• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Tlusťochův běžecký manuál

    Běh je demokratický sport, můžete začít bez ohledu na pohlaví, náboženské vyznání nebo vstupní hodnotu z osobní váhy. Pokud ale trpíte kily navíc, poradíme, jak si začátek usnadnit.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    L87e37o 75P50o78l12á79č97i41k 1334507478433

    Byl jsem na samotě ve frydlantskem vybezku kolem arealu byvaleho municaku. A potkal jsem tam moji metrákovou sousedku v běžeckých, na tělo,hadříkách. Uprostred lesa, pustina, u hranic. A asi ji to nastvalo, ze jela 30km autem si zabehat a pak potka souseda. Priste uz pujde jen za mesto.

    0/0
    21.9.2015 19:57

    M18a74r21t62i36n 79J11o69r 9837624183400

    Hezky (sebe)ironický článek o tom v čem běhat. Asi měl spíše pobavit a namotivovat obézní a líné lidi, aby se sebou začali něco dělat. (chápu že pokud je někdo nemocný, tak za to nemůže). Ale obecně bych takovým lidem doporučil spíše úpravu jídelníčku, kolo a plavání. Běh opravdu jenom doplňkově. Až po schození tukové vrstvy začít běhat. Prospěje to kloubům a navíc pro člověka, který není zvyklý pravidelně sportovat je obtížné se pohybovat při běhu v aerobní zóně, při které se spalují tuky... Tak ať to běhá... :-)

    0/0
    10.9.2015 15:58
    Foto

    L15e54n88k68a 93B91u20r59d46o36v96á 4681321348846

    Super článek, přesně vystihuje "záludnosti" běhu prostorově výraznějších nadšenců, které neskonale OBDIVUJI.  R^R^R^

    +1/0
    10.9.2015 8:33

    V43l98a18d56i48s77l31a40v 80B31u98r15e33s 9543475561329

    No já raději pravidelně chodím (blog www.200km.cz). Kolena nedostávají tolik zabrat, hubnu a fyzička se lepší. Někdy mám o běžce, které na cestách potkávám, až strach. Běhat s velkou nadváhou mně přijde jako riziko.

    0/0
    9.9.2015 17:26

    D31a61n20a 18S87m87é80k85a23l50o73v85á 5497366283372

    Zaujalo mě téma, ale po prvních pár větách jsem musela přestat číst - z toho článku čiší čirá nenávist ke všem, kdo nemají modelkovské míry. Já se ptám, proč? Co autorce silní lidé udělali? Nota bene tací, kteří se sebou chtějí něco dělat - a tady se dočtou, že je "normální" běžecká populace vnímá jako nosorožce, zaoceánské lodi a podobně - to v nich (nás, proč to nepřiznat) určitě povzbudí hrozně velkou chuť ten běh zkusit... Uvědomte si, že "člověk o poloměru male planetky" obvykle velmi dobře vnímá jak svůj deficit, tak reakce okolí. A pokud je to člověk citlivý, po takovýchto nenávistných označeních už asi nikdy nevyleze ven.

    Těším se, jak bude vypadat manuál pro kostlivce. Jestli se to tam také bude hemžit výrazy typu "opuchlé jehly, žehlící prkna, nítěnky"...

    +3/−8
    9.9.2015 15:26

    O53l31d16ř41i77c59h 82B54í82l45ý 7498535624366

    je zajímavý, že nítěnka nikomu nevadí.....;-D

    +2/0
    9.9.2015 16:40
    Foto

    K75l77á74r67a 43L34i53n69h48a63r22t51o13v32á 6705510147712

    Já do tý kategorie víceméně spadám a nepřišlo mi to nenávistný, spíš vtipný a sebe-ironický (vzhledem k tomu, že v jednom místě autorka přiznává, že se mezi ty zaoceánské lodi řadí též. Jak byste zjistila, kdybyste po několika větách nemusela přestat číst. 

    Ono možná to je spíš o vztahovačnosti, než o hmotnosti ;-)

    +9/0
    9.9.2015 16:45

    D77a46n64a 15S33m98é97k28a36l83o65v87á 5487966213922

    Máte možná pravdu, s onemocněním štítné žlázy bojuju od 11 let, kdy mi váha skokově vyšplhala o 30 kg výš, vyhodili mě ze všech sportovních aktivit (až přestaneš žrát, tak se vrať) a zachránila mě až velmi hodná doktorka v nemocnici, kam mě po 5 měsíčním hladovění (respektive pití pouhých džusů) hospitalizovali, když jsem sebou sekla v koupelně a rodičům se nepodařilo mě probrat. Že jsem během těch 5 měsíců hladovění přibrala 2 kila mi přijde už i úsměvné (a pomáhá mi to doteď nutit se aspoň 2x denně jíst).

    Já nevím, normálně mi legrace nevadí, ale tohle mi přišlo za hranou. Možná je tam velká koncentrace, možná styl psaní, opravdu nevím - neříkám, že je potřeba být za každou cenu "korektní" a bát se nazvat tlustého člověka tlustým, to určitě ne. Asi se ale setkávám s příliš velkým množstvím lidí, které jejich váha velmi trápí a každá taková poznámka srazí jejich psychiku velmi nízko, bohužel často právě do náruče jídla - a když si chtějí přečíst článek, který by jim mohl poradit, jak se začít hýbat, stlačí je ještě níž. Já už to neřeším, jsem se sebou spokojená a oproti mým 11 letům i o něco lehčí, i když bych plavky asi předvádět nemohla - ale vím, jak to působí a jsem na to asi trochu přecitlivělá.

    0/0
    9.9.2015 17:23
    Foto

    B10a21r59b86o46r13a 68T21o34p71i50n11k54o83v25á 1485757149916

    Milá Dano,

    mrzí mě, že jsme se myšlenkově minuly, ale někdy se to tak stává. Věřte, že RUNGO.cz rozhodně není místo, kde by chtěl kdokoliv kohokoliv urážet. Naopak - jsme známí tím, že na naše výběhy i tréninky může přijít opravdu každý a my ho v jeho snažení podpoříme. Laskavě jsme o hmotnějších běžcích psali např. v rámci akce Proměna jara 2015 a na tuto soutěž jsme opravdu hrdí. 

    rungo.idnes.cz  

    Budu ráda, pokud někdy přijdete na naše výběhy nebo závody a poznáme se osobně. Bára

    0/0
    11.9.2015 10:48

    D25a76n78a 55S40m58é68k65a30l50o52v29á 5507906723832

    Díky za Vaši odpověď, Báro, vážím si jí.

    Upřímně - raději mám pod nohama nějaké kolo či kolečko, než holý povrch ;-) Ale za pozvání děkuji!

    +1/0
    11.9.2015 11:17

    K15a11m12i56l 53D73o24l13e77z25e82l 6782606784722

    nejlepsi je cirkusovy stan :) Skvele jsem se pobavil. autorka ma obrovske plus.

    Proc by si clovek nemohl delat legraci ?

    0/0
    9.9.2015 16:45

    J71a71n 27K64l61u50s52á92č65e94k 4608493699425

    blbost to určitě není, ale na druhou stranu je to o pevné vůli. Za dva roky od rozhodnutí (z toho cca rok a půl běhám) jsem shodil 28 kg. A je to hlavně o jídle (je třeba přemýšlet co, kdy a jak jíte) a pohybu. Jako super podpora mě slouží kalorické tabulky (nalejou vám čistého vína ohledně toho, co jíte).

    +2/0
    9.9.2015 10:45

    K98a66m94i53l 80D67o94l11e89z87e46l 6612956754782

    to mate pravdu, ale oproti nam ostatnim se Vam dle jmena beha lepe nez me s jmenem, ktere spise pripomina lezeni v posteli.:-)

    +1/0
    9.9.2015 16:44

    Z78d94e92n58ě33k 86V66a98n47i78c27k20ý 1496611852209

    Naopak. Jste pan DOležel (sloveso dokonavé). Nikoliv pan ZAČALležet. Takže žádné výmluvy a šup šup, obléknout, obout a vyběhnout. ;-D

    +3/0
    9.9.2015 19:41

    J74a57n 17K33l43u24s83á58č88e83k 4358193309875

    R^;-D o to víc je to o vůli :-)

    0/0
    9.9.2015 20:59

    D81a70v57i98d 16P70a72t81o69c94s 2295483831143

    Celkem nekompromisní článek (tlusťoch, tlouštík, vysokotonážní běžec, nosorožci a příbuzné druhy, běžec o poloměru malé planetky), ty výrazy pobaví, ale pozor, aby si to někdo nebral příliš osobně. :-)

    +3/0
    9.9.2015 7:08

    E28l81i83š36k41a 80K23u28č81e90r30o89v20á 7679482123973

    tipla bych, že to píše Heavy Runner, neboli ta slečna z první fotky. Takhle mluví sama o sobě.

    +1/0
    9.9.2015 7:47

    S83v38a89t79a20v49a 76D78u26r25a54n18o32v29á 3249429984321

    Nepise to ta slecna z titulniho fota, ale mnohem drobnejsi Bara.

    0/0
    9.9.2015 8:30

    E56l13i21š90k48a 95K61u80č46e41r66o67v74á 7979412143493

    mimochodem, na ní jasně vidíte, že ty kecy o tom, že se stačí  trochu hýbat a nepřežírat se a kila navíc kouzelně zmizí, jsou pěkná blbost.

    +2/−1
    9.9.2015 7:48

    S37v44a36t49a64v68a 80D33u57r92a13n48o91v96á 3429169554571

    Jeste mimochodem i ta slecna z titulni fotky je dneska mensi nez na fotografii.

    +1/0
    9.9.2015 8:33
    Foto

    B62a11r31b56o52r47a 52T80o12p80i83n20k15o79v87á 1915747769406

    Eliško, není to blbost. Podívejte se na Veroničin blog  heavyrunner.blogspot.cz tam uvidíte, jak při nadšení a píli může pokročit v běhání a hubnutí i člověk s velkou nadváhou.

    +4/0
    9.9.2015 10:20

    M51a33r55t28i86n 10P14o64s48p40í84š19i15l 8725751836617

    bych se podíval, ale odkaz:

    Sorry, the page you were looking for in this blog does not exist.

    0/0
    9.9.2015 13:18

    S11v84a63t34a67v80a 58D74u52r69a11n38o71v61á 3559189604371

    ale blog funkcni je ;-)

    0/0
    9.9.2015 20:48

    R69o62b95e66r18t 22H62o43m75o38l14k10a 4583148940342

    taky jsem se tam nedostal

    0/0
    11.10.2015 16:19

    E66l16i95š80k75a 79K85u26č58e37r52o19v39á 7789562483513

    je mladá, a shodila 30 kg za 3 roky dost výraznou dřinou. chlap s normálním metabolismem to dá dolů za rok. v jejím věku mi to šlo mnohem snáz a lépe, přesněji řečeno v jejím věku jsem se do takového stavu zdaleka nedostala. Jako nadváhu jsem viděla už 80 kg na 176 cm. 3 těhotenství, po každém zůstalo 8 kg z nabraných 14 kg, a váha už dolů nejde, ani když hlídám stravu, hýbu se, jezdím na kole, chodím, běhám. z blbnutí ohledně váhy mě vyvedlo až plešatění z podvýživy a půlroční pracovní neschopnost. skoro je mi jí i líto, když vidím, jak se dře kvůli miminku a přitom těhotenství ji vrátí tam, kde byla.

    0/0
    16.9.2015 23:43
    Foto

    B19a75r49b48o51r86a 95T63o79p10i70n57k45o43v31á 1745797789386

    Eliško, není to blbost. Podívejte se na Veroničin blog  heavyrunner.blogspot.cz tam uvidíte, jak při nadšení a píli může pokročit v běhání a hubnutí i člověk s velkou nadváhou.

    0/0
    9.9.2015 10:20

    J74o20s21e35f 52T56r77n42k15a 1931348614930

    ALe není ... zvlášt při takový nadváze se hubne poměrně rychle. Během 3měsíců jsem měl o dvacet kg mín  a běhal jsem 3 týdně. Vyladit pak a shodit když vám víc rostou svaly a zlepšuje se fyzička, je neskonale delší záležitost ... Ale takhle si prostě vypěstujete ze začtku dobré psychické návyky ...

    0/0
    9.9.2015 12:16

    E34l18i64š53k46a 70K52u25č80e14r32o50v82á 7369612723393

    ona se na 30 kg dře tři roky. proto říkám, že je to blbost.

    0/0
    16.9.2015 23:45

    P11e14t46r 37S26p33u62r96n16y 5429567627430

    No, nevím, zda je v tomto případě hmed nutné kupovat boty Mizuno nebo Nike. Můj obezitolog mně doporučil, že na botách na běhání nemám rozhodně šetřit a investovat minimálně 300 až 400 korun. Prý se v ordinaci setkává s řadou pacientů, kterým takové boty vydrží i 3 nebo 4 roky a vypadají pořád jako nové...

    Naprosto s jeho názorem souhlasím. Na začátek stačí pohodlné boty z Lidlu nebo Tchiba za pár stovek. Pokud budete mít štěstí a ty boty za pár měsíců zničíte, tak víte, že Vás to chytlo a má cenu jít pro značkové kvalitní boty. Jinak to můžou být zbytečně vyhozené peníze.

    +1/−4
    9.9.2015 2:21
    Foto

    P68e55t90r 15H14a97r71a78n59t 8971748151338

    Tady bych rozhodně doporučil nešetřit. Běhejte klidně ve vytahaném tričku a teplákách s gumou na nohavici, ale pokud máte nadváhu, tak boty doporučím koupit opravdu kvalitní, především s tlumením a příjemným střihem.

    Vím o čem mluvím, před zhruba 6ti lety, když jsem se už na sebe nemohl koukat do zrcadla a dostavovaly se zdravotní potíže, jsem za zhruba 9měsíců zhubl z 96kg na 66kg (při výšce 168), od té doby se držím na +- 68kg.

    První pokusy běhat v obyč botech mě stály mnoho bolesti. Pak jsem koupil mizuna pro začátečníky, tehdy cirka 1000kč a problémy byly pryč (nyní běhám výhradně v ádách, mám několik bot dle terénu atd.)

    Jinak obecně crivit věci z lidlu jsou výborné, při ceně pár stokorun a jejich výdrži na trhu není nic lepšího.

    Já jen trochu bojuji s vělikostí - i pánské Mko je mi prostě velké (volím proto přiléhavé střihy, které simulují velikost S :-)

    Ovšem boty z lidlu na běh bych raději nebral, experimentovat s vlastními nohami je hazard, který se nemusí vyplatit.

    +9/0
    9.9.2015 6:27

    O36l83d72ř79i26c76h 37B68í65l17ý 7388415364126

    no vidite a zrovna nedavno bezec kterej se vypracoval na 1/2 nekam na 1:17 testoval boty z Lidlu a nijak je nesepsul + jeste vzorna reklamacka. Marketing je nekdy fakt velka sila a pro zacatecnika co strida beh s chuzi na tom nijak spatne byt nemusi.  Nekdy to chce potlacit ego a pripustit si, ze hodnotit neco o cem toho moc nevim je uzkoprse.

    Doma mam sportovni skladiste, kdyz to reknu v dobrym, ale rozdil napr v cene mini sport batohu crivit a salomon opravdu neodpovida pomeru cena/vykon. Zacinal jsem s tepakem z lidlu na vyzkouseni si co to umi a taky si nemyslim, ze jsem prohlopil i kdyz beham ted se suuntama atd...

    0/0
    9.9.2015 7:30
    Foto

    P32e95t82r 36H82a68r88a97n27t 8511218571128

    Ahoj Oldřichu.

    Běžec který má 1/2 za 1:17 asi nemá nadváhu - to je první věc.ě

    Druhá věc je, že netvrdím, že boty z lidlu jsou špatné, jen bych je nedoporučil běžcům s nadváhu díky víceméně nulové tlumící schopnosti.

    Ono taky kdo si na závod 1/2 maratonu bere tlumivé boty že, to by asi na čas?

    Jak jsem psal, sám běhám (a jezdím na kole) výhradně ve věcech od crivitu a jsem s nimi maximálně spokojen. ;-D

    0/0
    9.9.2015 7:41

    O73l64d94ř79i19c53h 52B52í45l30ý 7778735904556

    jj souhlas, ale ja bych se nebal to vyzkouset. Tlumici boty zas vraci " rany " do kolen .... a pro zacatky u indianskeho behu to fakt spatne nevidim.

    Jinak testovat znamenalo zkouset a mit je jako plnohodnotny boty....

    Na druhou stranu, kdybych mel generalizovat tak radsi doporucim znamejsi znacky, ale po zkusenostech s nekterejma znackama bych fakt radsi vybiral z vyprodeje.

    Dneska je z behu strasnej byznys, je obcas tezky nepodlehat masazi prodejcu

    0/0
    9.9.2015 8:25

    E15l37i29š87k82a 17K25u44č94e89r18o75v87á 7819252353693

    no upřímně, běhala jsem v nějakých blbostech z Lidlu a Nikama se to fakt nedá srovnat. stojí to za to do nich ty prachy vrazit.

    0/0
    16.9.2015 23:47





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.