• Diskuse k článku

    Diskuse k článku

    Dva roky bez běhu: Běžecká smrt!

    Drazí čtenáři v tomto článku se dozvíte, co se stane, když přestanete běhat! Tak jako já během dvou let rodičovské dovolené.

    Upozornění

    Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
    Děkujeme za pochopení.

    Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

    M74i97c88h69a94l 72Z19o32u52b74e82k 9861693328111

    Tak pánové pode mnou se ptají přesně na to, co vrtá hlavou i mě!!!

    Každopádně si myslím, že rok tréninku na dosažení  mety 2600m za 12 minut, případně vytrvalosti na 5Km....to je tuším přehnané a bude to trvat podstatně kratší dobu, kór s ohledem na popsanou běžeckou minulost - 10 km za 34 min atp.  Podle sebe můžu říci, že jsem začínal z absolutní nuly a 95 Kg a 5 Km v kuse jsem absolvoval přibližně za 2 měsíce v čase okolo 5:40/Km.  Za dalších 6 měsíců jsem běžel  svůj první 10km krosový závod za 50 min a o další měsíc později svůj první půlmaraton za 1:43, tak že podle mě , se to zlepšení dostaví opravdu o dost dřív. Pro pořádek, běhal jsem v té době  5x týdně cca 5-8 km.

    0/0
    12.5.2015 13:52
    Foto

    P31e40t62r 73H78a20r69a45n73t 8451988621658

    Měl jsem to podobně - 98kg za jak dlouho jsem dal 5km v celku nevím, ale tak v obdobné době jako ty okolo těch 5:30-5:45.

    První závod po roce a půl na 10km v čase 4:45min/km. Půlmaraton jsem zatím nedal. 

    Toto je zpátky 5-6 let. Loni jsem sport všeobecně dost zanedbával z důvodu stavby.

    Nyní znovu jdu s váhou dolu, k běhu a fitku jsem přidal kolo a plavání (bohužel jen prsa). Letos chci absolvovat nějaké triatlony a příští rok 1/2 maraton a možná i celý maraton. Uvidím jak to půjde a zda zdraví vydrží.

    0/0
    12.5.2015 19:58
    Foto

    P33e48t15r 18H14a47r90a78n62t 8751408831458

    No to by mě zajímalo kdo vybírá ilustrační fotky k článku.

    Kombinace ženy na obrázku, slov mateřská dovolená a psaní článků v mužském rodě, mě tedy dokonale zmátlo.

    Navíc uvedení časů běhu před pauzou mi nedovolí se dopočítat skutečného množství km na 12min. Vychází mi to na 3,52 km na 12minut, ale v článku ej 3090.

    Tak nevím...

    Doufám, že si ty články nikdo jen nevymýšlí. :-/

    0/0
    12.5.2015 9:53

    M88i66c49h56a95l 91S48t58e24p64a95n90e68k 7878150629252

    "Za 12 minut jsem těsně před svojí nechtěnou přestávkou uběhl „na pohodu“ 2850 m, a když jsem natrénoval tak klidně i 3020 m! Meditační běhy, tak jak jsem říkával vytrvalostnímu běhání, jsem začínal na 10 km, které jsem dával za nějakých 34–36 minut"

    Není tam někde překlep? Při desítce za 34 by byl Cooper nějakých 3,8 - 3,9 km.

    +1/0
    11.5.2015 22:05





    mobilní verze
    © 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
    Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.