• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Dva roky bez běhu: Běžecká smrt!

    Drazí čtenáři v tomto článku se dozvíte, co se stane, když přestanete běhat! Tak jako já během dvou let rodičovské dovolené.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    M41i92c85h86a48l 65Z85o58u76b29e52k 9951473958611

    Tak pánové pode mnou se ptají přesně na to, co vrtá hlavou i mě!!!

    Každopádně si myslím, že rok tréninku na dosažení  mety 2600m za 12 minut, případně vytrvalosti na 5Km....to je tuším přehnané a bude to trvat podstatně kratší dobu, kór s ohledem na popsanou běžeckou minulost - 10 km za 34 min atp.  Podle sebe můžu říci, že jsem začínal z absolutní nuly a 95 Kg a 5 Km v kuse jsem absolvoval přibližně za 2 měsíce v čase okolo 5:40/Km.  Za dalších 6 měsíců jsem běžel  svůj první 10km krosový závod za 50 min a o další měsíc později svůj první půlmaraton za 1:43, tak že podle mě , se to zlepšení dostaví opravdu o dost dřív. Pro pořádek, běhal jsem v té době  5x týdně cca 5-8 km.

    0/0
    12.5.2015 13:52
    Foto

    P34e73t15r 60H42a79r89a67n56t 8221678541778

    Měl jsem to podobně - 98kg za jak dlouho jsem dal 5km v celku nevím, ale tak v obdobné době jako ty okolo těch 5:30-5:45.

    První závod po roce a půl na 10km v čase 4:45min/km. Půlmaraton jsem zatím nedal. 

    Toto je zpátky 5-6 let. Loni jsem sport všeobecně dost zanedbával z důvodu stavby.

    Nyní znovu jdu s váhou dolu, k běhu a fitku jsem přidal kolo a plavání (bohužel jen prsa). Letos chci absolvovat nějaké triatlony a příští rok 1/2 maraton a možná i celý maraton. Uvidím jak to půjde a zda zdraví vydrží.

    0/0
    12.5.2015 19:58
    Foto

    P28e13t60r 89H19a61r48a24n25t 8681928401308

    No to by mě zajímalo kdo vybírá ilustrační fotky k článku.

    Kombinace ženy na obrázku, slov mateřská dovolená a psaní článků v mužském rodě, mě tedy dokonale zmátlo.

    Navíc uvedení časů běhu před pauzou mi nedovolí se dopočítat skutečného množství km na 12min. Vychází mi to na 3,52 km na 12minut, ale v článku ej 3090.

    Tak nevím...

    Doufám, že si ty články nikdo jen nevymýšlí. :-/

    0/0
    12.5.2015 9:53

    M85i54c11h37a10l 92S91t10e15p26a27n68e66k 7518350399732

    "Za 12 minut jsem těsně před svojí nechtěnou přestávkou uběhl „na pohodu“ 2850 m, a když jsem natrénoval tak klidně i 3020 m! Meditační běhy, tak jak jsem říkával vytrvalostnímu běhání, jsem začínal na 10 km, které jsem dával za nějakých 34–36 minut"

    Není tam někde překlep? Při desítce za 34 by byl Cooper nějakých 3,8 - 3,9 km.

    +1/0
    11.5.2015 22:05



    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.