům děkuji, jejich články jsou fajn a vždy je v nich pár dobrých vtípků( vtipně napsáno;)

    +1/−5
    16.12.2015 14:06

    J92a54n 35P65a40v98e59l 8363112688446

    No, nezkusili. Pavel Macek má přístup ve stylu "dokud nebudeš umět anglicky s perfektním oxfordským akcentem, neměl bys anglicky ani promluvit. A aby ses to naučil, měl bys na tom makat 8 hodin denně".

    Z určitého úhlu pohledu má pravdu. Jenže to není pohled normálního člověka.

    +2/0
    16.12.2015 18:35
    Foto

    P81a48v65e57l 53M59a27c23e84k 1104506652576

    Zdar a sílu, Honzo

    nesouhlasím - časová investice co se korektivních cviků týče je deset patnáct minut denně, co se silového tréninku týče 2x týdně 45-60 minut. A stačí méně než basic English.

    Zdraví PM

    0/−2
    17.12.2015 7:40

    D76a98l35i84b73o50r 27J79u94ř84i77c57a 8238304125

    Je zbytečný se pouštět do kompletního resetu těla, pokud si nespravíte kyčle. Špatně usazené kyčle jsou počátkem snad všech bolestí od hlavy až k patám a pokud-li si toto nedáte do pořádku, tak všechny dosavadní problémy se vám časem stejně vrátí. Doporučuji shlédnout povídání o Dornove metodě s paní Prouzovou

    www.youtube.com

    +1/−1
    16.12.2015 12:55

    P15e11t71r 92S91o49k82o24l 8782761567101

    Kdo pilně cvičí, klouby si ničí. ;-)

    +1/0
    16.12.2015 11:52

    J56a72r44o59s92l13a69v 18H62o98l34e51č37e28k 7262119536791

    Přesně tohle je důvod, proč je mi jako bývalému vyrtvalci začalo líbit cvičení, kterému se teď říká streetworkout nebo kalistenika. Něco ve stylu stezek zdatnosti, které se stavěli za komančů v lesoparcích. Pokud někdo nemá závodní ambice a jde mu o všeobecnou zdatnost a dobrou kondici za minimum času, je to ideální řešení. Dvakrát až třikrát týdně cca hodinový trénink venku, kombinující sprinty, odrazová cvičení, posilování vlastním tělem podle místních možností (ručkování, lezení, shyby, kliky, prvky gymnastiky, možnosti jsou nekonečné a pro všechny stupně zdatnosti). Je dobré si připravit nějaký plán a něco si o tom zjistit, ale nemusí se z toho dělat věda. Hlavní je pestrost a správné provedení. Z vlastní zkušenosti vím, že se tomu dá propadnout úplně stejně jako vytrvalostnímu běhu a dělá to lepší tělo a člověk se pak cítí celkově silnější.

    +3/0
    16.12.2015 10:04

    D78a94n46i96e21l 78K98r77i72š64k37a 5268207150958

    Presne. Kalistenika byla pro me vysvobozeni. Do gymu jsem chodil temer rok, ale prostredi na me nikdy nepusobilo ulpne dobre. A pak jsem si koupil knizku Trenink vezne, zasel na par prednasek a lekci a bylo rozhodnuto. Tohle me bavi. Jednoduche letama proverene cviky, ktere vas protahnou a pomuzou znova nastartovat pohybovy aparat. Vrele doporucuji.

    +1/0
    16.12.2015 11:23

    Josef Novák

    Stačí si k běhu přidat nějaké jiné cvičení - Insanity, joga, TRX...

    0/0
    16.12.2015 9:52

    T92o27m32a31s 50A28u64g19u60s92t52y12n 6477506641300

    Jednostraná zátěž je vždy zdraví škodlivá. To ví každý student prvního ročníku tělovýchovné fakulty a každý trenér nejnižší licence...

    +5/0
    16.12.2015 9:46

    P65e23t35r 96K77a14ň19o75v33s80k92ý 1344962527349

    Proč by běh měl být jednostrannou zátěží, pokud tedy člověk běhá pestře (vzdálenost, rychlost, boty, povrch, profil apod.)? Mám dojem, že běh je tím nepřirozenějším způsobem pohybu a nevidím důvod, proč by zrovna takový způsob měl tělo ničit (nebo snad totéž někdo píše o chůzi?).

    +4/0
    16.12.2015 9:51

    J81a24r46o40s35l98a77v 32H38o60l40e37č46e27k 7352969406311

    Tak nemusí ho zrovna ničit, ale je fakt, že pokud člověk roky nedělá pro tělo nic jiného, než že pravidelně běhá v podstatě stejnou intenzitou, tak ať toho naběhá sebevíc, v podstatě toho pro tělo moc nedělá. Pokud má vytrvalec přelézt plot, nebo vynést pytel brambor ze sklepa, je na tom v podstatě stejně jako necvičící. Nerozvíjí nijak základní schopnosti jako rychlost, síla, koordinace a chátrá jeho vršek a střed těla. Určitě je to lepší než nic, protože zaměstnává srdce, plíce, oběhový systém, ale to je jen jedna součást celkové kondice.

    0/0
    16.12.2015 10:27

    P98e17t59r 96K79a98ň24o22v23s54k27ý 1474702837629

    Běží-li se technicky aspoň trochu správně, tak rozhodně střed těla nechátrá (naopak musí být zpevněný), u rukou pak záleží na míře zapojení, u rychlosti apod. je to o mnou zmíněné pestrosti. Jinak ale s tímto souhlasím, na rozdíl od názoru, že by běh měl nutně vést k zraněním apod. V lednu bych měl mít odběhaných 40 tisíc km, vše bez zranění, snad mi to vydrží ještě dlouho (běhám 500-600 km měsíčně, převážně v rámci různých přesunů po městě, místo MHD).

    +3/0
    16.12.2015 10:35

    J49a28r29o32s14l34a94v 66H44o13l67e26č73e81k 7392159546951

    K tomu středu. Určitě se zapojuje, ale zase jen takovým tím trvalým, dlouhým, ovšem málo intenzivním způsobem. Zkuste si ale udělat třeba přednožení ve visu, nebo výmyk bez odrazu. Pokud nejste supertalent od přírody, nemáte po letech běhání šanci. Já to před nedávnem zkusil a byl jsem trochu šokován tím, jak jsem na tom jako vytvalec špatně. Naštěstí to nahoru jde celkem rychle.

    0/0
    16.12.2015 10:40
    Foto

    P93a74v53e27l 32M26a65c40e20k 1864646762216

    Zdar a sílu, Petře

    dobrý běh zdravého člověka prospívá, špatný běh člověka s bolestí, asymetriemi, dysbalancemi a kompenzacemi škodí.

    Zdraví PM

    0/0
    17.12.2015 7:42

    M23a68r52t82i76n 17H77u17d26e74c21e92k 3613759409963

    se divim, jak nekdo kdo nam tu rika jak behat se nedokaze o sebe postarat po behu. Ja take hraji sport, a beham dost, ale zraneni mam jen ze sportu a v 95% zapricinena nekym jinym. 5% moji blbosti. (bohuzel tech 5% ma horsi dopady nez tech 95% :()

    0/0
    16.12.2015 9:11
    Foto

    M47a40r24e21k 91O74d89s86t95r11c96i15l47i93k 2837794780351

    Tak ja žádné zraněni nemam, nic co by mi bránilo behat dal. Spis je to o zamyšlení se nad stavem budoucím a popsaním toho, co se zmeni za x měsíců, kdyz se budu věnovat tělu komplexneji a ne jen behat a behat a behat. Marek

    +5/−1
    16.12.2015 15:30
    Foto

    P56a13v14e38l 56M38a47c28e85k 1584786152396

    Zdar a sílu, Marku

    pokud je přítomna bolest, je přítomna bolest - a je jedno, jestli je příčinou zranění nebo není. Bolest není "normální", bolest mění všechno.

    Zdraví PM

    0/0
    17.12.2015 7:45

    J64a88n 10Š22t48e34m62b98e30r93a 4625943796161

    No, takovej gepard nebo gazela, jak nejdou jednou týdně k fyzioterapeutovi, neodběhaj nic...

    +2/0
    16.12.2015 8:38

    M80i11l77a79n 37K22l81o50u83č93e43k 9114667829536

    Tito lidé evidentně chtějí být fit i po tom, co (možná) splodí potomky, to u geparda nebo gazely je jedno, že rychle opotřebuje a zlikviduje tělo.

    +1/0
    16.12.2015 10:01

    D56a13v38i27d 94P67e50t57r92ž70e40l54a 2726564813190

    Gepard nebo gazela se na rozdíl od člověka dokáží uvolnit - nepotřebuji svaly, nepoužívám je. A na rozdíl od člověka o pohybu nepřemýšlí - když běžím, tak jsem běh. A na rozdíl od člověka se hýbou totálně. Proto je ostatně jakékoli zvíře poměrově silnější než člověk :-)

    +1/0
    16.12.2015 12:47

    J75a61n 57P41a47v83e79l 8973762268816

    Eee?Tím chcete říci, že jakékoliv zvíře je silnější než třeba člověk, který celý život fyzicky maká?Nebo že člověk nedokáže uvolnit svaly? To jsou mi vysvětlení.

    Gepard či gazela běhají přirozeně a nesedí za počítačem. A pokud má či si vypěstuje špatné pohybové vzorce, nepřežije.

    0/0
    16.12.2015 18:32

    D48a25v28i15d 32P94e25t75r47ž58e65l61a 2206234593290

    Jistě - vezmete-li objem svalů třeba takového lidoopa (záměrně volím nejbližší druh) a stejný objem svalů člověka + přibližně stejnou hmotnost (anebo můžete poměrně krátit), tak si s Vámi lidoop bez problémů poradí. A pokud jde o uvolnění, stačí si vzít do náruče třeba takovou kočku - jak je jemná, uvolněná, bez jakýchkoli křečí nebo bloků, nebrání se, pokud jí nezpůsobujete bolest (anebo třeba malé dítě).

    Sezení za počítačem je Vaše volba. A k poslední větě - příroda je chytřejší než člověk a zařídila to dobře (tím ovšem neříkám, že člověk to dělá špatně - jinak by se lidstvo ochudilo o celou řádku géniů, kteří by jinak nepřežili).

    0/0
    17.12.2015 9:01

    M86a65r80t37i77n 36O21n33d34r15ů35š22e19k 4282583294279

    Ruku na srdce, já taky v podstatě jenom běhám. Letos se mi tělo "ozvalo" bolestí bederní páteře a mám za sebou měsíční rehabilitaci. Člověk během ní zjistí, co všechno za cviky nědělá a měl by dělat, a že to co dělá, tak dělá vlastně úplně špatně. Držení těla, podsazení pánvě... ..atd. Všechno chce prostě svoji odpovídající údržbu.:-)

    +2/0
    16.12.2015 8:19

    P50e68t19r 76K52a35ň32o76v40s15k71ý 1264952947319

    Běhat přes bolest je zásadní chybou, bolest vždy značí, že je něco špatně. Přeji úspěšnou regeneraci a hodně bezbolestných kilometrů v roce 2016.

    +1/0
    16.12.2015 9:52

    R33o33s59t21i21s44l53a70v 88R17o80z96a 1895899630389

    Brutálny názov článku je na pritiahnutie pozornosti. U mňa zafungovalo. Blog písaný značne amatérsky, ale tak to aj má byť.

    Až taká tragédia to s tým vašim stavom nebude. Zavolajte si do novostavby odborníka na vodu ... bude krútiť hlavou ako katastrofálne vám udělali vodu. To isté s elektrikou. No a trénery "nových štýlov" sa tiež musia nejak živiť. Povedia Vám že vaše výsledky sú katastrofou a ste tesne pred zrútením. Ešte že ste k nim prišli.

    Skúste si squash, bedminton, alebo thaibox. Budete sa po prvom treningu citiť rovnako.

    Behám 10 rokov, odbehnutých 21 maratonov, vek 38 rokov, samozrejme mám svoje zdravotné problémy, ale to všetci. Na štarte akýchhkolvek bežeckých pretekov to vyzerá ako v ambulancii ortopéda, ale keď zaznie výstrel, vybehnú všetci.

    +6/0
    16.12.2015 8:15
    Foto

    P39a17v41e91l 71M90a20c19e23k 1554156102946

    Zdar a sílu, Rostislave

    zdravotní problémy nemáme všichni, a rozhodně mít nemusíme.

    Píšete: "Na štarte akýchhkolvek bežeckých pretekov to vyzerá ako v ambulancii ortopéda, ale keď zaznie výstrel, vybehnú všetci."

    Otázka - jak to vypadá, když (a jestli) doběhnou?

    Zdraví PM

    0/−1
    17.12.2015 7:48

    F15r61a18n19t39i90š84e94k 97S18u16k15e24n48í87k 3445538346867

    Já běhám 36. rok. Jsem na tom podobně, mám 35 maratonů (nejlepší 2:38). Běhání mi přináší radost a dobrý pocit. Když mne něco bolí, neběhám. Místo toho jezdím na kole, nebo v zimě na běžkách, nebo doma rotoped. Když si od běhu v případě nějakého problému dám pauzu, tak se k běhu mohu vrátit dříve, než bych potíže tkzv. "přeběhal". Život si bez vytrvalostního pohybu si vůbec neumím představit. Rozcvička před a protažení a zklidnění po výkonu jsou samozřejmostí. Doufám, že ještě nějaký ten rok vydržím, když nebudu moci běhat, budu více chodit.

    +3/0
    17.12.2015 12:42

    Š50t51ě43p86á87n 63B38ö61h42m 6492115970882

    nj, dlouho tu nebyl Pavel Macek

    +4/0
    16.12.2015 8:13
    Foto

    A48l69e93s 12M29u88l80l60e72r 3522442191322

    Myslím, že takto na tom jsme všichni :-)

    0/0
    16.12.2015 5:09





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.