• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Je hic. Jak běhat v horkém počasí a zůstat naživu?

    Myslet na sněhuláky, vodní dělo nebo namraženou lednici nestačí. Když si chcete jít zaběhat ve vedru, je potřeba se připravit daleko líp. Přečtěte si, jak přežít běhání v létě, když se vám horkem rozpouští i podrážky u bot.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    M96i81c25h29a50l 58K53o20z19a43k 7884482521950

    Volné tričko? Není nic nepříjemnějšího než pleskání studeného hadru, naopak těsnější funkční tričko odvede pot, který se na povrchu odpařuje, stejně jako jeto u cyklistických trikotů.

    0/0
    29.7.2015 8:40

    L35u38d88ě14k 65V35i77n18č 6515357303256

    Proč pokrývku hlavy, když mám vlasy?

    0/0
    29.7.2015 7:44

    J10a65n 41K53o88p17e22č89e82k 3488308218409

    Protože to psal nějaký lebkoun.

    0/0
    2.8.2015 11:30

    V37i13k24t13o60r 16S70v16o33b73o12d17a 8692588812866

    "Pijte šalvějový čaj ... šalvěj ochlazuje a tlumí pocení".

    Na základě jakého fyzikálního principu to funguje? Jediný mně známý princip ochlazování lidského těla je ten, že se potíme, pot se odpařuje, přeměnou kapaliny na plyn se spotřebovává skupenské teplo -> povrch těla se ochladí.

    Moc prosím o info ohledně šalvěje, chystám se založit startup na šalvějové lednice a klimatizace.

    +1/0
    28.7.2015 16:46

    Z17d73e12n39e66k 19H33e97j78m15a84l 5330493444298

    No, dobře jsem se pobavil! Taky by mě zajímalo kolik kilometrů denně autorka tohoto článku naběhá! :-)

    0/0
    28.7.2015 12:39

    Jano Vrana

    Najidealnejsie oblecenie od pasa hore je pre mna na behanie v lese pri teplotach nad 20 stupnov - nic. Zistil som, ze sa vtedy zbytocne nepotim, ziadne high-tech ani low-tech tricko neodsava z pokozky ziaden pot a tak po vytvoreni tenkej vrstvy potu sa uz pokozka viac nepoti. Mam to na sebe odskusane. Najviac sa zacnem potit, ked zastanem. Znie to sice paradoxne, ale ak sa zacinam viac potit, tak pridam, urobim okolo seba vacsi "vietor" a je to v pohode.

    +1/0
    27.7.2015 16:22

    O66n81d80ř90e32j 70B47á91r53t43a 8176363627112

    ale prdlajs, kdyz si ji das za strom nebo do kere tak se nic nestane, nebo ty zbiras petky po ulici a curas do nich? :-)

    0/0
    26.7.2015 17:04

    T85o78m83á23š 21H76o62r95a 2719945178455

    Já bych doporučil při tréninku používat tepovač, dělat si alespoň základní evidenci běhání (časů, uběhlých km a teplot) a pak má člověk celkou jasnou představo, co si bude moci vzhledem k počasí dovolit. Ověřil jsem si, že při rozdílu 15 stupňů (20 stupňů když jdu běhat ráno, nebo naopak 35 stupňů když jdu běhat odpoledne) jsem na 10 km trati při stejné tepové frekvenci o cca. 4 - 4,5 minuty pomalejší, nebo jinak při stejném čase mám v teplejším počasí asi o 7-8 tepů větší tep.

    Takže při běhu v horku si opravdu pečlivě hlídám tepovku, vezmu si dostatek vody a pomalu průběžně popíjím, běhám raději v lese a snažím si to v rámci možností užít.

    0/0
    25.7.2015 13:55

    M41i32r68a 82L98o67v40e 3304680988434

    Ziju na Floride a proto nebeham, ale chodim bud hned zrana a nebo az k veceru takovou rychlejsi chuzi,  nosim s sebou flasku s vodou.

    +1/0
    24.7.2015 20:46

    M94a79r10t38i88n 88H27o88c56e36k 5359825974497

    to jsou teda rady, prej ponožku plnou ledu za krk a běžet ;-D

    nebo prej skovejte si někde na trase flašku s pitím a běhejte kolem flašky pořád dokola. hmm, už to vidím, jak mi do tý flašky nějakej špřímař na.. a já si potom vychutnám ten nápoj ;-D

    +1/0
    24.7.2015 9:49
    Foto

    P90ř26e75m46y67s24l 50K70y63s71e14l95á72k 3421783464735

    Na gauči? :-)

    0/0
    24.7.2015 8:31





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.