• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Je hic. Jak běhat v horkém počasí a zůstat naživu?

    Myslet na sněhuláky, vodní dělo nebo namraženou lednici nestačí. Když si chcete jít zaběhat ve vedru, je potřeba se připravit daleko líp. Přečtěte si, jak přežít běhání v létě, když se vám horkem rozpouští i podrážky u bot.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    M57i50c95h44a53l 84K32o55z81a77k 7274492771110

    Volné tričko? Není nic nepříjemnějšího než pleskání studeného hadru, naopak těsnější funkční tričko odvede pot, který se na povrchu odpařuje, stejně jako jeto u cyklistických trikotů.

    0/0
    29.7.2015 8:40

    L17u22d62ě94k 37V38i71n12č 6785587403646

    Proč pokrývku hlavy, když mám vlasy?

    0/0
    29.7.2015 7:44

    J10a59n 95K77o79p44e51č47e52k 3608348588749

    Protože to psal nějaký lebkoun.

    0/0
    2.8.2015 11:30

    V88i63k68t44o92r 84S33v77o88b59o41d25a 8812668582376

    "Pijte šalvějový čaj ... šalvěj ochlazuje a tlumí pocení".

    Na základě jakého fyzikálního principu to funguje? Jediný mně známý princip ochlazování lidského těla je ten, že se potíme, pot se odpařuje, přeměnou kapaliny na plyn se spotřebovává skupenské teplo -> povrch těla se ochladí.

    Moc prosím o info ohledně šalvěje, chystám se založit startup na šalvějové lednice a klimatizace.

    +1/0
    28.7.2015 16:46

    Z55d70e47n14e87k 84H71e59j13m97a81l 5970393584568

    No, dobře jsem se pobavil! Taky by mě zajímalo kolik kilometrů denně autorka tohoto článku naběhá! :-)

    0/0
    28.7.2015 12:39

    Jano Vrana

    Najidealnejsie oblecenie od pasa hore je pre mna na behanie v lese pri teplotach nad 20 stupnov - nic. Zistil som, ze sa vtedy zbytocne nepotim, ziadne high-tech ani low-tech tricko neodsava z pokozky ziaden pot a tak po vytvoreni tenkej vrstvy potu sa uz pokozka viac nepoti. Mam to na sebe odskusane. Najviac sa zacnem potit, ked zastanem. Znie to sice paradoxne, ale ak sa zacinam viac potit, tak pridam, urobim okolo seba vacsi "vietor" a je to v pohode.

    +1/0
    27.7.2015 16:22

    O86n14d30ř47e73j 12B66á84r73t17a 8866203987632

    ale prdlajs, kdyz si ji das za strom nebo do kere tak se nic nestane, nebo ty zbiras petky po ulici a curas do nich? :-)

    0/0
    26.7.2015 17:04

    T62o96m77á91š 20H95o89r86a 2539855138905

    Já bych doporučil při tréninku používat tepovač, dělat si alespoň základní evidenci běhání (časů, uběhlých km a teplot) a pak má člověk celkou jasnou představo, co si bude moci vzhledem k počasí dovolit. Ověřil jsem si, že při rozdílu 15 stupňů (20 stupňů když jdu běhat ráno, nebo naopak 35 stupňů když jdu běhat odpoledne) jsem na 10 km trati při stejné tepové frekvenci o cca. 4 - 4,5 minuty pomalejší, nebo jinak při stejném čase mám v teplejším počasí asi o 7-8 tepů větší tep.

    Takže při běhu v horku si opravdu pečlivě hlídám tepovku, vezmu si dostatek vody a pomalu průběžně popíjím, běhám raději v lese a snažím si to v rámci možností užít.

    0/0
    25.7.2015 13:55

    M19i41r94a 12L34o47v40e 3134540218604

    Ziju na Floride a proto nebeham, ale chodim bud hned zrana a nebo az k veceru takovou rychlejsi chuzi,  nosim s sebou flasku s vodou.

    +1/0
    24.7.2015 20:46

    M29a84r34t88i84n 72H96o11c74e72k 5949495114147

    to jsou teda rady, prej ponožku plnou ledu za krk a běžet ;-D

    nebo prej skovejte si někde na trase flašku s pitím a běhejte kolem flašky pořád dokola. hmm, už to vidím, jak mi do tý flašky nějakej špřímař na.. a já si potom vychutnám ten nápoj ;-D

    +1/0
    24.7.2015 9:49
    Foto

    P16ř29e61m66y98s59l 44K44y82s92e35l89á70k 3811483784955

    Na gauči? :-)

    0/0
    24.7.2015 8:31



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.