• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Tlusťochův běžecký manuál

    Běh je demokratický sport, můžete začít bez ohledu na pohlaví, náboženské vyznání nebo vstupní hodnotu z osobní váhy. Pokud ale trpíte kily navíc, poradíme, jak si začátek usnadnit.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    L44e21o 72P94o32l57á94č33i83k 1724207128273

    Byl jsem na samotě ve frydlantskem vybezku kolem arealu byvaleho municaku. A potkal jsem tam moji metrákovou sousedku v běžeckých, na tělo,hadříkách. Uprostred lesa, pustina, u hranic. A asi ji to nastvalo, ze jela 30km autem si zabehat a pak potka souseda. Priste uz pujde jen za mesto.

    0/0
    21.9.2015 19:57

    M39a87r53t98i48n 97J47o61r 9977704373330

    Hezky (sebe)ironický článek o tom v čem běhat. Asi měl spíše pobavit a namotivovat obézní a líné lidi, aby se sebou začali něco dělat. (chápu že pokud je někdo nemocný, tak za to nemůže). Ale obecně bych takovým lidem doporučil spíše úpravu jídelníčku, kolo a plavání. Běh opravdu jenom doplňkově. Až po schození tukové vrstvy začít běhat. Prospěje to kloubům a navíc pro člověka, který není zvyklý pravidelně sportovat je obtížné se pohybovat při běhu v aerobní zóně, při které se spalují tuky... Tak ať to běhá... :-)

    0/0
    10.9.2015 15:58
    Foto

    L36e71n94k31a 65B20u74r97d78o34v92á 4111751978966

    Super článek, přesně vystihuje "záludnosti" běhu prostorově výraznějších nadšenců, které neskonale OBDIVUJI.  R^R^R^

    +1/0
    10.9.2015 8:33

    V66l43a80d83i47s64l36a15v 77B80u29r27e11s 9523575451499

    No já raději pravidelně chodím (blog www.200km.cz). Kolena nedostávají tolik zabrat, hubnu a fyzička se lepší. Někdy mám o běžce, které na cestách potkávám, až strach. Běhat s velkou nadváhou mně přijde jako riziko.

    0/0
    9.9.2015 17:26

    D45a70n94a 85S98m12é28k61a44l14o48v14á 5947526323492

    Zaujalo mě téma, ale po prvních pár větách jsem musela přestat číst - z toho článku čiší čirá nenávist ke všem, kdo nemají modelkovské míry. Já se ptám, proč? Co autorce silní lidé udělali? Nota bene tací, kteří se sebou chtějí něco dělat - a tady se dočtou, že je "normální" běžecká populace vnímá jako nosorožce, zaoceánské lodi a podobně - to v nich (nás, proč to nepřiznat) určitě povzbudí hrozně velkou chuť ten běh zkusit... Uvědomte si, že "člověk o poloměru male planetky" obvykle velmi dobře vnímá jak svůj deficit, tak reakce okolí. A pokud je to člověk citlivý, po takovýchto nenávistných označeních už asi nikdy nevyleze ven.

    Těším se, jak bude vypadat manuál pro kostlivce. Jestli se to tam také bude hemžit výrazy typu "opuchlé jehly, žehlící prkna, nítěnky"...

    +3/−8
    9.9.2015 15:26

    O11l80d28ř26i86c88h 68B98í65l26ý 7508455914736

    je zajímavý, že nítěnka nikomu nevadí.....;-D

    +2/0
    9.9.2015 16:40
    Foto

    K55l30á87r53a 64L15i12n21h66a41r61t31o13v60á 6875110827382

    Já do tý kategorie víceméně spadám a nepřišlo mi to nenávistný, spíš vtipný a sebe-ironický (vzhledem k tomu, že v jednom místě autorka přiznává, že se mezi ty zaoceánské lodi řadí též. Jak byste zjistila, kdybyste po několika větách nemusela přestat číst. 

    Ono možná to je spíš o vztahovačnosti, než o hmotnosti ;-)

    +9/0
    9.9.2015 16:45

    D95a77n98a 70S39m29é61k55a12l95o29v81á 5617816683702

    Máte možná pravdu, s onemocněním štítné žlázy bojuju od 11 let, kdy mi váha skokově vyšplhala o 30 kg výš, vyhodili mě ze všech sportovních aktivit (až přestaneš žrát, tak se vrať) a zachránila mě až velmi hodná doktorka v nemocnici, kam mě po 5 měsíčním hladovění (respektive pití pouhých džusů) hospitalizovali, když jsem sebou sekla v koupelně a rodičům se nepodařilo mě probrat. Že jsem během těch 5 měsíců hladovění přibrala 2 kila mi přijde už i úsměvné (a pomáhá mi to doteď nutit se aspoň 2x denně jíst).

    Já nevím, normálně mi legrace nevadí, ale tohle mi přišlo za hranou. Možná je tam velká koncentrace, možná styl psaní, opravdu nevím - neříkám, že je potřeba být za každou cenu "korektní" a bát se nazvat tlustého člověka tlustým, to určitě ne. Asi se ale setkávám s příliš velkým množstvím lidí, které jejich váha velmi trápí a každá taková poznámka srazí jejich psychiku velmi nízko, bohužel často právě do náruče jídla - a když si chtějí přečíst článek, který by jim mohl poradit, jak se začít hýbat, stlačí je ještě níž. Já už to neřeším, jsem se sebou spokojená a oproti mým 11 letům i o něco lehčí, i když bych plavky asi předvádět nemohla - ale vím, jak to působí a jsem na to asi trochu přecitlivělá.

    0/0
    9.9.2015 17:23
    Foto

    B57a27r26b51o86r26a 47T89o24p85i63n64k85o17v20á 1635437219496

    Milá Dano,

    mrzí mě, že jsme se myšlenkově minuly, ale někdy se to tak stává. Věřte, že RUNGO.cz rozhodně není místo, kde by chtěl kdokoliv kohokoliv urážet. Naopak - jsme známí tím, že na naše výběhy i tréninky může přijít opravdu každý a my ho v jeho snažení podpoříme. Laskavě jsme o hmotnějších běžcích psali např. v rámci akce Proměna jara 2015 a na tuto soutěž jsme opravdu hrdí. 

    rungo.idnes.cz  

    Budu ráda, pokud někdy přijdete na naše výběhy nebo závody a poznáme se osobně. Bára

    0/0
    11.9.2015 10:48

    D24a73n84a 90S68m90é19k13a16l90o83v79á 5787616413122

    Díky za Vaši odpověď, Báro, vážím si jí.

    Upřímně - raději mám pod nohama nějaké kolo či kolečko, než holý povrch ;-) Ale za pozvání děkuji!

    +1/0
    11.9.2015 11:17

    K69a83m41i50l 78D40o18l55e52z64e95l 6682936844642

    nejlepsi je cirkusovy stan :) Skvele jsem se pobavil. autorka ma obrovske plus.

    Proc by si clovek nemohl delat legraci ?

    0/0
    9.9.2015 16:45

    J48a49n 42K54l96u72s36á57č59e76k 4238403989395

    blbost to určitě není, ale na druhou stranu je to o pevné vůli. Za dva roky od rozhodnutí (z toho cca rok a půl běhám) jsem shodil 28 kg. A je to hlavně o jídle (je třeba přemýšlet co, kdy a jak jíte) a pohybu. Jako super podpora mě slouží kalorické tabulky (nalejou vám čistého vína ohledně toho, co jíte).

    +2/0
    9.9.2015 10:45

    K16a84m13i54l 15D50o79l12e69z69e83l 6642386484132

    to mate pravdu, ale oproti nam ostatnim se Vam dle jmena beha lepe nez me s jmenem, ktere spise pripomina lezeni v posteli.:-)

    +1/0
    9.9.2015 16:44

    Z93d50e19n31ě35k 45V39a46n17i44c39k43ý 1366801732659

    Naopak. Jste pan DOležel (sloveso dokonavé). Nikoliv pan ZAČALležet. Takže žádné výmluvy a šup šup, obléknout, obout a vyběhnout. ;-D

    +3/0
    9.9.2015 19:41

    J98a19n 25K45l79u92s24á87č44e84k 4458783729695

    R^;-D o to víc je to o vůli :-)

    0/0
    9.9.2015 20:59

    D41a43v86i53d 65P36a13t19o73c93s 2755483941193

    Celkem nekompromisní článek (tlusťoch, tlouštík, vysokotonážní běžec, nosorožci a příbuzné druhy, běžec o poloměru malé planetky), ty výrazy pobaví, ale pozor, aby si to někdo nebral příliš osobně. :-)

    +3/0
    9.9.2015 7:08

    E74l16i53š31k95a 13K84u55č23e13r33o11v35á 1306858497989

    tipla bych, že to píše Heavy Runner, neboli ta slečna z první fotky. Takhle mluví sama o sobě.

    +1/0
    9.9.2015 7:47

    S59v72a46t13a94v56a 81D25u46r61a88n44o30v68á 3419969144231

    Nepise to ta slecna z titulniho fota, ale mnohem drobnejsi Bara.

    0/0
    9.9.2015 8:30

    E37l41i24š82k68a 84K84u30č83e29r64o10v82á 1326348947269

    mimochodem, na ní jasně vidíte, že ty kecy o tom, že se stačí  trochu hýbat a nepřežírat se a kila navíc kouzelně zmizí, jsou pěkná blbost.

    +2/−1
    9.9.2015 7:48

    S74v58a16t79a58v70a 16D58u51r94a21n91o43v91á 3139319174571

    Jeste mimochodem i ta slecna z titulni fotky je dneska mensi nez na fotografii.

    +1/0
    9.9.2015 8:33
    Foto

    B18a83r76b13o61r27a 73T72o61p60i45n78k65o20v35á 1525657489976

    Eliško, není to blbost. Podívejte se na Veroničin blog  heavyrunner.blogspot.cz tam uvidíte, jak při nadšení a píli může pokročit v běhání a hubnutí i člověk s velkou nadváhou.

    +4/0
    9.9.2015 10:20

    M43a78r69t18i33n 27P89o73s38p49í37š60i78l 8745741256207

    bych se podíval, ale odkaz:

    Sorry, the page you were looking for in this blog does not exist.

    0/0
    9.9.2015 13:18

    S48v70a95t88a15v85a 18D55u22r71a38n10o65v90á 3359639334731

    ale blog funkcni je ;-)

    0/0
    9.9.2015 20:48

    R78o47b75e52r85t 71H52o45m32o34l98k66a 4133908930252

    taky jsem se tam nedostal

    0/0
    11.10.2015 16:19

    E13l94i51š18k37a 91K60u62č21e54r60o73v72á 1576118967559

    je mladá, a shodila 30 kg za 3 roky dost výraznou dřinou. chlap s normálním metabolismem to dá dolů za rok. v jejím věku mi to šlo mnohem snáz a lépe, přesněji řečeno v jejím věku jsem se do takového stavu zdaleka nedostala. Jako nadváhu jsem viděla už 80 kg na 176 cm. 3 těhotenství, po každém zůstalo 8 kg z nabraných 14 kg, a váha už dolů nejde, ani když hlídám stravu, hýbu se, jezdím na kole, chodím, běhám. z blbnutí ohledně váhy mě vyvedlo až plešatění z podvýživy a půlroční pracovní neschopnost. skoro je mi jí i líto, když vidím, jak se dře kvůli miminku a přitom těhotenství ji vrátí tam, kde byla.

    0/0
    16.9.2015 23:43
    Foto

    B11a94r76b44o94r84a 34T46o68p63i82n55k55o68v47á 1165507869406

    Eliško, není to blbost. Podívejte se na Veroničin blog  heavyrunner.blogspot.cz tam uvidíte, jak při nadšení a píli může pokročit v běhání a hubnutí i člověk s velkou nadváhou.

    0/0
    9.9.2015 10:20

    J21o24s45e86f 85T23r41n40k20a 1771728734330

    ALe není ... zvlášt při takový nadváze se hubne poměrně rychle. Během 3měsíců jsem měl o dvacet kg mín  a běhal jsem 3 týdně. Vyladit pak a shodit když vám víc rostou svaly a zlepšuje se fyzička, je neskonale delší záležitost ... Ale takhle si prostě vypěstujete ze začtku dobré psychické návyky ...

    0/0
    9.9.2015 12:16

    E12l20i11š95k26a 79K17u19č27e71r68o38v76á 1166648847229

    ona se na 30 kg dře tři roky. proto říkám, že je to blbost.

    0/0
    16.9.2015 23:45

    P67e31t69r 69S84p40u65r17n89y 5309637537230

    No, nevím, zda je v tomto případě hmed nutné kupovat boty Mizuno nebo Nike. Můj obezitolog mně doporučil, že na botách na běhání nemám rozhodně šetřit a investovat minimálně 300 až 400 korun. Prý se v ordinaci setkává s řadou pacientů, kterým takové boty vydrží i 3 nebo 4 roky a vypadají pořád jako nové...

    Naprosto s jeho názorem souhlasím. Na začátek stačí pohodlné boty z Lidlu nebo Tchiba za pár stovek. Pokud budete mít štěstí a ty boty za pár měsíců zničíte, tak víte, že Vás to chytlo a má cenu jít pro značkové kvalitní boty. Jinak to můžou být zbytečně vyhozené peníze.

    +1/−4
    9.9.2015 2:21
    Foto

    P67e95t88r 59H53a44r66a50n88t 8691788301938

    Tady bych rozhodně doporučil nešetřit. Běhejte klidně ve vytahaném tričku a teplákách s gumou na nohavici, ale pokud máte nadváhu, tak boty doporučím koupit opravdu kvalitní, především s tlumením a příjemným střihem.

    Vím o čem mluvím, před zhruba 6ti lety, když jsem se už na sebe nemohl koukat do zrcadla a dostavovaly se zdravotní potíže, jsem za zhruba 9měsíců zhubl z 96kg na 66kg (při výšce 168), od té doby se držím na +- 68kg.

    První pokusy běhat v obyč botech mě stály mnoho bolesti. Pak jsem koupil mizuna pro začátečníky, tehdy cirka 1000kč a problémy byly pryč (nyní běhám výhradně v ádách, mám několik bot dle terénu atd.)

    Jinak obecně crivit věci z lidlu jsou výborné, při ceně pár stokorun a jejich výdrži na trhu není nic lepšího.

    Já jen trochu bojuji s vělikostí - i pánské Mko je mi prostě velké (volím proto přiléhavé střihy, které simulují velikost S :-)

    Ovšem boty z lidlu na běh bych raději nebral, experimentovat s vlastními nohami je hazard, který se nemusí vyplatit.

    +9/0
    9.9.2015 6:27

    O52l75d58ř18i16c75h 55B97í20l50ý 7138625264796

    no vidite a zrovna nedavno bezec kterej se vypracoval na 1/2 nekam na 1:17 testoval boty z Lidlu a nijak je nesepsul + jeste vzorna reklamacka. Marketing je nekdy fakt velka sila a pro zacatecnika co strida beh s chuzi na tom nijak spatne byt nemusi.  Nekdy to chce potlacit ego a pripustit si, ze hodnotit neco o cem toho moc nevim je uzkoprse.

    Doma mam sportovni skladiste, kdyz to reknu v dobrym, ale rozdil napr v cene mini sport batohu crivit a salomon opravdu neodpovida pomeru cena/vykon. Zacinal jsem s tepakem z lidlu na vyzkouseni si co to umi a taky si nemyslim, ze jsem prohlopil i kdyz beham ted se suuntama atd...

    0/0
    9.9.2015 7:30
    Foto

    P45e87t36r 58H53a65r13a13n71t 8481278611308

    Ahoj Oldřichu.

    Běžec který má 1/2 za 1:17 asi nemá nadváhu - to je první věc.ě

    Druhá věc je, že netvrdím, že boty z lidlu jsou špatné, jen bych je nedoporučil běžcům s nadváhu díky víceméně nulové tlumící schopnosti.

    Ono taky kdo si na závod 1/2 maratonu bere tlumivé boty že, to by asi na čas?

    Jak jsem psal, sám běhám (a jezdím na kole) výhradně ve věcech od crivitu a jsem s nimi maximálně spokojen. ;-D

    0/0
    9.9.2015 7:41

    O27l70d77ř61i90c48h 89B87í88l58ý 7808245864976

    jj souhlas, ale ja bych se nebal to vyzkouset. Tlumici boty zas vraci " rany " do kolen .... a pro zacatky u indianskeho behu to fakt spatne nevidim.

    Jinak testovat znamenalo zkouset a mit je jako plnohodnotny boty....

    Na druhou stranu, kdybych mel generalizovat tak radsi doporucim znamejsi znacky, ale po zkusenostech s nekterejma znackama bych fakt radsi vybiral z vyprodeje.

    Dneska je z behu strasnej byznys, je obcas tezky nepodlehat masazi prodejcu

    0/0
    9.9.2015 8:25

    E25l56i54š84k96a 37K64u31č62e62r20o34v64á 1906488147199

    no upřímně, běhala jsem v nějakých blbostech z Lidlu a Nikama se to fakt nedá srovnat. stojí to za to do nich ty prachy vrazit.

    0/0
    16.9.2015 23:47



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.