• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Tlusťochův běžecký manuál

    Běh je demokratický sport, můžete začít bez ohledu na pohlaví, náboženské vyznání nebo vstupní hodnotu z osobní váhy. Pokud ale trpíte kily navíc, poradíme, jak si začátek usnadnit.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    L94e20o 88P19o52l48á18č52i89k 1774687688693

    Byl jsem na samotě ve frydlantskem vybezku kolem arealu byvaleho municaku. A potkal jsem tam moji metrákovou sousedku v běžeckých, na tělo,hadříkách. Uprostred lesa, pustina, u hranic. A asi ji to nastvalo, ze jela 30km autem si zabehat a pak potka souseda. Priste uz pujde jen za mesto.

    0/0
    21.9.2015 19:57

    M14a31r23t46i71n 32J91o30r 9407784653730

    Hezky (sebe)ironický článek o tom v čem běhat. Asi měl spíše pobavit a namotivovat obézní a líné lidi, aby se sebou začali něco dělat. (chápu že pokud je někdo nemocný, tak za to nemůže). Ale obecně bych takovým lidem doporučil spíše úpravu jídelníčku, kolo a plavání. Běh opravdu jenom doplňkově. Až po schození tukové vrstvy začít běhat. Prospěje to kloubům a navíc pro člověka, který není zvyklý pravidelně sportovat je obtížné se pohybovat při běhu v aerobní zóně, při které se spalují tuky... Tak ať to běhá... :-)

    0/0
    10.9.2015 15:58
    Foto

    L39e34n17k75a 44B88u74r68d57o97v54á 4701951908456

    Super článek, přesně vystihuje "záludnosti" běhu prostorově výraznějších nadšenců, které neskonale OBDIVUJI.  R^R^R^

    +1/0
    10.9.2015 8:33

    V37l40a56d76i52s86l85a84v 20B88u47r53e89s 9943365641409

    No já raději pravidelně chodím (blog www.200km.cz). Kolena nedostávají tolik zabrat, hubnu a fyzička se lepší. Někdy mám o běžce, které na cestách potkávám, až strach. Běhat s velkou nadváhou mně přijde jako riziko.

    0/0
    9.9.2015 17:26

    D32a45n23a 23S10m75é54k87a92l10o22v15á 5757516503802

    Zaujalo mě téma, ale po prvních pár větách jsem musela přestat číst - z toho článku čiší čirá nenávist ke všem, kdo nemají modelkovské míry. Já se ptám, proč? Co autorce silní lidé udělali? Nota bene tací, kteří se sebou chtějí něco dělat - a tady se dočtou, že je "normální" běžecká populace vnímá jako nosorožce, zaoceánské lodi a podobně - to v nich (nás, proč to nepřiznat) určitě povzbudí hrozně velkou chuť ten běh zkusit... Uvědomte si, že "člověk o poloměru male planetky" obvykle velmi dobře vnímá jak svůj deficit, tak reakce okolí. A pokud je to člověk citlivý, po takovýchto nenávistných označeních už asi nikdy nevyleze ven.

    Těším se, jak bude vypadat manuál pro kostlivce. Jestli se to tam také bude hemžit výrazy typu "opuchlé jehly, žehlící prkna, nítěnky"...

    +3/−8
    9.9.2015 15:26

    O86l64d88ř83i12c23h 85B52í49l96ý 7858955444836

    je zajímavý, že nítěnka nikomu nevadí.....;-D

    +2/0
    9.9.2015 16:40
    Foto

    K73l31á43r24a 47L59i76n32h36a63r11t87o58v86á 6735780437472

    Já do tý kategorie víceméně spadám a nepřišlo mi to nenávistný, spíš vtipný a sebe-ironický (vzhledem k tomu, že v jednom místě autorka přiznává, že se mezi ty zaoceánské lodi řadí též. Jak byste zjistila, kdybyste po několika větách nemusela přestat číst. 

    Ono možná to je spíš o vztahovačnosti, než o hmotnosti ;-)

    +9/0
    9.9.2015 16:45

    D96a71n13a 39S46m79é37k19a58l69o72v13á 5887586533192

    Máte možná pravdu, s onemocněním štítné žlázy bojuju od 11 let, kdy mi váha skokově vyšplhala o 30 kg výš, vyhodili mě ze všech sportovních aktivit (až přestaneš žrát, tak se vrať) a zachránila mě až velmi hodná doktorka v nemocnici, kam mě po 5 měsíčním hladovění (respektive pití pouhých džusů) hospitalizovali, když jsem sebou sekla v koupelně a rodičům se nepodařilo mě probrat. Že jsem během těch 5 měsíců hladovění přibrala 2 kila mi přijde už i úsměvné (a pomáhá mi to doteď nutit se aspoň 2x denně jíst).

    Já nevím, normálně mi legrace nevadí, ale tohle mi přišlo za hranou. Možná je tam velká koncentrace, možná styl psaní, opravdu nevím - neříkám, že je potřeba být za každou cenu "korektní" a bát se nazvat tlustého člověka tlustým, to určitě ne. Asi se ale setkávám s příliš velkým množstvím lidí, které jejich váha velmi trápí a každá taková poznámka srazí jejich psychiku velmi nízko, bohužel často právě do náruče jídla - a když si chtějí přečíst článek, který by jim mohl poradit, jak se začít hýbat, stlačí je ještě níž. Já už to neřeším, jsem se sebou spokojená a oproti mým 11 letům i o něco lehčí, i když bych plavky asi předvádět nemohla - ale vím, jak to působí a jsem na to asi trochu přecitlivělá.

    0/0
    9.9.2015 17:23
    Foto

    B36a89r70b61o13r89a 14T63o37p34i82n24k63o98v78á 1695627489976

    Milá Dano,

    mrzí mě, že jsme se myšlenkově minuly, ale někdy se to tak stává. Věřte, že RUNGO.cz rozhodně není místo, kde by chtěl kdokoliv kohokoliv urážet. Naopak - jsme známí tím, že na naše výběhy i tréninky může přijít opravdu každý a my ho v jeho snažení podpoříme. Laskavě jsme o hmotnějších běžcích psali např. v rámci akce Proměna jara 2015 a na tuto soutěž jsme opravdu hrdí. 

    rungo.idnes.cz  

    Budu ráda, pokud někdy přijdete na naše výběhy nebo závody a poznáme se osobně. Bára

    0/0
    11.9.2015 10:48

    D71a79n43a 84S62m85é38k10a16l59o33v74á 5517446493602

    Díky za Vaši odpověď, Báro, vážím si jí.

    Upřímně - raději mám pod nohama nějaké kolo či kolečko, než holý povrch ;-) Ale za pozvání děkuji!

    +1/0
    11.9.2015 11:17

    K82a18m81i44l 17D67o49l12e21z96e23l 6552596904122

    nejlepsi je cirkusovy stan :) Skvele jsem se pobavil. autorka ma obrovske plus.

    Proc by si clovek nemohl delat legraci ?

    0/0
    9.9.2015 16:45

    J49a50n 59K80l38u91s14á18č74e74k 4888963149145

    blbost to určitě není, ale na druhou stranu je to o pevné vůli. Za dva roky od rozhodnutí (z toho cca rok a půl běhám) jsem shodil 28 kg. A je to hlavně o jídle (je třeba přemýšlet co, kdy a jak jíte) a pohybu. Jako super podpora mě slouží kalorické tabulky (nalejou vám čistého vína ohledně toho, co jíte).

    +2/0
    9.9.2015 10:45

    K59a40m79i23l 47D94o61l80e14z90e14l 6402406734642

    to mate pravdu, ale oproti nam ostatnim se Vam dle jmena beha lepe nez me s jmenem, ktere spise pripomina lezeni v posteli.:-)

    +1/0
    9.9.2015 16:44

    Z72d81e50n25ě56k 82V34a90n62i21c67k77ý 1986171682279

    Naopak. Jste pan DOležel (sloveso dokonavé). Nikoliv pan ZAČALležet. Takže žádné výmluvy a šup šup, obléknout, obout a vyběhnout. ;-D

    +3/0
    9.9.2015 19:41

    J70a44n 97K60l66u43s42á21č94e49k 4688453689765

    R^;-D o to víc je to o vůli :-)

    0/0
    9.9.2015 20:59

    D96a61v40i52d 11P91a48t80o56c30s 2355483261113

    Celkem nekompromisní článek (tlusťoch, tlouštík, vysokotonážní běžec, nosorožci a příbuzné druhy, běžec o poloměru malé planetky), ty výrazy pobaví, ale pozor, aby si to někdo nebral příliš osobně. :-)

    +3/0
    9.9.2015 7:08

    E79l26i61š72k44a 73K42u94č42e22r96o39v49á 7389292163243

    tipla bych, že to píše Heavy Runner, neboli ta slečna z první fotky. Takhle mluví sama o sobě.

    +1/0
    9.9.2015 7:47

    S87v32a85t23a16v47a 56D15u76r78a88n87o76v35á 3289269404411

    Nepise to ta slecna z titulniho fota, ale mnohem drobnejsi Bara.

    0/0
    9.9.2015 8:30

    E78l87i95š11k94a 43K11u28č28e54r71o51v19á 7619492163463

    mimochodem, na ní jasně vidíte, že ty kecy o tom, že se stačí  trochu hýbat a nepřežírat se a kila navíc kouzelně zmizí, jsou pěkná blbost.

    +2/−1
    9.9.2015 7:48

    S26v39a86t72a78v15a 66D66u93r53a17n64o85v78á 3229199954501

    Jeste mimochodem i ta slecna z titulni fotky je dneska mensi nez na fotografii.

    +1/0
    9.9.2015 8:33
    Foto

    B28a27r85b37o52r22a 86T28o11p43i35n68k37o47v69á 1875117859526

    Eliško, není to blbost. Podívejte se na Veroničin blog  heavyrunner.blogspot.cz tam uvidíte, jak při nadšení a píli může pokročit v běhání a hubnutí i člověk s velkou nadváhou.

    +4/0
    9.9.2015 10:20

    M67a98r82t38i44n 10P89o93s62p41í74š58i41l 8235211316877

    bych se podíval, ale odkaz:

    Sorry, the page you were looking for in this blog does not exist.

    0/0
    9.9.2015 13:18

    S60v88a86t74a85v60a 13D33u41r35a26n68o93v97á 3769359654371

    ale blog funkcni je ;-)

    0/0
    9.9.2015 20:48

    R50o45b88e51r36t 61H27o33m86o36l84k92a 4553258260812

    taky jsem se tam nedostal

    0/0
    11.10.2015 16:19

    E37l22i98š76k81a 48K78u15č12e73r73o35v68á 7439962323753

    je mladá, a shodila 30 kg za 3 roky dost výraznou dřinou. chlap s normálním metabolismem to dá dolů za rok. v jejím věku mi to šlo mnohem snáz a lépe, přesněji řečeno v jejím věku jsem se do takového stavu zdaleka nedostala. Jako nadváhu jsem viděla už 80 kg na 176 cm. 3 těhotenství, po každém zůstalo 8 kg z nabraných 14 kg, a váha už dolů nejde, ani když hlídám stravu, hýbu se, jezdím na kole, chodím, běhám. z blbnutí ohledně váhy mě vyvedlo až plešatění z podvýživy a půlroční pracovní neschopnost. skoro je mi jí i líto, když vidím, jak se dře kvůli miminku a přitom těhotenství ji vrátí tam, kde byla.

    0/0
    16.9.2015 23:43
    Foto

    B84a69r84b97o18r61a 34T57o62p72i76n47k47o79v10á 1515227699636

    Eliško, není to blbost. Podívejte se na Veroničin blog  heavyrunner.blogspot.cz tam uvidíte, jak při nadšení a píli může pokročit v běhání a hubnutí i člověk s velkou nadváhou.

    0/0
    9.9.2015 10:20

    J36o87s55e11f 65T83r48n62k87a 1911648524380

    ALe není ... zvlášt při takový nadváze se hubne poměrně rychle. Během 3měsíců jsem měl o dvacet kg mín  a běhal jsem 3 týdně. Vyladit pak a shodit když vám víc rostou svaly a zlepšuje se fyzička, je neskonale delší záležitost ... Ale takhle si prostě vypěstujete ze začtku dobré psychické návyky ...

    0/0
    9.9.2015 12:16

    E62l27i70š55k41a 82K29u60č73e29r28o74v12á 7669642933723

    ona se na 30 kg dře tři roky. proto říkám, že je to blbost.

    0/0
    16.9.2015 23:45

    P82e55t73r 42S94p86u38r67n28y 5249687987450

    No, nevím, zda je v tomto případě hmed nutné kupovat boty Mizuno nebo Nike. Můj obezitolog mně doporučil, že na botách na běhání nemám rozhodně šetřit a investovat minimálně 300 až 400 korun. Prý se v ordinaci setkává s řadou pacientů, kterým takové boty vydrží i 3 nebo 4 roky a vypadají pořád jako nové...

    Naprosto s jeho názorem souhlasím. Na začátek stačí pohodlné boty z Lidlu nebo Tchiba za pár stovek. Pokud budete mít štěstí a ty boty za pár měsíců zničíte, tak víte, že Vás to chytlo a má cenu jít pro značkové kvalitní boty. Jinak to můžou být zbytečně vyhozené peníze.

    +1/−4
    9.9.2015 2:21
    Foto

    P64e96t30r 48H84a30r19a54n20t 8391498131618

    Tady bych rozhodně doporučil nešetřit. Běhejte klidně ve vytahaném tričku a teplákách s gumou na nohavici, ale pokud máte nadváhu, tak boty doporučím koupit opravdu kvalitní, především s tlumením a příjemným střihem.

    Vím o čem mluvím, před zhruba 6ti lety, když jsem se už na sebe nemohl koukat do zrcadla a dostavovaly se zdravotní potíže, jsem za zhruba 9měsíců zhubl z 96kg na 66kg (při výšce 168), od té doby se držím na +- 68kg.

    První pokusy běhat v obyč botech mě stály mnoho bolesti. Pak jsem koupil mizuna pro začátečníky, tehdy cirka 1000kč a problémy byly pryč (nyní běhám výhradně v ádách, mám několik bot dle terénu atd.)

    Jinak obecně crivit věci z lidlu jsou výborné, při ceně pár stokorun a jejich výdrži na trhu není nic lepšího.

    Já jen trochu bojuji s vělikostí - i pánské Mko je mi prostě velké (volím proto přiléhavé střihy, které simulují velikost S :-)

    Ovšem boty z lidlu na běh bych raději nebral, experimentovat s vlastními nohami je hazard, který se nemusí vyplatit.

    +9/0
    9.9.2015 6:27

    O67l36d36ř63i26c83h 67B25í18l18ý 7788945664396

    no vidite a zrovna nedavno bezec kterej se vypracoval na 1/2 nekam na 1:17 testoval boty z Lidlu a nijak je nesepsul + jeste vzorna reklamacka. Marketing je nekdy fakt velka sila a pro zacatecnika co strida beh s chuzi na tom nijak spatne byt nemusi.  Nekdy to chce potlacit ego a pripustit si, ze hodnotit neco o cem toho moc nevim je uzkoprse.

    Doma mam sportovni skladiste, kdyz to reknu v dobrym, ale rozdil napr v cene mini sport batohu crivit a salomon opravdu neodpovida pomeru cena/vykon. Zacinal jsem s tepakem z lidlu na vyzkouseni si co to umi a taky si nemyslim, ze jsem prohlopil i kdyz beham ted se suuntama atd...

    0/0
    9.9.2015 7:30
    Foto

    P42e86t22r 67H60a61r37a64n31t 8541628811438

    Ahoj Oldřichu.

    Běžec který má 1/2 za 1:17 asi nemá nadváhu - to je první věc.ě

    Druhá věc je, že netvrdím, že boty z lidlu jsou špatné, jen bych je nedoporučil běžcům s nadváhu díky víceméně nulové tlumící schopnosti.

    Ono taky kdo si na závod 1/2 maratonu bere tlumivé boty že, to by asi na čas?

    Jak jsem psal, sám běhám (a jezdím na kole) výhradně ve věcech od crivitu a jsem s nimi maximálně spokojen. ;-D

    0/0
    9.9.2015 7:41

    O84l28d72ř26i33c39h 43B28í11l41ý 7648965834406

    jj souhlas, ale ja bych se nebal to vyzkouset. Tlumici boty zas vraci " rany " do kolen .... a pro zacatky u indianskeho behu to fakt spatne nevidim.

    Jinak testovat znamenalo zkouset a mit je jako plnohodnotny boty....

    Na druhou stranu, kdybych mel generalizovat tak radsi doporucim znamejsi znacky, ale po zkusenostech s nekterejma znackama bych fakt radsi vybiral z vyprodeje.

    Dneska je z behu strasnej byznys, je obcas tezky nepodlehat masazi prodejcu

    0/0
    9.9.2015 8:25

    E30l56i88š50k53a 28K89u76č66e96r70o88v50á 7339132153813

    no upřímně, běhala jsem v nějakých blbostech z Lidlu a Nikama se to fakt nedá srovnat. stojí to za to do nich ty prachy vrazit.

    0/0
    16.9.2015 23:47





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.