• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Tlusťochův běžecký manuál

    Běh je demokratický sport, můžete začít bez ohledu na pohlaví, náboženské vyznání nebo vstupní hodnotu z osobní váhy. Pokud ale trpíte kily navíc, poradíme, jak si začátek usnadnit.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    L24e68o 48P87o49l39á25č14i42k 1894527188373

    Byl jsem na samotě ve frydlantskem vybezku kolem arealu byvaleho municaku. A potkal jsem tam moji metrákovou sousedku v běžeckých, na tělo,hadříkách. Uprostred lesa, pustina, u hranic. A asi ji to nastvalo, ze jela 30km autem si zabehat a pak potka souseda. Priste uz pujde jen za mesto.

    0/0
    21.9.2015 19:57

    M93a19r88t26i89n 54J84o14r 9117914143240

    Hezky (sebe)ironický článek o tom v čem běhat. Asi měl spíše pobavit a namotivovat obézní a líné lidi, aby se sebou začali něco dělat. (chápu že pokud je někdo nemocný, tak za to nemůže). Ale obecně bych takovým lidem doporučil spíše úpravu jídelníčku, kolo a plavání. Běh opravdu jenom doplňkově. Až po schození tukové vrstvy začít běhat. Prospěje to kloubům a navíc pro člověka, který není zvyklý pravidelně sportovat je obtížné se pohybovat při běhu v aerobní zóně, při které se spalují tuky... Tak ať to běhá... :-)

    0/0
    10.9.2015 15:58
    Foto

    L76e41n21k96a 35B18u97r46d49o47v90á 4421481848636

    Super článek, přesně vystihuje "záludnosti" běhu prostorově výraznějších nadšenců, které neskonale OBDIVUJI.  R^R^R^

    +1/0
    10.9.2015 8:33

    V82l52a67d29i87s97l69a58v 60B68u69r20e12s 9743205231759

    No já raději pravidelně chodím (blog www.200km.cz). Kolena nedostávají tolik zabrat, hubnu a fyzička se lepší. Někdy mám o běžce, které na cestách potkávám, až strach. Běhat s velkou nadváhou mně přijde jako riziko.

    0/0
    9.9.2015 17:26

    D44a73n72a 96S14m16é16k80a54l71o87v56á 5287556763152

    Zaujalo mě téma, ale po prvních pár větách jsem musela přestat číst - z toho článku čiší čirá nenávist ke všem, kdo nemají modelkovské míry. Já se ptám, proč? Co autorce silní lidé udělali? Nota bene tací, kteří se sebou chtějí něco dělat - a tady se dočtou, že je "normální" běžecká populace vnímá jako nosorožce, zaoceánské lodi a podobně - to v nich (nás, proč to nepřiznat) určitě povzbudí hrozně velkou chuť ten běh zkusit... Uvědomte si, že "člověk o poloměru male planetky" obvykle velmi dobře vnímá jak svůj deficit, tak reakce okolí. A pokud je to člověk citlivý, po takovýchto nenávistných označeních už asi nikdy nevyleze ven.

    Těším se, jak bude vypadat manuál pro kostlivce. Jestli se to tam také bude hemžit výrazy typu "opuchlé jehly, žehlící prkna, nítěnky"...

    +3/−8
    9.9.2015 15:26

    O90l11d60ř43i72c25h 25B16í81l60ý 7388655974946

    je zajímavý, že nítěnka nikomu nevadí.....;-D

    +2/0
    9.9.2015 16:40
    Foto

    K70l38á34r24a 96L74i21n65h78a46r60t47o43v36á 6815120427222

    Já do tý kategorie víceméně spadám a nepřišlo mi to nenávistný, spíš vtipný a sebe-ironický (vzhledem k tomu, že v jednom místě autorka přiznává, že se mezi ty zaoceánské lodi řadí též. Jak byste zjistila, kdybyste po několika větách nemusela přestat číst. 

    Ono možná to je spíš o vztahovačnosti, než o hmotnosti ;-)

    +9/0
    9.9.2015 16:45

    D91a14n20a 73S59m79é13k28a58l65o24v53á 5777506823582

    Máte možná pravdu, s onemocněním štítné žlázy bojuju od 11 let, kdy mi váha skokově vyšplhala o 30 kg výš, vyhodili mě ze všech sportovních aktivit (až přestaneš žrát, tak se vrať) a zachránila mě až velmi hodná doktorka v nemocnici, kam mě po 5 měsíčním hladovění (respektive pití pouhých džusů) hospitalizovali, když jsem sebou sekla v koupelně a rodičům se nepodařilo mě probrat. Že jsem během těch 5 měsíců hladovění přibrala 2 kila mi přijde už i úsměvné (a pomáhá mi to doteď nutit se aspoň 2x denně jíst).

    Já nevím, normálně mi legrace nevadí, ale tohle mi přišlo za hranou. Možná je tam velká koncentrace, možná styl psaní, opravdu nevím - neříkám, že je potřeba být za každou cenu "korektní" a bát se nazvat tlustého člověka tlustým, to určitě ne. Asi se ale setkávám s příliš velkým množstvím lidí, které jejich váha velmi trápí a každá taková poznámka srazí jejich psychiku velmi nízko, bohužel často právě do náruče jídla - a když si chtějí přečíst článek, který by jim mohl poradit, jak se začít hýbat, stlačí je ještě níž. Já už to neřeším, jsem se sebou spokojená a oproti mým 11 letům i o něco lehčí, i když bych plavky asi předvádět nemohla - ale vím, jak to působí a jsem na to asi trochu přecitlivělá.

    0/0
    9.9.2015 17:23
    Foto

    B10a58r31b13o58r12a 92T34o31p24i81n35k81o88v34á 1795277259726

    Milá Dano,

    mrzí mě, že jsme se myšlenkově minuly, ale někdy se to tak stává. Věřte, že RUNGO.cz rozhodně není místo, kde by chtěl kdokoliv kohokoliv urážet. Naopak - jsme známí tím, že na naše výběhy i tréninky může přijít opravdu každý a my ho v jeho snažení podpoříme. Laskavě jsme o hmotnějších běžcích psali např. v rámci akce Proměna jara 2015 a na tuto soutěž jsme opravdu hrdí. 

    rungo.idnes.cz  

    Budu ráda, pokud někdy přijdete na naše výběhy nebo závody a poznáme se osobně. Bára

    0/0
    11.9.2015 10:48

    D92a83n96a 78S53m21é77k26a55l51o35v67á 5207636833352

    Díky za Vaši odpověď, Báro, vážím si jí.

    Upřímně - raději mám pod nohama nějaké kolo či kolečko, než holý povrch ;-) Ale za pozvání děkuji!

    +1/0
    11.9.2015 11:17

    K32a79m38i63l 89D21o85l51e44z97e77l 6462686404442

    nejlepsi je cirkusovy stan :) Skvele jsem se pobavil. autorka ma obrovske plus.

    Proc by si clovek nemohl delat legraci ?

    0/0
    9.9.2015 16:45

    J35a61n 76K88l73u12s79á77č91e79k 4848473829955

    blbost to určitě není, ale na druhou stranu je to o pevné vůli. Za dva roky od rozhodnutí (z toho cca rok a půl běhám) jsem shodil 28 kg. A je to hlavně o jídle (je třeba přemýšlet co, kdy a jak jíte) a pohybu. Jako super podpora mě slouží kalorické tabulky (nalejou vám čistého vína ohledně toho, co jíte).

    +2/0
    9.9.2015 10:45

    K55a70m70i96l 62D12o98l88e61z82e81l 6972556434552

    to mate pravdu, ale oproti nam ostatnim se Vam dle jmena beha lepe nez me s jmenem, ktere spise pripomina lezeni v posteli.:-)

    +1/0
    9.9.2015 16:44

    Z43d41e56n24ě17k 98V16a43n74i20c33k51ý 1126461832149

    Naopak. Jste pan DOležel (sloveso dokonavé). Nikoliv pan ZAČALležet. Takže žádné výmluvy a šup šup, obléknout, obout a vyběhnout. ;-D

    +3/0
    9.9.2015 19:41

    J73a13n 54K87l36u16s49á16č38e45k 4468103939165

    R^;-D o to víc je to o vůli :-)

    0/0
    9.9.2015 20:59

    D74a56v46i31d 57P47a38t32o74c95s 2495373941853

    Celkem nekompromisní článek (tlusťoch, tlouštík, vysokotonážní běžec, nosorožci a příbuzné druhy, běžec o poloměru malé planetky), ty výrazy pobaví, ale pozor, aby si to někdo nebral příliš osobně. :-)

    +3/0
    9.9.2015 7:08

    E39l60i95š51k77a 77K18u94č10e55r29o36v91á 7509852713623

    tipla bych, že to píše Heavy Runner, neboli ta slečna z první fotky. Takhle mluví sama o sobě.

    +1/0
    9.9.2015 7:47

    S16v49a67t44a75v15a 80D87u45r75a50n37o58v48á 3989219624751

    Nepise to ta slecna z titulniho fota, ale mnohem drobnejsi Bara.

    0/0
    9.9.2015 8:30

    E77l48i93š32k25a 96K78u55č89e12r31o55v87á 7469132423433

    mimochodem, na ní jasně vidíte, že ty kecy o tom, že se stačí  trochu hýbat a nepřežírat se a kila navíc kouzelně zmizí, jsou pěkná blbost.

    +2/−1
    9.9.2015 7:48

    S87v37a50t62a54v24a 62D41u12r67a67n51o17v30á 3249389734181

    Jeste mimochodem i ta slecna z titulni fotky je dneska mensi nez na fotografii.

    +1/0
    9.9.2015 8:33
    Foto

    B32a68r82b33o69r65a 29T24o78p65i88n86k14o33v25á 1145217839216

    Eliško, není to blbost. Podívejte se na Veroničin blog  heavyrunner.blogspot.cz tam uvidíte, jak při nadšení a píli může pokročit v běhání a hubnutí i člověk s velkou nadváhou.

    +4/0
    9.9.2015 10:20

    M22a32r33t40i89n 23P39o21s14p82í80š16i26l 8235371806737

    bych se podíval, ale odkaz:

    Sorry, the page you were looking for in this blog does not exist.

    0/0
    9.9.2015 13:18

    S59v63a66t84a43v40a 45D95u52r24a62n43o35v12á 3199409274601

    ale blog funkcni je ;-)

    0/0
    9.9.2015 20:48

    R84o97b37e92r19t 40H53o25m40o96l58k71a 4733758510502

    taky jsem se tam nedostal

    0/0
    11.10.2015 16:19

    E53l56i26š35k78a 91K87u43č47e98r76o76v77á 7809712743983

    je mladá, a shodila 30 kg za 3 roky dost výraznou dřinou. chlap s normálním metabolismem to dá dolů za rok. v jejím věku mi to šlo mnohem snáz a lépe, přesněji řečeno v jejím věku jsem se do takového stavu zdaleka nedostala. Jako nadváhu jsem viděla už 80 kg na 176 cm. 3 těhotenství, po každém zůstalo 8 kg z nabraných 14 kg, a váha už dolů nejde, ani když hlídám stravu, hýbu se, jezdím na kole, chodím, běhám. z blbnutí ohledně váhy mě vyvedlo až plešatění z podvýživy a půlroční pracovní neschopnost. skoro je mi jí i líto, když vidím, jak se dře kvůli miminku a přitom těhotenství ji vrátí tam, kde byla.

    0/0
    16.9.2015 23:43
    Foto

    B62a52r82b46o66r53a 36T41o28p98i48n47k79o50v86á 1905847579616

    Eliško, není to blbost. Podívejte se na Veroničin blog  heavyrunner.blogspot.cz tam uvidíte, jak při nadšení a píli může pokročit v běhání a hubnutí i člověk s velkou nadváhou.

    0/0
    9.9.2015 10:20

    J24o90s80e92f 20T92r55n20k63a 1751468594340

    ALe není ... zvlášt při takový nadváze se hubne poměrně rychle. Během 3měsíců jsem měl o dvacet kg mín  a běhal jsem 3 týdně. Vyladit pak a shodit když vám víc rostou svaly a zlepšuje se fyzička, je neskonale delší záležitost ... Ale takhle si prostě vypěstujete ze začtku dobré psychické návyky ...

    0/0
    9.9.2015 12:16

    E82l71i20š33k68a 13K86u12č89e93r60o91v49á 7959662583883

    ona se na 30 kg dře tři roky. proto říkám, že je to blbost.

    0/0
    16.9.2015 23:45

    P85e92t32r 20S60p18u80r59n71y 5539207437720

    No, nevím, zda je v tomto případě hmed nutné kupovat boty Mizuno nebo Nike. Můj obezitolog mně doporučil, že na botách na běhání nemám rozhodně šetřit a investovat minimálně 300 až 400 korun. Prý se v ordinaci setkává s řadou pacientů, kterým takové boty vydrží i 3 nebo 4 roky a vypadají pořád jako nové...

    Naprosto s jeho názorem souhlasím. Na začátek stačí pohodlné boty z Lidlu nebo Tchiba za pár stovek. Pokud budete mít štěstí a ty boty za pár měsíců zničíte, tak víte, že Vás to chytlo a má cenu jít pro značkové kvalitní boty. Jinak to můžou být zbytečně vyhozené peníze.

    +1/−4
    9.9.2015 2:21
    Foto

    P65e80t49r 23H63a17r39a63n31t 8801698591338

    Tady bych rozhodně doporučil nešetřit. Běhejte klidně ve vytahaném tričku a teplákách s gumou na nohavici, ale pokud máte nadváhu, tak boty doporučím koupit opravdu kvalitní, především s tlumením a příjemným střihem.

    Vím o čem mluvím, před zhruba 6ti lety, když jsem se už na sebe nemohl koukat do zrcadla a dostavovaly se zdravotní potíže, jsem za zhruba 9měsíců zhubl z 96kg na 66kg (při výšce 168), od té doby se držím na +- 68kg.

    První pokusy běhat v obyč botech mě stály mnoho bolesti. Pak jsem koupil mizuna pro začátečníky, tehdy cirka 1000kč a problémy byly pryč (nyní běhám výhradně v ádách, mám několik bot dle terénu atd.)

    Jinak obecně crivit věci z lidlu jsou výborné, při ceně pár stokorun a jejich výdrži na trhu není nic lepšího.

    Já jen trochu bojuji s vělikostí - i pánské Mko je mi prostě velké (volím proto přiléhavé střihy, které simulují velikost S :-)

    Ovšem boty z lidlu na běh bych raději nebral, experimentovat s vlastními nohami je hazard, který se nemusí vyplatit.

    +9/0
    9.9.2015 6:27

    O95l30d10ř69i95c88h 61B73í89l53ý 7368245324636

    no vidite a zrovna nedavno bezec kterej se vypracoval na 1/2 nekam na 1:17 testoval boty z Lidlu a nijak je nesepsul + jeste vzorna reklamacka. Marketing je nekdy fakt velka sila a pro zacatecnika co strida beh s chuzi na tom nijak spatne byt nemusi.  Nekdy to chce potlacit ego a pripustit si, ze hodnotit neco o cem toho moc nevim je uzkoprse.

    Doma mam sportovni skladiste, kdyz to reknu v dobrym, ale rozdil napr v cene mini sport batohu crivit a salomon opravdu neodpovida pomeru cena/vykon. Zacinal jsem s tepakem z lidlu na vyzkouseni si co to umi a taky si nemyslim, ze jsem prohlopil i kdyz beham ted se suuntama atd...

    0/0
    9.9.2015 7:30
    Foto

    P39e73t95r 59H76a67r27a38n78t 8521358421588

    Ahoj Oldřichu.

    Běžec který má 1/2 za 1:17 asi nemá nadváhu - to je první věc.ě

    Druhá věc je, že netvrdím, že boty z lidlu jsou špatné, jen bych je nedoporučil běžcům s nadváhu díky víceméně nulové tlumící schopnosti.

    Ono taky kdo si na závod 1/2 maratonu bere tlumivé boty že, to by asi na čas?

    Jak jsem psal, sám běhám (a jezdím na kole) výhradně ve věcech od crivitu a jsem s nimi maximálně spokojen. ;-D

    0/0
    9.9.2015 7:41

    O28l35d63ř21i61c60h 37B21í60l58ý 7128565314816

    jj souhlas, ale ja bych se nebal to vyzkouset. Tlumici boty zas vraci " rany " do kolen .... a pro zacatky u indianskeho behu to fakt spatne nevidim.

    Jinak testovat znamenalo zkouset a mit je jako plnohodnotny boty....

    Na druhou stranu, kdybych mel generalizovat tak radsi doporucim znamejsi znacky, ale po zkusenostech s nekterejma znackama bych fakt radsi vybiral z vyprodeje.

    Dneska je z behu strasnej byznys, je obcas tezky nepodlehat masazi prodejcu

    0/0
    9.9.2015 8:25

    E97l75i37š22k98a 41K53u98č89e35r30o92v90á 7169672503563

    no upřímně, běhala jsem v nějakých blbostech z Lidlu a Nikama se to fakt nedá srovnat. stojí to za to do nich ty prachy vrazit.

    0/0
    16.9.2015 23:47





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.