• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Jak se vybavit na extrémní závod. Beskydská sedmička se blíží

    Extrémní horský ultramaraton Beskydská sedmička láká kromě profesionálních běžců i velký počet hobíků, kteří si na B7 odbudou svou ultratrailovou premiéru. Dali jsme proto dohromady několik tipů, které vám pomohou doladit, co obout, co obléct a co vzít s sebou do batohu.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    Jiří Kahánek

    Dobrý den.Pěkný článek i diskuze.S nostalgií vzpomínám na moje pochody před asi 30 ti lety.Tenkrát se to jmenovalo Frýdlantská stovka.Prvních padesát km. se chodilo s převýšením a druhá polovina byla po rovině kolem Morávky.Měli jsme na sobě vytahané tepláky,tenisky od firmy Botas a šusťákovku.Na jídlo chleba se salámem,jablka a sáček s rozinkama.Na puchýře náplast a na bolavé nohy voda v Ostravici aVietnamská mast.Pokrok jde kupředu,ale nevím na co je hobbíkovi výškoměr a podobné vymoženosti.Když spočítám na kolik vyjde dnes podle Vás výbava,tak mi jde hlava kolem.Nejde o to kdo má co na sobě,ale jak si to užije.A o to jde především.Ne?

    +1/0
    7.9.2015 11:56

    M42i38c56h11a74l 73Z18o59u60b16e55k 9941973508961

    .................. já jen jednu vsuvku pro pobavení.......Mám známého, co se chystá na B7. Když jsem se ho ptal, jak běhá, tak prej dokonce už i 100km měsíčně!! .............. na další debatu o výbavě se pak nemělo cenu se dál ptát. Ten by asi koukal, co se tady rozebírá :-)

    0/0
    19.8.2015 11:58

    J88a95n 37K82r35a80l71i82k 8214568370

    ? Ja mam za 7/2015 267km, tento mesiac nieco pod 200km. Nejdem na B7 a zase sa vebec nedivim tejto debate. Ono ten znamy ked pride na limity vybavy pred B7 bude prenho lepsie ako pocas preteju.

    Nech sa mu do toho miesat ale mal by skusat extremnejsie situacie pred B7 (beh v dazdi, velke stupania, traverzy, vacsie objemy v prirode) v tej jeho sucasneh vybave a hladat nedostatky. Ak nie nebudu a po B7 tiez nebudu :-o tak si rad precitam objektivne zhrnutie ci pripravy ako i samotnej B7 v jeho ponimani

    0/0
    19.8.2015 12:59

    M32i39c91h18a47l 64Z62o43u48b52e55k 9101933838861

    Souhlasím s tou druhou polovinou odstavce. Já jsem to sem dal jen opravdu pro pobavení a s notnou dávkou ironie, protože trénovat takhle před takovým závodem je nesmysl. 

    Naopak tento článek hodnotím kladně a myslím, že dosti lidí jej ocení při konečné přípravě.

    Co se týká běžecké přípravy před B7, tak začínat něco nyní, je už pozdě.

    0/0
    19.8.2015 17:53

    O20l70d71ř19i66c94h 90B81í10l95ý 7578855144676

    nevim jestli to je jako rouhani, ale vyhrat treba HV long jde klidne se 150km mesicne v nohach a nejdelsim behem 1/2M. Bez hulek, bez specialni vybavy jen celovka a direct alpine devil 2.0 ( bezecka bunda jak vino :D )  podle me se vic hledi na " cil nez na cestu "

    0/0
    19.8.2015 18:16

    S59t13a75n38i91s62l60a32v 37S76t63o86k59l85a44s54a 5574832370347

    Kategorie 12-16 hodin má zcela jasno, v čem půjde na B7, tudíž by se článek měl spíše zabývat užitečnými informacemi pro hobíky, jejichž cílem je čas 20-30 hodin. Nechutně předražené výrobky, které jsou v článku zmiňovány už z hobíka nedělají hobíka, ale profíka. Každý hobík, který si přečte tento článek, tak si bude myslet, že je totální loser, protože má na sobě hadry z Lídlu a na nohou obyčejné Kanadie za 15 stovek. Pro hobíky, což je drtivá většina účastníků Beskydské sedmičky, by měl článek vypadat naprosto, ale naprosto jinak. Tentokráte redaktorům minimálně pět palců dolu RvRvRvRvRv

    0/0
    17.8.2015 8:34
    Foto

    V85í87t94e11k 84K65n22ě72ž95í26n64e64k 3654843625477

    Upřímně řečeno, nechtěl bych být v kůži hobíka, který po 6 hodinách běhu v harech z Lidlu promokne a promrzne na vrcholu Lysé hory. Beskydy nejsou žádné velehory, ale vzhledem k tomu, že na závodě strávíte víc jak 10 hodin, budete čelit nevyzpytatelnému podzimnímu počasí a přece jen už vyšší nadmořské výšce, jsou nároky na výbavu úplně někde jinde, než když se jdete na hodinu vyklusat po městě. S tím musíte počítat, už když se rozhodnete v horách běhat - schválně se postavte na start některého z náročnějších závodů a zkuste napočítat, kolik lidí bude mít vámi navrhovanou výbavu. 

    A poprosím o konkrétní návrhy, jak by tedy měl článek vypadat :-)

    0/0
    17.8.2015 9:16

    S86t50a90n18i57s27l18a20v 86S38t27o36k94l50a20s23a 5414562830327

    Ne každý hobík s ambicemi na čas 20-30 hodin bude investovat desetitisíce do Vámi zmiňovaného vybavení. A jinak píšu to tady proto, že s Beskydskou semičkou mám zkušenosti, jako hobík. Věřte a vězte, že i ve "funkčním" oblečení z Lídlu a v botech Kanadia Trail se mnozí hobíci dostanou pod 20 hodin. Běžte se podívat na start závodu a nedívejte se jen do prvních řad. Zatím Beskydské sedmičce vždy přálo počasí a pokud by tomu tak nebylo, tak věřím, že dojde na Vaše slova. Ale to se spíše hobík rozhodne do závodu nenastoupit, nebo to raději vzdá na druhé či třetí občerstvovačce. Po 6 hodinách v dešti a v mrázu na Lysé hoře by to vzdali i mnozí z kategorie Sport. A konkrétní návrhy? Smířit se s tím, že hobíci opravdu nebudou mít to nejkvalitnější oblečení (protože ho prostě nemají a většina z nich ani příliš nehodlá si ho pořídit, tak to prostě je) a snažit se hobíkům doporučit, aby tento závod zvládli i s tím co mají. Důraz bych spíše kladl na vhodně zvolené tempo, občerstvování (co, kdy, kde a jak), pitný režim (co, kdy, kde a jak), vhodně zvolený parťák, ostřihané nehty u nohou, vazelína, holit či neholit, zalepení bradavek, apod. To jsou faktory, které rozhodují, zda hobíci dojdou do cíle.

    0/0
    17.8.2015 9:49
    Foto

    V77í88t50e95k 61K75n65ě24ž13í66n69e93k 3304783685947

    Úplně mi není jasné, jak jste přišel na desetitisíce. Osobně nepovažuji investici 4-6k do bundy, na kterou mám od GORE doživotní záruku, pokud začne protékat, jako něco, co by oddělovalo hobíka od profíka. Jinak jedinou další drahou záležitostí jsou hodinky, které paradoxně naleznete nejčastěji právě na rukách hobíků. Zbytek vybavení většina lidí běhajících po horách doma má, nebo do něj časem stejně zainvestuje.

    Spoléhat se na dobré počasí podle mě není dobrá volba - zaplatit tisícovku za závod s tím, že pokud bude pršet, tak to vyhodím z okna? To si radši koupím tu bundu a mám klid a využiju jí v tréninku a na horách.

    Jinak B7 už je typ akce, kde doporučovat někomu zvládnout závod s tím co má v momentě, kdy je vybavení nevyhovující je cesta do pekel. Když to zaženeme do extrému - Na Mt. Blanc se taky v určitých podmínkách dá vyjít v bundě z Lidlu, ale taky se může zkazit počasí a zůstanete tam někde v závěji.

    Jinak vámi zmíněné body jsou fajn, ale bohužel v praxi se o tom nedá nic obecného napsat - Ohledně občerstvení už jsem to zmínil v komentáři kousek níž, stejně je to s vodou i tempem (někdo vyletí kopec a dolů kluše, jiný ho radši vyjde a dolů běží podstatně rychleji). V těchto věcech existuje tolik proměnných, že bych si osobně netroufl o tom psát článek, který by měl vyhovovat obecně všem.

    +1/0
    17.8.2015 11:19

    S45t49a82n94i78s47l82a75v 55S35t43o77k89l68a23s55a 5714302900137

    Napište rovnou, že článek je určen zejména pro profíky. Ale jak jsem zmínil na začátku, profíci mají jasno, v čem půjdou na B7. A spoléhat na dobré počasí hobíci chtě-nechtě prostě musí. Jsou to prostě hobíci. Pokud bude drsné počasí, vzdávají to i mnozí Sporťáci. A kde jsem přišel na desetitisíce? Jen si sečtěte Vámi doporučované položky. Ve sportovních obchodech lze najít cenově mnohem dostupnější výbavu, která se pro hobíky na B7 rovněž hodí, a co je hlavní!!!...pokud se podívate přímo na startu na ty hobíky, tak to opravdu mají na sobě. Tím mám např. na mysli velmi kvalitní čelovky Emos (doporučovanou i pořadateli), kvalitními a praktickými zároveň batohy z Decathlonu či již zmíněnou obuv Kanadia Trail. Berte to prostě jako fakt, že ti hobíci prostě takovou výbavu opravdu mají a zkuste napsat článek, ve kterém byste se spíše zaměřil na jiné praktické rady. Nejvíce mě ovšem zaráží, že zcela opomíjíte skutečnost, že Beskydská sedmička je týmový závod a volba vhodného parťáka je pro vývoj závodu zcela zásadní a řekl bych, že mnohem zásadnější než Gore-Texová bunda za 6 tisíc. I o tom byste mohli napsat článek. Další návrhy jsem také napsal a nemyslím si, že je lze jednoduše zamítnout větou "v praxi se o tom nedá nic obecného napsat".

    0/0
    17.8.2015 11:45

    T28o22m29a17s 31A56u43g30u24s24t68y35n 6557886441710

    článek je o vybavení, ne o parťákovi, stejně tak si můžete stěžovat, že není o přípravě, tréninku a podobně. A v jednom mě autoři hodně potěšil: nezmiňuje ty trapné a nesmyslné kompresní návleky na lýtka (ač jsou bohužel v reklamním rámečku)

    0/0
    17.8.2015 23:01

    O61l47d81ř94i92c70h 58B77í10l20ý 7878695884786

    zajímalo by mě kolik značek a modelů které nejsou v sortimentu triexpertu se v nabídce objevilo :)

    0/0
    16.8.2015 21:07
    Foto

    V34í17t32e95k 73K54n46ě64ž81í59n39e60k 3284213155297

    Schválně jsem to kvůli vám spočítal a budete se divit, ale z celkového počtu 69 konkrétních produktů, na které můžete v článku a přidaných odkazech narazit máme v Triexpertu pouze 15 věcí. ;-)

    +2/0
    17.8.2015 9:09

    O63l30d43ř67i65c37h 57B38í64l45ý 7278355454716

    díky za odpověď. Osobně bych řekl, že je dnešní modou přehánět a méně znamená více. Konkrétní zkušenosti z pódií třeba na HV, tak chápu i ten druhý přístup. Nicméně člověk nejvíc potřebuje hlavu, goráč proteče v lijáku jako všechno ostatní a nohy člověka nebolí míň v jiných značkách, bolí ho zejména podle tréninku.

    Než sem je odrovnal, tak Kiliánovky byly jasnou volbou a fakt je to strašně pohodlná bota ( výdrž katastrofická ) ale pro závody na 50 nebo snad 100km to je bota totálně nevhodná mimo profi světových borců, protože zbytek ji vůbec nevyužije, naopak už mu škodí, protože nohy mu svěží nezůstanou a " neutlumí " dopady. Jenže Kilián je Bůh a tak v nich ted běhá každej druhej.

    Abych nekecal, tak přiznávám, že nemám ještě zkušenosti s inov botama, ty teď taky frčí

    0/0
    17.8.2015 17:15

    J77a43n 19K35r53a79l55i31k 8814218750

    Behal som v Inov8 trailrock 255 (asi 300km jeden trail som absolvoval 62km 9h), momentalne som vikend behal v NT v skalnatom prostredi v TERRACLAW 250 a na cestu mam ROAD-X-TREME 250 a musim povedat ze tak pohodlne tenisky, krasne citajuce teren bez otlaku a unavy z ich zaviazania koli lepsej fixacii nohy ako i krasna trakcia podla nohy a nie terenu som zatial nemal moznost vyskusat.

    Davam teniskam naozaj zabrat a prve dve au urcene na naozaj drsny, dlhy beh v narocnych podmienkach. Na teniskach je vidno stupen pouzivania..

    Priznam sa ze lidl tenisky som nemal moznost vyskusat ale priznam sa ze testovanie tenisky v takomto prostredi sa obavam.

    Jednoducho na nohach sa neoplati setrit, klby, prsty, ci unava z noh je pre beh zasadna.

    Na druhej strane mam z lidla funcne kratasy a triko.

    Nerad by som vsak v kritickej situacii prisiel nato ze lacna vec mi sposobi omrzliny, alebo ine neprijemnosti (rukavice na dva krat pouzitelne za 7e "no name" vs 70e kevlar nepremokave, odolne hlavne pri skialpe pri -20 a burlivom vetre)

    Nie som podporovatelom lacnych nakupov (nie len lidl!) lebo som proti spotrebe (lacny, kratka zivotnost, alebo nepaci vyhodim a kupim novy).

    Od drahsej veci ocakavam inovacie, kvalitny material, vyssiu spolahlivost, ci odolnost. Nakoniec drasia vec je identifikovana i dizajnom.

    Cim lacnejsia je vec tym treba robit kompromisy,(dizajn, funcnost, odolnost, sposob pouzitia) a tie si kazdy musi obhajit sam ci ich dokaze akceptovat v tej najkritickejsej ci najnevhodnejsej situacii (beh, lyze, plavanie a iny outdoor ci sport).

    Ak si chce dat niekto poriadnu naloz a chce sa tomu venovat, tak urcite zacat pozerat strednu a vyssiu triedu naradia, oblecenia a to nemusi byt profi.

    +1/0
    17.8.2015 20:16
    Foto

    V86í92t45e39k 21K20n28ě27ž80í98n82e50k 3344583905487

    Ad Salomon sense ultra - Ono je to hodně o zvyku a postupném tréninku. I tyhle boty se dají na stovku vpohodě vzít, když na to člověk má dostatečně "omlácená" chodidla. Vloni jsem běžel několik padesátek v Inov-8 X-talon 212 a to bych ještě před pár lety neřekl, že bude vůbec možný... a on to nakonec nebyl zas až takový problém a věřím, že někdo v nich dá i tu stovku.

    0/0
    17.8.2015 20:42

    O66l68d25ř25i81c29h 64B34í93l88ý 7508775954926

    kolika lidem bys ji tak v republice jako doporucil kdyz se bavime o treninku ? Kolik lidi tady je schopno behat pres spicku, ma dostatecnou vahu i vykonnost. Pro me super zavodni bota, ma drajv, cloveka vylozene zene a je lehoucka i pohodlna jak pirko. Ale po 50 km proste nohy svezi nejsou a jak prestane noha tlumit tak to rozhodne tahle bota nezachrani a citis kazdej kaminek.

    Je fakt, ze stovky nebeham, ale bezce pro ktere by byla vhodna bys u nas spocital podle me nanejvys na vsech prstech :)

    0/0
    17.8.2015 20:53

    J20a49n 86K45r83a26l81i50k 8704108870

    V podstate suhlasim, ale su bezci co sa mozno chcu posunut dalej. Ja som doteraz behal v asics gt2000 a zacal som v nich davat viac ako 15km. Behal som cez paty a citil som bedrove klby.

    Napriklad ta cestna teniska co som pisal je presne taka, hrava, odraza sa rychlo, zenie ma dopredu, kontakt zo zemou je maly. Je lahucka vzdusna. Co som urobil ze v tej ceme som zobral inov8 a zmenil doslap. Klb ma neboli :-)

    Niekde tu boli debaty o behani do uplneho znicenia tenisky ale po vytlaceni gelu, natrhnutia textilie na spicke, zacinajucich sa oderoch na prstoch som si povedal dost a riesil nove.

    Stale si myslim ze ked ta to bavi a venujes sa tomu hobby tak to raz za cas i zafinancujes, ved je to hobby. A v tom blate, skale, preskakovani korenov a traverzovani musi byt naozaj teniska kvalitna musis jej doverovat a spolahnut sa na nu. Inak si clovek privodi uraz, vycerpany sa uz k trailu nebude chciet vratit atd.

    Mne osobne podvrtnuty clenok, ci bolest klbu alebo pad pri posmyknutiu za par desiatok eur nestoji, ale hold kazdy ma ine priority a dufam ze nikomu moj nazor nevnucujem.

    0/0
    17.8.2015 21:13
    Foto

    V24í34t53e60k 62K20n52ě12ž55í96n39e42k 3544163715777

    Určitě to není bota pro každého, ale na každý akci mě překvapí, kolik borců je v těchhle lehkých botách odběhat dlouhý a technicky náročný závody v kvalitním čase.

    0/0
    18.8.2015 10:37
    Foto

    L63e20n56k85a 34H38a39l31á85m57k23o18v14á 4120812516428

    Vzhledem k mym specialnim dietnim potrebam si energeticke doplnky vyrabim sama a nedam na to dopustit. Kdyz je predpoved v pohode, beru na ultra jen hodne vody, energeticke doplnky (ne moc)a naplasti na puchyre (jeste jsem je nepotrebovala). Kdyz hrozi dest, tak pridam jen bundu kvuli prochladnuti.  Byt mokra, zabahnena, tak nejak beru jako zpestreni :) Patri to k me psychicke priprave..."odebehnu to co v nejkratsi dobe, tak toho zas tak az moc nepotrebuju" ;-)

    0/0
    16.8.2015 16:00

    J73a20n 29K75r19a68l45i88k 8244858500

    Pekny clanok, no este by som privital info napr. Nahradne ponozny, ci ciapka, typ na energiu mimo obcerstvovaciek, vazelinu ci prelepenie bradaviek, opalovaci krem

    Isteze sa to dozvedia zaujemcovia z inych clankov, a profici to uz maju zvladnute ale je pekne to mat pokope ;-)

    +1/0
    16.8.2015 9:50
    Foto

    V18í93t88e15k 50K71n75ě78ž91í46n77e67k 3474283325327

    Ahoj, díky za komentář! Na náhradní ponožky jsme zapomněli, osobně je nepoužívám, tak mi úplně vypadly z hlavy. Na tak dlouhém závodu, jako B7 se určitě budou hodit, obzvlášť, bude-li pršet.

    Ohledně energie mimo občerstvovaček - to je velice těžké téma, protože někdo celý závod odběhne na několik gelů a jinému se udělá z gelu špatně už v prvním kopci a dává přednost pevné stravě, která se ale pomaleji tráví. V tomto případě doporučuji držet se toho, co vám osobně nejvíce vyhovuje a sedí. Z energetických doplňků se ale určitě vyhněte gelům od Nutrendu, pokud je nemáte vyzkoušené (velké množství lidí na ně reaguje hodně špatně). Z tuhé stravy jsou naopak super tyčinky na přírodní bázi, které se obecně tráví poměrně dobře (Raw Bite, Life Bar, Chimpanzee a další).

    Stran vazelíny a mazání - bohatě stačit by měla obyčejná bílá vazelína, ale počítejte s tím, že budete muset po několika hodinách "domazat" problematická místa. Lépe je na tom například Century Riding Cream od české značky Sportique na bázi bambuckého másla, ale tady už si připlatíte.  Bambucké máslo lze využít i samo o sobě, např. od české manufaktury Delibutus, kde se dá pořídit za hodně zajímavou cenu

    +2/0
    16.8.2015 10:14

    T87o65m54a42s 88A35u39g71u63s38t14y52n 6907796751640

    to maji byt nejaci drsnaci, kdyz potrebujou mazat vazelinou? ;)

    0/0
    17.8.2015 23:06
    Foto

    R91o50b16e10r16t 15V24o24j96t41a 4791662931275

    Přelepení bradavek určitě, jinak ... Náhradní ponožky jen když prší, jinak netřeba. Extrémně důležité je mazat - chodidla, mezi nohama, ... všechny části co se o sebe otírají. Klidně i několikrát - nebát se mazat, více je lépe.  Century Riding Cream nemá konkurenci. Výživa - gely, ať toho člověk netahá moc, ale důležité je mezi tím dát i nějakou tuhou stravu (na občerstvovačce), aby měl žaludek co žvejkat. Jinak vám nebude dobře. Pít, pít, ... Nesedat, nespat, ... začátek konce. Tohle mi stačilo na celou B7 dl.dropboxusercontent.com a 1/2 gelů jsem nepoužil. Takže letos ještě proběhne minimalizace :)

    0/0
    24.8.2015 8:16

    J81a97n 51K30r26a66l91i96k 8844628600

    Pekny clanok, no este by som privital info napr. Nahradne ponozny, ci cipka, typ na energiu mimo obcerstvovaciek

    0/0
    16.8.2015 9:48

    J10a78n 20K10r21a49l87i92k 8864878700

    Poprosim vymazat tento dvojity prispevok

    0/0
    16.8.2015 9:51





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.