• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Je hic. Jak běhat v horkém počasí a zůstat naživu?

    Myslet na sněhuláky, vodní dělo nebo namraženou lednici nestačí. Když si chcete jít zaběhat ve vedru, je potřeba se připravit daleko líp. Přečtěte si, jak přežít běhání v létě, když se vám horkem rozpouští i podrážky u bot.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    M46i28c85h36a47l 53K35o69z59a17k 7914972351120

    Volné tričko? Není nic nepříjemnějšího než pleskání studeného hadru, naopak těsnější funkční tričko odvede pot, který se na povrchu odpařuje, stejně jako jeto u cyklistických trikotů.

    0/0
    29.7.2015 8:40

    L58u86d96ě78k 30V63i14n68č 6125607953556

    Proč pokrývku hlavy, když mám vlasy?

    0/0
    29.7.2015 7:44

    J11a10n 61K59o95p68e71č69e13k 3128608618429

    Protože to psal nějaký lebkoun.

    0/0
    2.8.2015 11:30

    V32i44k21t18o75r 22S61v29o71b43o87d93a 8672968312326

    "Pijte šalvějový čaj ... šalvěj ochlazuje a tlumí pocení".

    Na základě jakého fyzikálního principu to funguje? Jediný mně známý princip ochlazování lidského těla je ten, že se potíme, pot se odpařuje, přeměnou kapaliny na plyn se spotřebovává skupenské teplo -> povrch těla se ochladí.

    Moc prosím o info ohledně šalvěje, chystám se založit startup na šalvějové lednice a klimatizace.

    +1/0
    28.7.2015 16:46

    Z77d50e74n73e14k 15H91e46j75m15a54l 5480773194558

    No, dobře jsem se pobavil! Taky by mě zajímalo kolik kilometrů denně autorka tohoto článku naběhá! :-)

    0/0
    28.7.2015 12:39

    Jano Vrana

    Najidealnejsie oblecenie od pasa hore je pre mna na behanie v lese pri teplotach nad 20 stupnov - nic. Zistil som, ze sa vtedy zbytocne nepotim, ziadne high-tech ani low-tech tricko neodsava z pokozky ziaden pot a tak po vytvoreni tenkej vrstvy potu sa uz pokozka viac nepoti. Mam to na sebe odskusane. Najviac sa zacnem potit, ked zastanem. Znie to sice paradoxne, ale ak sa zacinam viac potit, tak pridam, urobim okolo seba vacsi "vietor" a je to v pohode.

    +1/0
    27.7.2015 16:22

    O36n45d45ř96e29j 91B60á36r48t44a 8356393667722

    ale prdlajs, kdyz si ji das za strom nebo do kere tak se nic nestane, nebo ty zbiras petky po ulici a curas do nich? :-)

    0/0
    26.7.2015 17:04

    T65o38m70á49š 46H34o61r85a 2869385278515

    Já bych doporučil při tréninku používat tepovač, dělat si alespoň základní evidenci běhání (časů, uběhlých km a teplot) a pak má člověk celkou jasnou představo, co si bude moci vzhledem k počasí dovolit. Ověřil jsem si, že při rozdílu 15 stupňů (20 stupňů když jdu běhat ráno, nebo naopak 35 stupňů když jdu běhat odpoledne) jsem na 10 km trati při stejné tepové frekvenci o cca. 4 - 4,5 minuty pomalejší, nebo jinak při stejném čase mám v teplejším počasí asi o 7-8 tepů větší tep.

    Takže při běhu v horku si opravdu pečlivě hlídám tepovku, vezmu si dostatek vody a pomalu průběžně popíjím, běhám raději v lese a snažím si to v rámci možností užít.

    0/0
    25.7.2015 13:55

    M74i42r69a 66L22o50v62e 3864610578314

    Ziju na Floride a proto nebeham, ale chodim bud hned zrana a nebo az k veceru takovou rychlejsi chuzi,  nosim s sebou flasku s vodou.

    +1/0
    24.7.2015 20:46

    M98a12r39t27i24n 35H39o77c74e34k 5729195764827

    to jsou teda rady, prej ponožku plnou ledu za krk a běžet ;-D

    nebo prej skovejte si někde na trase flašku s pitím a běhejte kolem flašky pořád dokola. hmm, už to vidím, jak mi do tý flašky nějakej špřímař na.. a já si potom vychutnám ten nápoj ;-D

    +1/0
    24.7.2015 9:49

    P97ř40e84m93y49s57l 16K79y76s27e28l65á80k 3311833764795

    Na gauči? :-)

    0/0
    24.7.2015 8:31





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.