Diskuze
Je hic. Jak běhat v horkém počasí a zůstat naživu?
Děkujeme za pochopení.
M91i66c16h57a91l 30K92o69z87a86k
Volné tričko? Není nic nepříjemnějšího než pleskání studeného hadru, naopak těsnější funkční tričko odvede pot, který se na povrchu odpařuje, stejně jako jeto u cyklistických trikotů.
V36i35k29t37o68r 16S42v79o35b22o61d88a
"Pijte šalvějový čaj ... šalvěj ochlazuje a tlumí pocení".
Na základě jakého fyzikálního principu to funguje? Jediný mně známý princip ochlazování lidského těla je ten, že se potíme, pot se odpařuje, přeměnou kapaliny na plyn se spotřebovává skupenské teplo -> povrch těla se ochladí.
Moc prosím o info ohledně šalvěje, chystám se založit startup na šalvějové lednice a klimatizace.
Z79d17e58n76e69k 54H17e96j16m10a16l
No, dobře jsem se pobavil! Taky by mě zajímalo kolik kilometrů denně autorka tohoto článku naběhá!
Jano Vrana
Najidealnejsie oblecenie od pasa hore je pre mna na behanie v lese pri teplotach nad 20 stupnov - nic. Zistil som, ze sa vtedy zbytocne nepotim, ziadne high-tech ani low-tech tricko neodsava z pokozky ziaden pot a tak po vytvoreni tenkej vrstvy potu sa uz pokozka viac nepoti. Mam to na sebe odskusane. Najviac sa zacnem potit, ked zastanem. Znie to sice paradoxne, ale ak sa zacinam viac potit, tak pridam, urobim okolo seba vacsi "vietor" a je to v pohode.
O91n65d92ř56e65j 43B67á59r58t51a
ale prdlajs, kdyz si ji das za strom nebo do kere tak se nic nestane, nebo ty zbiras petky po ulici a curas do nich? :-)
T18o80m23á75š 40H13o35r22a
Já bych doporučil při tréninku používat tepovač, dělat si alespoň základní evidenci běhání (časů, uběhlých km a teplot) a pak má člověk celkou jasnou představo, co si bude moci vzhledem k počasí dovolit. Ověřil jsem si, že při rozdílu 15 stupňů (20 stupňů když jdu běhat ráno, nebo naopak 35 stupňů když jdu běhat odpoledne) jsem na 10 km trati při stejné tepové frekvenci o cca. 4 - 4,5 minuty pomalejší, nebo jinak při stejném čase mám v teplejším počasí asi o 7-8 tepů větší tep.
Takže při běhu v horku si opravdu pečlivě hlídám tepovku, vezmu si dostatek vody a pomalu průběžně popíjím, běhám raději v lese a snažím si to v rámci možností užít.
M58i54r98a 92L21o89v24e
Ziju na Floride a proto nebeham, ale chodim bud hned zrana a nebo az k veceru takovou rychlejsi chuzi, nosim s sebou flasku s vodou.
M58a65r73t30i71n 10H41o72c85e30k
to jsou teda rady, prej ponožku plnou ledu za krk a běžet
nebo prej skovejte si někde na trase flašku s pitím a běhejte kolem flašky pořád dokola. hmm, už to vidím, jak mi do tý flašky nějakej špřímař na.. a já si potom vychutnám ten nápoj
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte
Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...
Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka
Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...
Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku
Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....
OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře
Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!